правда-правда!!! Целлюлит (шепотом, чтобы Принц не слышал) еще остался но кожа все раво суперская
у меня тоже вены и звездочки есть. Как спортом стала заниматься проявились! Но от медового массаж ни капельки они не испортились! Только делай медовый массаж массажными движениями, а не похлопываниями вот и все! Эффект конечно будет не такой быстрый, но кожа.... если мужчина твой любит озязание непременно оценит.... Жаль Принц визуал

ой Совёнка, спасиб))) буду мёдом делать.урряяяя)))

ну да, Сова плохого не посоветует
ты главное смотри за собой внимательно! Главное чтобы синяков не было! Наслаждайся процессом, не гонись за результатом быстрым... вдыхай аромат маслица апельсинового, оно кстати придает хорошее настроение

Мужики все визуалы... почти... но в процессе им и осязание очень важно!особенно если так отличается от их собственной шкуры!

Да я бы не сказала что отличается. кожа у Принца очень ровная и гладкая, в некоторых местах прям зависть берет кстати вот еще + когда у мужчины нет зарослей на теле. можно все пощупать-погладить
Ладно будем давать установки где меня надо трогать

но твоя все равно нежнее...

хошь дам потрогать?
вот за это мне точно не стыдно... по крайней мере на ощупь...
а что это я так расхвасталась??? наверно в оправдание съеденной клюквы в сахаре.... эх.... оторвите мне руки и заклейте рот скотчем!!! Очень прошууууу

рук отрывать не будем... а то тебе процедуры нечем вудет делать... а вот ругнемся! Немножко...

Може вместо оторвания рук смирительную рубашку?
привет, Совенка! Тыщу лет у тебя не была ))) А я сегодня разгружаюся...

Катя, рубашка это супер
но вы не волнуйтесь, я там рацион не так уж и много превышаю
Сегодня постараюсь составить список чем себя отвлекать от еды и для работы и для дома
Кать, а я что-то на разгруз не способна последнее время.. можно конечно в четверг попробовать

Олесь - мне понравилось - "не х* есть, и так дел полно"...

Надо сделать плакат и повесить на холодильник

Галя, Оля!
вчера составляла список чем бы таким заняться.... все меня с искусства тянет на занятия собой это маникаяльная зацикленность. Ладно. будем думать дальше

а меня, несмотря ни на какие уговоры психологов реально от еды отвлекает готовка

Девочки! Ну вот ведь склероз на старости лет
я совершенно забыла об одной штуке вкусной, полезной и не ккалорийной (если бананами не увлекаться) это Фруктовые пюрешки!!!!
вчера такое ела!!!! 2 яблока 1 банан и 10 замороженных клебничек, в блендер и.... такая красота!!! Очень хорошо заменяет десерт и подходит для поста всем напоминаю и рекомендую! Фрукты можно любые совмещать когда консистенция пюре - меньше возможности что будет бурлить живот

Вот это да!!!! А я всегда в рот тяну когда готовлю то попку морковки съем, то капустный листочек, попки сыра когда тру или на бутик САшке накладываю... ужать

ну и отчетик за вчерашний день! Опять перебор но это все из-за клюквы в сахаре. в остальном прекрасные маркизы
кальцийлакт с курагой 150
овсянка с медом и бананом 274
изюм 130
картошка с грибами и огурцами ок 250
ролы с авокадо 50
клюква в сахаре 150 гр 510
яблоки 84
фруктовая пюрешка 204
Итого: 1652. Не катастрофично, но такими темпами мне к 1 марта не похудеть
процедурки: сухой массаж, маслянная маска на голову, смесь масел на лицо, умывание со льдом, крем для груди. Про прополис Гелиант что-то забыла.. прящики почти не беспакоят
Ну вроде все.... а!!!! Вспомнила
Моя картошка с грибами была съедена в "Крошке Картошке" Москвички знают наверно а вот есть ли она в других городах.... давно не ела эту гадость но вот вчера ничего с собой покушать не взяла.
Там сейчас постное меню.... картошка с растительным маслом и наполнитель из грибов и соленых огурчиков. Вроде по идее-то все хорошо!! Но почему я сегодня проснулась от чувства что желчный пузась как будто в камень превратился???? Ну что они туда такого кладут? Не понятно
Гадость все эти фаст фуды.... есть конечно поприличнее Теремок наприме ..там хоть гречка есть вареная с грибами, ей и спасаюсь

хэлло

Про пюре - согласна...иногда так в лом жевать морковину....а надо...а когда всё в блендере намешаешь во как выходит!!! я так часто делаю. могу дае капусту замешать

я кстати тоже, когда готовлю - про еду не вспоминаю...

