А что, кто-то еще сомневается?!

Привет, мои дорогие!
Свершилось! Сегодня я сделала первое в жизни обёртывание! В составе: чёрная глина, чайная ложечка мёда и несколько капель эфирного масла апельсина!
Правда, в процессе выяснилось, что ручки-то у меня не оттуда растут! Развела массу, достала "обёрточную бумагу", как давай заворачиваться... Капец какой-то! Плёнка рвётся, то тут, то там проглядывают незавёрнутые глиняные места, попку пока обернула, всю глину свезла и сама упарилась... В результате стала похожа не то на куколку, не то на мумию египетского фараона... Только и смогла, что меленькими шажками, в стиле японской гейши, дотопать до кровати и брёвнышком плюхнуться под два одеяла! Пока лежала - балдела! В ножках лёгкое пощипывание (попка почему-то не пекла - наверно, я таки и правда с нее плёнкой всю глину стёрла...), в ноутбуке - интересный сериал... Прошло 40 минут, пошла в душик. Снимать плёнку - ан нет, так замоталась, что не развернёшься, на совесть, так сказать! Чуть ли не зубами разрывала ту плёнку и снимала толстыми слоями, как колготки... И всё думала, почему же я такая криворукая... Наконец попала под водичку, смыла, намазалась антицеллюлитным кремом, лёгкий массажик руками - чувствую себя звездой, да не просто звездой, а звездой-героиней! Ножки гладенькие и будто отдохнувшие, что ли... Словом, приятное во всех отношениях ощущение! Пока впитывался крем, крутилась перед зеркалом. Целлюлитища ещё хватает, но уже гораздо меньше! А на попке, если наклоняюсь чуть вперёд, уже почти и не видно его! Правда, только если наклоняюсь, если ровно стою, много еще, но для меня и это такоооое достижение... В общем, продолжаю в том же духе! Постараюсь ввести обёртывания в свою жизнь хотя бы дважды в неделю! Ну и процедурки с кофе и баночкой, куда ж уже без них! Короче, И вот мотивашка мне:

Девочки, а еще подскажите мне, пожалуйста, после обёртываний лучше мазаться антицеллюлитным кремом или просто увлажняющим? Или без разницы? А то я не в курсе... Чтоб знать на следующий раз...
И всем спокойной ночи!

Юльчон, с обертыванием!

Я постоянно процедуру модернизирую Вот недавно стала пользоваться перчатками для этой цели Рассказываю, что делаю - сначала размешиваешь смесь для обертывания, одеваешь перчатки , становишься в ванную, хорошенечко себя намазываешь, снимаешь перчатки, берешь оберточную пленку и начинаешь оборачивать одну ногу сверху вниз, потом попу как дошла вверх до нее, потом переходишь на другую ногу сверху вниз, до низа дошла, опять вверх до попы и делаешь там мини-юбочку, вылазиешь из ванны - одеваешь штанишки и можно хоть танцевать Никакой грязи вообще, ванную споласкиваешь и все. Раскручиваешься в обратной последовательности тоже в ванной. Я глину тоже в перчатках смываю. Вот. Попробуй в следующий раз. Еще я делала чисто масляные обертывания, наносила их широкой кисточкой для покраски волос - оч. удобно.

Насчет кремов... мм... я ничем не мажусь после

Ничего, солнышко, всему научишься, ручки набьешь...все получится!!! ты так классно написала...хочется тоже!!! пойду пленочку куплю!!!
а про кремик...без разницы...как тебе комфортнее!!! а вообще, антицеллюлитный тоже хорошо...кожа разогретая, глубже зайдет!!!

Солнышко мое ласковое, с добрым утром!

Юляшка ты настоящая красотуля!!!!!!!!!!!!!!!!


По поводу кремов... Мне в салоне косметолог сказала, что лучше ничем не мазаться сразу после обертывания, т.к. полезные вещества и так в коже. Зачем еще забивать поры, тем более, что крема то не самодельные, а с химией как ни крути. Но я раньше мазала, а щас если обертывания вечером, то кремом мажусь только с утра.

По поводу пленки Ножницами разрежь и всё, зачем всю эту грязь назад разматывать...

