Пообедала винегретом с хлебцами, прогулялась минут на 40
Прикупила наборчик для французкого маникюра, не терпиться попробовать

Привет, Пушистик! Поздравляю с обновкой!
А ты не можешь перекусить чем-нибудь лёгким в это время? Или ты специально не хочешь перекусывать? Французский маникюр - это класс!

Не очень получается, у меня постоянно народ в кабинете, звонки, мои начальники тут же сидят... Как-то не удобно хрумкать, иногда ухожу в соседний кабинет - салатик или яблочко перехватываю. А покушать я бы с радостью, иначе ЖОР безумствует! Есть возможность - жую!
А так в столе арахис лежит, хлебцы принесла, вот и хрумкаю...

Попила ЗЧ с хлебцами и медом, оказывается классная весчь к чаю!
Пачка, которая лежала несколько дней, уже благополучно доедена

Собираюсь на танцы

Сегодня установка - не ужинать, только мандаринка и пустой чай...
Обруч, кофейный скраб (если успею...)

Пушистик, у тебя хорошие установки на вечер. Я вот тоже сейчас (до 6) поужинала, и всё. Так что будем держаться вместе.

Ленуська, поддерживаю! Вдвоем легче, это точно!

Поздравляю 42 размер - это супер просто. прям мечта моя голубая, классно, что у кого то она сбылась мед с зерновыми хлебцами - это вообще весчь! и полезно, и любое печенье заменяет, и калорий минимум! практически палочка-выручалочка
а я вот сейчас сижу и хочу есть. все, что было съедено до, уже давно ушло в топку беготни, и в желудке недвусмысленно булькает. пью ЗЧ с молоком, пошуршу в столе, может мандаринку найду

Привет Пушистичек!!!

У тебя всё под контролем, молоток! Рада твоему успеху! 42 размер!!!

Мне в детстве, помнится, элеутерококк прописывали. Это стимулятор центральной нервной системы. Противопоказания: лихорадочные состояния, острые инфекционные болезни.
Расскажи потом какой заметишь эффект.

Леночка, спасибо! Сбудется и твоя мечта, какого бы она ни была цвета! Да еще с твоим упорством и рассудительностью!
За хлебцы тебе еще раз отдельное спасибо, уж точно палочка-выручалочка!
принесла сегодня новую пачку...

Ириша, спасибо большое!
А я пытаюсь температуру тела нормализовать, как тонизирующее средство использую, пока только 1 день пила, как увижу интересное действие - отпишусь!
Кстати, Лена (Счастливая) принимает его тоже, пошла вопросы задавать

Пока быстренько отчетик:
перед тренеровкой вчера съела 1/2 банана, тренеровка по плану, только там опять проблемы с тренером и арендой зала... Не хотелось бы уходить в другое место, очень нравится преподователь...
дома слопан мандарин, чай "усилила" ложкой варенья и 2 ложками халвы (чайными), в процессе сбора обеда на сегодня была поглащена ложка с горкой винегрета (прости, Ленуська...)
Все равно спать легла ГОЛОДНАЯ...
Выпила 30гр бальзама карельского (не пьянки ради, здоровья для )
Температура упорно не желает подниматься до среднестатистической!

Обруча не было, после банных процедур легла пораньше спать...
Скраб кофейный приготовила - Я В ВОСТОРГЕ!
На теле остается легкий эффект загара! Красиво! Кожа нежная, мягкая! Супер!
Девочки! Спасибо за рецептик, вычитала в дневничке Насю!
Сразу пишу как делать: 2 ст.л. с горкой МЕЛКОГО молотого кофе (у меня какой-то ZULA, если не ошибаюсь, случайно попал в руки, т.к. не пошел для кофеварки, слишком мелкий, люди бросили, а я выпросила ), 1 ст.л. с горкой корицы, еще по рецепту 1 ст.л. имбиря, но у меня не было, запарила кипятком (около 50 мл, много не надо, хотя можно поэкспериментировать), минут 10 набухает это все, потом намазала от коленок и выше (кому как нравиться..), ручки поскрабила, и еще 5-10 минут посидеть-постоять.
Потом лучше все-таки мочалочкой немножко потереть, без фанатизма, я без мыла поводила, чтоб на одежде не осталось "загара"
Потом наносила еще лосьон - и на ладошках коричневый налет, смывается нормально
Даже муж впечатлился...

