Оленька совсем ты меня и свои домик забросила!
Ну как там ты!! Что не заходишь С наступающим тебя дорогая!! Лови стишок чмок тебя скучаю!!
Год Земляного Желтого Быка

Год Земляного Желтого Быка
Ползет, плывет, летит издалека.
Знакомясь, скажет Бык:
–Я муж коровы.
Мне надобно, чтоб были все здоровы

И радостны под небом на Земле,
Чтоб лад был на работе и в семье,
Чтоб восторгался каждый долей нашей
И дом был по присловью – полной чашей,

Глаза сияли счастьем виз-а-ви
И чтоб хватило каждому любви,
В застолье не был каждый обнесен,
Все удавалось каждому во всем.

Дерзайте. Вдохновение грядет.
Мой год по всем приметам -- славный год
Для папы с мамой, дочки и сынка... –
С надеждою встречаем год быка!

Ну вот я снова на Красотульке. Анечка, пасиб что не забываешь. . Время у меня было тяжелое: переезд, проблемы на работе и доча в декабре пневманией заболела, лежали с ней в больнице. В общем не буду оправдываться - сорвалась. Девочки, это ужастно. После месяца поедания мяса и прочей гадости + 4 кг. И жеткое самочуствие, самооценка на нуле. Но я взяла себя в руки, один раз смогла, смогу и теперь. Время теперь у меня побольше, буду частенько заглядывать не Красотули и все у меня получиться.
Для начала - в снова вегетарианка, каждое утро подъем в 6.00, йога, обручь, душ. Потом на работу. Наверное мою дорогу до работы можно записать в разряд физических упражнений - до работы добираюсь тремя видами транспорта в течении полутора часов. Вечером душ и процедурки. Со следуещего месяца собираемся с сотрудницей пойти на аквааэробику перед работй, после 20.01 будем заказывать абонимент. Ну вот пока и всё. Пойду поработаю, работы очень много. А после работы на курсы. Дома буду к девяти, уложу дочу спать и сделаю обёртывания. Завтра зарплата, пойду покупать себе новую косметику. Хочу попробовать РОКС. До завтра! Я вас люблю!

Оленька Привет моя радость!!!!!!
+4 это еще не конец ,
молодец что снова в строю красатуль, ждем отчетиков дорогая!"

Аня, отчётики завтра. Не хочу их половинить. У меня ин-ет только на работе. Завтра с утра придет домой мастер укладывать тёплый пол, так что завтра на работу приду позже, но отчётик будет. Постараюсь на Красотульку каждый день забегать, кроме выходных.

Оля, как я рада, что ты вернулась!!!
Вот честно, я тебя вспоминала!
Поздравляю с новой квартирой вас!!!!
Давай, исправляй свое питание! Ведь ты такая умничка!!!!

Кристина, привет красавица! Ты такая умница, теперь буду бегать мотивироваться!

Пасиб
Я постараюсь

Ну и отчётик за вчера
Утром: йога 20 мин, обруч - 10мин, душ, молочко для тела. Вечером:душ + массаж руковичкой, обёртывание 45 мин с гелем для обёртывания (замёрзла до ужаса) , укрепляющее средство для ногтей.
Кушала: последний не вегеторианский завтрак - омлет, на работе - чашка кофе, 2 яблока, 2 апельсина, горсть кедровых орешков, чашка черного чая, вечером - 2 чашки кефира. Вот и всё.
Завтра еду делать справку для бассейна и покупать купальник, мож ещё что прикуплю. Все, побежала по гостям ,

Ольчик Привет моя радость!!!!
Очень хорошо что в бассейн пойдеш, плаванье реально помагает похудеть, отчет неплохой несмотря на наличие яиц!!Уверенна у тебя все получистя !! Люблю тебя !!

Хорошо отдохнуть на выходных!!!

Доброго всем дня!
Анюта, спасибо. В бассейн пойду на аквааэробику. Сегодня взяла справки. Оббегала кучу магазинов в поисках купальника и ничего не нашла, устала, как собака, но зато получилась неплохая физическая нагрузка. Я сегодня вообще не очень хорошо себя чувствую, давление поднялось, голова болит. Так что сегодня вместокурсов - домой. Папа ведёт дочу развлекаться, а я лягу полежу, может вздремнуть получится. Завтра придёт мастер класть плитку, ремонт идёт полным ходом, так что завтра отдахнуть не удастся.