Да, и с ПЯТНИЧКОЙ ТЕБЯ

Иннуся, спасибо тебе за подробный рассказик - в следующий раз так всё и сделаю!

Спасибо, Кристюша, за поддержку и тёплые слова, очень ценю!

Спасибо, Владусь, теперь я точно всё буду делать правильно!
Девочки, я вас очень люблю! Спасибо за бесценные советы!!! Как бы я без вас...

Юлечка, привет! Вот и я к тебе в гости. Прочитала весь дневничок от корки да корки. Ты супер и достойна восхищения!!!!! Буду брать с тебя пример!!! Я даже кой-что записала из твоих процедурок. По обертываниям девочки правильно сказали. Я начинала со щиколотки одной ноги, каждый последущий слой пленки наносила на половину предыдущего, тогда течь не будет. И плотненоко так, всю ножку до попы обмотала, (чтобы внутренняя поверхность бедра тож замотана была), плавно на попу, доходишь до груди, и начинаешь спускаться вниз в обратной последовательности. С попы плавно на ножку, и заканчиваешь на щиколотке другой ноги. Но лучше, конечно, чтобы кто-то мотал. Я одевала сверху штанишки антицеллюлитные, и за уборку! Держала 2 часа. Снимала вообще без проблем. Штанишки снимала, под ними прям вода льется, пленка сама стекает. Где-то зацепилась, я ее ножницами.
Хорошо, что напомнила, надо будет смеську антицеллюлитную из маселок сделать. закончилась.
Надеюсь, тебе пригодится совет новичка...
Кстати, выложила у себя замеры, полугодичной давности и вчерашние, свой путь в подробностях. Заходи в гости!

Приветики, Анютик!

Спасибо! Но брать с меня пример еще рано - я питание здоровым никак не сделаю... Практически всё, на что меня хватает - не есть на ночь и делать лёгкие ужины... Ну и сладкое только на завтраки...

Еще как пригодится! И потом, какой же ты новичок, с таким-то результатищем!!!
Девочки!!! Еще прошу пинка! Побейте меня по попе сильно-сильно!!!
Я опять забросила спортик... Мне очень стыдно...
Началось всё с КД. Первые дни я вообще не могу ничего делать, еле хожу... Потом подумала - ладно, закончатся уже, пойду! Ну и вчера закончились, а я не пошла! Решила со следующей недельки заняться Ножками мирового стандарта. Дома. Вот только не знаю, даст ли мне это тот же эффект, что на боди-слиме? Смогу ли заставлять себя в достаточной мере? Вы, если что, пинайте меня, не стесняйтесь! А то какой же смысл от всех моих массажей и обертываний без спортика? Как же я смогу стать такой же красоткой?

Аллочка, ох как ты занятно рассказала про свое обертывание, я то же в начале такая же была, а мое первое было с медом и солью вся ванна сладкая была. Еще пару раз и станешь профи в этом деле, а я мотаю только от коленок, что т про все ноги я не думала.
Удачных выходных, про спортик не расстраивайся, а еще лучше возвращайся к нему!

Спасибо, Светик! Спортик мне очень нужОн!
Как, интересно, я собираюсь подкачать мышцы без него?
Большие надежды возлагаю на Ножки мирового стандарта... Если не получится дома, пойду опять на фитнес.

ну вот, а будешь знать, что я на тебя равняюсь, сразу подтянешься. неужто ты бяку в рот потянешь, если знаешь, что пример мне дурной подашь?! Не думаю... Я в тебя верю.


Бить не буду, ты мне по-человечьи очень нравишься... А ты не прбовала самоанализом заняться, оч. кстати, пользительная штука. У всех наших поступков и состояний есть причина, и не всегда она на поверхности. Я например так поняла 80% моих срывов почему происходят. Потянула за ниточку логическую, вытянула целый клубок. Но темка не обо мне. Будет интересно, спрашивай, все расскажу.