Приветики!
У тебя как всегда всё кипит! молодца!!!!!
Кофейный скрабик действительно хорош для тела+еще и полезен!

Усиленна пыталась вспомнить свой размер по русским меркам. кажись 50 еще верстать и верстать

к хлебцам боюсь подходить, потому что без сыра они мне не вкусны))))) А тебе вот подходит такой вариант, что не может радовать, сложно когда нет возможностиперекусить на работе

Пушистик, привет! За вечер ты заслужила твёрдую пятёрку. Даже немножечко еды не страшно, ведь у тебя её было дейсвительно немножко. А я только на ночь кефир выпила с клетчаткой. Но я его всегда на ночь пью, мне так спится спокойнее.
Кофейный скраб вообще моя мечта! Только вот кофейной гущи мне достать негде.

Белчона, так я и ростом - метр с кепкой в прыжке (158), а у тебя с этим порядок, так что не переживай
А хлебцы мне тоже раньше казались пенопластом, а в Пост начинаешь понимать, сколько в мире вкусных вещей!

Ленуся, спасибо
В магазине кофе молотый стоит рублей 20 маленькая пачка (Жокей например), ты только МЕЛКИЙ смотри. Надо сухой порошок, чтобы кофеин и т.п. сохранились. Хотя в принципе чисто как скраб можно и уже варенный, а в этом еще и антицеллюлитный эффект.

Так в том то и дело, что мне гущи от варёного кофе взять негде. Мы его дома не пьём. А от неварёного нет антицеллюлитного эффекта?

Лен, да наоборот! Как раз в неваренном вся польза, а в варенном только крупинки для скраба
Я тоже дома не пью, так что покупай сухой

Отчет за утро:
завтрак - 2 кружки чая с 2 кусками заварного хлеба + халва (без обжиралова)
льняное масло, сироп шиповника, Аевит

Перекус: ЗЧ с 3 хлебцами и медом

На обед будет винегрет и бородинский хлеб

Вот я тупенькая! Тогда с удовольствием куплю сухой.

Пользуйся и хорошей!

Вот вспомнила про лед для лица, забыла утром попробовать, куда бы крестик поставить?

Записалась к проверенному доктору (по женской части), пойду в субботу
Еще хочу на пятницу отгул взять - к терапевту намылиться...

видимо, исключительно на лоб тогда точно не забудешь

удачки со врачами

Привет Пушистенький!!!!
По докторам бежишь,что не отпускает всё?
По питанию всё отлично и без ля-ля мне тут!!!Отставить разговорчики в строю!!!!
Обруч плотно вошел в твою жизнь,даже с такими незначительными прогулами!!!!
Всё нормально не дрейфь!!!

Приветик!!!! Молодчинка!!! Читаю и не устаю хвалить тебя!!!! Класс!!!! И 55кг!!! НУ просто отпад!!! Продолжай в том же духе!!!!!!!!!!! Удачи!!! Забегу скоро еще раз!!!

Лен, надо было так и сделать, потому что сегодня опять забыла... Вспомнила уже при полном макияже...

Да, Нирочка, пойду... Надо налаживать процессы в организме, доктор очень хороший (вместе пили.. )
Обруч - весчь!!! Вчера крутила!

Маришка, спасибо! Давай бросай работу и на форум!

с тобой не соскучишься!
Прива!

Привет!
Как визит к врачу???