Ну и отчётик за вчера
Утром: йога - 30 мин, обруч - 10 мин, душ + массаж руковичкой + антицеллюлитный крем + крем для груди.
Кушала: рис 100г, сыр плавленный 100г, 2 яблока, 2 апельсина, орешки - 20г, тёплый салат (катофель, брокколи и цветная капуста, варенные на пару, листовой салат, петрушка, масло оливковое, уксус бальзамический, соль, перец) 250 г, капуста квашенная 100г, кефир 250г.
Вечером никаких процедурок не было, ну кроме умывалка-тоник-крем, я упала в кровать и заснула раньше Тонечки. Вот такой получился денёк.
Всем удачных выходных! До понедельника

Выходные прошли "весело". Положили нам не тот тёплый пол, который мы заказывали, а мастер, как на зло, поторопился и почти всю плитку успел положить. Так что теперь не знаю, можно ли вообще нам этим теплым полом пользоваться. Все выходные ночевали у свекрови, спали на полу. Мало того, что я совершенно не выспалась, так и замерзла, холодно у неё в квартире совсем. Дома полный бардак.... В общем жизнь удалась

Ну и отчётики.
Пятница
Кушала: грибы в медовой заливке 200г, кефир 600г, салат овощной (огурец, помидорка, перец, лук) 200г, яблоко, хлеб 2 кус с сыром дорблю (16%), горсть орешков, напиток яблочно-мятный 500г, чай ромашковый 250г
Процедурки: толко душ + крем антицеллюлитный, укрепляющее средство для ногтей. Чувствовала себя полхо, давление было высокое, вечером упала в кровать и заснула.



суббота
Кушала:
9.25 - каша пшенная с творогом 1% 200г
11.45 - яблоко, лимон 2 кус
14.00 - овощи на пару (картофель, морковь, лук, перец, брокколи, грибы) 200 г
Процедурки: маникюр, лечебное средство для ногтей.
16.30 - 1 кусочек сыра с овсяной печенюшкой , квашенная капуста 150 г, пол яблока
19.00 - 2 кусочка зернового хлеба с сыром, чашка кефира
Процедурки: душ, массаж руковичкой в душе (попа прямо гарела), обёртование с гелем 40 мин, антицеллюлитный крем.



Воскресенье
Кушала (много и часто )
8.00 - чашка кокао с молоком, 2 кусочка зернового хлеба с сыром
10.00 - яблоко
11.00 - яблоко
12.00 - яблоко
13.30 - овощи на пару (картофель, морковь, лук, перец, брокколи, грибы) 200 г
16.00 - яблоко
16.30 - 2 банана
19.00 - 2 эклера с твороженной начинкой
Процедурки: маникюр, средство укрепляющее для ногтей.

Ну вот, вроде, и всё. Завтра меня не будет - будем продолжать ремонт. Так что до среды.

Оленька Привет моя красотка!

Чего это у тебя с давлением! Ты давай не шуть с этим вопросом, если что к врачику хорошему сходи и нормализуй давление!

Очетик отличные процедурки тоже, умница ты моя ! Я тебя люблю!









Ремонт  это как два пожара, просто ужась, ну ничего зать потом в красоте жить будешь, у меня тоже теплые полы и  на кухне и в коридоре! Много очень электиричесво кушают!

Я тут с этим ремонтом совсем потерялась, два дня безвылазно дома сидела, но с плиткой наконец-то закончили .
Анюта, спасибо солнышко!
Это точно, главное это пережить. У нас тоже и на кухне и в коридоре. Сколько они кушают могу себе только представить .
Вчера встретила в магазине свою школьную подружку, мы не встречались лет 8. Я испугалась, я сразу её не узнала. Девочки, как жутко она выглядит, у меня сложилось впечатление, что человек пьёт уже не один день. Я даже поговорить с ней толком не смогла, просто растерялась. Так жаль, когда молодые женщины так портят свою жизнь......

