Какой классный пример!!!!! Это говорит о том, что не окружающий мир враждемно настроен по отношению к нам, а мы сами к себе враждебно настроены!!!!!!

Обед съеден, была добавлена 1/2 помидорки
Уже успела чуток погулять...

В понедельник, когда была на депилляции, пораспрашивала косметолога про биотату (хной) - не больно, смывается водой, не дорого - сделать что-ли....
Мужу предложила, типа вместе сходить Думает....

Ух ты!!!Какая поучительная история!!! Всё начинаю серьозно
задумыватся насчет спорт зала!!!!

Nira! Начинай не задумываться, а действовать!
Мне в этом плане нарвится девиз спортклуба, где я занимаюсь: "Найди время, а не оправдания!"

Вижу Валентина в гостях, приветствую!!!

Классный девиз!!!!
К концу месяца пойду записыватся.........
Спасибо,Пушистик, за настрой....

Всегда пожалуйста, обращайся!!!
Кста, когда человек занимается спортом С УДОВОЛЬСТВИЕМ, у него вырабатывается гормон счастья...

Привет, Пушистик!!!!
Согласно на все сто по поводу спорта!!!! Если занимаешься с удовольствием, то и настроение хорошее, и результаты быстрее появляются!!!
Представляешь, тоже задумываюсь о тату хной!!!! Захотелось чего-то необычного.... А ты где (на каком месте) ее хочешь сделать??? И что именно, какой рисунок????
Я прошлой весной хотела пупок проколоть, но так и не собралась....

А по части питания мне надо брать с тебя БОЛЬШОЙ И ТОЛСТЫЙ ПРИМЕР!!!!!!!! ТЫ МОЛОДЧИНКА!!!!

Привет, Мариночка!
Я хочу сделать на копчике или браслет вокруг руки... С рисунком еще не определилась, что-нить кельтское или восточное скорей всего.
Пупок проколоть как-то не решаюсь - для этого надо пресс красивый... Да и мужу не очень нравится пирсинг, говорит "как подушечка для иголок" Хотя против моих 3 сережек в правом ухе не возражает...

Отчетик за вчера- сегодня
Посиделки с подружкой были в очень уютном кафе, место классное! За задушевной беседой выпита чашка кофе по-венски (без сахара), съеден кусочек творожного пирога (чуть-чуть песчного теста, творожная начинка с вишей ). Это был мой ужин... Дома пила минералку + банан
Из физ-ры состоялась только уборка, погладила рубаху мужу на сегодня... Еще куча ждет...
Зато сделала сухой массаж живота и боков (15 мин), понравилось!
Сегодня утром:
зарядка сделана (на грудь, 2 подхода на приседания, тодес)
завтрак - как вчера (надо бы купить мюсли, а то налегаю на варенье)
обед - будет опять цветная капуста
на перекус - цукаты (китайские яблочки)
перед танцами - апельсинка
вечером - тренировка, доглажка белья...
перекус - какой-нить фрукт, минералка

ПРивет! Какой у тебя день энергичный!!!Молодца!!!

Катюш, спасибо! Только я могу и больше, а все лень....

Через месяц ухожу в отпуск, а потом сразу на новогодние каникулы!!!
Вообще-то отпуск начинается 18-го, но обещала отработать 1 неделю - чтобы месяц закрыть, а 2-ю уже полноценно отдыхать. Потом возьму эту недельку, когда год закроем
Поеду на праздники к своим в Новосиб!!! Только вот с форума пропаду на это время , но я стала вести заметки в те дни, когда инета нет (в выходные - что ела, какие упр-я делала, какие процедуры), чтоб так сказать не терять бдительность!

Пушистикам физкульт привет! А ты из Новосибирска? Это здорово! Говорят, красивый и активный город! Я тоже к маме поеду. только поближе - в Лен. область.
Кстати, вести дневник в праздники очень сложно. Но прекращать тоже не буду - в прошлый НГ я и потолстела-то сильно именно после этих праздников! В этот раз буду держаться и худеть. Процедуры делать!