Катюшки, привет!
Теперь вот иду на прием. Это муж моей коллеги, много хороших отзывов.
Хотя легкое смятение присутствует...Надо было сначала на прием сходить, а потом гулять у него же в гостях...
Когда я позвонила и представилась полным именем и фамилией, он меня не узнал... Сказала просто "Катя, работаю с твоей женой", а он мне "Ну так и говори, что пили вместе..." Хотя, что касается его работы - тут все серьезно, очень деликатный доктор.

Отчетик за вчерашний вечер:
обруч - 30 мин., больше физры не было

из процедур - на маникюр сходила, который мне сделали за 15 минут и пальцы через один порезали Такой вот ненавязчивый сервис..

питание - винегрет (многовато.., но хотя бы не поздно) с бородинским хлебом (кстати, заметила, что от него живот торчит, надо завязывать..)
сок 2 стакана, 1/4 Баунти (муж принес с сияющим лицом, типа выбрал, где шоколада меньше, старался же... )
половинку шоколадки незатейливо скормила мужу...
вторую 1/4 сегодня слопала с чаем за завтраком - демонстративно, с выражением бешенного восторга
также за завтраком съедено 1 кусочек заварного хлеба с халвой, АЕвит, масло, шиповник

сильно то не восторгайся. а то ему будет радостно в каждый день те баунти приносить
маникюр.....тоже хочется, ну очень хочется сходить. да стыдно свои ногти более детально другим показать. хоть это их работа, но стыдно

я деликатно высказала, что мне очень приятно, но это кака, каллории и т.п. Он еще чубук купил, вот это классная вещь!

Катюш, так ведь замкнутый круг получается! Сходи 1 раз, а потом достаточно не чаще 1 раз в 2 недели, смотря по состоянию ногтей и есть ли наращивание и т.п. Кстати, очень ухоженный вид ногтям придает специальное маслице, у меня есть такое в виде маркера, быстренько по кутикуле прошелся и вид намного лучше.
Хотя я вот тоже хочу на педикюр и стесняюсь... Сама дома чего-то делаю...

[Обруч - весчь!!! Вчера крутила!

Пушистик, привет! Спасибо за приглашение, просмотрела твой дневничок! Ты герой! Сама пока не создала, на работе сижу иногда в перерывах в тырнет выскакиваю, очень вы меня бодрите, жить и красоту наводить хочется. На днях доберусь, наверно! Хотела спросить про обруч. Алюминевый доисторический халахуп в счет или вы какие то продвинутые с пупырками и утяжелителями крутите?)
Про восстановление после родов почти ничего не помню)). Детякам моим уже 8 и 6 лет, организм вроде после кормления сам более мене восстановился, а потом без бабушек-дедушек и нянюшек, так забэгивалась, что вроде поправиться сильно некогда было. За фигурой слежу припадками обычно, поделаю упражнения на пресс, брошу, некогда, да и силы воли не хватает. Сейчас перестала есть мясо, жирное и мучное-сладкое, сахар, да и раньше не увлекалась. + массаж и волшебный Валентин, хоть и раз в неделю но дает заряд бодрости и правильный настрой. Надеюсь мои хаотичные действия приобретут какую то последовательность и системность)

Привет, очень рада тебя видеть в гостях!
Вот так мы и вдохновляем и вдохновляемся друг от друга!
По поводу обруча - у меня простой алюминевый, утяжеленный, мне хватает, чтобы иногда и синяк поставить
Видела в магазине с пупырышками, широкие такие, вроде девченки пользуются, но это на любителя, кому как нравится.
Мне кажется, что тут дело в регулярности кручения. Ты в хорошей форме, особых прибамбасов не нужно, только поддерживать

Спасибо за ответ про восстановление после родов! Короче, главное не жрать и бегать

Приветики красотка!!!!!
Вот про попои с врачом я ещё не слышала...........Класно однако!
Давай удачи на приеме!!!!
Меню как всегда

Нирочка, привет, дорогая! Спасибо, в субботу пойду...

Отобедала - винегрет (наконец-то доела последний...) + 3 хлебца
Чуть-чуть ЗЧ попила, прогулялась
Погода сегодня класс, хоть куртку скидывай!
Хожу смотрю туфельки себе на весну...

