у нас коробку рафаэлок съел обслуживающий персонал. коробка была большой.
так что открой ее и положи на видном месте. точно не удержится кто-нибудь.

Я одна сейчас в кабинете мне некому ее есть!!! У нас столик стоит за шкафом и даже если кто-то зайдет не особо увидет что там лежит я лучше Заюхе отнесу - пусть трескает

У нас на работе уже никого нет все свалили! Правильно директор в отпуске зачем работать надо и мне скоро потихоньку собираться я бы уже свалила бы тоже, просто с МЧ в метро встечаемся не хочу одна ехать

Все девочки пошла я домой! Что на работе сидеть когда никого почти нет
Вечером обещаю вести себя хорошо! Если будет что-то то арбуз и молокочай
Завтра разгрузик...
Целую всех! До завтра!!!

Светуля хорошего дня и настроения!!!!
когда ты планируешь уехать?

Спасибо, Марусь!

это не от меня зависит! Когда скажут точно, тогда и поеду! Вообще либо в конце сентября, либо в начале октября

Девочки, доброе утро!!! Настроение хорошее!
Сегодня у меня разгрузик на арбузе! Притащила с собой на работу половинку арбуза
Итак, отчет за вчера 22.08.2007
Утром: пресс по Тодесу
отжимания 10 раз
упражнения на ушки лежа (по 50 раз на каждую ногу)
стоя (50 раз)
обруч
растирание жесткой мочалкой проблемных мест антицеллюлитной солью
контрастный душ
антицеллюлитный крем
Завтрак: каша овсяная с медом, кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром
Вода, чай в течение дня (зеленый, анасовый, каркаде с мятой)
Перекус: 4 финика
Обед: свекольник холодный со сметаной, гречка отварная, 1 кусочек черного хлеба
Перекус: сыр "косичка (гр.50)
Ужина как такого не было, вечером дома был арбуз (его наверно надо посчитать за ужин
антицеллюлитная щетка
растирание массажной мочалкой
ванна с антицеллюлитной солью
антицеллюлитный крем

Светик привет!!!!

чё то я торможу...а что есть такая???? и как???

Привет, Олька!!!

Да, есть!!! Мне нравится! Результат думаю тоже есть, но это вместе со всем моим комплексом борьбы с целлюлитом: массаж, антицеллюлитная щетка, соль, крем

Привет, Светулька!!!!!!
Отчет великолепный!!!!!!!!!!! Умница!!!!
Читаю и удивляюсь - во- первых, у меня сегодня тоже разгруз, вчера тоже приняла это решение ))))
А во - вторых, в ящике тоже лежит Рафаэлка и ждет своей очереди ))))) Завтра ее съем )))
Хорошего денька, красотуля!!!

Приветик Светик Отчетик классный Надо бы мне тоже обруч достать... Я в школьные года постоянно обруч крутила, по полчаса в одну и в другую сторону, а сейчас вот думаю, есть какая-нибудь разница, в какую сторону крутить?

Ох, смотрю я на ваши отчеты и думаю - не угнаться: и массаж, и растирание, и чего только нет. Ну прям душа радуется

Привет, МАришка!!!

Спасибо, дорогая! Тебе тоже!

Значит у нас у обеих сегодня разгруз и рафаэлки меня ждут! Я вчера от них вечером отказалась не кушала! Отнесла Заюхе, он несколько скушал, сегодня наверно еще скушает Сегодня разгрузик поэтому ни-ни!
Я тоже хочу с утра себя рафаэлкой побаловать
Удачного разгрузика

приаетик
отчёт на отлично - молочинка
хорошего разгрузика и настроения, чмок

Привет!!! Спасибо! Ага, давай покупай!

не знаю...

А ты попробуй

Приветик, Натусик
Спасибо, дорогая

Свет, а я тебе говорила, что ты - умничка?

отчет

Сэнкью

Умница! Очень последовательна в уходе за собой! Так держать!

КОнеЧно!!!!))) С целлюлитом надо бороться только комплексно!!)))

Светик - молодчинка!!)))

Спасибо! Стараюсь!!! Мне еще нужно скинуть кгшки и привести кожу в красивый вид

Угу!!! Спасибо

Привеееееееет!!! Красотулька такая!!! Эт я фото посмотрела Хорошеешь девушка с огромной скоростью! Так держать!! Буду теперь брать с тебя пример по процедурам антицеллюлитным
А как разгруз на арбузе? для меня сейчас это тяжело... но зато так вкуснооо.. ммм... Хочу черешню и арбуз...
Еще прочитала про ваши рафаэлки лишь бы мне этого не захотеть...
Светик, ка дела на любовном фронте? как общее состояние духа?

Прииивет!!! Хорошо что ты вернулась А я тут стараюсь после отпуска наверстать набарала кгшки

Нормально! Но правда я с собой взяла половинку (кг 2-2,5) Мне так кажется что мне мало будет!!! Уже осталась половина от половинки

Живем с любимым в отдельной квартире (снимаем), купить пока не на что! Все у нас хорошо!!!
Вот только скорее всего нам с ним придется расстаться на 3 месяца в октябре - я уезжаю в командировку на 3 месяца в Барселону

Света, а из Барселоны писать сюда будешь? И фотки. Просто мечатю об тех краях. Может, с твоей помощью хоть глазком взгляну

Обязательно!!! Если конечно интернет будет!!! Я на это надеюсь! Как же я буду без вас 3 месяца

ох, Барселона.... ааАА)

пpивeт eщe paз! кaк paзгpузик прoхoдит? eсли мaло будeт apбузикa, мoжнo домa ещe чутoк дoбaвить, apбузик- вeщь сугубo полезнaя!!!

