Lenuska, ты меня вдохновила! Сейчас составлю свою таблицу баллов

Ленусь! Вперёд! Так всё подробно составила, молодец! Желаю успехов и терпения!

Давай скорее, будем ждать.

Спасибо, Любавушка! Да уж, мне особенно нужны терпение и упорство.

Привет, Леночка!!!
Я вот посмотрела на тебя и подумала - что мне в свое время помешало идти к цели не останавливаясь? Наверно, совокупность обстоятельств..или просто незнание..или лень...я в свое время похудела с 76-75 до 55, а вот теперь, через почти два года, худею с 65 до ....эххх....
так что хороший пример для подражания перед глазами..главное, не наступить на те же грабли второй раз и не останавливаться!!!

Так что - удачи!!!

Привет, Сашенька! Да уж, не повторять одни и те же ошибки - это сложно, но нам это просто необходимо! Иначе опять вернёмся к началу, а я вообще не люблю смотреть назад! Так даже в гороскопе написано.
Спасибки за пожелание. Тебе тоже большой удачи и терпения!

Почитала про соревнования, чтобы не путаться, воспользуюсь табличкой от Наташи

Мне в к 7.00 только встать, а ты уже на спорте!!!Фотки хорошие, хочу особо отметить пресс - а он имеется - и попу...Работы совсем немного!!!По плану вопросы: маска для волос - 3 дня...В смысле 3 раза в неделю?Это многовато, рекомендуется 1 раз в неделю, а так чередовать с бальзамом!!!

Да, Наташа - молодец, очень нагляядно у неё получилось!

Прлиночка, спасибо за приятные слова. Я встаю в 5, поэтому к 7 уже вся бодрая. Пресс есть, я даже мышцы чувствую под прессом. просто вот жирок бы убрать, который их покрытвает.
А про маски я не знала. Даже маски на продуктах? Ну тады ладно, буду просто бальзамчиком мазать. Спасибки за инфу.

спасибки, сонц)))))))))))

вот все про каллории говорили...то, что у меня очень мало было на день - 530 где-то...перекусила - 4 инжирины да грамм 20 грецких орехов...
ПЛЮС 425 !!!!!

Ленчик, фотки
Цели
Планы на неделю Ты просто турбовеник

Да не за что. А на счёт каллорий я тогда спокойна.

Спасибки, Светик! А я, наоборот, считаю, что у меня мало активности. Девчонки вон в клубы ходят, на тренажёрку, а я-то нет.

Ну всё, девчата, убегаю. Вечером ещё зайду, ну или ночью.

Ленуся!!!!!!!!!1 Я балдею от твоей активности.

Ленусь, с Полинкой соглашусь - про волосы и маски много чего знаю, и тоже скажу, что это многовато.. Не перекармливай и не утяжеляй волосы, тем более, если они у тебя не подвергаются особо вредным воздействиям: типа частого осветления и ежедневной сушки феном...

Леночка, что ты такое говришь?! Я в ужасе! Ну если ты не активная, то я тогда по сравнению с тобой вообще улитка, хотя ношусь как савраска по городу. Да еще у меня дочь выпускница (из начальной школы), хлопот хватает.
Давай чтобы таких разговоров больше не было, а то я к тебе заходу энергией заряжаться, а тут....

Да, Ленусь, даже на продуктах не рекомндуется...Вообще что-что, а маски для волос лучше профессиональные - в продуктах есть, конечно,необходые для волос вещества, но в малом количестве, в косметике побольше будет

Леночка, привет!!! Посмотрела на фоточки, там вообще целлюлита даж и не видно, может немножко докачаться, а так все оч классно!!!
Ну ты прям умница, такие грандиозные планы, желаю удачки, верю в твою пообеду!!!

Девочки, доброй всем ночи!

Спасибо, Оленька. А я балдею от тебя.

Хорошо, Любавушка, поняла. Спасибо, что заботитесь обо мне.

Загадочка, просто мы все тут такие самокритичные. Нам обязательно что-нибудь в себе не нравится. А ты заходи почаще, я постараюсь только позитивные вещи писать. Просто иногда начинаю в себе сомневаться и мне нужно услышать ваше мнение. Спасибки. что зашла.

