Лешка приветики!!!! я так понимаю 3 часа - это комплимент???
хотя не скажу что у меня как то супер интересно или весело, в основном сухая констатация фактов.
отвечаю на вопросы:
1. растяжки насколько я поняла можно вывести если втирать масло прополис гелиант. на этом форуме есть все необходимы сведения про это. продается в аптеке. я выписала по почте. но, не применяла постоянно, и результатов сама не добилась. хочу сначала похудеть а потом работать над растяжками.
2. от желтой глины как раз то и под ногтями все желтое потом вообще рекомендуют голую глину, думаю просто при применении можно одевать перчатки резиновые. а потом когда в душе смоешь их снимать. спать до утра не рекомендую, всю постель вымажешь, да и потом в целофане спать не очень.
а еще классно медовое обертывание, очень хорошо жирок с бедер уходит, только нада делать на 1 час и где то 10 дней, а потом перерыв, чтобы не было перенасыщения кожи медом.
я как то практиковала антицеллюлитный гель, сверку пленку пищевую и на ночь, тоже не плохо. и не пачкается.
3. банки массажные после душа на масло джонсон бэби, потому что оно не высыхает как антицеллюлитный гель и хорошо банки по нему катаются.
4. купи банки массажные вакуумные, а массажер у меня пластиковый, фотка была в дневнике. деревянные не пробовала. хотя если исходить из натуральности дерево в приницпе полезнее. вообще самое главное делать массаж регулярно. цвет как можно ярче, чтобы когда домой приходишь он в глаза бросался
5.на счет диска не знаю.... я хожу на тренировки. может тебе в спортзал записаться? дома будет всегда некогда, то одно то другое. а придешь в зал и все уже, никуда не денешься нада заниматься думаю в омске много всяких секций танцев.
6.гелиант масло, на форуме найдешь много инфы, в аптеке или выписывать по почте, но за пересылку дороговато выходит.
7. обруч настоятельно рекомендую. во первых в любой момент можешь покрутить, во вторых нагрузка хорошая, и животик реально подтягивается. а еще когда домой прихожу и хочу кушать начинаю крутить обруч и уже кушать не хочется
ну вроде все. если че не понятно обращайтесь

а вообще если хочешь добится результатов, то нада находить время для себя любимой. хотя пару часов каждый день. потому что без массажа и физических нагрузок только с ограничением еды реальнгого результата трудно будет добиться.
отчет за вчера 7 июня 2007 года
утро чай с лимоном и медом, спагетти с соевым соусом, огурец, помидор
30 минут пешком
11.00 чай с лимоном и сахаром
обед гречка, говядина тушеная, салат из кукурузы, грибов, маслин на масле, 1 чашка чая с сахаром и лимоном
16.20. мюсли с соком
19.30. мюсли с соком
профессинальный массаж 35 минут
вечером секес, бутылка пива, еще пока делала массаж МЧ тож куча каллорий ушла
утром была 75, 900 кг

я сейчас пробежала по дневникам девченок новеньких и многие (видимо и я в самом начале) пишут что сами себе в принципе нравятся, что типа кость широкая. и я сейчас поняла что это один из видов самообмана.
это тоже самое если смотреть на себя в зеркало спереди, да вроде все ниче. потому что изображение плоское. а попробуйте посмотреть на себя сбоку и сзади. Господи Боже мой, да этого бегемотика за молодую девушку нельзя принять.
да, надо себя любить, но смотреть на себя надо не того ракурса как удобнее или красивее, а с реалистичного.
видимо написала все это для себя.
еще раз убедилась что форум просто перевернул мое сознание. спасибо Валентину и девченкам, всех лю

Марусь!!! увлекаться обручем не стоит - долго - а 20 минут это уже долго - влияют на почки!!! Береги их!! Они тебе еще пригодятся!!!!
Минут по 5-7 несколько раз в день - самое ТО что надо!

ой, привет!

Да, не надо видеть плохое, не надо видеть хорошее. Надо видеть то, что есть на самом деле.

Маруська,я скоро за тобой конспектировать начну *)))
Столько всего полезного узнала *))) Точнее уточнила старые знания*)

Маруся. приветик! Отличный у тебя отчёт! Секс! Согласна, что форум переворачивает наше восприятие самих себя и меняет образ жизни! Удачного тебе дня!
Галчона, а я вот тоже обруч долго кручу. По другому вообще не чувствую от него никакого эффекта.

приветик Галченок!!!! аэробная нагрузка на организм начинается после 20-30 минут упражнений. дома я бываю рано утром и поздно вечером, поэтому несколько раз для меня просто нереал.
а если себя сильно жалеть типа там будет вава тут будет бяка можно так и остаться довольной цветущей 76 кг тушкой.