Юленька, с почином тебя (это я про обертывание)! Так забавно все описАла Кстати, я пользуюсь кремом после обертываний, но не утверждаю, что только так и надо делать, просто мне так больше нравится

В первые 2 дня КД я тоже не человек. Все болит, ничего не помогает. В том, что предпочла "Ножки мирового стандарта" боди-слиму, я вижу следующую причину: основная проблема для тебя - ягодицы и ноги, поэтому тебе хочется быстрее и эффективнее поработать именно над этими областями. Так что я тебя ругать тоже не буду. Просто когда занимаешься дома, главное не отлынивать и не откладывать на потом: вот сейчас посплю, посмотрю телевизор, посижу полчасика за компьютером, а потооооооом... В таких случаях "потом", как правило, не наступает.

Юляшка, привет!
Классно, обертывания начала!
Мне нравится увлажняющим кремом после него пользоваться, так как глина может сушить кожу(но опять же зависит от сорта глины).
Пойду тоже сегодня обмотаюсь

Лиса это ты точно сказала, откладываешь откладываешь а потом во все на другой день переносишь

А мне можно встрять и спросить??? А то вот вся уже "обсамоанализировалась" да толку ноль... Никак за краешек в клубочке не потяну

Домашние тренировки?) Если делать их регулярно и правильно, то они достаточно эффективны. Но для этого, нужна железная сила воли) Так что могу пожелать только удачи)) А вообще, мое мнение, фитнес клуб лучше и веселее))

Привет, Алларусь, вот на завтрак клубничка
и хорошее настроение

Владленочка, конечно же!!!!! Я вообще любитель в собственных мозгах поковыряться... Считаю, что любую чистку нужно начинать с мозга, эффекту больше. Как у классика: "Разруха - она в головах". Ток боюсь это не совсем уместно у Алларочки делать. Ты мне скажи, где и как лучше это сделать или ссылочку кинь, я не до конца форум изучила... Свои потуги могу рассказать, мож че посоветую, или вмести чистку проведем...

Доброй ночи, дорогие мои!
Как приятно - всего сутки меня не было в дневничке, пришла, а здесь столько гостей, мои вы умнички!

Конечно, интересно, Анют! С массажиками мне легко, с питанием тоже более-менее, а вот спортик - прям лень несусветная берет... Не знаю, может ли здесь быть психологическая причина - мне всегда казалось, это у меня врожденное! При том, что я полностью осознаю, что подкачаться для моей фигурки гораздо нужнее, чем даже похудеть! Парадокс какой-то...

Олюшка, в этом ты права на все двести процентов! Как и в том, что "потом" никогда не наступает! Я думала так - выделю себе то же время, что и для боди-слима, только дома, типа наступило семь вечера - всё, дела в сторону, тренировка!

Танюша, я вообще люблю кремом пользоваться, потому что то ли кожа у меня такая, то ли вода в этом виновата, но факт остается фактом - кожа после душа пересыхает страшно, прямо белеет и шелушится... Поэтому кремлюсь постоянно, ноги и руки...

Зай, оно, конечно, так, но почему-то с наступлением осени мне тяжело себя туда вытолкать! Вот на самой тренировке клёво, а бежать в клуб под дождем, переодевать мокрые сапоги на кроссовки, снимать кучу одёжек, особенно ближе к зиме - брррррр!
Хотя вот пишу это и прекрасно понимаю, что это всё отмазки, а главная причина - моя непомерная лень... Надо с этим бороться...

Спасибо, Кристюш, ооочень вкусная была!
А теперь я спатки, всем самых сладких снов!

Юленька, какие планы на день?

P.S. Кто-то фотки обещал...