ФАСТФУДЫ- Г!!! ФАСТФУДАМ - БОЙ!!!

Приветики!
неее, я не перебралась туда. я в окопе))))) брожу читаю и молчу))))
Вот у тебя попка нежна и гладка! а что можешь посоветовать на спину, шершавая она у меня отчего стала( Рукой проводишь такой чувство что кожа лезет от загара, в зеркало смотришь всё чисто. но на ощупь то не приятно
я такую же пюрешку делаю но с творогом. хотя что это я. вам низя

И что это вкусно? а с чем ты ее делаешь?
Кать, малочко, молоко, мед, демаю можно базовые масла типа миндального или оливкового. И делать это регурярно! Кать а вообще я так боюсь что-то беременным советовать. Они для меня как тонкие хрустальные статуэтки боюсь дотронуться и сломать, навредить. Даже дышать боюсь Я когда забеременюю (к первой пенсии) буду по каждому шагу наверно консультироваться

кстати вчера купила наконец-то себе оливкое масло. Буду использовать в косметических целях. вчера в масочку добавляла, сегодня может ножки намажу

Ну таки УРА! Заработало! И народ потихоньку сползается! Так что жизнь возвращается на круги своя...

Олесь, я у тебя!!! скока у тебя полезного тут, а скока силы воли... И скока страниц...
Очень классненький у тебя Дневничок, и главное - отнолшение к себе и оптимизм! Ты итак супер выглядишь, видела, но стремления к идеалу это все равно полезно!
Буду пожалуй читать тебя на досуге. Как пример. особенно мне нравится в тебе сила воли! Мне бы такую!

С праздником.

Ну куда ты там опять подевалась... в окопах затаилась...... давай уже проявляйся!

Совушку (как и всех) форум со старым ником не пускает. А заново регимстрироваться она не хочет, жалко ей ника её. Она сейчас на интимном форуме тусуется.

а я в своем нике ничего не меняла, даже буковки...зарегилась заново, пустили, все в порядке....
а может ей просто после ника точку поставить например...

Девочки!!!! Лапушки мои!! Вы не представляете как я рада что форум зработал!!! Я в пятницу немного похалявить решила.. у меня горло болело и я не поехала на работу. Вот поэтому меня так долго не было! В плане еды вела себя сносно, позже напишу ккалорийность по дням, а вот процедуры нифига не делала у меня отпуск был на несколько дней Настроение отличное. САшка прикольный подарок подарил. Флэшку на 2 Гб такую крохотулечку!!! она в длинну вместе с крышкой ок 3 см!!! такая гладенькая, блустящая... я прям как сорока ))) знаете бывают машины для девочек, а это флэшка для девочек
ой ну прям форум меня сегодня безумно порадовал
Ура я с вами!!!!!

Наблюдение: 7 числа решила полечиться луком, ну и конечно под этим предлогом наесться до отвала черного хлеба, надо же лук закусывать! Девочки, вы не представляете как у меня раздулся живот меня крутило еще весь следующий день... теперь что-то черного хлеба мне больше не хочется... да и живот после него опять висел над джинсами.... не.. я хочу плоский животик!!!!!

ну напишу ккалорийность
8.03
1730 но бывает и хуже
09.03
1244
10.03
не до конца записала но по моему не более 1400
11.03
1520
В общем ничего для похудения я не сделала. одним словом: отпуск!

Форум восстал - твой отпуск кончился!
калорийность ок, только вот пиши продукты, ладно? (это я все за твои белки переживаю...) Чтоб можно было тебя погнобить слегка
Я фотки выложила - заскакивай!

Олесь, привет!

Главное, чтоб для утолщения ничего не сделала

ПРИВЕТИК чего много то уже нездорово .Лучше бы черный хлеб ,горбушку- чесноком натерла Удачной нидельки

Совёнчик, куку привееееет!

Землячка ты моя! хехе

Как там выходные? Чего нового, чего хорошего?

