ой что то я к тебе давно не заходила сори!!!!!!!!

привет, краостулечка. удачных тебе выходных

Заинкьа ,привет. куда пропала?

Оленька Привет как дела!

Девочки, милые, вот и я. Спасибо, что забегаете. Доча заболела, вот Я дома с ней и сидела. Сегодня мама меня заменила и я на работу, точнее, сразу на аквааэробику, а потом на работу. Процедурок и спортика в это дни не было - сама себя не очень хорошо чувствовала. Да и кушала как то странно, то сладкое, то чеснок. В субботу был разгрузик кефирный. В воскресенье ездили в деревню, все очень удивились, когда меня увидели, сказали, что я очень похудела. Дома снова холодно, батареи чуть теплые, замерзаю. Ну вот вроде и все.
Сейчас напишу отчетик за вчерашний день и пойду по гостям.

Итак, 4.02.09
Утром - стакан кефира
Обед - винегред 300 гр
После обеда - чашка чая и 5 шоколадных конфет
Ужин - бокал шампанского, 400 гр мандарин.
Вот такой странный денёк.

ох, Валентинчик, мне сразу теплее стало!

Ну и парочка фоток.

Ну вот и все на сегодня. Следующий раз к вам забегу не раньше понедельника. Буду дочу лечить. Всем пока!

Ты очень хорошенькая лечи доченьку НЕ БОЛЕЙТЕ... будем тебя ждать.....

А хорошенькая какая!!

Валентинчик,Наташа,




Для сравнения, вот такой я пришла на Красотулю

А разница та заметная!!!!!!!!! Так держать!!!!!!!!!!!!!!!

Разница - ого-го!!!

Лелик - молодец!!!

Приветик была у тебя!!!!!!!!!!!!!!!

Наташа, Иринка, спасибо мои хорошие!
Вчера опять бегала в ЖЕС искать правду по поводу отопления. Холодно у нас, доча ходит по дому укутанная в теплые вещи, теплый пол днями работает, счет за электричество будет не подъёмным. А ещё у меня КД, животик болит. Мама согласилась сегодня с Тонечкой посидеть, вот я и поехала на работу, но работать нет настроения и я к вам, тут у меня всегда настроение поднимается .

Ну и отчетик.
5.02.09
С утра была аквааэробика. Мне очень понравилось. Так приятно заниматься в водичке и весело. Позанималась на славу - сегодня обнаружила, что у меня есть мышцы .
Потом за весь день я скушала: 1 кг мандарин, 1 кг винограда, горсть миндаля. Вечером упала и заснула.

Наташа

Ольчик, привет!
Только думала о тебе, пришла в свой дневничек, а ты у меня в гостях. Обрадовалась и побежала тебя расцеловать!

Оля, рада тебя видеть!!!!!

Лелик, отчетики супер. на фотках - красотка. разница очень большая. Молодец. Такая прям ты лапочка!!!
а поповоду что дома холодно. как я тебя понимаю

Оля, красотуля!!!!
Какое у тебя личико стало - светится!!!! Ты умничка! Потрясающие результаты!
Доча как себя чувствует?

Привет, Олюнь!!!

У тебя был фруктовый разгруз?
Красотуля - генератор хорошего настроения!

Чудо, спасибо, моя хорошая . Дома у нас очень холодно, около 18 градусов. Хотела контрастный душ по утрам принимать, но, пока до ванны добегу, хочется горячий душ принять, хоть чуть-чуть погреться.
Кристина, . Доча уже поправилась, сегодня в сад пошла. Устала она дома сидеть, по детям скучает, в сад с радостью побежала.
Ириска, нет, для разгрузика мне кажется многовато. Просто так получилось. Фруктиков очень хотелось.

Отчетиков сегодня не будет - я блакнотик дома забыла. Завтра обязательно напишу, вроде ничего криминального не было, только пару конфеток вчера стрескала. Меня на сладкое потянуло, видимо все из-за затянувшегося ремонта и холода. С ремонтом чет туговато, уже почти месяц нормально еды приготовить не могу - плита отсутстует. Ну вроде вчера уже верхние шкафчики повесили (надеюсь они еще весят), так что надеюсь к выходным смогу себе супчик сварить.
Сегодня ходила на аквааэробику, наш тренер заболела и её заменяла другая, Это что-то! Я чуть из бассейна выползла, думала, там останусь .
А теперь пойду по гостям.

Ольчик, привет! Мы с тобой молодцы на одном уровне шагаем с кг-шками, пора уже и эти прогонять!

Оля, прогоним, обязательно!

Сегодня к нам домой приезжала комиссия от застройщика нашего дома, пол дня лазила по чердаку. Убедилась, что на нашем доме сэкономили на всем, на чем могли. Сказали, что ничего делать не будут пока стены не станут мокрыми или не пойдет плесень. Расстроилась я чуть-чуть. Ну вот и все новости.

Ну и обещенные отчетики
06.02.09
завтрак - 2 банана, чашка чая
перекус - горсть фундука
обед - салат из моркови по корейски с китайскими грибами, 2 кусочка хлеба с сыром
перекус - 3 мандаринки, позже - йогурт
ужин - пюре яблочно-персиковое - 180 гр, позже чай с лимоном

Процедурки: маникюр, скраб для лица, масло укрепляющее для ногтей.