А вот это и постараемся выяснить. Берешь бумажку, ручку, делишь лист вертикально пополам, в первой графе пишешь:
МНЕ ЛЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, потому что:
1. мне просто лень. отчеркиваешь. это мы оставим на закуску, если других причин не найдем. тут главное с собой честной, чтобы не спрятаться за эту фразу.
2. клуб находится далеко, жалко времени (во второй графе напротив пишешь, как это изменить: найти клуб поближе)
3. будут болеть мышцы (а после душика мы их разомнем массажиком, а если есть бассейн поплаваем, заодно и целлюлит уберется)
4. я простыла. (а ты уверена? а может мышцы поразмять, потом чайку с травами и медиком, а позже салатик с чесночком, и простуда убежит, роняя тапки?!). Кстати у меня так было.
5. и т.д по пунктам. Даже если ты данный момент ленишься задавай себе вопрос: почему я не хочу это делать? И сразу на листочек, и способ нейтрализации. И делать это именно письменно, а не в уме! (маленькая ремарка по теме: когда брат занимался поисками себя и задавал мне уйму вопросов, на которые мог ответить только сам, посоветовала заняться анализом. "зачем мне записывать вопросы, мне нужны ответы?!" "А ты запиши!" Отключилась. Через два часа звонит, говорит, как только записывал вопрос, он видел ответ на него.) Визуальное восприятие часть нас. Кстати, мне это помогло. Когда было лень, садилась, расписывала, и шла заниматься, т.к. НЕ НАХОДИЛА ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ МНЕ ЭТОГО НЕ ДЕЛАТЬ.
Вернемся к "потому, что лень". Тут проще. Просто договариваешься с организмом, что занимаешься только месяц, но но без прогулов. Через месяц мышцы сами начнут просить нагрузку!
Надеюсь, тебе поможет. Сама со вторника так делать буду.

Приветик. Я Ира. Пришла знакомиться. Пока еще не все прочитала. Но обязательно прочитаю весь дневничек. На фотках ты очень красивая.

Доброе утро, красотулечки, Валентинчик!




Приветик, Олюшка! Прости, отвечаю с опозданием... Выходные были бурными!!! В пятницу вечером один из наших торговых центров замутил мероприятие под названием "ночной шоппинг" - скидки в бутиках, звёзды там всякие, концерт Потапа и Насти Каменских в два часа ночи... Вот мы с мужем и решили сходить развеяться! В итоге пришли в пять утра! Думаю - ну не буду заводить будильник, хоть раз высплюсь всласть... Просыпаюсь в субботу, как глянула - три часа дня!!! Никак не ожидала, что просплю столько... Позавтракали, поехали погулять в Гидропарк - такая погодка была хорошая, жаль терять последние солнечные деньки... А вчера готовилась к сегодняшнему ДР мужа, пекла тортик, медовичок. Сейчас покажу, вот он:



Идея украшения, конечно же, не моя, а замечательной девушки Иришки с одного кулинарного сайта. Над моими, так сказать, "пчёлами" (а это должны были быть именно пчёлы!) с мужем хохотали оба - такие себе вышли полосатенькие головастики с крылышками, но зато тортик весёленький такой получился, улыбает!

Зай, фотки уже есть - мы в Гидропарке пофоткались. Я только их с камеры не скинула... Завтра точно покажусь!

Анют, надо попробовать! Может, и правда что пойму... Клуб находится в семи-восьми минутах ходьбы, боль в мышцах меня не напрягает, я ее даже люблю... Будем разбираться!
Иришка, приятно познакомиться!
Всем позитивного понедельника!

Юличка приветик!
Тортик просто шедевр честно, просто заглядение, а пчелки очень да же ничего.
Мужу мои поздравления! Подароком ему уже обзовелась?
Хорошей недельки!

Привет, Светик!

Спасибо, зай, но он в оригинале намного симпатичнее, прямо такой милый-милый!!! А у меня... Пчёлы на пчёл не похожи... монстрики... Но, как я уже говорила, главное, что весёлый!

Спасибо! Да, телефон ему купили новый!
Девочки, вы не думайте, что я процедурки забросила, нет-нет! В пятницу я массажировалась перед ночным шоппингом, в субботу были баночки, а вчера снова кофейный скраб, несмотря на то, что с кухни буквально выползла...

Юльчик, привет!
Какой тортик красивый получился! Надо нам тоже печку прикупить.
А я вот тоже буду пытаться себя выпнуть в бассейн сегодня после работы

Юлечка, читаю твой красотунский дневник.
Ты большая умница!!! У тебя классные параметры. А красивое тело требует труда. Тренировки, процедуры. Но у тебя все получится обязательно!!!! Ты такая трудолюбивая.

