Юленька, ты молодец и очень стараешься!!!! А срывы они у всех! Все "большие девочки", а от дяди Жоры никуда не деться!!!! Так что не расстраивайся, для этого мы и тут,чтобы друг друга поддерживать и стараться уберечь от срывов!

А цветную капусту взяла на заметку - на выходных сделаю обязательно!!!!

Julinka привет!

Да, кушаешь меньше 800 кк. и физра есть, а че с весом то?
Срывы у всех есть, главное не вводить их в привычку
У меня младший (2года) тоже ложиться со мной и пресс "качает" умора!!!!

я тоже кофе по утрам пью, натуральный, но без ничего. вчера прочитала, что натуральный действует ускоряюще на процесс сжигания жира. так что он в небольших дозах и натуральный - полезен!
Удачи на весь день!

Юленька,давай старайся..это не срывы, а дурная привычка..она постпенно уйдет..все будет хорошо!

Мила Я да. это я всё вместе считаю...вообщето у меня была большой качан капусты+3 яйца и 150 мл молока, а потом из всего приготовленного я положила порцию в 200г, ну и на глазок прикинула, что , сколько у меня в тарелочке яйца и молока...

Ой, сколько у меня сегодня гостей!!! Спасибо за поддержку

Про кофе - это что то интересное!

Ты прекрати слюни, вон у тебя меню какое! Никогда больше 700 и не выходит! Не вешай нос!

Nanny,Fantasia...,ЕЕЕлена,Капуста,Kirik Спасибо Вам девочки!!!
Fantasia...

Nanny
здорово! с ними так потешно!

ЕЕЕлена Всё стоит на месте и никуда не двигается :angry:

Согласна, тоже не слышала возьму на заметку
Вот и расстраиваюсь, что ккал мало, а вес как вкопанный стоит а у других он вниз идёт...хоть за вас рада-красотули Может к врачу сходить или во мне столько "излишних отложений" скопилось

Юлечка, приветик! Не переживай из-за веса, уйдёт, куда денется. Главное - продолжать придерживаться ЗОЖ, а срывы бывают у всех, главное не делать их нормой жизни. Удачи!

lenuska

Сегодня у нас такой ливень когда же лето будет? Наверное уже не будет

Юль, у нас тоже ливень! ужас и холодно так! а лето в городе лучше не надо!

Юленька приветик
когда же у нас дождик будет....
у меня вес тоже стоит, я уже плюнула на него, даже после разгруза только пол кгшечки ушло....
хорошего вечерочка

Каждому своё...кому-то дождик, а кому-то солнце

Добрый вечер красотульки!!!
Мой отчет за сегодня:
Завтрак: перед тем как кормить детей, я выпиваю чашку воды...даже уже себя приучила к этому И плотно позавтракала, вчерашнюю капусту доедала-200г=150ккал и кофе с молоком=24ккал
Обед: варёное яйцо=60ккал и сыр-10г=30ккал и половину свежего огурца+ЗЧ
Перекус:сливы 100г=43ккал и груша-30ккал
Ужин: салат(тертая морковь-100г=41ккал+изюм-50г=131ккал)=172ккал
ИТОГО:509ккал
Делала упражнения на "ушки" 100 раз...млин, уж очень попа болит, даже сегодня днём с детками, спать не могла может денёк сделать перерыв, как вы думаете или меньше "раз" делать
А сегодня вечером пойду в баньку

Юленька, как ты мало кушаешь! Так низзя! И вес тоже может стоять... Покушай хорошо денёк- два....

Юльчик, да у тебя разгрузик получился!!!
может и правда побольше кушать....
хорошо попариться!!!

Юлечка,ты такая красотулька
а детишки прелесть..

Да,Юленька, вода может просто скапливаться!! от недотатка калорий..ине уходит вес,организм вошел в режим экстренной экономииЙ

Юленька, приветищееееее!!!!! Не расстраивайся из-иа веса - обязательно уйдет!!! Глпвное продолжать ЗОЖ и всё будет ОК! А кушаешь ты действительно как птичка!

Может у тебя организм в эконом режим вошел, побалуй его чем-нибудь, пусть расслабиться!

Как банька?

Спасибо!
Приветики всем спасибо, что не забываете Ну не знаю, в экономном режиме мой организм или нет...Но по моему " лёд тронулся"...Каждое утро вставала на весы было 70-71, а сегодня 69 или это банька так подействовала Хочу понаблюдать до понедельника за собой, а там уж буду потом голову ломать, что предпринять

Так было здорово! Берёзовый венечик, правда мёд забыла Но глину взяла-было обертывание, маски ,скрабики и т.д. и т.п. Кожа такая мягенькая, нежная
А после баньки, домой приехала и выпила бокал красного вина А потом мне муж, восхищаясь моей кожей- "сказки на ночь рассказывал"

Юленька, я так рада,что ушел -таки кг..давай удержи этот вес,не расслабляйся,вперед и только вперед!

Я постараюсь А то мне "эконом режим " включил!!! Я ему всю экономику то подорву и ВП тоже Кто из нас упорнее!!!

