Девченки помогите похудеть!
До свадьбы была худенькой девочкой, приятно было на себя смотреть,а теперь поправилась на 11кг,
Сколько я уже диет не перепробовала , худею, а потом опять набираю этот вес. да и иногда надоедают эти диеты хочется чего нибудь вкусненького, что делать не знаю, а муж говорит, что когда-то я была дюймовочкой..... Сейчас даже пошла в спорт зал, хотя спорт по моему ни чем не поможет, просто буду поддерживать форму.

Привет звезда, добро пожаловать! Ну наконец то ты решилась на дневник, выкладывай вес, рост и объемы. ещё можешь фотку загрузить

Привет. привет Муся!
Мой вес 74,5, рост-176, А весила когда-то 63.
На счет объемов точно не помню завтра сообщу.

Загружаю тебе фото

от большое спасибо!!!! А то мой начальник достал меня глупыми вопросами.

Приветик, Звезда!
Здорово, что присоединилась!!! Успехов тебе и сил!

Спасибо большое! А вот успехов мне бы не помешало.

Приветик! С таким ником, уверена, у тебя обязательно всё получиться

Приветик. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Ты хорошо выглядишь. В зале ты просто подкачаешь немного проблемные места. Я вот думаю тоже ходить в зал. Попробуй еще аэробику в бассейне. Говорят результат не заставит себя ждать.

Я так рада, что все девченки поддерживают друг-друга. Да конечно чтобы похудеть нужно иметь большую силу воли. на сколько я себя знаю она у меня немного присутствует.
Мне моя подруга посоветовала этот форум, знаете мне он очень понравился. Не ожидала, что мне будут писать.
Девченки, а посоветуйте, что-нибудь, какую-нибудь диету, я буду очень рада!!!!!

Приветик. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Ты хорошо выглядишь. В зале ты просто подкачаешь немного проблемные места. Я вот думаю тоже ходить в зал. Попробуй еще аэробику в бассейне. Говорят результат не заставит себя ждать.
[/quote]

Да я пробовала, после нее так болят все мышцы. Это конечно потому, что это было в первый раз.но ели честно мне очень понравилось. Надо будет походить, было бы время побольше.......

http://www.krasotulya.ru/news/dieta.php

ДИЕТА???!!!

Привет! С дневничком тебя, это во первых!
А во вторых, какая диета? Может это и есть причина , что ты худеешь и быстро набираешь обратно? Ты прогуляйся по дневничкам, посмотри, что девочки едят. В основном, все придерживаются правильного питания .
А фотка классная! Крас-с-с-ивая, молодец!!!
УДАЧИ!!!

[Привет! С дневничком тебя, это во первых!
А во вторых, какая диета? Может это и есть причина , что ты худеешь и быстро набираешь обратно? Ты прогуляйся по дневничкам, посмотри, что девочки едят. В основном, все придерживаются правильного питания .
А фотка классная! Крас-с-с-ивая, молодец!!!
УДАЧИ!!!
[/quote]
Да тут очень много написанно про диеты(особенно про те на которых я пыталась сидеть )все таки я решила, что правильное питание это то что мне надо. А эта фотка еще с апреля, как будут новые я обязательно покажу.

Приветик! Мы все еще ждем твоих параметров. Измеряйся, пиши, что есть и что хочешь иметь.
У меня была такая же проблема, после замужества поправилась на 15 кг, потом 12 сбросила.
Теперь вот восстанавливаюсь после родов: 9 кг уже ушли, осталось еще 3. И это за полгода!
Не отчаивайся, не вздумай опускать руки: ТЫ ЭТО СМОЖЕШЬ!!!
Удачи тебе!

обязательно, но вот только вчера было не когда измерится сегодня обязательно, а в понедельник выложу все как есть
На выходные пойду к подруге возьму книженцию по каллориям и вперед.
да вот я наверно согрешила в обед, съела курочки жареной кусочек??????