Ну и отчёты:
Понедельник
9.00 - 200 гр творога(1%) с мёдом
12.30 - банан
14.30 - горсть орехов, 150 гр кефира
15.50 - 150 гр кефира
17.00 - 150 гр кефира
20.00 - овощи на пару *( морковь, картофель, перец, лук, фасоль стручковая, памидорка, цукини, грибы) 200гр, 2 сушки , 1 конфетка .
Из физической нагрузки - уборка и мытьё пола.



Вторник

9.30 - чашка черного чая, 2 кусочка хлеба с сыром
12.00 - 2 маленьких банана, семечки
13.30 - чашка черного чая с лимоном
14.30 - каша гречневая с грибами и оливковым маслом на пару - 250 гр
16.10 - черный чай с лимоном
17.00 - груша
18.00 - капуста квашенная - 200гр, 2 кусочка хлеба с сыром
22.00 - немного винограда, чай черный с лимоном.
Опять уборка.



Среда Планировался разгрузик. Вот что поллучилось.

8.45 - кефир 150 гр
10.00 - чай зелёный
11.45 - кефир 150 гр, горсть отрубей
13.00 - кефир 150 гр
13.10 - капуста квашенная - 150гр
15.15 - маленький гранат
16.20 - кефир 150 гр
17.00 - кефир 150 гр
20.15 - кефир 150 гр, яблоко

Процедурки: скраб для тела, антицеллюлитное масло для тела, маска шоколадная для лица и шеи.
Уборка, неоднократное мытьё пола.

Ну и пара фоток, извините за качество, цифровик ещё не купили, а старый пал смертью храбрых, так что снимала телефоном.





Ну и доча

Оль, ты Красотка!!!

Дочка - куколка!!!





У меня тел такой же...

Ирисочка, спасибо тебе огромное, солнышко . Всё это благодаря Красотуле, девочкам и Валентину . Я не всегда послушная девочка, но я стараюсь.

Ну вот и ушли мои кг, набраные за время моего отсутствия на Красотуле. Чувствую себя замечательно, но появилась парочка проблем - очень сильно выпадают волосы и слоятся ногти . Вроде и ухаживаю за ними, и витаминки пью, а они все равно продалжают выпадать, слоиться и ломаться. Уже бы и волосы покрасить не помешало, а боюсь. А на руки вообще без слёз смотреть не могу. Ну и что делать?

Ну и отчетик
Четверг

8.00 - чашка зелёного чая, 2 кусочка хлеба с сыром
11.50 - сок грейпфрутовый 150 гр
12.40 - горсть орешков
14.00 - сок грейпфрутовый 150 гр
14.50 - каша гречневая с овощами и грибами на пару 300г
16.30 - сок грейпфрутовый 150 гр
17.00 - яблоко
19.00 - 3 ст. ложки гречневой каши, груша
20.00 - яблоко.
Процедурки: Маска для волос (майонез, лук и масло восстанавливающее для волос). Пахнет не очень хорошо, но волосы после неё как шёлк . Маска травяная очищающая для лица и шеи, скаб для тела, молочко укрепляющее для тела.

Ну вот и всё. Вчера ко мне наведовался Дядя Жор, но я его прогоняла фруктами, но он решил и сегодня у меня погостить. Будем бороться . Видимо КД скоро.

Ольчик, от выпадения волос меня спасало репейное масло и ополаскивание после мытья отваром из березы или крапивы.
А вот ноготочки слоятся из-за недостатка кальция, мож в витаминках его мало...
Раньше помогали ванночки с морской солью и йодом, а еще лимон. Пальцы в лимон втыкаю до сих пор...

ВСЕ будет хорошо!!!

Какие мы все же умницы и Красавицы!!!

Ириска, спасибо за совет. С лимончиком сегодня попробую. А как ванночки делать?
Я вроде и молочных продуктов достаточно ем, и орешки. Надо на кунжут подсесть. Вот думаю волосы хной покрасить. Раньше красила, все нравиться, но смавать её долго и волосы после хны у меня жесткие. Ладно, подумаю.

Ну, напишу отчетик за сегодня.
Пятница
8.40 - чай зелёный, 2 кусочка хлеба с сыром
11.10 - сок грейпфрутовый 150 гр
12.00 - горсть орешков
13.00 - сок грейпфрутовый 150 гр
14.20 - рус с овощами и грибами, сваренный на пару 300 гр
Ещё планируется а 17.00 сгрызть яблоко, ну и дома какой нибудь фруктик.
Из процедурок планирую обёртывание с голубой глиной.