Да, я сибирячка, но судьба закинула в Вологду... Скучаю жутко Все мои там, там выросла и училась Вот езжу как получается, надеюсь, что вернемся когда-нить. Город большой (милионник), красивый, там все такое родное...

Я тоже буду держаться, как там в гостях с процедурами получится - посмотрим, но жрать все подряд не буду! Пусть мама зятя откармливает! Шепотом: у меня муж 65 кг....

Сижу пью зеленый чай с яблочками-цукатами... Жрать хочется, пытаюсь обмануть желудок....

Пушистик, приятного тебе отпуска
Держись там, по себе знаю очень тяжело в отпуске следить за едой, особенно когда встречаешся с родственниками и друзьями

Как жилудок, поверил, что есть не хочет

Наташенька, привет! Спасибо за пожелания!
желудок дотерпел до обеда, сейчас молчит довольный - утерпела и даже не соблазнилась на печеньки!

В обед сбегала погулять, зашла в аптеку, приобрела масло лимонное и апельсиновое для медового массажа и массажную банку - всё теперь не отвертишься, буду делать
пошла инструкциями по сайту...

Баночный массаж - это вещь!!! Я раньше с Гелиантом делала, а теперь с обычным маслом подсолнечным!

Приветик!Ты просто умничка!Все у тебя в норме!Я прочитала что ты с Новосибирска,у меня там куча родственников!Последний раз была года2 назад!Очень красивый город!Катюша продолжай в том же духе!

Кристиночка, привет! Спасибо, что заходишь!

Вчера все прошло почти по плану
Перед тренировкой были съедены - 1/2 апельсина, 1/2 банана, 1/2 стаканчика йогурта (с подружкой поделились кто чем может )
Танцы прошли отлично!
Дома слопала еще мандарин и мюсли с молоком
Глажка не получилась, перенесена на неопределенное время... (наверное, когда из гостей в воскресенье приедем, млин, опять пропущу танцы в субботу )
Сделала растирания ножек, попы, живота щеткой, потом намазала лосьоном для тела с каплей масла апельсина
Была еще вечером маленькая фотосессия (привлекла фотографа ), но сели батарейки у фотика и сбились настройки (темные фотки получились ), обещал перефотать... А я так позировала!

Сегодня зарядку сделала только на грудь (вечером буду крутить обруч)
Завтрак - мюсли+молоко, йогурт, кусочек сыра
На обед - гречка в томатном соусе, цветная капуста
ужин - не знаю...
Банка отложена на воскресенье...

Ешь здорово!! (мне бы так!)
А банку ты в дальний угол не забрасывай!!!

Анют, да я аж расстроилась, что сразу не попробовала... Дотерплю до воскресенья...

Да не расстраивайся ты! В этом деле спешка ни к чему. Выбрала время, приготовилась, телевизор включила - и вперед!!!

Приветик!
Банка-это весчь! Главное, не переусердствуй, а то у меня после нее синяки , а какие замечательные синяки после первого раза были-ООООО! Так что нежнее!

На всякий случай дублирую ссылку про ОК и целлюлит: http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1443
Питание у тебя не то что на пять, а на все шесть с плюсом!!! МО-ЛО-ДЕЦ!!!!

Жалко, что фотки не получились!!!! Ждем следующей фотосессии!Тем более ты так позировала !!!!
И я в субботу танцы пропущу, у папика день рождения, застолье будет....

Аня, банкой ты делаешь стоя - сидя - лежа? Как лучше? Я слышала, что надо сидя или лежа...

Сейчас обратила внимание, что у меня изменился статус с "активного участника" на "почти что профи" Приятно, черт возьми!!! И опять же, ответственность некоторую накладывает...

Марина, уже прочитала ссылочку про ОК - у меня целлюлит появился года за 1,5 до этого... Так что бросать не буду, к тому же вероятность забеременеть сразу увеличится... Схожу к врачу, пожалуй, давно надо.