Да, а я всегда считала. что натуральные лучше. Ну тады ладно, вот получу зарплату, куплю себе какую-нибудь для секущихся волос.

Привет, Танечка! Спасибки за комплименты. Я тоже верю, что у нас всех всё получится.

Ленусик приветик!!!
ты и правда очень активная, а ещё боишся что в отстающих юудешь...да никода!!!
на первом месте

я тебе ответила по пунктам, как я думаю....
и смотри в личке ссылочки

хорошего вечерочка, чмоки

Лен, если с деньгами пока туго, рекомендую маски для волос белорусские (эта косметика меня вообще удивляет) - продаются в таких довольно больших круглых пластиковых банках, преимущественно белых, например, всё та е фирма "Белита". Стоят чуть меньше 100 руб., на них написано, что профессиональные - эффект супер!
Если не поняла, о каких я, могу завтра сфоткать и показать - у меня сейчас такая...
Из натуральных продуктов уважаю только маску из масла, останые - не-а.... И возни много.

Ленуся!Планы отменные!Желаю большого терпения в их исполнении!

Ой, Наташенька, это я просто чегой-то азсомневалась в себе. За ссылочку спасибо, я тебе тоже кое-что в ответ написала. Тебе тоже хорошей ночки!

Любавушка, спасибо за рекомендацию. Я видела такие. Просто сейчас я даже их не могу купить. У нас в кошельке осталось всего 600 рублей, а деньги дадут на следующей неделе в конце. Так что у нас сейчас деньги только на самое необходимое.
А я вот всякие натуральные люблю, кефир там, мёд, алоэ и т.п. Пока их поделаю, а как зарплату получу, сразу куплю.


Спасибо, Чортенька! Ты всё время аткие классны картинки вставляешь!

Заодно напишу отчёт за сегодня, т.е. уже за вчера - пятницу и выполнение своего плана. По общему плану я отписала в темке про соревнование.
Утро - натощак льняное масло, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда. На завтрак 3 хлебца с плавленым, творожным сыром и тофу, 2 чашки чая с 4 чайными ложками мёда и лимонным соком, 125 г творога с 2 чайными ложками мёда. Потом было 15 минут упражнений для бёдрышек.
Между завтраком и обедом перекусила 2 хлебцами с тофу, 6 курагишками и 4 черносливинками, чашкой чая.
Обед - салат из помидорки, огурца, болгарского перца, зелени, растительного масла, винегрет, стакан компота.
Ужин (до 18.00) - отварной горох с обжаренным луком, чай с чурносливом со сметаной и грецкими орехами. Дома было 30 минут упражнений на пресс, 45 минут обруча, час массажа щёткой в собственном исполнении, маска для лица. Это я столько успела, потому что не нужно было ужин готовить, любимый поздно пришёл и только кефирчик попил. Ну и я сним час назад тоже кефирчик выпила. После него утром очень хорошо в туалет ходить!
В общем, по баллам получилось вот что:
1. Упражнение не менее 30 минут - 5 баллов +
2. Обруч - 3 балла +
3. Ходьба по лестницам 16 раз - 2 балла +
4. Маска для лица - 3 балла +
5. Не есть после 18.00 - 5 баллов +
6. Массаж - 10 баллов +
7. Правильное питание - 3 балла +
Итог: выполнен плна на 100 %, 31 балл.

Ну всё, девчата, убегаю. А то мне завтра, то бишь уже сегодня , в 5 вставать. Всем спокойной ночи!

Лена, ты умничка!!!
А почемуесли упражнения не меньше 30 минут были, всего 5 бал? мы же решилиь упражнения за спорт, 10 бал. Или ты меньше полчаса? А ходьба по лестнице... даже нге знаю, как считать ее... целых 16 раз...

Лен, ты вообюще и правда электровеник, такая активная девочка!!! умничка!!! а или секс или процедурки - хорошо что секкс тодже учитывается!

Девчонки, я опять что-то упустила....
КАКОЕ соревнование????
и где его найти............???

