Ленушка, приветики!!! хорошего дня тебе!!!

Леночка приятного тебе утра!

Привет, Ленусь! Я отчиталсь у себя в дневнике. Иди читай! 4

Ленусь, привет! Удачного дня тебе!

Всем привет! Какое сегодня утро чудесное! Прямо способствует хорошему настроениею.

Привет, Марусенька! Тебе тоже отличного дня!

Привет, Чортенька! Спасибки за пожелание, тебе тоже желаю прекрасно провести день.

Привет, Галочка! Сейчас обязательно зайду.

Привет, Готика! Тебе тоже желаю отлично провести день!
Эля, привет! Ты чего краснеешь? Все комплименты тобой вполне заслужены!

Это я про ремонт Ты просто молодец!

А теперь отчёт за вчера.
Утро - натощак льняное масло, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда. На завтрак 3 хлебца с брынзой, плавленым и творожным сыром, 2 чашки чая с 4 чайными ложками мёда и лимонным соком, 100 г творога + 1,5 чайные ложки мёда, чашка чая. Упражнения сделать не успела, т.к. занималась хозяйством.
Между обедом и завтраком перекусила 100 г творога, 1 яблоком, чашкой чая.
Обед - овощной суп, салат из помидорки, огурца, болгарского перца, растительного масла , стакан сока.
Ужин (до 18.00) - салат из брынзы, помидорки, огурца, оливок, болгарского перца, зелени, оливкового масла , чай с курагой.
Дома вместо упражнений было 1,5 часа глажки, обёртывание. баночный массаж, маска для лица. Ну и ещё потом съела 6 круагишеу, 1 яблоко и стакан кефира.
В целом, за вчера я заработала:
1.Готовка 1 час – 2 ромашки
2.Глажка 1,5 часа – 3 ромашки
3.Умственный труд – 2 ромашки
4.Массаж баночный – 7 ромашек
5.Обёртывание – 3 ромашки
6.Крем на всё тело – 1 ромашка
7.Правильное питание – 2 ромашки
8.Не есть сладкое – 4 ромашки
9.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
10.Масло утром – 1 ромашка
11.Штраф за еду после 19.00 лёгкую – 1 ромашка.
Итого: 26 ромашек. Т.о., за 4 дня получается 104 + 26 = 130 ромашек. Маловасто, но будем стараться.


А, ну я так и подумала. Спасибки за комплимент.

Привет! Красотуля!!!! иначе уже и не назвать!
Удачного дня и продолжения хорошего настроения!!!! ;-)

Отчёт супЭр


У тебя день вчера был посвящён овощам и фруктам?

Привет, Галчонок! Спасибки, что не забываешь нас, забегаешь. Спасибки за такие приятные слова.

ПРивет, Элечка! Спасибки за похвалу. А на счёт овощей и фруктов, у меня ещё сыр с брынзой затесались.

Я тоже хочу ссылочку
Леночка, прочла, что ты по утрам льняное масло пьешь. Поделись опытом, я его как-то попробовола, оно мне таким горьким показалось. Зашла на один форум про масла, начиталась там всего, вообще практически все кто его покупал жалуются на горечь, но есть и люди у которых оно не горчит. Вообще это одно из самых нежных масел, ну т.е. быстро портится. Его обязательно нужно хранить в холодильнике и после вскрытия не больше месяца. Так вот зашла я вчера в аптеку попросила льняное масло, аптекарша дает мне с витрины, а я спрашиваю, а почему оно у вас не в холодильнике? Вообщем обошла я ближайшие аптеки, и везде оно хранится просто так. Может потому и горечь, что оно уже полуиспортившееся. ?

Светочка, когда оно герметично закупорено, то может хранится не в холодильнике, а так просто. Главное, чтобы не под прямыми лучами солнца. А вот если его откроешь, тогда - только в холодильнике. У меня оно тоже горчит немного, просто я уже привыкла. Я кстатит не в апетках покупаю, а в супермаркетах. Мне только в одном месте попалось льняное масло, которое не горчило.
Ссылочка про встречу вот:
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...3900&st=120

Лен, а я когда пью масло - у меня даже рвотный рефлекс бывает...... но я его запиваю соком всежевыжатого лимона - и становится гораздо лушче. И блин, храню я его не в холодильнике, а надо бы........ в обед поставлю..... а то еще вдруг испортиться..... )))))

Посмотрела фотки.... я тоже туда хочу..... Все симпатяшки и стройняшки. Капризка только что-то часто ручки в защите на груди держит, стеснялась, наверное, фотографироваться. Очень-очень вам завидую, хотелось бы со всеми встретиться....

Я тоже немножко водичкой с мёдом запиваю.