Давай так: измеряться и взвешиваться раз в неделю, например, в субботу утром, как только проснешься. За неделю результаты точно появятся, и к тому же это не такой огромный срок, чтобы устать их ждать.
Насчет курочки: раз чувствуешь, что согрешила, значит, надо это дело отработать. Тебе с чего проще начать: массаж или упражнения ? Можно, конечно, сразу все, но не стоит устраивать организму стресс

Нажмите для просмотра прикрепленного файла
на счет упражнений:
я хожу в спортзал, через день и дома обручь набитый песком.
Вот раньше еще делала массаж на животике и на ляшечках, да что-то забросила, думаю надо начать даже муж иногда предлагает это сделать за меня, а мне такой кайф лежать и ни чего не делать
Да я то поправилась из-за таблеток, врачиха прописала (гармональные).

А ты продолжаешь пить таблетки или уже нет?

Привет Звездочка!!! Ну во первых сразу скажу что ты очень симпатичная девочка!!!! Красотуля!!! И еще - ситуация повторяется.. Я после свадьбы за полгода набрала килограмм 12, правда уже сбросила даже больше, но тоже почти 5 месяцев как я начала борьбу...Это со всеми так бывает....По поводу таблеток могу сказать - я их пила и до похудения и во время, если пьешь хорошие таблетки нового поколения, поправляться не должна из-за них, у меня они ни на что не влияли...а это значит ты все сможешь, вперед, в бой....Тебе понравится!!! Мы с тобой!

Я их уже не пью давно, наверное с год, а как посмотришь свои свадебные фотки так хочется время вернуть назад

Сейчас через пол часа пойду в спортзал
Лыжи, степ и побольше двигаться, тем более работа у меня сидячая. Муж говорит надо побольше двигаться.
у него в понедельник было день варенье- сказал, что хочет подарок на день рождение, чтобы я сделала пирсинг на пупке на этой неделе, а я боюсь, да и животик !!!
Не знаю что делать, завтра уже суббота, а он просил, чтобы на этой неделе?!

А это я год назад

Оооооой, ну ты ооооооочень хорошенькая, супер!! А свадебные фотки где?

Будут на следующей неделе.
Ну все пошла заниматься до встречи на следующей неделе (на выходных попробую массаж)
Всем удачи!!!!

ВАУ!!! Красотуля!

Приветик. Добро пожаловать А сколько тебе лет и как зовут

Приветик ,Звезда.У меня вопрос, расскажите про аэробику в воде подробней.

Приветик!!! Для аква аэробики нужны спец. приспособления: пояс и для рук спец. пояса они снабжены ну что-то типа пенопласта, чтоб когда руки опускаешь под воду была нагрузка, вообще это очень интересно. Вообще она очень схожа с аэробикой в спортзале те же упражнения только в воде попробуй это очень интересно, да конечно хлорка это ужасно
Попробуй так, делаешь упражнение в воде и сама чувствуешь какие мышцы у тебя напрягаются.И расчитывай уже сама что тебе нужно подкачать и убрать, только сильно не переусердствуй.

[quote name='Буржуйка' date='14.7.2006, 16:19' post='66082']
Приветик. Добро пожаловать А сколько тебе лет и как зовут

Приветик Лариса! Меня зовут Наталья и мне будет 26. Живу с мужем. детей пока нет собираемся в этом году. да а у тебя аж трое, как ты с ними справляешься, я просто не представляю

Привет!!!
Ты очень хорошенькая и улыбка тебе очень идет!!!!!!!
А сейчас ты такая же как и на фотке (год назад)?

В том то и дело что нет, разнесло малость. Вот с сегодняшнего дня буду питаться по каллориям, посмотрим на результат
я после обеда скину еще свои свадебные фотки, так что заходи посмотришь

Зайду, спасибо...

