Скажи, Марусь, как приятно , когда одежда висит...мур - так что ты на правильно пути!!
Спасибо , что не забываешь и забегаешь в гости. Ждем фотки!!!!!

Сашуля, я буду в своей столице, в Астане. а в Российской тока наверное летом
я просто такая усташая просто жуть, фоткаться вообще желания нету

Уфимочка, Мурмурчик!!! приветики!! спаисбо что забегаете, я вам очень рада, девочки!!!

Заинька Устала!
Отдохни сегодня хорошенько вечером
Пусть вечер будет приятным и полным отдохновения не только телесного, но и душевного!
Цемаю!

А в отьезде не хулигань! Мы потом отчета спросим!

Приветики
Марусен поздравляю с обвисанием одежды Эххх когда же у меня что-нибудь повиснет

Мило так А я своего папу только сказками на ночь в больших количестве эксплотировала а ну ещё конечно "папа а из чего сделана книжка?" из бумаги "а из чего сделана бумага?" из деревьев "а из чего сделаны деревья?" вот таким дотошным ребёнком была я

Приветик ! удачных выходных тебе !

Машенька м.б. стоит прикупить электронные весы , по ним каждый стакан воды отследить можно, точность до 100 грамм. У меня были со стрелками, со временем (через 10-12 лет) стали глупости показывать, механизм пружинный ослаб и понеслось, встану один результат, через минуту другой, гуляли в пределах килограмма, и как можно по таким весам контролировать себя М.б. и у тебя уже хулиганят

Машуня, приветики!!!!!!
Как настроение?????????

по поводу работы - бедная ты, бедная! а я-то думала, что хуже чем у меня - графика не бывает
относительно сметаны - ну не знаю я заправляю максимум столовой ложкой сметаны салат, так что мне пакета 0,5 л хватает надолго.

слушай, а куда хоть ты в командировку едешь? я что-то пропустила...в смысле - не когда, а в какой город? (надеюсь, ты не веришь в приметы насчет "закудыкивания дороги" ))

я тебе там письмо отправила на почту но пусть я для всех останусь Лестой, ок?

Марусик, привет!

Как делишки? Отдыхаешь хорошо?

Приветик, дорогая!

Есть еще женщины в русских селеньях!

Марусенька!
Возвращайся скорее!

Марусь,скучаем

Марусик, привет, с праздниками тебя!

Машуля!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну где же ты?????????????????
Возвращайся скорее!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Скучаю!

АУУУУУУУ!!!!!!!!

Ждём, ждём

Марусен, приветки Ты еще не приехала?? Мы тебя ждем

Приветик !! куда ты подевалась ??

приветики!! все уже соскучились! ку-ку

Марусенька, мы ждем тебя!!!!!!!
Целовакаю

привет, Марусь! зашла, надеялась увидеть тебя возвращайся, приходи в гости

Приветик забежала в гости, а тебя нету.......

привет,

ну вот пока болела "все" разбежались, ауу ты гдю???

привет дорогие и любимые Красоточки, привет дорогой и любимый Валентин, и конечно же мой дорогой Дневничок!!!!
не было меня каких то 8 -9 дней, а такое ощущение что меясц без вас была. очень соскучилась. мне вас очень не хватало, не хватало позитива, поддержки и добрых слов.
отчет чуть чуть пониже. сразу скажу что хвастать нечем, Но вес не набрала, так как очень много бегала по этажам и между кабинетами по работе. фоток тоже нет, так как времени вообще не было.

а сейчас отвечу на ваши прежние сообщения.

Сашуля, приветики дорогая!!!!
я была не в москве, а в нашей столице. в астане.
так что... а в москву вообще собираюсь летом в отпуск. так что еще не все потеряно.

С возвращением!!

Веруня, приветики!!! отчет будет попозже, все записывала в блокнотик. тока поем и пишу....

МАШУЛЯ ВЕРНУЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ксанна, приветики!!!! мишка такой классный
обвисание одежды очень приятная штука, но мне кажется что это не очень красиво со стороны, но ради цели можно и потерпеть



салют Апрелька!!!!
покупка весов уже в планах. но что то хорошие я так и не нашла. тока типа Витек или чето такое.
так что как куплю сразу же напишу.

спасибо, Валентин!!!!! сижу улыбаюсь, так приятно опять с вами быть. даже не думала что я так привязалась к форуму, Вам и девочкам

САША!!!!! Вау, как приятно!!!!!! я так соскучилась!!!!!!

Приветик,

с возвращением тебя, я по тебе очень-очень соскучилась
рассказывай, где была, что видела, что ела и что делала

Ну вот и вернулась! Молодец! Хорошо, что не набрала, а то обидно было бы.
Продолжай активничать по работе, это тоже спорт

Славяночка , Озя , Эврика , Голубоглазка , Леста , Рыжее Солнышко , Vixen , Кнопочка , Счасливая , Джоника , Ксанна , Апрелька , Январек !!!!!!!!! девочки, спасибо что вы со мной!!!!! мне так приятно, даже представить себе не можете. всех обнимаю, целую!!!!

приветики Джоника!!!! спасибо тебе дорогая!!!, я тоже ужасно соскучилась. как ты сама? выздоровела???
я была в астане, по работе. отчет будет ниже.



пирвет Kirik!!! обидно что не выполнила программу, сбросить вес до 69 кг но ты права то что не набрала вес тоже неплохо

А вот собственно и отчет:
Сразу скажу, что завтрак входил в проживание, поэтому выбора не было. А командировочные маленькие так что….
2 мая 2007 года
утро: стакан сока, чай с молоком и сахаром, яичница с сосиской.
10.30. миндаль 170 ккал, 0,5 литра воды
обед: салат из капусты, полпорции борща, пирожок из слоенного теста с курицей, чай с сахаром и лимоном, 1 стакан компота
17.00. салат из свеклы, сала оливье, 1 стакан сока, чашка чая с лимоном и сахаром, вермишель и курица.