Про домашние тренировки.
1. Нужно выбрать, то что тебе очень нравится. Я не люблю аэробику, хоть и ходила на степаэробику и на аквааэробику. Потом поняла что мне очень нравятся растяжки, пилатес, элементы йоги. Подумай, что тебе нравится.
2.Выбери какую-нибудь программу на видео. Это лучше и эффективнее, чем заниматься по книжкам. Но это я из своего опыта.
3. Занимайся каждый день желательно в определенное время.
4. Начинай с малого. Увеливай постепенно. Вот я сейчас выбрала себе программу для занятий и каждый день делаю всего... стыдно признаться 10 минут. Но лучше же чем ничего. А делать сколько смогу... для меня оказалось неэффективно. Ну трясутся у меня ноги и руки после тренировки, ну болит тело, но вот так не жалею я себя. Снаяала все хорошо. А потом запал проходит... и заставить себя на второй раз пойти в зал сложнее. Ну для меня также во второй раз сесть например на диету гораздо сложнее чем в первый.

Себя надо любить!!!! и беречь!!! Поэтому постепенно менять привычки питания!!! постепенно втягиваться в физ. нагрузки.
Шоппинг- это классно!
Тортик прикольный

С добрым утром, подружка!!!

Анечка, привет! Если хочешь, давай в моем дневничке или твоем Я ЗА совместную чистку, мне это крайне полезно будет



ОООО какой же красивый тортик! И пчелки офигительные, мне оч понра, захотелось испечь сразу Юляш а как нагуглить оригинал рецептика??



Во совпадение, мне муж тоже телефон подарил, Iphone 4


Юляш у тебя от баночек уходят объемы? Или кожа разглаживается только?

Привет, мои любимые!!!

Спасибо, Анютка! Не такая трудолюбивая, как хотелось бы! Что правда то правда, без труда, как известно, не выловишь и рыбку из пруда, а уж избавиться от 5-6 кг чистого жира и тем паче накачать мышцы там, где их отродясь не бывало, без труда вообще немыслимо!!! Надо-надо! Непременно возьмусь за себя!!! Мне так хочется покупать себе красивые вещи! Классно выглядить в купальнике! Сексуально смотреться в любом нижнем белье!
Сегодня у меня по плану обёртывание с чёрной глиной, мёдом и маслом апельсина.
Выяснила, что для Ножек Мирового Стандарта нужен мяч! На выходные срочно в Ашан!


Абсолютно с тобой согласна!

Танюша, ну тебе вообще отдельный респектище!!! Горжусь тобой!

Владусь, я тебе в личку написала... Есть?

Зай, уходили сначала, с ляжек ушло три сантиметра, с попы два, и на этом всё! Дальше надо подключать спортик, наверное!
Кстати, девочки, по поводу баночек подскажите мне, пожалуйста! Делаю массажик ними очень аккуратно, так как есть немножко на ляжках синие не то венки, не то сосудики, не знаю как правильно, в общем, при которых с вакуумным массажем надо осторожно. Слежу за этим - больше их вроде не становится. Вот вчера прошел месяц с тех пор, как я через день, без прогулов, делаю баночный массаж. Не очень долго, минут по 10-15 в общей сложности. Нужно ли мне делать перерыв? В инструкции написано - массаж делать месяц, потом перерывчик, потом снова начинать. Но, может, это касается только профессионального вакуумного массажа, а не моих десяти минут?.. Кто знает?...
Удачного всем дня!!!

Юль, у меня в фильме по самомассажу говорят, делайте массажв течении месяца, потом неделю перерыв и потом снова. Недельного перерыва хватит.
Это ты про себя? Нету...их у теюя не наговаривай. А вот накачать мышцы да!!! чтбы было красивым.

О! Я так и думала - не больше недельки! Спасибки, солнце!!! Тогда на этой неделе баночки немножко отдохнут, обойдусь пока кофейным массажем и одним-двумя обёртываниями!

Есть еще... Уши у попы, икры - это что-то! Сапоги не застёгиваются... Внизу живота, под пупком жирка немного... Коленки... Аж круглые... Нависают... Как бы от этого всего избавиться...
А вот попку свою большую, да, стала воспринимать по-другому! "Худить" ее уже не хочу - зачем мне маленькая? Только накачать!

Юльчик, привет!!!