Привет! Разгрузик вроде нормально, но кушать хочется, так что вечером еще куплю)))
а у тебя как?

Светик, держись..до конца дня осталось немного времени!!!!молодец!!!!

Держусь, Полин Думаю выдержу

Вот только думаю покупать арбуз вечером или нет... Кушать хочется, но завтра утром мне надо взвеситься! Не останется ли во мне жидкость

Девочки, думаю, надо мне собираться домой, точнее домой к родакам надо заехать! Так что всем до завтра!
Я думаю я выдержу сегодняшний разгрузик Завтра взвешусь! Надеюсь увидеть меньший вес, чем на линейке
Всех целую, всем пока!!!

Хорошего дня Светуля

Спасибо, Маруська!!! Тебе того же!!!

Девочки, доброе утро!!! Настроение очень у меня очень хорошее! Сегодня ведь пятница!!! А потом выходные ВАМ желаю хорошего дня и отличных выходных!
Итак, отчет за вчера 23.08.2007
Утром: бег (2,1 км),
пресс по Тодесу
отжимания 10 раз
упражнения на ушки лежа (по 30 раз на каждую ногу)
стоя (30)
растирание жесткой мочалкой проблемных мест антицеллюлитной солью
контрастный душ
антицеллюлитный крем
небольшая уборка в квартире
стакан теплой воды с яблочным уксусом
Вода, чай в течение дня (зеленый, анасовый, каркаде с мятой)
Разгруз на арбузе
маникюр
у родаков съела вечером одно яблочко (кушать очень хотелось)
был арбуз еще (кусочка 2)
стирка ручная чуть, чуть глажки
медовый массаж
растирание массажной мочалкой
ванна с антицеллюлитной солью
антицеллюлитный крем

Девочки, про вес... Надеялась на лучшее С утра вес 58,5 кг (минус 300 гр) Маловато, конечно, но я подозреваю что жидкости много после арбуза в организме осталось Ну да ладно!!! Не очень я расстроилась вес у меня застрял короче...

А еще сегодня планировала с утра съесть рафаэлку (как и Марийка ), но мне не захотелось и потянуло даже Супер! Я очень рада! Я поела каши, выпила кофе с бутером из сыра и рафаэлки даже не захотелось))) Прогресс
Сегодня уезжаем с любимым в деревню сначала положила в сумку 3 рафаэлки, думаю вдруг захочется! А потом выложила, подумала не захочется не тянет на конфеты, лучше сухофруктики

На 3 месяца огогоооо... это ж как скучать то будете с милым...
хотя смотрю ты рада даже ну не каждый день ездим заграницу удачи тебе там, а главное нас не забывай
С процедурами, делами ты прям молодчинка!!!! мне аж за себя стыдно... Про вес не думай. Встал и встал. уйдет никуда не денется.
опять рафаэлки.... так.. надо идти пить чай
Удачи в деревне!! хорошо отдохнуть вам!!! Чмасики!!

скучать будем по-страшному! но надеюсь это пойдет нам на пользу

Ты возьмешься за дело и тебя не догонишь
Надеюсь что вес уйдет
Чай пей, но без рафаэлок а то

Спасибо!!! Тебе тоже хорошо отдохнуть на выходных

Светуль привет!!!
Как Гошка поживает???

Привет, Светулька!!!!
Отчетик очень хороший!!! Поздравляю с разгрузом!!! За вес не переживай, как показывает практика, его берет только упорство и ожидание... Он сдастся!!!!! Капитулирует!!!!! С твоим-то напором!!!! Тем более арбузик наверняка еще не весь вышел))))))
Молодец, что не стала кушать рафаэлку и даже выложила их из сумки!!!! Пусть Заюха все ест!!! А я свою съела )))))) И вообще у меня сегодня сладкий день ))))) Я себе разрешила в честь праздника нашего с мужем ))) Тем более, что в сам праздник я геройствовала - разгружалась ))))
Зато вот завтра постараюсь обойтись без сладостей, а то у меня как суббота, так крышу на печенье срывает.... А в эту субботу мы едем в Петродворец на фонтаны смотреть, ну и пусть погода не очень ....Зато смена обстановки))))) Тьфу, чего это я все о себе в твоем дневничке-то.... Вот балда )))))
А сухофруктики действительно намного лучше конфет, в них и калорий поменьше, и целлюлит от них не растет!!!!!
Хорошего тебе денька!!!!! ВАУ, пятница!!!!!!!!!!!!!!!
А какие у тебя планы на выходные????

приветик, Олька!!!

В принципе хорошо! только вот храмать начал на переднюю лапку...не пойму почему и кушать ничего не хочет! ест только мясо че бы не давала! ходит орет, ничего не ест а так играется))) сегодня всю ночь с моими волосами игрался достал

Привет, Мариш!!! спасибо!!! переживать не буду! я тоже думаю часть арбузика еще во мне

Спасибо!!! Мы едим сегодня в деревню с Заюхой! На машине кататься будем! отдыхать! только бы погода не очень испортилась

Девочки, собираюсь домой точнее в деревню! Всем удачных выходных!!! Не шалите Всех люблю и целую До понедельника

Удачи..малышка..не шали"!

Хорошо тебе провести время в деревне!!!!
Ты тоже там особо не шали, красотка)))

в деревню....на природу....кайф
надеюсь хорошо проводишь время!!!!

Приветик! Как в деревне отдохнула?