И к лету сразу смотри... говорят весна будет теплой и короткой!!!

Ой и я и я хочу тухельки новые.....
Удачных присмотров!!!!А я обновки олько в мае собираюсь закупать!Так сказать на новый вид!!!!

Мила Я, хорошо бы... К лету я готова!

Это в смысле - на стройняшку уже? Ну у меня нога не должна измениться... А с вещами и правда напряг - вчера одела пиджак, сшитый этой осенью, - уже велик... Это не может не радовать, но создает определенный напряг, когда собираешься на работу...

Всем привет!
Припозднилась я сегодня что-то... Работа...

Вчера:
Все у меня нормально: питание, спорт (иога), вот только особых процедур не делала (скрабик)

Еще прикол: муж с утра сам собирал обед (я встала позже, ходила в поликлинику), стала собираться сама и вижу - муж на обед забрал мой вегетарианский рис с овощами, а его мясной суп остался... Пришлось быстренько готовить новое блюдо, хорошо, что был пакет замороженный в холодильнике.
Утром "забраковала" относительно новые брючки (осенью покупала) - все сложилось складками на попе, а на поясе очень велики
Наверное, буду ушивать, что-то купить - не рискую...

Сегодня наконец-то лед применила на лицо, шею, декольте и грудь (понравилось!)
Еда:
завтрак - мюсли с тыквенным соком (ФрутоНяня с мякотью) , забыла выпить ВСЕ свои витаминки..
обед - перец, картошка, лук, баклажаны , что-то еще... (смесь из замороженных овощей)

На вечер - глажка, уборка , поход после работы за туфлями и колготками, в обед уже оббежала несколько магазинов
Наверное обруч успею..
Куплены грец. орехи и сухофрукты, будем укреплять организм.

Еще новость! Я вчера стала теткой, сестренка родила дочку!

Пушистик, привет! Отчётик у тебя, как всегда, отличный! Поздравляю с племяшкой! Я тоже в выходные собираюсь за обновками.

Леночка, спасибо! Удачных тебе покупок!

Приветик!!!


Это хороший признак


Потуже ушивай, чтобы не скоро опять переушивать...


ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Привет!!! Если честно, все к тому и идет!!!! Зарплату урезали, а работы завались.... Дома еще работаю с 8 до 10 вечера... Бесплатно...Эх, да что я все о своем! Ты молодчинка!!!! Брюки велики- супер просто!!!! Поздравляю!!!

Вот и снова я в гостях!!! Как племяшку назвали??? Маленькие все такие здоровские!!! Как выходные прошли? Думаю, как всегда, ок!!! Насмотрела ли туфельки? Так тепло уже, просто класс!!!

Ириша, спасибо! Надеюсь, что скоро все устаканится в 40 размере Пока до лета постараюсь ничего "размерного" не покупать...

Маришка, что же они не ценят таких красотуль?! Держись!

Племяшку назвали Дашей Купила в подарок костюмчики, все такое клевое, маленькое!
Выходные прошли плодотворно, только вот туфли так и не купила, все что нравится - уже нет моего размера...
Зато находилась по магазинам Часа 4 ходила точно!
Вот заодно и отчитаюсь
Еще на танцы ходила в субботу, в воскресенье - обруч и грандиозная уборка дома Перетрясли с мужем балкон, шкаф, все повыкидывали!
К доктору сходила, сегодня уже на анализы отправил, с утра кровь из вены сдавала...
Поэтому без завтрака, выпила чашку каркаде на работе с 2 хлебцами и медом
На обед - мюсли с банановым соком, яблоко
Вечером - бурый рис с чесноком (классная вещь) и китайская смесь тушенная (замороженная)
Китайская смесь вкусная, но со специфическим запахом... Мне нравится, а муж поморщился и есть не стал..

