Стараюсь

всем приветик! Вчера приехала домой почти в 00,00 уставшая смертельно. Везде такие пробки были. Так что процедуры сделать не смогла физически. Обморозила себе щеки пока в институт ехала
еда:
каотцийлакт с курагой 100
яблоки сещение 100
хлопья кукурузные 300 (девочки просто я на обед поздно пошла а на работе в заначках только хлопья оставались)
карточка с раст маслом и овощами ок 300
апельсинки + мандаринки 280
салатик капустный ок 100
сок свеклы ок 6 ккал
Итого: 1180
процедуры: умывание со льдом, крем для груди. Масла на лицо вечером. все

Быстрый привет!
И пожелание удачного дня!

Спасибо Верочка

наваяю рационцик сегодняшний, а то в понед забуду
каьцийлакт с курагой утром и вечером съем 200
чай с изюмом ок 100
чай с боярышником 130
леденцы от горла 50
рис овощами 300
ралы с авокадо 50
банан 90
яблоки 84 (еще вечером наем на 225)
Итого: 1229 неплохо
процедурки постараюсь поделать по максимуму.
животик с каждый днем все лучше выглядит

Олесь,животику привет! ))))

Совышка... я что-то не совсем понимаю, но мне кажется у тебя немного не хватает белка в рационе...Возрази, если я не права...

Олеся! В Москве можно купить Прополис Гелиант и где. Сын едет на 3 дня, оч мне хочется это средство. Спасибо!

Привет! Похудулька!!!!!
Как всегда на высоте!!!!!
Умница!!!! Так держать!!!!!

Сашика с ПРАЗДНИКОМ!!!!!!

Совушка, привет!

Поздравляю!!!
Посмотрела твои фоты, правда открылась тока одна, где ты размах крыльев изображаешь .
Красотулька! По-моему и на ней животик подтянутый, а сейчас и вообще супер-пупер. Когда новые фоты?

А где фоты? Тоже хочу посмотреть!

Совушка, привет, прочитала про продукты, которые ты тут кушала, очень-очень интересно. Молодчинка, что пост соблюдаешь, я пока тоже с тобой!

Катюш, передам непременно, пока он у меня есть



ВЕр, знаешь возможно и не хватает если чесно я что-то не задумывалась последнюю неделю о белке
Завтра сделаю гречку с гибами, спасибо, что напомнила

Слушай, навено уже поздно. Сын уже съездил? Вообще на сайте Прополиса Гелианта есть адреса аптек, где его можно приобрести. Я брала в "Лавке жизни" в Тушино. Но он там появляется очень редко и последний раз я заказывала его, меня вызванивали по мобольнику и я скупила всю партию, ее даже на прилавок не успели выставить
Если что. пиши, помогу адрес подыскать поближе к сыну и сориентироваться



Галя приветик, давно тебя не видно было в нашем разделе! Ты не пропадай! Мы же скучаем


Спасибо за комплименты
На этих фотках я 61, перед постом была 63. Сейчас не взвешиваюсь: это мне наказание и воздержание, буду жить в страхе что я 63 кг не фиг было баловаться на масленицу
Фотки обязательно выложу, давайте после поста вместе с замерами до и после

Вер, ходи по ссылке
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...474&st=3900
перелистывай страницу, там еще продолжение будет

Мила, приветик! Ты у меня тоже не частуй гость последнее время
Но я все равно очень рада тебя видеть
Помню твой пост в прошлом году! У тебя мама так разнообразно готовила
А еще помню рецепт конфеток из сухофруктов, очень понравились
Побегу проведую тебя тоже
Мил, то что я писала о продуктах это еще не все, там будут и другие отзывы и даже маленький, но довольно продолжительный эксперемент. Если чесно меня зацепили они и мне очень все это дело нравится Надеюсь что извлеку положительный опыт! А вы девочки, задавайте вопросы, если что-то не понятно