Ты как всегда умничка

Бывает! Там банки надолго хватит - они довольно большие, а расход маленький получается!
Лен, а чего ты с алоэ на волосы делаешь? Сок втираешь?

Ну прям налюбоваться нельзя! Умничка!

Привет!

Ты молодец!

Ленок, с соц соревнованием у тебя прям почти научный подход))
Ты завтра будешь на встрече?
Видела твою попочку, красота. Осталось совсем немного до идеала))

ой, а можно мне зафотографировать . или просто описать продукт(масса,марка). Хоть закажу себе. А то вообще волосы запустила

Ничего что я такая наглая?

С выполнением плана!!!!!

Леночка, приветик, а за что тебе здесь стыдно, все просто суперр, вот бы мне так питаться, я б не краснела

Умничка!!!

Канешна!

Эта конкретно у меня оживляющая после хим.завивки, а вообще их много всякий разных. Ёмкость 450 мл, производитель ООО "Белита" (Минск)

Вставлю свои 5 копеек. Меня тоже приятно удивляет продукция белорусских косметических фирм, в частности, Би Лита, а еще Эвелин, хотя это, по моему, Польша... во всяком случае крема для похудения и а/ц у них просто супер!!!

Да, Эвелин тоже хороша! (это польская фирма)! И опять-таки, недорого!

Ой, Ленусь, мы у тебя тут пофлудили немножко... Извиняй

У меня тоже со вкусом проблемы... Но иногда в этой передаче и хуже девочек делают.
Насчет калорий это мы да, Ириш, может эта норма не для нас? у всех разный обмен веществ....... А? надо нам еще раз на сайте позырить, для себя высчитать.
Белочка! Какие у вас отношения - прямо большая редкость... а говорят все анекдоты про свекровей, про тещ... а вы пиво вместе, да на сайте знакомств
Прикольная наверно свекровь у тебя? Здорово!
У меня хорошая тоже, но отношения не такие близкие, пиво пить не стали бы, и сплетничать тоже ...

Привет, Ленусь!!
как дела? отчет у тебя на 5+!! мы все на тебя равняемся!

Ленча.....Ну я в восхищении...какая ты умница...!!Суперррррррр!!!!Удачки тебе во всем!!!

Доброго утречка всем! Настроение отличное, хоть и вела себя в выходные непримерно.

Привет, Ириша! Спасибо за новую табличку. Упражнения вроде бы решили считать так: есть пот или нет. Я не потела, поэтому всего 5 баллов. Ой. спасибки столько комплимнетов наговорили. Посмотри, что вы сегодня скажете. Похоже. что у веника батарейки сели. Про секс и правда здорово, что он учитывается.

Привет, Кассопеечка! Ну что, нашла темку про соревнование? За похвалу спасибки.

ПРивет, Любавушка! Да, использую маски с соком алоэ.

Привет, Лёлечка! Спасибки за комплимент.

ПРивет, Рин! Спасибки за приятные слова.

Приветик! Ну, на встрече меня не было, ты и сама, наверное, уже это знаешь. Спасибо за комплименты моей попке.

Привет, Бельчона! НИчего ты не наглая. Заходи, сколько хочешь. Спасибки за комплимент.

Привет, Танечка! Я краснею из-за компота, т.к. в нём наверняка есть сахар.

Да всё отлично. Это полезный флуд.

Привет, Оксаночка! Дела хорошо, вот только в выходные я вела себя совсем не примерно.

ПРивет, Мариночка! Спасибки за столь приятные слова, однако. я супер далеко не всегда.