Думаю, что нет ничего невозможного, обязательно будет встреча.

Поддерживаю целиком и полностью. Даже добавить от себя нечего.
Фотки просто супер! Как соббснно, и вы на них.

Привет, Ленчик!!
присоединяюсь ко всем (см. выше)!! молодцы, что встретились!! все очень привлекательные и очаровательные!!
Лена, ты остаешься примером для подражания в плане питания и ЗОЖ. Глядя на тебя, еще больше хочется поменять свой образ жизни ))

Ленусь, отчётик супер! Кушаешь замечательно! Особенно меня радуют плотные завтраки!

Ленусь, только что с Ваших фоток, вернулась, все худые..... и такие свеженькие!!!

Ленуськин, приветик!

Спасибо за ссылочку, как зашла сразу туда. Супер!
Да уж, на вас всех у меня ругалки не хватит . Отдохнули и ладно. Вес ведь не прибавился после этого. Тем более вчера отчет замечательный.

Леночка, привет! Спасибки за комплименты.

Привет, Оксаночка! Спасибки, однако в субботу я была совсем не образцом.

Привет, Любавушка! Спасибки. Ещё бы вот не наедаться иногда по вечерам.

Приветик! Спасибки, только я-то точно не худая.

Привет, Наташенька! Спасибки за комплименты, я уж читала. А отдохнули и правду, очень хорошо!

Привет, Ленуська!!!
У меня малюпусенький вопросик. Ты после 18:00 не кушаешь? Я вот никак не могу себя приучить, в планах с понидельника должна была перестать кушать, но чувствую даже сегодня не получиться...
Может посоветуешь как привыкнуть?

Привет, Арина! Я стараюсь не есть после 18.00, но не всегда получается, иногда ем, но стараюсь. ТОлько кефир на ночь пью. Я обычно ем перед уходом с работы, где-то полшестого, а когда домой прихожу, то занимаю себя другими делами, а когда муж ужинает, присутствую на кухне, но посуду мою или готовлю обед на завтра. Главное - занять себя чем-нибудь. К тому же мне жалко времени, которео тратися на ужин, я лучше в это время упражнения поделаю или постираю.

Девочки, убегаю дмой. Всем пока!

Приветик всем! Чтой-то странное сегодня творится: ко мне никто в дневничок не заходил. Даже непривычно как-то. Забыли что ли про меня?
Утро - натощак льняное масло, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда. На завтрак отварная гречка, чай с 2 чайными ложками мёда и лимонным соком, 100 г творога + 1,5 чайные ложки мёда, хлебец со сливочным маслом и 2 чайными ложками мёда, чашка чая. Потом было 20 минут упражнений на бёдрышки.
Между обедом и завтраком перекусила 100 г творога, 1 яблоком, чашкой чая.
Обед - отварная гречка (гречневый день получился ), салат из помидорки, огурца, болгарского перца, растительного масла.
Между обедом и ужином выпила стакан компота.
Ужин (до 18.00) - салат из брынзы, помидорки, огурца, болгарского перца, оливок, оливкового масла, зелени , четверть яблока, полбанана, четверть груши, 10 виноградинок.
Когда пришла домой, почему-то желудок был голодный , пришлось его накормить. Съела немного салата (как в 18.00), 1 яблоко, выпила чай с 3 кусками батона и мёдом. Стыдно, но нужно пистаь правду. Обещаю больше так не делать.
Потом таскали с мужем книги из одной комнаты в другую (засчитаю себе, как уборку), ещё была маска для волос, массаж в исполнении любимого (поэтому его не буду считать) и педикюрчик.
В общем, я немного расклеилась в плане питания, но настроение всё ранво хорошее. Тем более, что желудок вчера был дико голодный. Мне кажется, что это из-за недосыпания.
Итак, за вчера я заработала:
1.Уборка 1 час – 4 ромашки
2.Бег по лестнице – 12 ромашек
3.Зарядка 20 мин. – 2 ромашки
4.Умственный труд – 2 ромашки
5.Маска для волос – 3 ромашки
6.Педикюр – 2 ромашки
7.Не есть сладкое – 4 ромашки
8.Вода 1,5 литра – 2 ромашки
9.Масло утром – 1 ромашка
10.Штраф за еду после 19.00 тяжёлую – 2 ромашки.
Итого: 30 ромашек. Т.о., за 5 дней получается 130 + 30 = 160 ромашек.

Приветик, Ленусь!
Отчет в целом хороший, можно было бы закрыть глаза на салат после 18.00, только вот батон с медом ЗРЯ
Удачного дня

Эх, сама знаю, что зря.

Лен, привет! Ты мой товарищ по батону!