Я полулежа. Под себя старое покрывадо подкладываю (мало ли масло капнет) и вперед. Вначале я на одном бочке лежу, потом меняю - на другом

Новосибирск-классно! Я раньше по соседству, в Омске, все лето проводила! Тоже хочу тату на копчике!

Пушистик Привета!!!Ух как ты меня вчера....Поругала серьозно!!!!
Я аж испужалась!!!Класно тебе,баночки купила,а мне их не достать....
Вот думаю может обычной какой попробывать????
Ты молодец вобщем!!!Спасибо огромное что разогнала моб хандру!!!

Да я вроде не ругала, а внушала... Главное, чтоб без обид... Молодец, что исправилась!

А баночки купила в простой аптеке за 28 руб.... Неужели у вас нету?
А баночка же не простая стеклянная, а типа резиновой!

Вот-вот у меня тоже, из силикона вроде. Только у нас они 49 руб стоят за штуку.

Приветик!!!!Конечно без обид,это же было ради благово дела....
А баночек точно нет,я же с Израиловки,даже не знаю как с ними объяснится по такому
вопросу.....
Хорошей недельки!!!!!!!!!1

Я просто попросила в аптеке массажные банки.. Честно говоря, не знала даже как они выглядят (ну что-то типа лечебных стеклянных), ну в аптеке сразу поняли, что мне надо
Или у тебя языковой барьер?

Отчитываюсь за выходные:
в пятницу вела себя хорошо, делала упражнения, даже на медовый массаж отважилась! Правда, небольшие синяки есть, ближе к внутренней стороне бедра...
в субботу в гости к родителям не попали, но были неожиданно приглашены на ДР
Перед ним я ела только мандаринку, мюсли с молоком, чай пила, танцы сорвались из-за путаницы с преподователями (я честно приходила, переоделась, потом опять переоделась и пошла домой.. )
Правда, успела взвеситься на тамошних весах - 56!!!! Рада, но сильно не обнадеживаюсь, не могла же я за неделю сбросить 3 кг, но если они врут на +1, то я 57!!! Завтра перепроверю, особенно после этого ДР Линейку пока не трогаю, а так хочется...
Вечер был посвящен поеданию салатиков - старалась держать себя в руках, переела конечно, но колбасу, мясо не ела, горячее (курица) отдала мужу, съеден маленький кусочек торта, еще бы салаты без майонеза были - и вообще бы собой гордилась...
Воскресенье прошло плодотворно: сделаны упражнения на грудь и Тодес, медовый массаж, маска на лицо.
Из еды: 1 хурма, 1 кружка мюсли с молоком, чай (зеленый - с молоком, черный - с вареньем), винегрет с черным хлебом.
Муж опять "заценил" попу... А когда прибежал в ванную на звук хлопков по попе (массаж делала как раз) - смотрел просто зачаровано..

Сегодня:
завтрак - йогурт, мюсли
обед - винегрет+2 кусочка чер.хлеба
ужин - наверное, то же самое...
Тренировка в планах на вечер - пресс, грудь
Баночку свою массажную попробую на бока и животик..

Представляю себе эту картину!!!!!
С новым весом тебя!!! Давай быстрее проверяй с каким!!!!
Ну и как тебе банка?

Пушистик привета!!!Не,языкового барьера нет,но я просто даже не
знаю как продавщице это сказануть,здесь же всё как то по другому.....
Слушай,ты так ошеломляюще держишся и на днях рождениях и вобще.....
Ну героиня прямо!!!!
Мой тоже обожает массажики медовые на задние части тела,только
он непосредственно в этом учавствует!!!Нравится ему!!!!

Ань, привет! Еще не пробовала, в планах - сегодня испытать!
Попу и бедра я медом, а животик и бока - банкой! Русские не сдаются!


Привет, NIRA! Я своему тоже хочу предложить "пошлепать", когда кожа чуть привыкнет, чтоб было меньше синяков. Он уже вчера был не против...

Им только дай пошлёпать!!!! Вот поди пойми этих мужиков!!!!
Удачи!!Они ласковые в этом деле и старательные!!!!