7.02.09
завтрак - каша овсяная на воде 200 гр
перекус - чай с лимоном, 2 сушки
обед - творог зернистый 150 гр, 3 конфетки , 3 сушки . Позже -чашка чая
перекус - банан
ужин - каша гречневая 200 гр, пол яблока



8.02.09
завтрак - каша овсяная на воде 200 гр
перекус - чай с лимоном
обед - каша гречневая с грибами (на пару), квашенная капуста, плавленный сырок
перекус - семечки, пюре яблочно морковное
ужин - стакан кефира, 2 кус. хлеба



9.02.09
завтрак - 2 кус. хлеба с сыром, чашка чая
обед - салат из морской капусты, 3 кус. хлеба с сыром
перекус - 2 конфетки , семечки
ужин - пюре яблочно-абрикосовое 90 гр



10.02.09
завтрак - салат из свежей капусты с огурцом, помидором и перчиком 150 гр, 2 мандаринки
перекус - горсть орешков, 2 мандаринки
обед - салат из свежей капусты с огурцом, помидором и перчиком 150 гр, йогурт 3%
перекус - йогурт 3%
ужин - 3 ст. ложки кабачковой икры, кусочек хлеба

Спортик: утром - аквааэробика, вечером - мытье пола
Процедурки - массаж водной пушкой в бассейне.

Девочки, милые, ко всем в гости не успеваю. Завтра обязательно зайду!

Олечка как мне понравились отчетики твои, умничка. И спортик -

Ольчик, привет!
Отчетики хорошие, только вот конфетки то откуда? Я знаю по себе - сами в рот лезут, ни чем не отпихнешь. Да?

Людочка, спасибо моя хорошая!!!
Оля Ага, не смогла отбиться . Каюсь, грешна.
Утром была аквааэробика. Тренер - зверюга, совсем вымотала. Но всё равно была классно ! Сейчас все не то чтобы болит, но мышцы напряжены. Погода не радует. Хочу лето и на море. Вот такое у меня сегодня настроение!

Ну и отчетик за 11.02.09
завтрак - 5 ст. ложек кабачковой икры, кусочек хлеба
перекус - чашка кофе
обед - 4 мандаринки, горсть миндаля
ужин - 3 ст. ложки кабачковой икры, 80 гр салата из морской капусты, 2 кусочка хлеба.
Утром - уборка, лазанье по чердаку.

Отчетик вообще супер, все вредности пропали. А до лета уже рукой подать!

Всем привет!Людочка, Наташа

Ну и отчетик за вчерашний день.
12.02.09

Утром - аквааэробика, массаж водной пушкой в бассейне.
завтрак - 2 мандаринки, яблоко, стакан томатного сока
перекус - стакан томатного сока
обед - салат из капусты, огурчика, помидорки и перчика 260 гр, 2 мандаринки
перекус - яблоко
Ну, а ужинали мы в ресторане - отмечали ДР директора. Шалила, но я себя не ругаю, иногда можно.
Ужин с 17.00 до 19.00 - 2 коктеля Маргарита, греческий салат, спагетти с белыми грибами, десерт( вафельный стаканчик со свежими фруктами и немного мороженного), стакан апельсинового сока.

Ну и самое главное. Завтра меня не будет. Поэтому все поздравления - сегодня.



Высоким чувством окpыленный,
Когда-то в давние года
Пpидумал кто-то день влюбленных,
Hикак не ведая тогда,
Что станет этот день любимым,
Желанным пpаздником в году,
Что Днем святого Валентина
Его с почтеньем назовут.
Улыбки и цветы повсюду,
В любви пpизнанья вновь и вновь...
Так пусть для всех свеpшится чудо -
Пусть миpом пpавит лишь любовь!

И мы тебя ПОЗДРАВЛЯЕМ и

Наташа, спасибо!!!

Отчетик - супер, не заметила десерта. Но раз ты себя замечательно чувствуешь, то

с ДНЕМ ВЛЮБЛЕННЫХ ТЕБЯ ПОЗДРАВЛЯЮ,
И ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ В ЖИЗНИ, ТВОЕЙ,
НИКОГДА НЕ НАШЛОСЬ И НИ КРАЯ
ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ И РАДОСТНЫХ ДНЕЙ!

Оленька с праздникмо тебя Дорогая!

В жизни личное, интимное Занимает долю львиную... С днём Святого Валентина Поздравляю я тебя любимую! День Святого Валентина,  Это праздник всегда наш,  Поздравляю и целую тебя  Много, много, раз!

Олечка ,привет. когда отчетик напишешь?

Людочка, Анечка, Наташа, спасибо мои любимые !



Уже пишу, готовьте инструмент ,

Оленька хватет шалить....готов мягкое место

....я тебе место держу, давай вливайся в ряды красотулек......

13.02.09

завтрак - стакан кефира с клетчаткой, позже - стакан кефира с клетчаткой
перекус - стакан томатного сока, 2 мандаринки
обед - 2 мандаринки, яблоко
перекус - чай травяной
ужин - полтора стакана кефира с клетчаткой
около 20.00 - чашка кофе (заходила к соседке)
Процедурки - скраб для лица



14.02.09

Стакан воды
завтрак - рис с овощами, сыром и клетчаткой 200 гр
перекус - чашка чая, 2 сушки
обед - рис с овощами, сыром 200 гр
перекус - семечка, 8 слив
ужин - 2 кусочка хлеба, лечо ( помидорки, лук, перчик)



15.02.09

завтрак - каша овсяная 200 гр
перекус - чашка чая с лимоном
перекус - чашка чая с лимоном
обед - суп овощной (тыква, брокколи, цветная капуста, чуть-чуть раст. масла) 100 гр, через 40 мин ( уложила дочку спать) - капуста квашенная 100 гр, 2 кус. хлеба с сыром
перекус - 2 овсяные печеньки
- ужин - стакан кефира, 2 кус хлеба

Процедурки - очищающая маска для лица, масло репейное + имбирное для волос.