Привет Ленусик!
Вчера на работе одним глазом читала твои первыи дневничок. Узнала тебя ближе и как роднои уже стала . Какая же ты лапа на фото после! А какое у тебя режимик, мои ,короче в ауте! Я тобою не по-детски так горжусь. Начало твоего дневничка меня рассмешило что мои коллеги на работе начали подозревать в "левых " делах.Короче не могу больше рисковать, буду читать урывками как придется. Самое интересное,в дневничке , на протяжении 5-6 страниц, ведется серьезная борьба с шоколадками и пирогами. С включением ежедневных упражнении твоя зависимость стала контролироваться. Знаю как тяжело тебе было,заика,но ты смогла! Новыи дневничок показывает тебя другои,перерожденнои тои Лены.Твои вкусы в корень поменялись ,поменялось качество твоеи жизни. У меня есть надежда на достижении таких результатов,т.к. по гороскопу я тоже водолеи. Чмоки красотулька. Так держать!

Ленусик, хотела поинтерессоваться у тебя начет твоеи маски из хлеба. Поделись ею ,если она по составу без яиц.Прекрасных виходных!

Ленуска привет Наслаждалась твоим дневничком! Ты такая молодец и питание и физупражнения Вот читала твои отчетики -надо брать с тебя пример, а то у меня, как ты уже заметила, всё очень скудно Приятных выходных тебе!

хороших тебе выходных!!!!! Вечерние прогулки, что может быть лучше?!;)

Прогулка по парку - это very-very good! Возможно, даже лучше обёртываний, тем более, что гулять буш с любимым человеком!
Солнечных выходных тебе, лапа!

Ленусь, ну как погуляли? Как проходят выходные???

Ленусечка, привет!

В твоем дневничке даже в выходные много посетителей .
Ленчик, специально посмотрела: детке в роддоме в первые сутки делают прививку именно от гепатита В, на 3-и сутки от тубика.
Имхо лучше сделать. Я долго колебалась насчет последующих прививок АКДС, очень много мнений в инете, но потом почитала мамочек, которые не сделали, а детки заболели коклюшем, и решила сделать.


Отчетик как всегда великолепен, все полезное, а главное вкусное. Так дейтвительно можно питаться всю жизнь и без срывов Супер!

Привет!
Как прошли выходные?
Как прогулка?
Вот тоже зашла)))))))))

Доброго дня всем! Настроение хорошее! Тепло, солнышко.

Приветик! Это точно!

Привет, Ириша! Ты знаешь, я тоже стараюсь поменьше химии в себя вводить. Таблетки вообще пью очень редко. Но вот серьёзные заболевания типа кори, гепатита В, дифтерии лучше всё же от них поберечься. Если бы мне в детстве сделали прививку от гепатита, то я бы им не заболела. А мама моя бы корью не заразилась. Тем более, что эти прививки ведь на много лет. Корь вообще на всю жизнь, а дифтерия - раз в 10 лет. А от гепатита В мне теперь и не нужно делать. раз уж я болела. А от гриппа я вообще не прививаюсь. А на счёт курса противоаллегренного лечения это мне Инчи посоветовала, просто я сейчас думаю о ребёнке, чтобы у него не было аллергии на кошек. Но я про этот курс ещё ничего не узнавала и с врачом не советовалась. Врачи тоже разные бывают. У меня вот знакомый кордиолог есть, я ей доверяю, гинеколог у нас в больнице очень хорошая. Но я согласна с тобой, что это долгий разговор, не на 5 минут.

Привет, Марусенька! Я тоже от гриппа не прививаюсь, а вот от серьёзных болезней всё же решила. тем более, это такие длительные прививки. У меня вроде бы пока печального опыта не было.

Привет, Элечка! Спасибки за приятные слова и комплименты. Но сейчас вот я веду себя хуже. Надо и мне почитать первый дневничок (для мотивации), а то я его давно не перечитывала. Я уверена, что ты достигнешь даже большего, т.к. у тебя изначального база (фигура) гораздо лучше, чем была у меня. Ты тоже водолейчик? Значит, нашего полку прибыло.

Элечка, она очень простая. Маска - это грмоко сказано. Просто запариваешь ржаной хлеб кипятком, ждёшь, когда он набухнет и остынет и моешь им голову вместо шампуня, только не сразу смываешь, а немного помассируешь голову. Вот и всё.

ПРивет, Юленька! Спасибки за комплименты, но я не всегда веду себя примерно. Вот в эти выходные чего-то разошлась, попозже напишу. Так что ты пример не во всём бери.

Приветик, Бельчона! Спасибки за пожелание. Да, прогулки - это здорово!