Подробного отчета писать за выхлдные не буду, записи дома забыла, но по итогам помню:
суббота 1650 ккал, многовато, но зато был 1 час спорт зала и 2 часа быстрой хотьбы
так много наела из-за 80 гр семечек
воскресенье 1250 ккал
Процедуры выполнялись вяленько, но медовый массаж 2 раза сухой смассаж (1 раз двойная порция ) вакуумный массаж имели место быть. Так же умывание со льдом, кремик для загара Дав попробовала Купила себе крем для рук моей мечты! Прям нарадоваться не могу, а то руки прям почти трескаться начинали и ничего не помогало очень часто их мою
делала легкие маникюрчики-педикюрчики

Привет! Олесь!
Я тоже скучаю без вас, но возможности у меня практически на нуле..... интернет мне заказан на работе......
Но я периодически сюда заглядываю.... почитываю.......

Галь тебе кислород там перекрыли? Какая жалость!
Мы вот с Сашей тоже думаем себе выделенку домой проводить, а то на работе не успеть ничего. правда опасаюсь за наши с ним отношения... говорят когда в доме появляется интернет пипец интимной жизни

Сходила по ссылке.. ну что могу сказать... офигительно красивая и обаятельная женщина.. У тебя нет польской крови? Я почему-то сразу панночку Гоголевскую впомнила

Спасибо Вер
Поляков вроде не было. На сколько мне известно все русские
а что это за панночка такая7 Кто она?

Это такая безумно красивая белокожая девушка-полячка, перед которой не мог устоять ни один мужчина

Это миф или такая взаправду была ???

Олесь - ну ты чего? ни разу "Вий" Гоголя не смотрела и не читала? Панночка померла, будем ее хоронить... Которая Хому со свету сжила...

Черт его знает, была ли... Она у Гоголя в 2 местах появляется, в "Вие" и еще в одной пьесе про нее, так и называется "Панночка". Она такое полумистическое существо, вроде как с потустороннего света - если мне не изменяет память, то ее бросил жених, она утопилась и восстала страшно прекрасной Панночкой, смысл существования которой - заставить мужиков страдать. Все в нее влюблялись, но она была холодна...

Надеюсь про помереть это не обо мне. Нет Зай Вия не читала-не смотрела, у меня с телеком весьма отстраненные отношения, а вот почитать надо обязательно
Вера, ну спасибо за такое сравнение, только я лучше буду горячей

просто это такая классика, во-первых в школе Гоголя проходили, "Вий" я сама специально читала, а во-вторых фильм - так вообще, мы на него в детстве ломились всей школой в кинотеатры - первый фильм ужасов в СССР. Хотя у нас разница в возрасте, у вас в деттстве были другие развлечения....

Галь, может и читала... я сама себе удивляюсь, половину классики просто не помню! Наверно потому что мне это рано было? знаешь как читали и когда сдашь в момент забываешь
я перечитаю обязательно

Совёнка____посмотрела на твои фотки в купальникее......вах ваххххххххх действительно Ума Турман!!! Очень похоже!!!!!!!!!!!!!

Хочу такие ножки как у тебяяяяяя!!!! А вот старые фотки "До" так сказать...не нашла((((



Совёнка___кстати ты где у нас обитаешь? и что действительно можно купить гелиант на Тушинской? а где именно?

Совушка, привет!

Ну ладно, уговорила , новые фотки после поста.
Удачи тебе в соблюдении его!

веготарианство и регулярные самомассажи сделали свие дело Объемы действительно хорошо уходят, жаль мне лень попу массировать, а то с ног все хорошо ушло, а попа почти такая же и осталась как перед массажами

Я выложу с послепостовскими фотками, но это не совсем до будет это будет 67 кг но зато в купальнике очень наглядно

Работаю на Курской, учусь на Автозаводской, Живу в Красногорском р-не, Занимаюсь спортом на Тушино Носит меня по всей Москве
На Тушино есть "Лавка жизни" радом со Связным. Там иногда можно перехватить ПРополис Гелиант. Туда привозят штуки по 2-3 всего, но если попросить продавца тебе позвонить на мобилку и отложить его, она это сделает. Очень хорошая тетя

Солнце! Непременно!

