Ленусик!! Поздравляю с годом розового хрюнделя!

Привет в новом 2007!!!! Он наверняка будет отличным!!!

Всем долгожданный привет. с первым рабочим днем!
Всем спасибо за поздравления , очень тронута (гм, руки разучились печатать )
итак праздники. в целом действительно прошли под знаком розового хрюнделя! то, что "недобрала" во время свадебного отпуска, с лихвой отхватила на Новый год! + 1,5 кг по результатам утреннего замера 60,5 кг - текущий вес (муж, оглядев, обозвал доской и пообещал посадить на откорм) на каникулах процедурки всякие делала, но их эффект с лихвой перекрывало отсыпалово, отлежалово и объедалово (пусть даже и мандаринами).

завтрак. фукусы, сыр пармезан 50 гр овсянка на воде с цукатами 336 кал
с утра сделала пресс по тодесу, 20 перекатов, 20 подъемов ногами, прогулка пехом 30 минут, упражнения в метро. Уложила волосы (как полагается, а не как обычно )

обед гречка с овощной смесью 270 кал
на перекус мандарины 500 гр 160 кал
есть финики и 2 черносливины (с прошлого года откопались в столе)

итого 766 кал (без сухофруктов, и если пожру все мандарины)


купила на распродаже фирменные джинсы. я в них теоретически влажу (т.е. могу только стоять, не шелохнувшись и втянув все, что можно и нельзя, процесс застегивания даже описывать не буду). но пройти мимо я не могла, цена - 50 (!!!!!!!!!!!!!!!)руб. так что появился не только моральный, но и вполне осязаемый материальный стимул. думаю, -3 кг и они будут моими

Здравствуй, Счастливая! Удачного дня!
Посмотрела твои параметры (ОТ,ОБ) - ты просто девушка-гитара!!! А где фото можно посмотреть?
Джинсы ЗА 50 РУБЛЕЙ????!!!!

Ленчик, привет!!!!
С обновкой тебя!!!! Да еще и с такой экономной!!!!!! Такие цены возрождают в душе веру в социализм!
Прочитав твое сообщение, у меня возникла идея провести небольшой конкурс - кто меньше всех набрал за праздники. Из нас двоих ты пока в лидерах!

Приветик. фотки в старом дневничке (ссылка "уже история") там на последних страничках (где то стр.77а вот кажись стр.4 - фотки первоначальные) мои свадебные фотки.
да. за цену я долго удивлялась. долго рассматривала джинсы (вдруг шва нет, замок сломан или еще что - вроде все в порядке, потеков краски или другого брака тодже не видно), потом я еще подошла к продавщице и уточнила, правда ли пропечатана на ценнике?! если честно, такое первый раз со мной случается (точная цена 49 руб. 50 коп. )

Привет! спасибо если честно, прям ностальгия в магазине замучила (социализм )
теперь буду стремиться в эту обновку влезть
мне кажется, у нас с тобой в этом конкурсе будут 2 первых места (я тут почитала, кое кто вообще ничего не набрал - ах, мечты )

Кто это у нас такой гигант??? Надо медаль выдать!

Ирик

Привет, ДА ЭТО БЫЛА Я ! Незнаю что помогло или то что я боялась поправиться и это сидело у меня в голове, хотя ела в принципе не много но каллорийного. А самовнушение сами знаете много значит.

Доброе утречко!!!!
О как класно ,главная красотуля вернулась в строй!!!!
Давай к новым вершинам!!!
Мы тут скучали и совсем от рук отбились....

сижу откровенно страдаю. отдыхать уже устала, а в рабочий ритм никак не втягиваюсь. решила выпить кофе с молоком съела мандаринку, 2 черносливины. купила себе пивные дрожжи в таблетках. начала пить. вроде как полезно

Ирик, ты молодчина!!!!!

угу, страдание по пустякам прошло, и меня опять потянуло на свершения а именно: взвешивания всего, обмеры, подсчет калорий, массаж, растирание щеткой и физнагрузки (пусть даже пока такие маленькие)
окончательно избавила дом от всяких гадостей, вчера в мусорку отправились 4 последние крабовые палочки, а шоколадные конфеты были окончательно съедены гостями.
вообще мне на праздниках пришла в голову гениальная в своей простоте и банальности мысль: а фигли я столько вкалывала, чтобы дней за пять все это угробить? возможно, это и удержало меня от самостоятельного поедания шоколадных конфет

как это ни печально, но я все таки убегаю работать

Привет!!!! Помоему много ты ненабрала а как втянешься в работу то быстренько скинешь!!!! С новыми силами .у меня фотки есть

Приветики! С возвращением!
У меня сил не хватает конфеты выкинуть.тока оладьи

а у меня сил не хватает их печь так что, хотя бы они в доме не водятся.