Приветик, Цветная! Да, прогулка - это хорошо! Я тоже так думаю.

Привет, Любавушка! Провела хорошо, сейчас распишу.

Приветик, Наташенька! Согласна с тобой, я всё же за прививки. За похвалу спасибки.

Привет, Сашенька! Рада, что ты ко мне зашла. Выходные хорошо прошли, сейчас всё подробно напишу.

Приветик, Ленусь!
Тебе тоже хорошего дня!!!
Ты как всегда молодец

пирвет Ленушка!!! а хде отчетик???

Привет, Светик! Эх, какой я молодец. Вот напишу, сама убедишься. Итак, отчёт за пятницу и выходные.
Пятница
Из еды за день была пшённая каша на молоке, творого с мёдом, рисовый суп, винегрет, компот, салат из помидорки, огурца, зелени, зелёного горошка, болгарского перца и оливкового масла, чернослив со сметаной и грецкими орехами , ну и много чая зелёного. Льняное масло натощак тоже присутствовало. Из физнагрузок утром были упражнения на пресс, а вечером двухчасовая прогалка с любимым по парку.
Суббота
Опять было льняное масло, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда, пшённая каша на молоке. творог с мёдом, 2 груши, окрошка (конечно, без колбасы и яиц), 1 пирожок с грибами , чай зелёный. Из физнагрузки была только прогулка по парку. Больше времени не хватило ни на что, т.к. мы ездили на кладбище, на рынок.
Воскресенье
Из еды было льяное масло, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда, на завтра были хлебцы с плавелным и творожным сыром, 2 яблока, творог с мёдом, опять окрошка, 1 мороженое , немного попкорна в кино, 2 вафельки с кремом, покрытые шоколадом (бейте меня ), чай с сухофруктами. Физнагрузок и процедур не было, поять же из-за нехватки времени, т.к. мы ходили в кино, на трынок, я ездила к кордиологу.
В общем, в эти выходные по еде была расслабуха и по остальному тоже. Зато мы сходили на фильм "Шрек", я побывала у кордиолога и купили обновки мне и мужу.
Ой, девчокни, я в таком востороге от третьего "Шрека"! Нисколько не была разочарована! А ещё я рада, т.ке. кордиолог мне сказала, что с сердцем у меня всё в порядке. Есть небольшой шум, но он бывает у многих. Если хочешь, она мне сказала, можешь сделать узи сердца, но необязательно. Так что я очень довольна. Сегодня ещё сходила сдала кровь на биохимию, чтобы проверили состояние моей печени, потом к инфекционисту схожу, она мне всё расскажет. В общем, всё хорошо и я не сильно расстроена из-за слабостей в выходные.



Привет, Марусенька! А вот он.

Ленуся, а что за обновки? Давай хвастайся!

Лен, привет! Да нормальный отчёт. Выходные можно и отдохнуть, провести время с любимым. ( я так же делаю). Конечно зря вафли схомячила..Ну и ладно..Я вообще вон пиво с крылышком умяла. У тебя прям подготовка к ляле идёт полным ходом! Умничка!!! Мне тоже все Шрека нахваливают! Надо посмотреть! Чмок!!!

Ну да есть конечно недостатки в отчете...но они у тебя бывают очень редко!!!
Тебе иногда можно!!!
При том не все так страшно! Ты не расстроилась, а наоборот у тебя было хорошее настроение!
Так что не расстраивайся! Ты все равно умничка

Приветик, Олечка! Обновки - кофточка, платьишко, 2 пары босоножек. Вечером зафотаю и завтра похвастаюсь. В выходные, когда гуляли, забыли взять с собой фотки , а то бы я уже сегодня похвасталась.

Привет, Элечка! Я у тебя ещё отчтё не читала, сейчас пойду посмотрю. Про вафли я сама себя ругаю. На Шрека обязательно сходи. А мы ещё на "Пираты Карибского моря" собираемся. На счёт ляли да, почти всё сделала, что хотела. Осталось ещё сходить к окулисту и гинеколгу, чтобы анализы сдать, ну и ремонт, конечно, доделать.

Эх, Светик, боюсь я расслабляться, я тогда совсем голову теряю.

Ленуся, приветики!

Ну ничего такой отчетик, пирожок-то с грибами более-менее, а вот вафли с попкорном не очень.
Ладно, в выходные все расслабляются чуток, а ты у нас всегда примерная девочка. Так что прощаю .


На "Пиратов" тоже хочууу! Надо маму вызвать, пусть с Настеной посидит, а мы с мужем ломанем в киношку.
Когда уже начнете лялю делать? Давай уже быстрей проходи всех спецов.