На завтра запланировала разгрузик на молокочае, надеюсь получится. Держите за меня кулачки.



Ну вот и все. Сейчас ещё полчасика по красотуле погуляю, потом немного поработаю и на английский.
В общем, всем пока! До понедельника!

оленька привет, ой а мне так твои отчетики нравятся, да и результат у тебя уже супер
значит скро будешь жить в новой после ремонта квартире сновой фигурой?

Молодец!!

Привет Чудо! Очень рада видеть тебя у себя в дневничке. Спасибо за теплые слова .
Почти что так. Буду жить в совершенно новой квартире, мы её только 3 месяца назад купили. А фигура.... Я скорее старую возвращать буду. Я всегда была очень стройной, но выйдя замуж из изящной девушки превратилась в пищевого маньяка, а потом в тётку, неопределённого возраста. Вот теперь и возвращаю старое.

Валентинчик, вы заглянули и, даже по головке погладили ! Спасибо вам огромное за всё. За этот чудесный сайт, за замечательную книгу, за то, что поддерживаете нас. Спрасибо за то волшебство, которое вы творите, за то что с вашей помощью гадкие утята превращаются в белых лебедей, за чувсто уверенности в себе, за блеск в глазах.... За всё.

Приветик!!!!!! Меня зовут Наташа пришла познакомиться!!!!!!!! Ты настоящая красотулька!!!!!!!!

Олюнь, а ванночки просто делать:
:в тарелку (кастрюльку, тазик ) налить воды настолько горячей, чтоб терпимо было. Добавить в воду соли морской, немного йода. И отмачивать ручки до остывания этого раствора .
Потом кремом ладошки помазать.

Отчеты - супер!!!

Привет Наташа, добро пожаловать в мой дневничек!


Привет Ирочка, очень рада тебя видеть . Спасибо большое за совет. В пятницу час сидела всунув пальчики в лимон, мне понравилось ! Сегодня вечером буду ванночку делать. Сходила сегоня в магазин, купила крем для удаления кутикулы и защитное средство для кутикулы, распечатала все советы девочек С Красотули. Так что возьмусь за свои ручки серьёзно.
Ну, купила сегодня себе купальник и шапочку для аквааэробики. Первое занятие третьего февраля, не могу дождаться, физической нагрузки очень не хватает, а дома заниматься ремонт не позволяет. Перед телевизором совсем места совсем нет, там вся техника из кухни. Так что ждём февраля. Ещё сегодня купила краску - буду волосы красить, решила, всеётаки краской красить, хна мне очень сильно волосы сушит.

Ну и отчётики.
Суббота
Был разгрузик. Выпила 800 мл молокочая и 600 мл кефира, съела 10 виноградинок.
Процедурки: Баночный массаж с маслом ( массажное масло + эфирное масло лимона, апельсина, грейпфрута и корицы) пото обернулась пленочкой и ходила часа 2, мазала маслом ноготки, перед сном намазала ноготки йодом.



Воскресенье

9.00 - стакан воды
9.30 - стакан воды
10.30 - каша гречневая с молоком 250 гр, кусочек сыра
11.40 - маленькое яблоко, горсть семечек
14.15 - грибы обжаренные с луком и морковью - 250 гр, кусочек хлеба
18.00 - 2 кусочка хлеба (муж принёс ещё теплый хлеб - не удержалась)
19.00 - овощи (картофель, морковь, кукуруза, брокколи) - 150 гр, чашка кефира
20.00 - маленькое яблоко
22.00 - бокал шампанского за братьев китайцев.

Процедурки: Баночный массаж с маслом ( массажное масло + эфирное масло лимона, апельсина, грейпфрута и корицы) пото обернулась пленочкой и ходила часа 2, мазала ноготочки маслом персиковым с эфирным маслом лимона.
Крутила обруч 20 минут.



Ну и мои замерчики на 25.01.09

ОТ -81,5
ОБ - 98
ОГ - 99
Объем под грудью - 87
ОН (ноги) - 56
ОР (руки) -31
Вес - 74.9

Замечательные отчетики!!!!!!!!


А какая ты красавица - просто слов нет!!!!!!!!!