На удивление дотерпела до обеда без перекусов, только зеленый чай
В обед прогулялась, потом соблазнилась на обломки песочных печенек.. Все усиленно заливала чаем...
Какая-то изжога теперь... Организм сопротивляется...

Девченки, вы где?
Что-то активность сегодня низкая... Все от выходных отходят что-ли... Или инет глючит у меня?
Пойду проверю...
Ну точно глючит! Не приходят уведомления об ответах! А я сижу, скучаю....

Не скучай красавица!!!Я ещё где то тут прогуливаюсь рядом!!!!

Всем доброго утра!
Инет у меня глючит без перебоев, пойду сама по гостям, посмотрю - что там понаписали...
Пока отчет:
вечер - все как запланировала (тодес, грудь, питание), кроме банки (масло последнее вылила в сегодняшний обед, накакой замены не придумала... )
спать легла в 21-00, при этом утром еле встала...
зарядку утром не делала, решила не добивать организм в связи с КД
завтрак - как обычно
обед - картошка тушенная с грибами в сметанном соусе
ужин - мюсли съем и хурму
тренировку должна пережить несмотря ни на что...
сегодня очередная процедура медового массажа (3-я из 15)

единственная радость - начальник подписал заявление на отпуск!!!

С добрым утром дорогая!!!!
Веселого дня!!!


Ой,а ты их считаешь???А я об жтом и не думала....
А зачем?Их нужно обязательно считать??


Класс!!!!Везет тебе!!А я пол года изо дня в день....УФ...Крыша едет....
Хотя СчастливаяЖдала отпуск аж три года,так что....

Привет, NIRA!
Ну я на сайте прочитала, как делать медовый массаж - через день 15 раз...
Еще читала в одном из ответов Валентина, что результативность массажа не определяется частотой процедур - что каждый день, что 2-3 раза в неделю - результат одинаковый (при прочих равных условиях!)
Я решила поделать 15 раз (это как раз месяц получается), потом месяц перерыв (только сухой, баночный или там щеткой..), а потом еще курс и т.д. Ну и конечно хочу все это дело зафотать и сравнить!

Как интересно....
Я тоже попробую....
Посмотрим ,сравним......

Давай!
А я торжественно клянусь выложить фотки через месяц!!!

Инет (УРА!!!) опять функционирует нормально!

Обед съеден, сегодня балуюсь песочными печеньками - больше не буду!
Немного прошлась в обед. Купила новый зеленый чай с мелисой и лимоном (Гринфилд в пакетиках) - понравился, там еще всякие были - перепробую всё!!!

ПРиветик. А лучше фотки сейчас!!!!

Анют, есть фотки-то, но хочется, чтобы было видно разницу "ДО" и "ПОСЛЕ"
Сегодня покопаюсь в архиве, посравниваю... Может что и найду, а лучше мужу покажу - увидит разницу или нет?! Увидит - сразу же притащу вам!!!

Приветик пушистая!С вечерочком!Смотрю продвигаешся отличненько!Я тоже очень хочу посмотреть фото!Хотя я тоже нафоткалась раздетая,но жду когда похудею,чтоб была видна разница!Ничего с такими усердиями ты скоро очень сильно похудеешь!Удачки тебе!

Пушистик, хорошего тебе вечерочка
вроде во всё молоток, так держать
Есть такая поговорка - чем больше спишь, тем больше хочеться , хотя здоровый сон только на пользу

Кристюшенька, Natashenxka! Привет, мои дорогие!
Спасибо на добром слове!

Фотки вчера не успела перебрать, т.к. пришла уже в 10 часу вечера - только в душ, съела банан, стаканчик йогурта и спать...
Но успела поделать медовый массаж! Правда, сама чувствую,что по времени мало делала, т.к. было очень больно... Может из-за КД..
Сегодня буду банку испытывать, масло куплено!
Упражнения все вечером будут.
Завтракала йогуртом, мюсли, кусочек сыра съела и витаминку АЕвит (забываю про них писать)
Обед как вчера (последняя партия...)
Вечером сварю рассольник, есть дома еще бананы и хурма
Хочу по-раньше лечь спать...