Привет, Наташенька! Спасибки, что не сильно ругала. Попкорна было очень мало - 2 сол. ложки, поэтому на счёт него я не сильно переживаю.
В кино обязательно сходите, расслабьтесь. Мы лялю планируем в конце лета. Нас больше держат не врачи, а ремонт в оставшихся комнатах. Ну, в зале мы уже сделали, осталось мебель купить, а это можно и во твремя беременности делать. ВОт коридор и вторую комнату доделаем, тогда уже можно приступать.
Ещё вот милый сходит к урологу, тоже анализы сдаст, а то вдруг какая инфекция. У меня тогда инфекцию обюнаружили именно через его анализы. Так что планы вот такие.

Ну и за что тебя ругать....подумаешь пирожок с грибами...он наверно маленький был....и мороженка тоже маленькая была...и вафельки микроскопические....поп-корн наверно не сладкий......иногда ! очень даже можно...!
На "Шрека" меня Стасена тоже все зовет...не знаю до их отъезда на дачу наверно не успеем сходить...

Ленуська__да можно и щас начинать!!! Потому что в здоровой семье зачатие может не произойти до года! И это нормально)) так что начинайте сейчас!!! (Это я так хочу чтоб Ленуська с пузиком стала...гы)))

Ленусик приуветик)))Не переживай, отчеты пойдут..тем более ты же не каждый день так питаешься!!!
я вон вообще пила пиво....с рыбой...

Привет, Ленусь!
Ага вафли, ага мороженное, ага пирожок! Я всё перечислила?

Ну, типа, ругаюсь Ругаюсь так, чтоб не расслаблялась дальше. А с тем, что уже скушала поделать нечего, поэтому и забудем.
А по честному...Лен, ну ты посмотри на объем этих так называемых вредностей! пирожок 1! мороженное...не ведро ведь ты съела! ( если ведро, то нет тебе прощения...срочно упор лёжа и отрабатывать до обморока )
и вафли две!
Я к вафлям вообще не прикасаюсь...ибо они для меня как семечки! А ты, солнце, вовремя остановиться можешь...съела две...побаловала себя...и всё...похвальное качество не распускать себя по полной!

Хорошо, что кардиолог похвалил твоё сердечко! Это самая главная наша мышца!

Привет, Леночка!
Захожу и вижу... не на меня одну в выходные "напала расслабуха"
Не расстраивайся! В будни наверстаем упущенное по физ. нагрузкам и проследим за питанием, да?

Лен, молодец, серьезно к своему здоровью относишься. если честно, мне бы терпения не хватило вот так ходить по больницам и еще в очередях сидеть у нас шрек будет с 1 июня а пираты вообще не известно провинция блин

Леночка, привет, у тебя как всегда кучка обсуждений и все замечательно и доброжелательно, ждем фоток в обновках!
Удачной недели!

Леночка, здравствуй
А вот и я пропащая

Ой, Ассолечка, даже за такую малость мне обязательно нужно себя ругать, а то расслаблюсь.

Элечка, я и сама хочу. Только вот хотелось бы уже мебель старую выбросить да грязь вывезти, а то зачем мне при беременности такие перегрузки. К тому же у меня простуда сейчас вылезла, да и мы с мужем сейчас такие утомлённые. Поэтому нужно хотя бы организмику дать отдохнуть немножко.

Привет, Мариночка! Всё равно буду себя ругать, а то пойду в разнос. А я почему-то к пиву с рыбкой равнодушна.

Привет, Алёна! Да, останавливаться я умею, но вот что-то часто я стала баловать себя. Нужно свой старый дневничок почитать, зарядиться мотивацией. Про сердце я тоже обрадовалась. т.к. оно у меня иногда побаливает, и я немного переживала.

Привет, Цветная! Да уж, выходные - это наш бич! В будни обязательно наверстаем. Только вот сегодня не получится, т.к. утром упражнений не делала из-за подиклиники, а вечером приду поздно. Ну ничего, всё будет отлично!

Да, Марусенька, очереди, конечно, выматывают, но с ребёнком я ещё набегаюсь по поликлиникам, поэтому уже сейчас закаляюсь. "Пираты" у вас обязательно будут, это ведь такой популярный фильм!

Привет, Светочка! Фотки обязательно размещу. Тебе тоже удачной недельки!

Привет, Сашенька! сейчас к тебе забегу.

Привет lenuska! На выходные видимо все немножко расслабились. Я вот слопала пол шоколадки и вторую бы половину съела, если бы сынуля не помог, и совесть в тот момент ничего не шепнула... Эх, получила зато гормоны счастья...
А лялю завести - это хорошо, я вот тоже в раздумьях - не пора ли второго?