Приветики!!!Ура-у нас Пушистик уже тётя!!!!Поздравляю дорогая!!!Ужасно за вас рада(жаль что с опопзданием )
Меню суперское,даже по моему по лучше предыдущих!Конечно не отсутсвием завтрака,но все равно хорошо на день налаживает!!!!
У моего любимого тоже племяшу Дашей зовут!!!Класно!!!!

Нирочка, спасибо! Племянники - это здорово, но вот теперь родители (и мои, и мужа) начали гундосить, типа у сестры уже второй, а вы и за первым не собираетесь... Да я бы рада, если бы не было ссуды за квартиру..

Кстати, по поводу завтрака - согласна полностью! Совершенно спокойно попила водички и пошла... Часов до 9 - 10 не хотелось кушать
Вывод: с утра завтракаем по привычке, проголодаться еще не успели
Надо проводить утро более активно, чтобы нагуливать аппетит. Есть предложения?

Коллеги до обеда приглашали на чай, угощали конфетами... Странно смотрели на меня во время следующего процесса: посмотрела на упаковку (каллорийность на 100гр), посмотрела вес, посчитала кол-во конфет в пачке (хорошо, что большие, их всего 10 шт в 200гр), что-то в уме высчитала, вздохнула с облегчением и стала есть свою половинку в 50 каллорий...

Обед слопан, сходила погулять
Яблочко отложено на полдник

Молодец какая!!! Это про конфетки!!! и насчет завтрака я уже давно заметила такую ерунду. Если утром не поем, часов до 10-11 спокойно сижу, и не хочется ничего... Думаю, пора уже полностью переходить на питание на работе, чтобы дома время не тратить. Пришла на работу- позавтракала часов в 10, потом пообедала, ну и перед уходом поужинала, очень даже ничего так получается

Приветик, Пушистая! Ты молодец, хорошо выходные провела. А я вот не могу, чтобы не поесть утром, иначе тошнит и плохо себя чувствую. Но вообще-то лучше плотный завтрак, чем плотный ужин.

Не ну смотри завтрак исключать полностью не надо....Может ты просто с утра не наедаешся вдоволь воэтому и голоднеешь так быстро??Я вот тоже не завтракала раньше,зато под вечер наедала всё!!!А это не гуд!!!
Организм всё равно своего потребует!!!
А если всё таки решишся то утро можно проводить по разному,у Зайчоны много примеров на эту тему!!!
Она стоко всего с утра успевает что нам только мечтать и остается!!!!

Я кстати тоже взяла за привычку ледик с утра!!!!!!!!!Такой кайф!!!Сразу сон снимает как рукой и кожа такая классная....

Мариша, поддерживаю! Вот только много баночек, пакетиков получается тащить на работу..
И обстановка у меня - не расслабишься аж на 3 приема пищи, только обед..

Согласна! Жалко, что не всегда получается..

К вечеру я голодная, потому что полдника нету на работе...
Спасибо за подсказку, пойду читать Зайчонин дневник!
Лед - классная вещь! Сегодня сделала (написала себе записку, чтоб не забыть )

Иди иди!!!!Лёд оболденный!!!!Я из настоя укропа сделала(залила горячей водичкой,пропарила,а потом заморозила)
Эфект виден лучше всего!!!

Плотному ужину-НЕТ!

Всем доброе утро!
Отчет за вчерашний вечер:
спорта не было, только 2х-часовая прогулка по магазинам (опять в холостую... )
ужин - бурый рис с китайской смесью, сок, яблоко, ложка салата (в процессе готовки..)
решила пораньше лечь спать, поэтому отложила все процедуры, кроме обычной помывки и крема
сделала только растирания в душе щеткой и приготовила еду на сегодня
легла спать в 22 часа и сегодня встала с первого раза, не переводя будильник

с утра - лед
завтрак - 3 ложки салата, мюсли с банановым соком, чай с халвой, АЕвитка, льняное масло, шиповник, 4 половинки грецких орехов
блин, вспомнила, что забыла выпить элутерокок

Нирочка, а укроп отбеливает или что? у меня кожа капризная, я бы для сужения пор что-нить попробовала..