да, Валентин это точно. но чтобы это понять и самое главное применить к себе дорогой и любимой нужно изменится. изменить свое сознание.


спасибо Нафанька!!!! рада что есть у меня что то полезное, наверное потому что все выстраданное
хотя мне частенько кажется что мой дневник это постоянно бу-бу-бу-бу


приветик Ленушка!!! спасибо, стараюсь потихоньку. хочу так привыкнуть к новому образу жизни чтобы уже не было дороги назад
тебе тоже хорошего дня, дорогая!!!

И это тоже правильно!!

Валентин, это Вам

настроение заметно улучшилось от Ваших сообщений
меня что удивляет, что в принципе Вы не относитесь хуже к тем кто НЕ вегетарианец? я про себя пишу

спасибо,Марусечка, я все,что ты сказала,на комп перекопировала,буду читать и запоминать)) господи,масло джонсон бэби обожаю))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))а с растяжками затягивать боюсь,у меня же гораздо больше твоего уйдет,так что может быть сильно плохо....чёрт...век живи,век учись...и как в голову и 24 часа можно запихать столько разных-разных,самих по себе важных,а порой несовместимых вещей....диву даешься...а еще больше диву даешься,когда понимаешь,что всего этого может быть еще больше

Ну вот и славно!!




Сложный вопрос.

И ответ Вам может не понравиться.

Стоит ли хуже относиться к тому, кто складывает два и два, и получает в результате пять?!! Это не грех, это ошибка.

Всегда верю, что когда-то, может не в этой жизни, сложив два и два, человек получит четыре. И то, что сейчас он хотя бы читает о том, что это действительно четыре, ему обязательно поможет.

Кроме того, у каждого своя ситуация, у каждого свои демоны. И это именно то, что держит человека, руководит его мыслями. Не буду развивать мысль, чтобы не давать почву для спора. Не хочу я споров.

Я только не очень хорошо отношусь, когда мясоеды начинают доказывать, как это хорошо и правильно. И не нравится мне это по одной причине: люди говорят о том, о чем пока знают далеко не все. Поверьте мне.

Эх, блин, хотела хоть уж прямо в этом дневнике ответить, а и тут Валентин. Ведь все равно удалите...

Лешка, это просто кажется что инфы много, а скора все что сейчас новое будет уже привычками. очень полезными.

Как угадали?!! Шаман, однако!!

А вообще, это день такой. Во многих темах народ подраться хочет.

Ну чего в этом хорошего?!!

Насколько больше Вы смогли бы собой гордиться, если б нашли в себе силы сказать другу другу что-то мягкое и примиряющее...

Я, пожалуй, больше ничего не скажу. И уже этим буду гордиться.

Уже МОЛОДЕЦ!!

Валентин, написала такой длинющий текс и потом удалила. просто кушать животных это не так ужастно как пишут. кушают же люди всякую дрянь из консервантов и ничего. и думают что они вегетарианцы

Эллон... Я Вас все больше люблю!!





И тоже молодец!!

На самом деле это уже поступок!!

объяснятся в любви одной девушки в дневнике другой девушки, как Вы можете [b]Валентин..... Вы разбили мое сердце....

Девчонки, ну что за перепалки сегодня? Всё равно ведь каждая останется при своём мнении. Эх, любим мы поспорить.
Валентинчик, захотелось сказать, что вы такой мудрый, я просто вся в восхищении!

ELLONА, пишите в дневнике по хорошему поводу, если он найдется. а на Вас не обижаюсь. и надеюсь Вы на меня тоже. удачи.

Негодяй!! Как он мог!!



Очень-очень ценю...

Маруся, приветы!!! Пришла знакомится с еще одной бунтовщицей на форуме сегодня Приходи в гости. Мне очень нравятся твои мысли относительно похудения и в часности фраза

Да и вообще прикольная ты. И рост как у меня. Ща пойду фоты искать. Давай дружить

Слушай, прочитала 2 странички - это ого-го для меня... Могу сказать, что твой Фалеев мне нравится однозначно Его система питания прям как у меня. Приползай в гости..... У меня правда про еду мало, а вот про жизнь и амбиции много )))

Привет, Марисенька!!
Прости меня... заблудилась я в своих бытовых делах-заботах...
И теперь ещё на 2 недели пропаду...
Но как вренусь - сразу к тебе (думаю, уже в новый дневничок)

Светик приветик!!!!! чень рада знакомству. дружить классно, только за!!!!
хотя фалеева очень ругают, но мне тоже нарвится его подход. можно на мыло ему написать, он ответит на все вопросы.
бегу к тебе!!!!!


привет Цветная!!!! ты права таким дебатами у меня скоро уже и дневник закончится появляйся скорее, жду!!!!