а мне вот что стало интересно про вегетарианцев, например блинчики всякие и выпечка тоже состоит из молока яиц, а их тоже не кушают? а шоколадные конфеты?

Пирожок с грибами!
Босоножки новые!
(хочу и то, и другое!)
Ленусь, привет! Вот умничка, что полностью обследовалась!!!

Привет, Готика! Да, выходные этимм в какой-то степени плохи. Я вот думаю, что расслабляться нужно всё же не едой, а другими, более полезными, вещами. У Лисси Муссы хорошо про это написано. Опять нужно поработать над содержимым своей головы. Хорошие у тебя думы, Готика, может быть, вместе перейдём на форум для беременных?

Марусенька, есть рецепты сладостей без блинчиков. Я стараюсь есть только такие. Но пока в плане вегетарианства мне адлеок, например, до Совы. Но я работаю над этим.

Привет, Любавушка! Босоножкам-то я рада, а вот пирожку не очень. Обследование ещё не завершено: остались окулист, стоматолог и гинеколог. Особенно меня тут стоматолог радует.

Обновка - это всегда хорошо. За пирожок не надо себя ругать. Съела и съела, пусть в пользу будет.
Я тоже не давно проходила медосмотр (дополнительная диспосеризация). Поставили II группу здоровья из-за эндокринолога, который сказал, что надо худеть, и невролога.

Ленусь, я уже который раз, когда вижу название твоего дневничка на первой странице форума, читаю: lenuska. Само совершенство

Приветик, Леночка! Я тоже думаю, что этот пирожок пошёл на пользу. По хорошему, нам всем нужно регулярно медосмотр проходить, только вот с нашими поликлиниками не очень-то разбежишься. Я вот у эндокринолога и невропатолога вообще ни разу не была.

Ой, Некотяникн, насмешила.
Ну всё, девчата, убегаю домой. Всем пока!

Леночка, привет!!! ВАУ!!! поздравляю с оббновкой!!! Покажешь???
Очень мудрое решение обследоваться!!!

Ленусик, молодец!!! Поздравляю с обновками!!!

Приветик, красотуля.
во-первых с обновкой. похвастаешься?
во-вторых, умничка, что взялась за здоровье. Я вот, пока только зубки до ума довела. И то только потому, что там стоматолог - красавчик))

Ой надо мне тоже почитать!!! А я кстати тоже Водолейка!
У деток все легко проходит, все детские болезни. Причем это миф, что заболевают только те, котоорые не прививались - заболевают и те, и другие, но считается что привитые в более легкой форме. Что сомнительно, про это тоже я читала.
Но это так, к слову, Лена вроде бы определилась, главное быт ьв курсе чтобы сделать правильный, ОСОЗНАННЫЙ выбор!
А Леночка подготовилась хорошо, всех специалистов почти прошла... Лен ,а ты не куришь, не пьешь? раз уж вы так серьезно к этому делу подошли, т ои муж тоже долженр бросить все употребления и никотиновые и алкогольные (включая пиво) - на минимум полгода перед зачатием, как рекомендуют. Ну эт оесли вы прям уж серьезно подошли. Организмы обоих должны очиститься от бяки, чтобы зачать здоровенького ребеночка Вообще молодцы что решили все заранее!
да, это важно! Мужские болезни часто протекают бессимптомно, а потом передаются женщинам, могут затаиться, а когда женщина вылечится, передаться ей снова
Согласна! хотя отдохнуть-то конечно надо!
Да, хотя иногда бывает и наоборот. Такие ударные выходные, столько дел, столько планов, все забито, так что и есть-то некогда особо. Валишься с ног после таких выходных А на неделе отдыхаешь и отъедаешься
Ты умничка! мне тоже далеко до многих наших девочек! такие они героини! без сладкого, без конфеток...

Ленуся приветик!

С покупочками тебя,обязательно сфотайся..а то что-то давно фоточек не было..непорядок
С началом трудовой недельки!Чтобы быстрее прошла и наступили долгожданные выходные!

Приветик всем! Настроение отличноен, погодка супер!

Привет, Танитка! Обновки обязательно на этой неделе покажу, я ещё не во всём сфоткалась.

Привет, Полиночка! Спасибки за поздравление. обновки - это так приятно.

Приветик! Обновками обязательно похвастаюсь на этой неделе. А мне к стоматологу страшно идти, даже если он красавчик. Боюся я.