стыдно сказать, но я Ножки делать ещё не начинала - планирую сегодня первый подход организовать а вчера попала на маленький урок по восточным танцам по телику - позанималась немного, так прикольно... там же нужно бедрами активно работать, так было ощущение, что кости зацементировались совсем - сложновато разрабатывались... но мне понравилось

а насчет нелюбви к спорту - я такая же, хотя прекрасно знаю, что дома заниматься ГОРАЗДО сложнее чем в клубе, находится миллион отмазок и нынешняя попытка делать Ножки не знаю чем закончится так что я ЗА групповые тренировки, они расслабляться не дают... Вот всё пытаюсь себя загнать в бассейн

НО у нас всё получится и мы будем вот такие воздушные:

Приветики, красотуля!

Если таки организуешь, зайди в гости, поделись, пожалуйста впечатлениями!
Там для первой недели нужен мяч? Или нет? А то я, может, тоже начну...


Я как-то ходила месяца три... Реально, пластика, гибкость лучше становится намного, движения плавнее и красивее, телом своим владеть начинаешь... Но в плане подкачаться они мне почему-то ничего не дали... Может, мало ходила.

Как это чем?! Будем друг друга пинать, и непременно закончится фигурой на зависть всем!

Внимательно изучаю книгу "Ножки Мирового Стандарта"! Так сказать, готовлюсь, настраиваюсь... Вывела себе первую недельку отдельным вордовским файлом, с рисунками под описанием каждого упражнения. Блин, жалко, видео нету, оно как-то нагляднее! Ну ничего, вроде разобралась и так, что к чему! По крайней мере, в теории понятно!
К сожалению, мяч таки нужен с самой первой недельки! На выходных нужно приобрести во что бы то ни стало! Тогда займусь "Ножками" с понедельника, по всем правилам! Полна решимости! Хочу красивые ноги, попу...
Единственное что - наверное, у меня это будут не шесть недель, а двенадцать. В силу моей слабой физподготовки каждую неделю планирую дублировать. Мне кажется, так надежнее. Не буду переходить к следующему, более сложному этапу, не осилив или же едва осилив предыдущий.
Планы наполеоновские, конечно... Девочки, дорогие, вы пинайте меня смело, ежели надумаю отлынивать! Правда, для того чтобы отлынивать, надобно сначала начать! Но, думаю, после мяча за этим дело не станет!
И вот мне мотивашка:

Юличка солнышко у тебя все получиться, а подпинывать буду, да мне кажеться ты и тк не свернешь с намеченного курса!

Привет, мои дорогие!

Спасибо, Светик! Я специально и мужу рассказала, что буду заниматься, и подружке, чтоб точно начать, а то стыдно будет...
А вчера было обёртывание! Со второго раза уже всё проще - и завернулась без проблем, и развернулась! Нравится мне это дело, конечно!
Такой себе домашний салон!
Удачного всем красотулечного дня!

Юляшка, привет!
А я не покупала мяч для ножек. Я беру подушку поплотнее и между ног ее качаю, как там в упражнениях сказано. Все работает замечательно и никакого мяча не надо
В бассейне суперски. Мне кажется, что и от целлюлита он очень хорошо работает
Удачки тебе!

Танюшка, отличная идея! Правда, реализовать ее у меня не получится, к сожалению - поскольку мы живем в малюсенькой съемной квартире, лишних вещей стараемся не заводить... Поэтому у нас есть только две подушки, большие, мягкие, на которых мы спим!

Красотульки, я завтра собралась решиться на первый в своей жизни вегетарианский, он же разгрузочный, день! Не знаю, будет ли мне очень сложно... Никогда еще не практиковала разгрузики... Поэтому не буду сразу загонять себя в жесткие рамки - типа, на одних яблоках или там на арбузе. Разрешу себе просто фрукты. Любые. Скорее всего, грушки, виноград, может быть, нектарин или грейпфрут... Плюс зеленый чай без сахара (и то немножко, если будет холодно) и вода. Очень надеюсь выдержать! Сама себе желаю удачи и настраиваюсь на то, что всё будет легко! Особенно тяжела мысль об отсутствии сладкого... ВСЕГДА его ела, пусть немного и только на завтрак, но каждый день... Я жуткая сладкоежка, от чего угодно могу отказаться, но не от сладостей... Посмотрим...