Сейчас прогулялась! Такая красота, правда дышать пришлось свежими выхлопами на садовом кольце, но все равно час прогулки это супер, да в такую-то погодку с солнышком

Молодец!!

Валентин чья школа-то?
Читаю свои сообщения и офигеваю иногда
Никогда не пересматриваю что написала. Вы хоть понимаете меня?
столько опечаток...

Спасибо!!




Понимаем!! Тем более, что я тут покруче опечатку сделал...

Человека чуть не обидел...

Гляньте http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...2852&st=280

О дв Валентин, не вы первый
я бдевочке на работе по асе тоже пишу вместо Ю Б
- *ля приветик!!!!!
Я ражала с ней вместе пол дня, учитывая что я матом не ругаюсь + ко всему на работе у нас все такие утонченные даже слово хрень не произносится. Это в общем круто было, очень понимаю

Это тоже не плохо получилось...

Олеся! Нет , не поздно, жить сы н будет в гост"Звездная", будут в Третьяковке. Поедет в сер. матра. Я про прополис гелиант.

Совушка___надо будя заглянуууть))) я как раз живу в Митино)))

Насмешили!!!!!!!!!

отлично, давай через ЛС договоримся

Белинда, успехов
Олик

ну и самое главное:
вчера просто смертельно устала, сил не было даже минут 20 себя помассировать. приехала из института, умылась, намазалась кремом и спать
еда:
кальцийлакт с курагой 200
шоколад 130
изюм 100
боярышник в чай 50
борщь 200
макарошки с овощами 300
апельчины 105
яблоки 168
семечки не жаренные. Девочки а вот с ними я не определилась. Так всетаки нежаренные менее ккалорийные же?
Итого без семечек 1253 ккал.
процедуры: умывание со льдом, крем для груди, пилинг для лица, крем для загара.

Ну слава Богу !Не одна я шоколад лопаю!

А в семечках по считалке в 100 граммах - 610 ккал. По моену один черт что жареные, что нежареные - ну может разница в кал 50 будет...


И давай не уставай так! Береги себя!

Хай, Совёныш))

Да, семечки надо не по 100 грамм лопать а штучно)) гы))

как дюймовочка... по пол зернышка
просто у меня есть дурная привычка в институте жевать что-нибудь. Ладно к столовке я приспособилась... когда все едят пироженные я достаю из сумки ....яблоки и сужу жую... пусть косятся мне пофиг! Готова постопить если снять штаны им и мне и они глянут на свой целлюлит сразу отберут у меня все яблоки
А вот вчера подруга не пришла, вот я и решила по семечкам по чищенным прибиться. Больше покупать их не буду

Они на самом деле полезные... в них какие-то масла и аминокислоты очень хорошие... так что не переживай

Приветики!
а я вообще подсела на семки это в связи с бросанием курить. морковка уже вызывает негатив )

Вера
Катя1 Какие люди!!!! Рада тебя видеть, я смотрю ты совсем перебежала к беременным
Девочки, в общем сырые семечки по ккал 370
Итого у меня вчера 1623. Ну чтож я знала на что иду

а можно я похвастаюсь????
ну можно а????
у меня такая кожа на бедрах.... просто мечта.. ну правда.... вот прям даже на лице не такая гладкая и нежная, честное слово!!!! Я бы даже их местами поменяла бы!!!! Вот что массажи делают и мед и обертывания девочки! Делайте эти процедурки обязательно

....если снять штаны.......-сильно сказано, главное в точку.

Совёнка! Чё правда кожа на попке такая?? ааххх оохххх тоже хочууу...надоел целлюлит(((((((( а медовый массаж боюся делать из-за вен(((( блин....