Спасибо, Лизонька!!!

Привет, Светулик!!!
Отчетик очень хороший даже с пивом, тем более его было немного!!!!
Хороших выходных тебе!!! И хорошо их провести!!!! Чтобы отчетик был приличный!!!

Светик как всегда всё супер , даже пиво не мешает...Меня всё поражает, как это ты столько процедур и физнагрузок успеваешь делать наверное в 6.00 утра встаешь-с тебя только пример нужно брать
Прекрасных выходных тебе! не шали там на даче

Свет, я попробовала по-твоему пресс покачать. Маловато, мне кажется. Ты в каком объеме делаешь?

Светуля отчет

Мариш, спасибо!!!

Спасибо, Юль!

Светуль, привет! Ты всё бегаешь? Вот УМНИЦА!!!! А я себя утром с трудом отрываю от кровати... Не то чтобы ещё побегать....

Я делаю по 10 раз каждое движение и так 2 подхода! Мне кажется очень хорошо! Если посчитать то получается 1 подход - 80 качаний, а если еще не один раз...В этом упражнении самое главное быстро все делать

Спасибо, Марусь!!!

Привет, Любаш!!!

2 раза в неделю! Сегодня не бегала, а завтра буду

мне тоже не хочется вставать, но я знаю что это мне нужнее, чем просто поспать полчасика

ДЕВОЧКИ И ВАЛЕНТИН!!! ВСЕМ ДОбРОЕ УТРО!!!
Выходные прошли хорошо правда и некоторые вредности проскакивали но в небольшом количестве
Очень не хотелось уезжать из деревни...от машинки нашей!!!нам так нравится на ней кататься правда с моим вождением дела обстоят сложнее что-то я боюсь ездить очень нравится, очень хочу, надеюсь со временем научусь
еще просто Заюха может на меня поорать, если я что-то не так делаю, и мне не хочется больше сидеть за рулем я обиделась, он сказал, что не будет больше кричать
Приехали из деревни только сегодня утром!!! и сразу на работу, а так не хочется работать работы хотя пока нет
ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!

Приветики! Я вот только после отпуска, надо бы мне обратно вливаться в спорт утром и вечером!

Привет, Мариам!!!С возвращением Давай-давай - вливайся

Бу!!
Это я
ведешь себя вроде хорошо... Со спортом дружишь... Молодчинка!!
А водить научишься!! Хотя кто бы говорил... Я сама тоже тут трушу...

Ледненько... Чмасики!!! Хорошего дня!!!

только на выходных не очень

буду стараться

Приветики!!! Про бег...уже все говорила, сила воли обалбдеть..с утра встать ,когда не хочется даже рукой пошевелить...и на пробежку...
с вождением...ой..жедаю удачки!!! Я вот тоже все хочу научиться, точнее я рулила в деревне..без прав))) хих...нравится, но страшно..трусю...и передачи переключать ненавижу, надо автомат мине...а мужж вообще относиться к женщинам за рулем...ээээ,....очень нехорошо...воти такая дискриминация...

за то какое чувство я испытываю когда побегаю

спасибо! у меня такая же проблема...скоростя...но я хочу научиться что я левая что ль?! многие могут, а я не смогу смогу конешшшно

Девочки, сегодня попробовала капустные котлетки я думала они не такие вкусные какие там мясные... надо сегодня дома сделать по вегетарианским рецептам!!!

Света, приветик! Ты как всегда молодчина! (Бег по утрам.... это для меня что-то из области фантастики)

Спасибо!!! А для меня из области фантастики - вести ЗОЖ на выходных ну никак не получается

Девочки и Валентинчик, мои любимые, я собираюсь домой сегодня пораньше
всем до завтра!!!

Привет, Светик!
С вождением наладится, не переживай )))) Все мы когда-то начинали))))
Отчетик хороший! Не хочешь присоединиться к фруктово овощной неделе???

Капустнык котлетки..ммм...вкусно и еще вкусно морковные..вижу у тебя результат по линеечке супер! молодец..я тоже учусь водить!