приветик, олечка. вт пришла тебя попроведать и подглядеть за очетками. ты умничк и разгрузик, и отчет - супер. поздравляю с покупкой купальника. так клево что ты в бассейн будешь ходить, ура!!!! как волосы покрасила?

Оля!!

Сколько прекрасных добрых слов!!

Спасибо!! Конечно, очень ценно и приятно!!

Добро пожаловать в мою тему http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1855 и в тему о Позитивном мышлении http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2983

Буду рад с Вами познакомиться поближе!!

Кристиночка, спасибо солнышко !
Чудо, спасибо! Вроде неплохо, цвет не такой, как я ожидала, но мне нравится.

Валентин, я от всей души, чесно. Все изменения, которые со мной происходят, происходят именно благодаря Красотуле и Вам.
Обязательно буду заходить к вам в гости!

Оленька, фоточка будет?
Цвет вообще кардинально поменяла или просто оттенок?

Ирочка, привет! Сменила оттенок, но получилось гораздо темнее, чем я хотела.
Может быть, если уговорю мужа меня сфоткать.

Ну и отчетик.

Понедельник
8.30 - каша гречневая с молоком 250 гр
11.10 - чашка кофе, горсть орешков
14.00 - чашка кефира
15.00 - творг 1% с медом - 250 гр
18.30 - каша гречневая с молоком 250 гр
22.00 - бокал белого вина

Процедурки: маска минеральная для лица, скраб для лица, покрасила волосы, маникюр, держала ногтики в лимончике, масло защитное для кутикулы.

Приветик!!!!!!!! .....ты кушаешь отлично, я вот хочу спросить это у тебя не гречневая диета?

Оленька Привет моя красотка!!

Вот это фотки вот это результат, молодец так держать, а отчетики какие хорошие загляденье, дочурик у тебя такая лапуля!

Всем привет! Как дела? Надеюсь у вас все замечательно!
Я тут пропала на пару дней - приболела. Ну и Жор забегал, видимо скоро КД.



Ну, отчетики:

Вторник
8.10 - чашка зелёного чая, кусочек хлеба с сыром
11.10 - сок апельсиновый 150 мл
11.40 - 2 мандаринки, сок апельсиновый 150 мл
13.30 - горсть орешков
14.30 - овощи на пару с рисом - 200 гр
15.00 - виноград - 1 гроздь
16.00 - 2 мандаринки
19.00 - 3 кусочка хлеба с баклажанной икрой, морская капуста 60 гр

Процедурки: маска для лица очищающая, ногтики держала в лимончике, ванночка для ногтейсолевая с йодом, масло защитное для кутикулы.



Среда
8.00 - чашка черного чая, груша, 2 конфетки
8.40 - чашка чая
11.20 - 2 кусочка хлеба с баклажанной икрой, бублик , чашка чая
14.00 - 2 отварные на пару картошины, 150 гр квашенной капусты, кусочек сыра
15.00 - чашка чая, 4 чайные ложки халвы
17.00 - пюре яблочно-морковное 180 гр
17.30 - банан
18.00 - кусочек хлеба с кабачковой икрой, чашка травяного чая с медом



Четверг

8.00 - чашка травяного чая с медом
9.30 - кусочек хлеба с баклажанной икрой (150 гр)
11.00 - пюре груша с абрикосом 190 гр
12.20 - чашка травяного чая с медом
14.00 - 2 картошки на пару, капуста морская, 2 кусочка сыра
14.30 - халва 50 гр
17.30 - икра кабачковая 70 гр, кусочек хлеба, нюре из яблок, моркови и айвы 200 гр, 1 овсяное печенье
Процедурки - педикюр.

НаташаНет, я на диетах не сижу. Диета - это тупик. Это мне просто гречки захотелось .

Анечка

Валентин

Ну ничего со всем бывает, самое главное не продолажть и жорик выпраживать а так же вместе мс ним все бублики и овсяные печенья!

Ох и соблазняешь ты меня икрой кабачковой ( но мне нельзя у меня свкровь так вкусно делает но очень каллорийно много масло)!

Целую тебя !!!!!

Анечка Нет, не могу. Это дочино. Просто дома фруктиков не было, вот меня на всякую бяку и тянуло.