Ты меня стпрашивала, с чем я делаю в блендере капусту...нуу...можно с морковкой, или с лучком...а потом мешаю с оливковывм маслицем чучуть...и кушаюююю

Вер я уже выбросила листы с меню моим праздничным
но на счет белков не переживай! Я каждый день ем кальцийлакт - а это молочный продукт, ела гречку и фасоль в том числе. Чувствую себя отлично


Да вот сама боюсь на весы вставать.. а так хочется....4


Тонь если у меня болит горло то долка чеснока меня не спасет. я съела половину приличной луковицы, вот это для меня лекарство

Олеся! С прошедшими праздниками!
Адресов с аптеками, где можно в Москве купить Прополис НЕ дождалась, ДАю другой адрес%www.kudrina61@ mail. ru

Интересный рецептик и не ккалорийный если маслом не увлекаться, а если добавить сок лимона так вообще одразцовая еда надо попробовать
а на счет нового позже расскажу, сейчас в запаре немного


Ир, я запарилась, прости. ща пойду искать что ты мне писала на счет местоположение

не метро, а гостиница" Звездная" или вдруг на Ленинградском вокзале где-нибудь.

На Ленинградском нет точно, а гостиница должна же гдето находиться... ладно я поищу по интеренету

Значит так Ирэн:
Звездная находится между метро Алексеевская и Проспект Мира
оттуда самое удобное добраться до
Аптека "Фармонт-1", ООО
Мира пр-т, д. 40 (м. Проспект Мира) тел. 280-28-56
или
Салон красоты "Бьянка Люкс"
Даев пер., д. 2, стр. 2 (м. Сухаревская)
тел. 207-01-85
это все по прямой ветке на метро. никуда пересаживаться не надо!
Все близко от метро, на сколько я помню эти улицы. Но сама в этих аптеках не была. Информация с сайта Калиняка. Лучше если он позвонит им прежде чем ехать туда

Олеся! Спасибо огромное!

Иришка
И так отчетик за вчерашний день:
кальцийлакт 300
изюм 130
плов овощной 292
яблоки 292
кещью пару горсток надеюсь не более 300
Итого: 1272 ну в общем нормально но на самом деле я собиралась на этой неделе максимально приблизить ккалорийность к 1 000
из красотулетерапии всера только умывание со льдом и Гелинт не разогретый на лицо. Дома была только в первом часу с работы ухела поздно потом заехали на рузную мойку и там работник мыл нашу машину так нешно, медленно и любовно, как даже Саша не мыл в первые дни покупки. В общем как свою собственную. Благо ушными палочками не протирал Вот по этой причине очень поздно приехеле. Подъем чегодня в 6,30 так что я спать завалилась.

Хай!!!

Хочу спросить, как считаешь калорийность готовых блюд? например, плова?

Олеська, ты молодчага! Удачного тебе дня!

берешь все ингредиенты: например рис 1,5 стакана ок 300 гр. (283*3 = 849) морковь + лук + чеснок - малоккалорийные ну максимум на 100 ккал потянут. далее самое главное на забывать про масло!!!! его я использовала грамм 70 (900*0,7 = 630)
Итого: 849 + 100 + 630 = 1579 ккал в большой двухлитровой кастрюле плова. ну если на глаз там порций на 7 наверно таких хватит итого 225 ккал в моей порции плова. На самом деле число 250 я взяла примерно на глаз, я же уже с лета считаю ккалории и примерно представляю что сколько может весить в ккалориях. А 225 посчитала только что при максимальном раскладе



Веруня!! Кто бы говорил!!! У самой каждый день-два новая цифра на линеечке! Ну я прям начну скоро тобой гордится!!!!!

Засмущала меня... (отворачивается и краснеет)

Привет сообщение я получила. к сожалению, слишком поздно: домашний инте в нерабочем состоянии, а на работе меня не было - болела жестоко (вот так всегда, только похвастаешься, что болячек не было, но зато - это первый раз за весь сезон). Хорошо посидели?

Олесь - ты на мня глядючи к 1000 ккал примеряешься? Ничего хорошего из этого не выйдет, я стала переедать и вес пошел вниз, а до этого и вправду обмен веществ замедлился донельзя, наверное...Кстати, отсутствие мерзлявости (у меня, например) - тоже может быть следствием замедления метаболизма - организм копит силы и пнижает температуру.

Совёна___спасибо!!! Ну ты конечно профи безусловно! Помнишь всё на память! Молодцаа, землячка

.
Слова Зайчоны надо высечь в камне! И поставить сей камень у Совы в гостиной (или в спальне!). Ну как правильно человек тебе все говорит!
Не одна я теперь ворчу, что ты МАЛо ешь!

о дааа!! Ну сама знаешь как это бывает! Я вообще люблю все наши встречи, столько интересных людей
ты фотки видела? там правда только мои не знаю почему все любят меня фотать а сами по разику мелькнут на фотках