Спасибо!!! Я надеюсь что наладится буду стараться практика просто нужна

На этой неделе точно не смогу (в выходные на др идем с Заюхой ) может на следующей идея очень хорошая!!!
Не знаю смогу ли я... Мне просто иногда хочется супчика в обед, бутеров с сыром с утра и кашку еще не уверена что в выходные смогу выдержать только на фруктах но попробовать можно будет...Думаю с понедельника

Приветик Светик Вождение - это супер, я вот тоже скоро наверно собирусь Бег это тоже очень хорошо, особенно для снижения веса но я не очень люблю, может зимой похожу в манеж, побегаю, прошлой зимой ходила пару раз. Но мне вообще-то из-за искривления позвоночника не рекомендуется бег, позвонки садятся от него, амне наоборот растягивать надо

капустные попробовала первый раз и очень понравились! вчера пыталась дома сама сделать, чуть не получилось много молока добавила, но ничего получится

нет еще не супер я не довольна пока им!!! хочу лучшего

Привет, Аврорчик

собирайся-собирайся Все у нас получится

Мн нравится бегать с утра вот только сегодня задумалась что же я буду делать зимой? бегать точно на улице не захочется...надо чем-то будет заменить

Доброе утро ВСЕМ, мои дорогие Настроение хорошее не знаю с чем это связано...просто хорошее Всем желаю того же
Итак, отчет за вчера 03.09.2007
С утра не было никаких упражнений, потому что ехали из деревни сразу на работу, встали в 3.30 и поехали на электричку, позавтракала на работе
Завтрак: чай красный, 2 капустные котлеты с целебным хлебом, 2 бутера с сыром
Вода, чай в течение дня (фруктовый)
6 курагишек
Обед: суп-лапша грибная со сметаной, капуста тушеная, 2 кусочка черного хлеба
40 гр фисташек
1 капустная котлета
4 курагишки
Ужин: арбуз
готовка
тренажер (200 ккал)
медовый массаж
ванна с солью
антицеллюлитный крем
полстакана кефира

На выходных ЗОЖ безумно сложно держать, что уж поделать! Но мы стараемся, а не опускаем рукиЁ!!!
Зимой будешь по лиску заниматься или в подъезде по леснице туда-сюда

в подъезде у меня 5 этажей только лучше уж тогда на работе (там 23 )
насчет диска надо подумать...

У нас в Челябинске на этот случай есть крытые легкоатлетические манежи, 2 в городе, один городской а другой для нашего института специально, туда студенты могут ходить бесплатно, хоть весь день бегай, там еще шведские стенки стоят, тренажеры для пресса, маты валяются, я зимой туда ходла несколько раз побегать. Может у вас есть что-то типа этого?

есть конечно! просто не люблю туда ходить... и МЧ не хочет чтобы я ходила да и времени нет...

Света, привет! Отчеты супер! Капустные котлетки... А что ты туда кроме капусты добавляешь?

Привет, Светик!!!

вот из этой книги взяла рецепт вегетарианские рецепты

Светик, ты мой пищевой атипод..от тушеной капусты и капустных котлет мне плохо, даже запаха не выношу..а если еще к этому печенку тушеную добавить, то меня вообще можно привязать к стулу и пытать..все тайны выдам, потому как даже запах меня раздражает

ой, даже не представляла что кто может не любить капусту... мне кажется она такая универсальная....

Светуля

Полинка

Светочка привет красотуля
Хорошего тебе настроения!

От красотули слышу

Спасибо, дорогая! Тебе тоже удачного вечера

Девочки, убегаю домой!!! ВСЕМ ДО ЗАВТРА! Буду очень скучать

Привет ,Светулька!!!
Отчетик ,как всегда, хорошенький!!!!!
Отсыпайся сегодня!!!!
Разгрузик не планируешь? У меня завтра )))
Хорошего тебе денечка!!!

Светик привет!

Умничка! Отчет просто изумительный! Калорий мало, а процедур много!!)))

То что надо!))

Гошке привет от моего Мотюна!!))

Светик, чмасики
Питание хорошее!!!!!!!!!!

Привет, Мариш!!! Спасибо!

Планирую!!! Завтра устрою думаю на чем скорее всего на яблочках

Приветик, Олька Спасибо

Передам Вчера ходили с ним к ветеринару стал странно себя вести: мало кушать, мало ходить в туалет, постоянно мяукать
Делали ему рентген! Оказалось что у него газики( Вот он и плакал((( Врач прописал ему питание)))Теперь будет питаться как надо, а не то что он хочет

Какие люди Привеееет!!! Спасибо