Лена, привет!!! как всегда море оптимизма!!!
надо в соц совернование добавить количество комплиментов, ты будешь точно на 1 месте!!! (я пока все прочитала, что за выходные написали..... )

Привет, Марусенька! По комплиментам-то я на 1 месте, а вот заслуживаю ли я их? Девчоки, раз уж я в соревнованиях участвую, то буду считать баллы по общей табличке.
Итак, суббота
Утро - натощак льняное масло, стакан кипччёной воды с чайной ложкой мёда. На завтрак геркулесовая каша на молоке с водой, чашка чая с 2 чайными ложками мёда и лимонным соком, 100 г творога с 1,5 чайными ложками мёда, чашка чая. Потом было 3 часа мыть окон.
Обед - салат красоты, стакан молока 1,5%, 2 хелбца с плавленым и творожным сыром, чашка чая. Ещё была уборка.
Ужин (до 18.00) - отварной горох с обжаренным луком, салат из помидорки, огурца, кинзы, кукурузы, оливкоового масла .
Потом был второй ужин 9после 19.00) -чай с сухфоруктами. Процедурок не было, т.к. уборка затянулась.
Таким образом, за субботу я набрала ромашек, если отнять ромашки за еду после 19.00
Воскресенье
Утро - натощак льняное масло, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда. На завтрак 3 хлебца с плавелным, творожным сыром и тофу, 2 чашки чая с 4 чайными ложками мёда и лимонным соком, 100 г творога с 1,5 чайными ложками мёда.
Обед - был шашлык, но я естественно ела овощной. В итоге съела 1 баклажан, 1 кабачко, энное количество помидоров, огурцов, зелени, 2 яблока, четверть апельсина и выпила много вина, кваса , сока и минералки.
Ужин -1 мороженое , чай с творогом и мёдом. 1 яблоко. Процедур опять не было, т.к. поздно вернулись с шашлыков.
В общем, с учётом штрафов я заработала 0 ромашек.
Т.о, за 3 дня соревноаний я заработала всего 60 ромашек. Стыд и позор!
В итоге, из-за бездельных выходных и питания после 19.00 я поправилась на 1 кг 400 г. Была 56,4 стала 57,7. Может быть, много жидкости вчера пила и она из меня ещё не вышла?

приветик!

не переживай, жидкость все это.

удачи в соревновании!!! и не переживай так за выходные, но то они и есть, чтоб немножко расслабляться)) но ключевое слово здесь - немножко...
а за шашлык из овощей - особый респект

Ленусь - не переживай.. у меня сейчас такое весы показывают - просто жуть!!!Даже боюсь говорить цифру...Это все пиво (жидкость)+ перед КД жидкость скапливается..Короче, все сойдет - вот увидишь.Наберись терпения.

Привет Леночка! Зря краснеешь!

ПРивет, Викуся! Спасибки, что утешаешь. Но всё же я виновата, это нельзя не признать. Честно говорю, что процедурок не было ещё из-за лени, т.к. из-за неё я очень долго убиралась. В общем, лень меня в эти выходные победила.

Привет, Мариночка! Да, будем надеяться, что это жидкость, тем более сейчас жара, пью много. А вот на КД не могу списать, они у меня только что закончились.

ПРивет, Элечка! Эх, сердцем чую, что не зря.
Девчонки, ыбли вчера на шашлыках ещё с 2 прами. Так воту этех двух мужчин, у обоих живот! ФУ! Да ещё и с целлюлитом кожа на животе! Как здорово, что у моего милого нет живота! Ну, девчонки обе были стройненькие, только животики небольшие. Главное, что один из этих парней развёлся со своей первой женой из-за того, что она поправилась, а худеть не захотела. А на себя он давно в зеркало смотрел? В общем, мужчины обнаглели.
Завтра будут фотки меня с шашлыков и даже одна в купальнике.

Ленусь, я уверена, что это вода...Из тех продуктов, что ты ела, ничто не может дать такую прибавку в весе...Плюс лето, жарко, вода задерживается чаще, чем в другие сезоны. Так что все будет ок!

классно, ждем фоток
а мой мч тоже с животиком но по мне так ему даже идет
но он правда собирается приходить в форму. уже бросил пить пиво и курить

Да, Полиночка, будем на это надеяться.

Викуся. здорово, что МЧ бросил курить и пить пиво! А я вот не люблю, когда у мужчин животик, наверное потому, что это моё больное место.

Ой у моего тоже животи и тоже на нём целлюлитик..ну мне на это наплевать)) Я его люблю с животиком, не хочу, чтоб худел...а он хочет...на меня чтоли насмотрелся))) уже скинул 4 кг..хотя ест много! на работе теннис гоняют...