Вечером медовое обертывание

Потом приехала сестра и повезла к себе на ужин с ночевкой. Конечно покушала много чего.

3 мая 2007 года
утро: 2 чашки чая с молоком
до обеда и обед: 2 самсы, 1 литр сока, 2 банана, две чашки чая с молоком
17.00. жаркое, сашка чая с молоком и сахаром
вечером: 2 кружки пива, фисташки

4 мая 2007 года
утро: чашка чая с молоком, сосиска, яичница, салат
перекус: вода
обед: салат оливье, салат свекла, полбоща, 2 манты, компот, чашка чая с лимоном
перекус: фисташки, кешью 200 ккал, кусочек сникерса, 1 банан, 1 хотдог, сок стакан.
Ужин: в ресторане. Овощи, рулетики мясные, рыба. Всего по чуть чуть.
Медовое обертывание.

5 мая 2007 года
утро: 2 чашки чая с молоком, каша рисовая, 2 блинчика.
Обед: хот дог, чай холодный зеленый с лимоном.
Ужин: винегрет, рулет куриный, чай с молоком.
В кино: покорн и кола

6 мая 2007 года:
утро: кефир, 2 банана, груша, чай с молоком
обед: курица, салат из огурцов и курицы, чай с лимоном
ужин: чай с молоком

7 мая 2007 года
утро: яичница, сосиска, 2 блинчика, чай с молоком
перекус: апельсин
обед: компот, чай с лимоном и сахаром, салат морковный, полборща, пюре картофельное с тефтелей
ужин: манты, свежие огурцы, помидоры, вино

8 мая 2007 года
утро яичница, сосиска, чай с молоком
обед: компот, чай с лимоном и сахаром, салат из свеклы, пол борща, рис отварной
ужин: салат из кукурузы и свежих огурцов, 2 ватрушки
поздно вечером ехал домой: шашлык и пиво 0,3 л.

хотела с собой таскать фрукты, но во первых нет времени их поглощать, во вторых все на меня как на врага народа смотрели. еще усчталавала чоень сильно и сил вообще не ыбло думать и ограничивать себя.
вчера ела все подряд, так что не буду сильно вас травмировать. Сегодня еще отойти не могу и не записываю. Надеюсь приду в себя хотя бы завтра и все снова за ум возьмусь.
Самое ужасное что во вторник опять в астану на 3 дня. Так не хочется!!!!!

Купила обруч, лежит на работе, сегодня хочу наконец то забрать домой.

мой отчет может служить примером КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ

Здравствуй, дорогая! С приездом!
Ты хорошо отдохнула!! в смысле от подсчета каллорий и т.д. А теперь давай вливайся в струю!! делу - время!!
Все по тебе соскучились

Привет Январьчик!!!! я тож ужасно соскучилась, так хорошо дома и с вами

Конечно, давай быстрей домой забирай обруч! А ты какой обруч купила?

Мапусь! Если у тебя не было выбора, так нечего себя и корить! С возвращением! Мы по тебе скучали!

вчера забрала обруч домой. он у меня видимо внутри металлический и с напонителем а сверху типа покрытия такого. даже не знаю из чего. вчера крутила обруч 30 минут. сегодня все болит. но вечером намерена продолжить.



Веруня, медведь на меня похож спасибо дорогая!!! мне вас так не хватало.

Валентин, спасибо за фото!!!! мужчина так по отечески целует, а девушка то глазки строит

вчера как уже писала крутила обруч, все болит. все таки 30 минут не хухры мухры потом сделала расслабляющую ванну для ступней с пеной солью со скрабом, сделала педикюр, массаж короче все по полной программе и массаж животика минут 15.
сегодня 11 мая и моя цель до 6 июня 2007 года вес довести до уровня 69 кг. т.е. в запасе у меня 3 недели.
в субботу собираюсь на танцы, но на следующей неделе командировка вообще не в тему но ниче, нас голыми руками не возьмешь!!!
на выходные начнуться КД, девочки подскажите можно ли крутить обруч в эти дни??

Девушки они такие... За что и люблю!!

Со всей ответственностью могу заявить!
НЕ БЫЛО МЕНЯ ТАМ! ТЕМ БОЛЕЕ С САХАРОМ!

Машулька, вздохнули.... глубокоооо... еще! Умница! Чмок тебя! Вливайся в струю Целоваю, зайчик мой!

Привет, дорогая! Ну наконец-то ты вернулась!

Похоже, ненадолго....

если его четко на талии крутить, то ничего плохого не будет точно. Я крутила, еще до сих пор жива, как видишь...

Обруч тяжелый - это хорошо, боль в боках - тоже полезно!
А по поводу КД я не знаю, но я крутила!

Маруся! замерей талию, чтобы сравнить до и после , скажем 10-ти, занятий с обручем, на массе м.б. и не скажется, но в сантиметрах результат должен быть!

Марусик! За 3 недели 5 кг . трудно, но возможно. Ты упорная, у тебя получится!

Марусенька, приветик!

С возвращением!!!

По поводу отчета: ну, если не было выбора, что ж... Но вообще многовато вредностей, типа пирожки, самса там, ну и сосиски, конечно.
Главное, теперь это все отработать и прийти к своей цели.

Обруч в КД крутить можно, если хорошо себя чувствуешь, я бывало крутила, но иногда покалывало в боку.