Юлечка Приветик!
Удачного разгруза, у тебя все получиться, только виноград калорийный может его на цитрусовые какие нибудь заменить?

Доброе утро, мои дорогие!

Ну вот и настал Тот Самый Разгрузочный День... Сегодня с собой яблоки, груши и белый виноград.

Ой, Светик, я не знала даже - думала, только бананы сильно калорийные, их специально не брала! Ну ничего, для меня и так подвиг, что я уже решилась на это! Всё ж таки виноград не конфеты, и если я выдержу, буду горда собой безмерно!
Итак, подготавливаем еду...



...и начинаем!
Вот мне мотивашка, чтобы не сорваться и не купить в обед чего-то непредусмотренного:



Удачного всем денёчка!

Забежала отчитаться - наверно, в первую очередь для себя... Проанализировать самоощущения.
Пока что полет нормальный! Даже немного удивлена... Завтрак состоял из груши, маленькой кисточки винограда и чашки зеленого чая без сахара. До обеда еще два часа - пока не голодна! Чувствую себя комфортно. Выйти купить конфет не тянет. Посмотрим, как пойдет дальше!

Юляш привет! Удачного тебе разгрузика

Юляшка, удачного разгрузика!
Какой у тебя гранат вкусный на фото! Мне тоже захотелось

Владусик, Танюша, спасибо вам, красотульки, за поддержку!
У меня как раз обед и - диво-дивное! - я не голодна! Как это может быть? Обычно к этому времени, особенно если завтрак получался легким, хочется есть всё, что не приколочено, а что приколочено, отдирать и тоже есть! Даёт о себе знать решительный настрой на фруктовый день или я просто слишком много ела в предыдущие дни? Как бы там ни было, еле осилила половину яблока (большого) и полчашки зеленого чая. В обед выходила гулять - о еде и мысли не возникло, типа, купить себе что-нибудь калорийное, вредное и вкусное! Так что пока всё хорошо!
Искала чёрную глину - у меня закончилась, а собиралась сегодня сделать обёртывание. Фиг - белая, розовая, серая и всё! Поищу после работы еще, по дороге домой...

Юля, молодец какая - разгрузик!!!

Юля, приветик!!!
Поздравляю с первым разгрузочным днем!!! Разгружаться на фруктах вкусно!!! Смогла ли ты продержаться до вечера?
Молдчинка, что обертывания получаются. Супер. Про то как тебе не везет с глиной - позабавило.

Доброе утро, мои любимые!
Ириша, Анюта, девочки, спасибо всем за поддержку с разгрузиком - у меня всё получилось!!! Радости моей нет предела - всё было легко, комфортно и совсем не сложно! Вечером, когда мужа кормила разве что, немного захотелось покушать, но я всё равно выдержала!
И что самое главное - у меня сегодня такооой прилив бодрости!!! Прям хочется объять необъятное! Чувствую себя великолепно - шикарное такое парящее состояние! Я на работе не засыпаю, несмотря на пасмурность и дождь - парадокс!!! При том, что спала ничуть не дольше, чем обычно, но очень крепко! Да еще и отвесик с утра в полкило! В общем, я счастлива! И всё благодаря Красотуле!
Планирую теперь устраивать такие вот фрукторианские дни периодически, где-то раз в недельку для начала было бы идеально!


Меня саму позабавило... Я ж ее так и не нашла! Сегодня точно должна найти - так хочется обёртывание!!!
И еще у меня в планах на сегодня натуральная масочка для лица, шоколадная, мммммм!!! Полплитки экстрачёрного шоколада растопить на водяной бане, добавив одну чайную ложечку растительного масла, остудить до комфортной температуры и нанести на очищенную мордашку. Подержать 15 минут и смыть. Говорят, очень хорошо для любого типа кожи и, более того (что очень важно для такой бледнолицей особы, как я), улучшает цвет лица! Попробую!
И о вчерашних процедурках - скрабилась своим мыльцем, потом намазалась антицеллюлитным кремом и поделала массажик вручную деревянным массажером.
Люблю вас!