А мне понравился отчетик

Калорийные, но в меру можно )) Финики сушеные 227ккал на 100гр.

одна беда-эти 100г на 1 зубок)

Девочки, просвятите, неграмотную, как правильно сделать разгрузик на гречке с кефиром. Можно ли гречу кефиром залить и это лопать, или надо поотдельности?

Зайченок, а зачем тебе такой разгрузик делать??? Почему ты не хочешь сделать на чем-то одном???

вообще мне нравится если на ночь 2ст л гречи залить стаканом кефира-утром как вареная

Зайченок про финики не подскажу - не знаю. А вот отчетик хороший. Не переживай, ты умничка, так двигаешься к цели

И меня устроил отчетик.А тебе то что в нем не понравилось?! Ты слишком самокритична!!!!!!

Привет, девченочки! Чет я седня устала. Поэтому отпишусь и люльки, уж звиняйте по гостям с утречка погуляю.
Вот отчетик:
кофе, 1 л. сахара, 7 орехов
салат огурци, помодоры чеснок молодой, без масла - забыла, сообразила что чего то не хватает, когда доедала
борщик вчерашний 3 половничка, они маленькие
кофе, 1 л. сахара 3 ореха, 5 печенек "мария"
огурец

Дрожжевая и банановая маски на моську и декольте, баночный массаж и голубая глина с апельсиновым маслом на бедра и попу, массаж у массажиста+ обертывание с гелем, Вчера пресс еще покачала по тодесу по 10 раз на кач, может и седня еще покачаю.

Алиса, мне как-то морально пока тяжко та чем-то одном. Постоянно холодильником хлопаю, ищю че бы еще заточить, а так, то одно то другое...


А я варила гречку.......надо попробовать так. А чай зеленый к ним мона?




Ирчик, Жанна, для меня критики не может быть много, по сравнению с вами я мало всего делаю, просто не хочу расслабиться.......знаю чё потом будет. Яйца очень люблю, но думаю, что надо перестать их жарить и фруктов почему то не хо никаких..... и настроения нету

Наташ, приветик!!! Про разгруз на грече могу сказать одно - надо пить еще много простой воды. У меня была пара неудачных попыток с гречей, воды мало пила. Но ничего так-то, не голодно совсем.

Мне финики не понравились, сладость сплошная.......

Самирчик, пасиб, что заглянула, всегда рада! Я тута взвесилась и обалдела днем было 70,6 а после массажа 69,9

с минусиком-умничка)

супер

Зай, а зачем в один день две маски на лицо?

Просто дрожжевая хорошо готовит кожу к другим маскам, поры открывает и чистит их слегка

Пасибки, стараюсь!

зДРАВСТВУЙ нАТАШЕНЬКА - вот и с тобой познакомилась почему то у меня ссылка на твой дневничок не открывается - пришлось заходить к тебе через профиль. Отчетик понравился и процедурки. будем дружить. Хотела у тебя спросить, что это за баночка массажная и где ее можно купить и какой от нее эффект. буду ждать ответа. Заходи в гости

Приветик! Дружить обязательно будем!
Массажную банку сейчас можно купить в любой аптеке, мне больше нравиться мягкая, силиконовая что-ли, ты её сжимаешь в руке и она присасывается к телу на нужную тебе зону, а затем двигаешь её, слегка приподнимая. Эфект ее в том, что она разбивает целлюлит, улучшает дренаж. Делать можно и на масло и на сухую, но сначала лучше на масло наверное и не много всасывай кожи, а то больновато будет по началу. Ты лучше походи по форуму или кнопкой поиск воспользуйся - больше инфы найдешь. Удачи!

Я смотрю - у тебя 2 линеечки, а вправилах написано, что тодна должна быть вегетарианская. Я тож хотела 2, но побоялась. Тебя не ругали?

Одна линейка может быть какая угодно+еще 2 можешь поставить с нашего форума линейки - http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1694

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1716

Вдохновленная отвесиком забыла о правилах! Пасибо что напомнили - уже исправилась!