Привет, Иришка! Нет, я не курю, алкоголь употребляла последний раз в день свадьбы - 6 апреля. Я к спиртному равнодушна. Муж у меня не курит уже четвёртый год, спиртное иногда употребляет. Ну там пиво с друзьями. Полгода, конечно, хорошо бы. но это трудновыполнимо. Мне нормально, а вот друзья мужа могут не понять, не будешь же всем афишировать для чгео это. Поэтому мы с ним приняли решение за месяц до планируемого зачатия прекратить ему употреблять спиртное, ну и на весь период, пока зачатие не произойдёт. Думаю, что начнём с 1 июня антиалкогольную компанию.
Эх, Иришка, меня всё же выходные больше расслабляют, чем будни. Совсем без сладкого иногда легко, а иногда так тяжело.

Привет, Чортенька! Фоточки на этой неделе обязательно будут. Да уж, выходные - это здорово, когда можешь заняться только своими делами и домом. тебе тоже удачно провести неделю и выходные!

А теперь отчёт за вчера.
Утро - рано утром позактракать не получилось, т.к. ходила сдавать кровь из вены, а это нужно делать натощак, даже воды нельзя пить. Поэтому позавтракала только на работе в 10 утра. Съела 200 г тврога с мёдом, 1 яблоко, выпила чашку зелёного чая. Упражнений не было, т.к. рано ушла в поликлинику, пришла туда за час до открытыя - в 7 утра, была уже 41-ая.
Обед - спагетти, посыпанные сырной стружкой, салат из помидорки. огурца, редиски, зелени, растительного масла, стакан абрикосового сока.
Ужин (до 18.00) - отварная фасольс обжаренным луком, 8 курагишек и 3 черносливины, чашка зелёного чая. Из процедурок была маска для волос и массаж в исполнении любимого. Больше ничего не успела, т.к. пришла поздно. На ночь выпила стаканчик кефира.

ужысть а прикинь, если б эта очередь была к стоматологу! глядишь денька через два(не выходя из очереди) ты б к нему попала

Привет Ленуська!
Скажи, пожалуйста, где одежду покупаешь? Мы вчера были в ЦУМе, только зря время потеряли. На двух этажах мне только одна юбка понравилась, и то - дискотечный вариант. Про цены вообще молчу.


А почему бы и нет? Представляете, какой вы прекрасный пример подаёте окружающим?

Йога чудесно тебе подойдёт. Как у тебя с растяжкой? При родах это архиважно!

Приветик, Бельчона! Я бы там за два дня вообще бы от страха померла.

Привет, Лучезарненькая! Я обычно или на домодедовской ярмарке покупаю, или в торговом центре "Москва". А цены в прнципе сейчас везде ах! Ну в ЦУМе, наверное, выше, т.к. центр, да и магазин такой. Конечно, в курпных магазинах лучше покупать, но финансы не всегда позволяют. В принципе на ярмарке у нас нормальное качество. Мне тоже сложно бывает выбрать, вроде бы одежды много висит, а ничего не нравится.

Просто люди разные бывают, сглазить могут. Это ведь такой интимный процесс. Тем более уже поздно про полгода говорить, если мы летом планируем. Растяжка у меня средняя, на шпагат не сажусь, на мостик встаю спокойно. Но раньше растяжка лучше была.
Всё, убедили, скачиваю себе йогу и начинаю ею заниматься.
Девчонки, как думаете. Я завтра хочу разгрузку устроить, но дома ещё осталась окрошка, долго её хранить нельзя. Я думаю на завтрак окрошки поесть, а потом в течение дня кеир или творог. Как думаете, нормально будет для разгрузки? Не много? В окрошку входит кефир, сметана 15%, варёный картофель, зелёный лук, редиска, укроп.

везде встречаю йогу в сообщениях. ну точно соблазнюсь. пока подруга диск не забрала

Привет Ленусечка!!! Отчёт хороший! А почему говоришь, что процедур мало? Я если массаж сделаю - считаю себя молодцом))) Так что ты УМНИЦА!

насчет окрошки в разгруз ничего сказать не могу. мне её для начала попробывать надо чтоб понять)))) А сколько каллорий на вскидку примерно?

Меня уже соблазнили.

Привет, Элечка! Говорю мало, т.к. чувствую, что могла бы больше успеть. Мне всё время кажется, что я всё медленно делаю и мало успеваю. Всё время над этим работаю.

Я калории перестала считать, т.к.как только считаю, так у меня срыв происходит. В общем, в неё входило 2 литра кефира 3,2%, 125 г сметаны 15%, 5 картофелин, пучок редиски, пучок укропа, пучок зелёного лука. Примерно получилось порций 6. Наверное, нужно со Светиком посоветоваться, она у нас покалориям спец.