Ладно девченки как ни ужасно это говорить признаюсь вчера замерила свои параметры, ужас какой-то такие цифры оболдеть можно
Ну начнем с первого:
с грудью все нормально 90
Да а вот дальше это уже интереснее:
Бедра................................приготовьтесь..............................
.....105
Талия...........................................................................
.............81
Обхват ноги в самом широком месте............................................60
Ужас!!!!!
сегодня утром взвесилась 74,3 надо с этими цифрами что-то срочно делать.

кстати в субботу был такой классный день:
В обед была сауна 2 часа, во время сауны массаж и вечером антицеллюлитный массаж классно.
Я себе купила аппарат "Медитек" называется с различными насадками ощущение прикольное....
Да и еще пресс покачала вечером.
а вот в пятницу с обручем я переусердствовала, у меня такой огромный синяк на тазобедренной кости просто кошмар, а обручи в спортзале с шипами!!!

Привет, Звездочка!
Ты главное не расстраивайся, я в январе примерно с таких же цифр начала... Сейчас уже не стыдно платье короткое надеть, хотя лентяйка я жуткая, особо себя ничем непосильным не обременяла.
А ты девушка активная, энергичная, у тебя все получится!
Кстати, улыбка у тебя действительная очаровательная Улыбайся чаще

Привет Звездочка!
Я пришла к тебе с приветом
Видела твою фотку. Ты очень хорошенькая.
По поводу объемов, не печалься. Я после последних родов похудела на 13 кг за полгода. Если интересно, почитай мой дневничок.
Сейчас тоже малость за зиму набрала, но стараюсь. Иногда тоже срываюсь - пивко, шашлычок... но все мы люди. Я где-то читала, что если очень хочется съесть что-то конкретное, то надо это сделать. Организм сам чувствует, чего ему не хватает.

а вот как я и обещала.
Да sofi пивко и шашлычек я тоже люблю. М.....обожаю.

Какая красавица!!!
Прямо принцесса!
И муж такой симпатичный...

спасибо большое, я аж чуть не расплакалась, вспомнила свою свадьбу.
Надо Динару позвать пусть посмотрит.

Конечно, пусть и она порадуется !!!

Я уже здесь....смотрю, любуюсь...Звездочка, ты такая лапочка!!!!!!!
С мужем очень красивая пара...
А ты давно вышла замуж?

P.S. Кстати, у меня тоже слезинка наворачивается, когда фото или видео со своей свадьбы смотрю...

Звезда, забеги ко мне...

А меня вот никто не звал, а я пришла
Классные фоты, красивая пара. Оба такие милашки

Такая трогательная пара... аж слезы навернулись...
Звездочка, не жалко волосы было отстригать? А вообще тебе короткая стрижка очень идет

Я вот тоже сама пришла,без разрешения сильно не ругайся.Ты такая хорошенькая,вы с мужем вообще такие молоденькие
Ты сильно не переживай,все кто сюда попадает-рано или поздно достигают своих целей,главное,знать,чего ты хочешь!

Ой спасибо девченки прям рассхвалили меня совсем



А я волосы опять отпускаю правда не знаю на долго меня хватит

Спасибки за советик.А вот как в воде можно пресс качать?

А вот так и качай, если ты в поясе , то поднимай ноги вперед можешь стоя в воде не облакачиваясь, уровень воды должен быть примерно по грудь, а без пояса можешь упираться на что нибудь, стоя спиной к бардюру и так движений по 20, уверяю это не так просто Ты сама попробуй разные движения увидишь у тебя получится.

Поддерживаю на все 100!!!
В воде пресс качать просто супер
Да и вообще вода, плавание - это здорово помогает при целлюлите. У меня как только начинается, пару раз сплаваю и все проходит.

Спасибо,девчонки.Просто я пока не нашла где в Донецке у нас проходят занятия аквааэробикой.А басеййнов куча.Вот думаю может некоторые движения так самой поделать. Новам в течени какого времени помогла плавание или аквааэробика?