Молодца, я бы с удовольствием в баньку сходила! Вот в отпус покду через бабушку, так каждый день топить буду!

Банька -это отлично!!!
ну минус кг это здорово, так что если завтра будет так же меняй линеечку
удачного вечерочка

Хочу понаблюдать до понедельника за весом!!! А так, то он в разных местах ( весы в разные места ставишь), разные показатели, но на более ровных местах, всё таки 69

Вау, скорее всего - кг, поздравляю!!!

Красотульки Времени в обрез, но к обеду приду к вам. мои хорошие Отчитаюсь перед вами и ко всем в гости загляну

Ждем!

Так я и не освободилась за целый день!!! Ремонт балкона, потом уборка и т.д и т.п.
Мой отчет за четверг:
Завтрак: чашка воды, каппучино=42ккал и овсянки с ягодами (100г=340ккал+50г=25ккал)
Обед: пельмени 100г=181ккал
Перекус: сливы 100г=43ккал
Ужин:объелась...малина и черника 300г=133ккал в течении дня ЗЧ
ИТОГО:764ккал , маникюр и депиляция
А сегодня у меня Разгруз, который удачно закончился съела 500г нектаринов, дольку арбуза,кефир и вода... Кушать так хотелось, после такой физнагрузки (балкон), что я аж пожалела, что разгруз устроила,просто с утра ничего не поела, а сразу с мужем приступили к работе...Но я всё ВЫДЕРЖАЛА

приветик!!!
пельмени - не очень хорошо
а вот что разгрузик устроила - молочинка!!!!!
хороших выходных!

Приветик., да ты ваще герой , только пельмешки-это лишняя бякушка! удачных выходных!

Умничка

Приветки, а пельмени какие были? Покупные?
За рагзруз хвалю, молодчинка! Удачных выходных!!!

Ага

Юль, привет!!
Поздравляю с ушедшим килограммчиком , а пелемени и правда кака еще та!!!
Баня это так здорово! Ты умница, что регулярно ходишь!!!

Хочу теперь по чаще баньку посещать
Natashenxka,Капуста,Lёлик,tanitka,Дюймовочка спасибо, что заглядывете ко мне<a href="http://smiles.33b.ru/smile.77347.html" target="_blank">[img]
А я всё таки поменяла линеечку! минус 1 кг! </a>
Всем отличных выходных!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

А по кгшкам как отразилось? Ась? Балкон, разгруз - обязан отреагировать!

Сегодня утром было около 68кг ( у меня механические весы ) 68,5кг-но вес такой наверное не удержу Причём, уже сегодня питание не очень
Любаш пасибки

О...супер...видишь,Юленька..твое терпение вознаграждено..ты главное не сходи с выбранного пути!

Ну, сегодня у меня не так всё хорошо!!! Животик-бо-бо...перед КД
Отчёт за сегодня:
Завтрак: чашка воды, гречка 150г-520ккал...ого :a02a: +кофе с молоком-24ккал
Обед:ЗЧ и вареники (начинка-картоф.пюре и грибы, покупные)100г=150ккал...такая "бяка" оказалась
Ужин: зерновые шарики (смесь кукурузной и пшеничной муки) 50г=195ккал и кисло-молочный напиток 100г=60ккал
ИТОГО:950ккал
Да, ещё сегодня купила кофе без кофеина...выпила чашечку ( пробовала) и 3 кусочка шоколада
упражнения на "ушки" 100 раз, много белья перегладила-наконец-то, с детьми гуляла 1,5 часа...ещё процедурки будут, когда детишек уложу-ванна, кремчики, массажик с антицеллюлитным кремом

Юль, привет! А где овощи - фрукты? Лето же...
Покупные вареники... Не фонтан. Но самим лепить лениво, ага....
А чё-то гречка такая калорийная... :a02a:

Любав-вот сейчас сижу и кушаю масенькую грушу...А гречка? Да сама удивилась, что она такая каллорийная, даже по таблице Валентина (347ккал на 100 г )
Сегоднявшим отчётом я ужасно недовольна!!! Сама это допустила

Юленька привет!!!
греча 347ккал это в сухом виде, из 100гр сухой получаеться примерно раза в три больше готовой, так что пересчитай
упражнения, прогулочка - молочинка

Natashenxka Я это посчитала уже в варёном виде, а в каком виде написано в таблице у Валентина, я не знаю Вставала к младшенькому своему и зашла к вам...Ну не могу я уже без ВАС. мои дорогие!!!

Привет! Я немного поздно, но поздравляю с новым домиком тебя! Ну и всех нас.
Может я невнимательна была, но что за упражнения на ушки? расскажи? Мне будет ооочень полезно

Ой,Танюшка пришла!!! Как отдыхалось, рассказывай!
Упражнения на "ушки" очень простые: я делаю стоя и махи ногами в сторону...на 2-3 раз у меня все бока болели.Сначала делала по 60 раз, теперь 100 (т.е.50 одной ногой и 50 другой )