Упры все равно рано или поздно придется чередовать. Так что оставь на потом, сначала Синди, потом определишься ;)
О веки отекать могут даже от направильной подушки. Ты спишь хорошо? Попоробуй валик набытый гречневой шелухой под голову подкладывать, поменьше соли в едеи вообще исключить все солености. Еще я бы рассказала про спец массаж для лица всего 1 минута но здорово от отеков помагает, проверенно. Сделаю чуть позже темку, с фотографиями ;)

Здорово! подушка у нас такая есть, когда-то заказывали!


То, что надо, пасиб, буду ждать темку! На данный момент начала делать гимнастику для лица, отличная тоже вещь

Ну точно! Только что до меня дошло, что я последнее время слишком много соли употребляю: недели 2 назад появилась мания - кучу соли кидать в еду. К тому же... обожаю соленые огурчики, ням-ням!

Девочки! Завтра в 17:30 будет встреча астраханских фрилансеров.
А я сижу и туплю: идти или не идти? Меня пригласил сам организатор на сайте фрилансеров, на котором я зарегистрирована. Эхх... Встреча в баре, а я не пью. С другой стороны, они говорят, пьянствовать не будем.
А я торможу, незнаю, как поступить

Сходи, почему бы и нет, в любом случае сможешь уйти в любой момент.

Как-то неудобно это будет выглядеть... Хотя наверное пойду. Скорее всего с Любимым

Почему же не удобно?! Если ты часик или два с ними побудешь то и нормально, тем более не одна пойдешь. А может и уходить не захочешь и будешь требовать продолжения банкета.

Сходи, тем более, если с любимым. Значит тебе точно скучно не будет

Девочки, решено! Иду! Очень хочется новых знакомств!
Завтра ждите фотоотчет!

Ура! Ура! Ура!

Ух! Прочитала весь дневник! Очень рада, что ты такая активная красотулька. Чувствуется, что ты добрая и хорошая На счёт витаминов я с тобой полностью согласна, особенно если учесть, что ты кушаешь килограммами абрикосы

Хобби у тебя замечательное, рыбки успокаивают нервы.

Спасибо! Оль, я помню, ты как-то упомянула в своем дневнике, что вышиваешь и еще вязать умеешь. Я тоже вяжу, правда, я только начинающая

Отчет:

8 стаканов воды. 2 чашки Стевии (опять пристрастилась к слабительному чаю)

Ѕ батончика мюсли. 40 ккал.
50 г овсянки, 200 г тушеной капусты. Чай с изюмом и 1 фиником. 200 ккал.
Гречневый суп, 2 хлебца. 180 ккал.
1 початок кукурузы (собственноручно сваренный), салат. 100 ккал + кукуруза (не смогла найти)
салат, супец. чай с 1 карамелькой, черносливом, изюмом, парой ложек абрикосового варенья. (стыдно считать калории)

Процедуры:
Дыхание по БФ – 10 раз.
Упражнения для глаз.
Аэробика для лица.

Проработка пресса. (не до конца)
Синди – 45 минут
Велотренажер – 35 минут (с пленкой)
Пилатес 20 минут.

Маска из черной глины на лицо. Маска на волосы. Масло на лицо.



Девочки, подскажите, я правильно подсчитала калории? (кому не трудно )

Ой, девочки, что я вспомнила! Сижу ржу щас
В общем, дело было несколько лет назад, когда я училась в муз училище.
Стоим мы с девчонками-одногруппницами в холле, в месте пересечения практически всех путей))) Ксюхлентий (Ксюша, одногруппница) вдруг ни с того ни с сего во все горло зовет меня "Машонка!!!"(замените первую гласную на "о"). Мимо проходит преподаватель: "Девочки, скромнее!"

Привет, Машуль!

Нашла в интернете: "В вареной кукурузе - 250 калорий". А может быть и больше, зависит от сорта. Вообще кукуруза оч. питаельная и хорошо усвояемая, но от неё можно поправиться.
На Красотуле, на архивном форуме есть считалки калорий. Поищи

Оля, привет! Спасибо за кукурузу Выходит, либо калорий у меня намного меньше нормы, либо (и к этому варианту я склоняюсь больше) я неправильно посчитала...

гы))))))))
я кстати когдаучилась в музучилище но на дирижера хоровика...не закончила - ушла обратно в школу.
не понравилось мне очень это дело...

А я - на теоретика

Девочки, только что вернулись с Любимым со встречи фрилансеров. В общей сложности пришло 5 (!) человек! Но мы надеемся на увеличение!))
Я была паинькой: ела пекинский салат, пила минеральную воду и апельсиновый фрэш. Единственный минус - 2 мороженых (одно из них - с фруктами).

Фотоотчет:





В тире. 4 попадания из 15 - я - снайпер!)))))))))

М-м-м-м-м-м! Обожаю твои волосы и глаза! И декольте

Ой какие ножки!!!!
Приветики!!
Вижу мы тут пока вдвоем!!
Я тебе хотела еще на счет витаминов сказать. Я когда-то тоже думала, что натуральные самые классные, но потом поняла, что как бы я не питалась столько сколько нужно витаминов все равно не получаю с пищей. Поговорила с 2-мя врачами и статьи про н их почитала, оказалось, что это точно такие же витамины и ничем от натуральных не отличаются..

Привет, Танюш!