отчет за вчера 8 июня 2007 года
утро: чай с смедом, омлет с помидорами, кусочек черного хлеба с плавленным сырком президент
30 минут пешком
10.30. мюсли с соком
обед: капуста тушеная, тефтеи с рисом, салат из капусты и яблок, чай с лимоном и сахаром
16.00. мюсли с соком
35 минут профессиональный массаж
19.40. орехи кешью на 170 ккал
30 минут пешком домой
21.00. яблоко
в 10 легла спать. наконецто выспалась

Марусенька, привет! Отличный отчёт за вчера, умница! Эх, выспалась, завидую. Удачного денёчка!

Ленушка, приветики!!!! я решила для себя что раз в неделю спать 11-12 часов один раз, чтобы усталость не накапливалась. получается как раз на выходные.
тебе тоже хороших выходных!!!! прибежала в дневник, а там уже все. только одни сердечки от Валентина он все таки еще тот серцеед

привет!
ну наконец-то что-то стала есть!!
у тебя тут такая дискуссия прикольно почитать

ну да читать прикольно сос стороны, а я вчера по настоящему завелась потом самой смешно стало и остыла сразу. думаю вот ведь с пол оборота вообще мне нада что то со своей агрессией делать.

Агрессию - на мирные цели! А отчетик - замечательный! Умничка!

ты хде? скучаю

Марусик, привет!

Да вроде не очень агрессивно пообщались. По крайней мере я не заметила.
Отчеты мне твои нравятся, питание ОК!

Ой, девочки, в какой дневник ни зайду, вы все Валентина делите.

Мы делили апельсин. Много наших полегло!!

Ну дык что поделать, если мужчина у нас на весь форум один *))
Маруська!!!! Молодец ты! Подкинула идею насчет моих отчетов! Буду пренимать *))

Вера, твои слова точно про меня, мою бы всю энергию на похудение, а я ее распыляю на всякое такое спасибо дорогая за поддержку!!!!


пирветики Лешка!!!! как дела??? я по ночам не выхожу, у меня и-нет тока на работе.


Рыжик приветики!!!! я в шутку, мне кажется строить отношения с Валентином будет трудно, потому что он очень хорошо знает женщин и их фигуры. нада быть такой идеальной, что бы с ним чувствовать себя уверенно именно как девушке.


а самому то ох как приятно, да???? ой, Валентин, Вы у нас реальный чувак!!!!

Маруська! Ну что ты!!! Валентин нас всех любит!!! Такими какие есть! А вот уже оттого,что любит и хочет нам только лучшего! И здоровья более лучшего, и фигуры стройной и хорошей самооценки соответственно! *)))

Какую????

за выходные кушала: спагетти с соевым соусом, мюсли с соком, рис отварной с соевым соусом, салат из помидор, огурцов, зелени, яблоки, бананы.
из физ нагрузок в субботу с 5 до 10 генеральная уборка, просто упала от усталости. в воскресение с 10 до 16.00 продолжение уборки. сижу теперь на работе отдыхаю
начались КД, хочется сникерс

ну да, согласна, но любит как клиентов, а я имела в виду что как девушке.

ооооо *))) Мааарусь.... ну ... ты прям.... мож я не о том думаю,а? *))) Но все равно! Кррууууутоооо *)))


Да вот все забывала контролировать приемы пищи по времени,да и в отчеты не писала время приема пищи,а у тебя увидела и воодушевилась *)

не ну без этого никуда, у меня такая записная книжка, все туда фиксирую. а то как показала практика уже через 1 день трудно вспомнить что ела.

Конечно!! Всегда говорил, что приятно!!







На самом деле - да. Очень всегда радуюсь вашим успехам. Кстати, радуюсь Вашей первой линеечке.



Нет, как добрых знакомых, приятных людей и очаровательных девушек

Маруся, здоров
Слушай, я оказывается свою агрессию раньше заедала, а психопатошная я всегда и была, так что никуда от этого не денешься. Нечего нас обижать
А мне иногда нравятся такие себе стройненькие ухоженные стервочки...

ты вегетарианка???

Да прям!! Вы чего Марусю оскорбляете таким словом?!!

Хотя... Все течет, все меняется... Марусь

камень в мой огород, у меня такой линеечки же нету

просто есть такой анекдот: приезжают на курорт работник с завода и массажист. вот первый день они на пляжу, загорают нежаться. рабочий с завода во всю на девушек смотрит заигрывает, массажист лежит без внимания, ни на кого не смотрит.
так прошла неделя, рабочий не выдержал и спрашивает у массажиста: что с тобой, типа что девушки не интересут.
а массажист отвечает: для меня куча девушек на пляже что для тебя станки, станки, станки......
вот я из этих соображений.