Всем прветик!
Отчетик за сегодня:
кофе
салат: помидор, огурец, растит масло, зелень
борщ 2 половника
чай, 4 овсяных пряника, 2 печеньки
рис тушенный с морковкой, салат: огурец, капуств, зелень с растит. маслом
6 орехов

массаж рукавичкой на бедра, обертывания какао+апельсиновое масло. Вчера покачала пресс по тодесу 9*10

Хороший отчетик, молодец! правда, я смотрю, ты тоже всякие мучные штучки любишь...
А по поводу линеечек жаль - я уже губу раскатала себе еще одну сделать...

Отчетик просто загляденье! Все полезное!

Юля, Ирчик, спасибо за поддержку! Только бы печеньки из него с пряниками выкинуть...)))

пряников многовато))а так все как надо)

Да-да, Зайченок, все хорошо! С отвесиком!!!
А что скажешь про качание пресса по методике Тодеса??? Кое-какие результаты уже видны???

Пасибочки! Качать по тодесу мне нравиться, но пока результатов не вижу - думаю качаю мало

Наташ, привет! Отчеты хорошенькие, тока пряники с печеньками я бы на утро перенесла, а орехи как перекусик в течение дня. И белка совсем нет, ты вегетарианка? Сыр нежирный кушай.
Успехи у тебя впечатляющие! так держать!

Всем, приветик! Спасибо девченки, что заглядываете в гости - всегда гостям рада! Что-то дождь у нас сегодня, целый день дома просидели - просто кошмар, на нас и не похоже.....и настроенье на нуле и кофе закончился, а мужу забыла сказать чтоб купил...
Ируська нервничает, с рук не слазит, щас вот дремает сидя у меня на руках - как угодно лишбы на руках.....
Лопала седня всякую ерунду и почти без остановки....щас блокнот посмотрела, а толкового там ничего и нету....
8.30 - чай зеленый
10,00 - бутерброд с колбасой
12,30 - салат (огурцы, помидоры, зелень), чай 2 пряника
14,00 - бутерброд - хлеб+майонез+помидор
16,00 - 8 орехов
17,00 - чай, 4 печенья
19,00 - салат (огурцы капуста зелень растит. масло)
щас еще пойду по чаю ударю уже без печенья
неокрасотуливала себя ни чем - нет сил. вчера качала пресс 9*10, сегодня наверное тоже к ночи созрею на пресс
пойду гулять по дневничкам, набеираться позитива на завтра, а то сегодня не отчет, а бред полный
всех люблю и цемаю

Сыр я люблю! Но рядом с домом нежирного необнаружила, а ни рыбы ни мяса что-то нехочется.... может и настроения поэтому нету, одна зелень да печеньки в рационе?....

Приветик! Хотела у тебя спросить, а что за качание пресса по методике Тодеса? Что за методика такая, расскажи?

с питанием исправишься)
все прощу..и печеньки..и пряники..но не колбаску)лучше мяса кусок или рыбы

Бельфочка, знаю про колбасу, знаю и каюсь уже очень-очень, правда-правда!

Одинаковые у нас что-то грешки, Зай. То бутерброды, то мучное. И у нас тоже сегодня дождь и доча все время требовала внимания...

Да, уж))))... но с грешками будем бороться!!!

Зайчик мой, майонез, колбаска

Я тоже занималась по Тодесу, но результатов не видела, может быть просто терпения не хватило) надеюсь, у тебя получится!

Девченки! ааааааааааааа как стыдно за колбасу!

тогда в следующий раз кушай мясо))

Красотулечки, приветик!
Отчетик будет кратким, так как я седня веесь день прогуляла с ребенком и ничего не делала
утором кофе, сыр
днем зеленый борщ, кофе, сыр 10 орехов
вечером салат из огурцов помидоров с зеленью и растит маслом и овсянка на воде, чай, 1 карамелька
Усё....

Отчет замечательный!!!

Приветик Заюш)))))) Ну отчетик супер!!!!! Умничка)))))

Зайка, это разгруз? )

Девочки дополню свой отчет........к чаю ребенок соломки принесла.........в 100 гр373 ккал......я грам 70 навверное умяла....... но такая соломка вкусная, как в детстве

Нет, просто так получилось сегодня.......вот и соломкой догналась...

Я тож соломки хочу!!!

как на счет яблока или банана с собой на прогулку?

Юльчик, хоть ты не хулигань, а!!!

Берем иногда, но всегда домой привозим обратно)))))))))))