вот и правильно!
Я считаю, что не в коем случае нельзя давать желудочному соку беспокоить стеночки желудка...
Если ноет желудок - просит кушать надо обязательно что-нибудь да перехватить....тем более это был легкий салат! А не жирная пища!
Нельзя терпеть....по себе знаю...
сколько раз сама в больнице лежала....

Ленусик, никто тебя не забыл. просто подыскиваем новые слова восхищения
Батон... ну его! У всех бывает...

Что ты, Леночка, как же мы можем про тебя забыть? У меня, например, вчера были проблемы с И-нетом.
И еще, Ленусь, : батон - ай-ай-ай! Уж на что я жуткая хулиганка, но даже я не ем вечером мучного.

Это точно.

Ассолька, привет! Вот и я так же думаю, Ассолечка. Только вот батон зря ухватила. ну да ладно.

Привет, Некотянка! Да я знаю, что вы меня помните, просто удивилась. Батон - это зло!


Привет, Леночка! Спасибки, что заходишь. Дела, конечно, я понимаю. Сама вчера была в запаре вся. Я просто вчера чего-то расслабилась. А хулиганка я иногда бываю ужасная.

Ленусь, я считаю лучше уж покушать, если голодно. А то гастрит наживешь, не дай Бог.
Доброго тебе дня!

Батон с мёдом! как вкусно! Тоже захотелось....

Ленусь, привет! Батон конечно плохо, да и еще с медом! А мне вечером всегда ой как хочется хряпнуть кукую-нибудь булочку или тортик, или кусок шоколадки наконец!!! Тяга к сладкому и мучному оказалась больше, чем к мясу. А еще знаете, что люблю - кусочек черного хлеба посыпанного солью. Откуда такая тяга не знаю, может генетически от предков малоимущих в энн-ом поколении?

на счет малоимущих ты не права, во всем мире бедные едят дешевый белый хлеб, а дорогой это черный хлеб. и кушать его не все могут себе позволить. так что предки у тебя были из другой категории.

Ленуска соооооооооскучилась я....................
Ну ты я смотрю бегаешь просто по дневничку уже 45 страничка-скоро будет новенький опять
Ленусь кстати я про кошечек узнала, про вакцины. Он говорит что важно с рождения начинать вакцины, тогда у них иммунитет разрабатывается, а если не делать не делать а потом вдруг сделать это ничему не поможет. Тебе на эту темку надо с ветеринаром поговорить. Чмокаю тебя масечка

Привет, Шиповничек! Я тоже вчера так подумала. Тебе тоже хорошо день провести!

Очень вкусно! А я ещё хотела молоком запить, но всё же воздержалась.

Привет, Готика! У меня обычно тяга на такие сладости днём, вчера вот чегой-то пробило. Мне тоже от мяса было легко отказаться, а вот от мучного сложно.

Привет, Инчи! Я тоже соскучилась. Дневничок скоро открою новый, вот только боюсь я, что Валентин меня отсюда выгонит - болтушку такую. Про вакцины поняла, обязательно посоветуюсь. И я тебя чмокаю.

Ленусь, у меня там заморока с маслом расторопши - глянь, а? Ты ж льняное пьёшь, наверное, разбираешься....

Любавка, забегала, только ничем не помогла.
Девочки, убегаю, всем пока!

Ленуся, приветик!

Я тоже считаю, что лучше перекусить чем-нибудь легоньким, если желудку голодно. Правда, можно было одним куском батона ограничиться, но ты у нас редко хулиганишь, так что прощаю.
А кушать скорее всего именно из-за недосыпа хочется, по себе знаю. Так что ты давай там, высыпайся, дорогая, ты нам нужна бодренькая и свеженькая.
Чмок!

Никакой батон такой красотуле не помеха

Ленсь...батон - это супер!
я сама седня чуть не купила батон...но не купила!
и ваще мне надо дрожжи пить возобновлять а то я на хлеб прямо не могу смотреть...тянет меня на него не по детски!

Lenuska, привет! Как дела с ремонтом?

А тут кто-то батоны трескает....да с мёдом

И народ сооблазняет на это дело. Я тоже среди искушённых твоим батоном...сразу захотелось...с чайком или с молоком

Тебя ругать не буду...но ты это...больше не надо. Угу?...

Ужысть. обсуждение батона на 2 страницы
Привет Ленуська!!!!!
Я тут тоже забегала

Ленусик!

Батон, да еще с медом!
Слушай, а ты зачем гречку варишь? Ее ведь можно с вечера замачивать и утром все готово. Я даже не грею.

Ленуся! давай высыпайся! сама знаешь, для красоты это тоже важно!