Эх, фиг разберешься! Одни говорят одно, другие - другое... Я вот читала, что искусственные витамины откладываются в организме в виде какой-то дряни (не помню, какой именно).
А с другой стороны если посмотреть. Ну подумай, если мы не можем получить все нужные витамины из фруктов и овощей, то как раньше жили люди, когда не было витаминов в баночках? И нормально жили!
Вообще, думаю, природа не создала бы потребность человека, которую он не смог бы удовлетворить естественным путем.
Честно говоря, я никогда не принимала витамины регулярно. Вспомнила, вот недавно мне купили баночку аскорбинки, так все дни, которые я ее пила, у меня болела голова!))) А в детстве я однажды залезла на плиту, дотянулась до высокой полочки с аскорбинкой, съела все "вкусные конфетки" из нее (всегда любила кислое) и после этого загремела в больницу с отравлением)))

Приветик! Успела забежать не надолго

По отчетика просто Молодчинка!
А со стрельбой , ну какие наши годы?

Катюшик, привет!

Да я вообще собираюсь регулярно тренироваться по стрельбе! У меня все впереди!

Совсем забыла озвучить : я просто балдею от твоих волос! И ножки у тебя загялденье !!!! Хочу такие же!

Здорово! Мне кажется это увлекательнейшее занятие. Сама недавно мужу уговорила пойти в тир, впервые стреляла из арбалета, раньше только из пистолетов и ружей доводилось. А еще у меня когда-то дома был "беретта" во взрослым возрасте, я им в дартс "играла"

Пасиб, солнце! Мне безумно приятно!

Привет, девочки!
Решила выложить отчет за вчера, а заодно еще и красивые фото заката (со встречи фрилансеров).

Отчет:
6 стаканов воды.

Яичница с овощами, жареные баклажаны.
Борщ.
Чай с малиновым вареньем (профилактика простуды)
Борщ.
2 яблочка, 1 банан.

Процедуры: прогулка за овощами.


Фото:

ВАх, Машенька, какие у тебя красивые кудряшки!!!
стесняюсь спросить, а кто такие фрилансеры? Что-то знакомое.....

Спасибо, Олесь!


Вольные наемные убийцы работники, например, ты работодатель, у тебя есть сайт, а на сайт нужна статья о чем-либо. Ты находишь меня на фрилансерском сайте и нанимаешь. На 1 заказ, на 2, хоть на полгода. Но я работаю дома, свободный работник

Привет, солнце, фотографии обалденные, у тебя такая фигурка аппетитная
Небо тож очень красивое))))))))))))))))))))))
За отчетик тож умничка, не то что некоторые, хулиганничали на выходных

У меня только с питанием порядок. Упражнения я на выходных не делаю, и вообще любые процедуры пропускаю, т.к. Любимый дома.

Вряд ли я буду еще что-то кушать сегодня. максимум - съем яблочко и выпью чай.
Поэтому - отчет за сегодня:

10 стаканов воды. 2 чашки Стевии.

Чай с вареньем.
Супец.
Ризотто овощное, салат.
Ризотто овощное, салат.

Процедуры:
Маска из черной глины на лицо. Маска на волосы.
Пилатес – 20 минут.
Синди – 45 минут.
Велотренажер – 50 минут.
Баночный массаж попы и ног.
Ручной массаж попы, ножек, животика.
Аэробика для лица.
Упражнения для глаз.

Ах! Какая прелесть! Столько спорта! Я восхищена.

А за фотки отдельный восторг от меня! Спасибо! Красота восхитительная!

Оленька, спасибо


Валентин!!! Как же давно вас не было! А я скучала!

Привет всем Красоткам и Валентину!!!
Вчера я таки выпила чаек с любимыми сухофруктиками, а также съела банан и яблочко

Хочу спросить: как мне лучше - с кудряшками, или вот как на этом фото - с приглаженными волосами?

Тебе всяко хорошо!!
Но я бы с кудряшками ходила..зачем такие красивые волосики скрывать.

+1 Машуль, ходи как тебе самой больше нравится

Привет, Машулик!!!

Ой, я тоже очень жуков люблю!!! А ежики такие симпотные!!

Здорово! Поздравляю!!!!

Отличный план!

Маш, ты какую гимнастику делаешь? Я изучаю сейчас Бениту Кантиени, мне очень понравилось! Занимаюсь каждый день.

Машунь, приветик, с питанием все класс)))
А на последней фоточке ты мне очень нравишься, я отдаю свой голос за собранные волосы)

Наташенька!!!

Наташ, у меня 4 разные книги. Авторы: 1) Камилла Волер; 2) Ева Фрейзер; 3) Роберт Те и Салли Райсмен; 4) Кэрол Мадджио. Я начала заниматься по 4-й. Но хочу другую попробовать, не нравится мне что-то...

Девочки, мне наконец прислали остальные фото со встр ечи фрилансеров!!! Ура!

Ну и отчет напоследок:

7 стаканов воды. 1 чашка Стевии.

Чай с сухофруктами.
Яблоко.
Салат, рж. хлеб 2 куска.
Арбуз.
Плов с баклажанами. Пара ложек салата.
Чай с горьким шоколадом.


Процедуры:

Маска из черной глины на лицо.
Криомассаж с косметическим льдом на лицо и веки.
Гимнастика лица.
Немного гимнастики для глаз.

Пилатес – 20 минут.
Синди – 45 минут.
Велотренажер – 50 минут.
Баночный массаж попки и ножек.
Ручной массаж попки, ножек и животика.

Девочки, всем

Привет!
Да...фотки классные!!
А за ручку с тобой такой кудрявенький это твой любимый??
отчет тоже хороший!
ну, а о процедурах я уж молчу ты просто умница

Машуня приветик!!!!! Действительно сколько спорта ,хотя если посмотреть на твою фигурку -сразу и видно все твои старания !Только я не пойму та эту стевию пьёшь утром?Или после еды вечером?Я пью чай очистительный иногда вечером.

Мне, как Вы понимаете, понравились фотки в короткой юбке