так. у гендиректора оказывается день рождения. все мои подсчеты летят кувырком, потому что пришлось есть, в том числе и торт собственный обед не съеден по причине не влезания в желудок. вообще, с утра хотелось верить, что не все потеряно, но..... к то му же, он ест мясо. только сейчас понимаю, насколько я уже далека от колбас и всяких буженин. дело в том, что пришлось съесть пару бутербродов, надо же чем то закусывать. а сейчас сижу и ощущаю, что есть это уже не могу. в общем, бр-р-р-р. плохо мне , плохо. ладно, в следующий раз оглашу, что я почти вегетарианка, лишь бы не есть.
гм, ну пусть я поглотила калорий 900, считать даже не пытаюсь: торт около 100 гр кусок не сильно большой), белый хлеб, мясо, вино, сок. ой (это у меня икота прорезалась). вечером - исключительно кефирчик, для восстановления сил. ой.
так, с завтраком это уже за 1200 зашкаливает. а вплане питания день однозначно неудался.

вечером постараюсь сподвигнуть себя на физнагрузки с обертыванием. солрий мне, к сожалению, заказан месяца на 3. пошла на очередной курс гликолевых пилингов (действительно сужает поры), а при этой процедуре загар противопоказан вплоть до месяца после последней процедуры.

а еще я слегка осветлилась, на 4 тона, и стала нежно-нежно рыженькой (муж сподвиг и профинансировал), макияж соответствующий: первого весеннего загара.

Ленок, ну ты экспериментаторша!
А насчет еды 1200, конечно, не много, но буженина - это жесть!!!!!

Это даже не просто жесть,это ЖЕСТЬ!!!! честно говоря даже не представляю, как раньше ее ела, сижу, а перед глазами капуста брокколи (уж не знаю почему) и литр кефирчика до дому бы дотянуть. насчет капусты не знаю, но вот кефирчик и зеленый чай - мои на сегодняшний вечер.

з.ы. а ведь некоторые это едят каждый день, да еще по нескольку раз в день


а покраска мне очень понравилась, и осветлили аккуратно, даже не осветлили, а пигмент вымыли, волосы совсем не испортились

Всем доброе утро утро. быстренько отчитываюсь и убегаю.
вчера вечером был выпит кефир 300 гр, съеден 1 апельсин, 1 морковка. физнагрузки заменились легкой пробежкой по магазинам и готовкой. еще была литомаска на мосю.
утро. фукусы, дрожжи, 30 гр сыра пармезан овсянка на молоке 200кал
второй завтрак мандаринка 40 кал
на обед вчерашняя гречка с овощами (по энным причинам была не съедена) 300 кал
есть еще мандаринки
итого 540 кал, пока
на ужин хочу капусту брокколи, лежит в холодильнике, ждет своего звезного часа

пресс по тодесу, 20 раз подъема ногами, 20 перекатов (может и 30? не помню с просонья, но 20 - точно), прогулка пехом 30 минут, упражнения в метро весьма вяло.

на вечер планирую растирание в душе и массаж, все остальное - по обстоятельствам. если не впаду в привычный график (который я сейчас медленно и планомерно ломаю до более рационального), то сделаю еще обертывание.

убегла работать.

съеден обед + мандаринка (40 кал)
ой. была еще горькая шоколадка 20 гр (120 кал)
есть не хочется но обед впихнула, иначе вечером приеду как волк если процесс пойдет такими темпами, то вечером обойдусь кефирчиком (что меня в общем то радует )
съем еще мандаринку. они такие маленькие, что не успеваешь понять, что ее съела. (+40 кал)

итого 740 кал. ура - это мне можно еще 400 на ужин шутка, будет кефир.

Отдохнула, съела еще 2 мандаринки, вот они и закончились гм, интересно, от дрожжей толстеют? а то я тут начала их пить, в витаминных целях, и беспокойство одолевает.

Приветик крсотулька
Ты молочинка, всё успеваешь
Дрожи я пила как-то, они для ногтей и волос вроде хорошо, и вот перестла их пить так как услышала что от них попраляютья, всё-таки дрожжи

привет! а мои мандаринки еще есть, целая штука. пробило меня сегодня на них, уже штук 5 сьела. кста, я за праздники тоже ни кг не набрала у меня в мозгах сразу каллорийность светилась.....

поправка. я пытаюсь успевать к сожалению, получается не всегда, хочется намного большего

это я про дрожжи. даже не знаю. что делать. бросить их пить, что ли.... обидно, калорийность на баночке не указана

Лена, привет!
Дрожжи это весчь и если думаешь что от них толстеют - посмотри на меня! )))
Я их регулярно пропиваю...вот сейчас дожидается меня баночка скляночка с этими дрожжами. Начинаю скоро пить! Для меня как хлебоманки они даровали настоящую жизнь без тяги к мучному!

не заморачивайся, от них дрожжей энтих не полнеют!

ПРиветик никогда неслышала чтобы от дрожжей толстели

Так. дрожжи - пока пью, а там посмотрим.

вечером слопала квашеной капусты (не вешала) + 1ч.л. масла + 3ст.л.горошка + 2 ст.л. маринованного перца. и еще сушеный чернослив на сладкое.
из процедур растирание в душе, небольшой массаж, 20 раз подъема ногами, маска лито и увлажняющая на мосю, масло на волосы + ополаскивание апельсинами. потом оливковое масло на все тело. больше ничего не успела.

завтрак. 300 гр домашнего сыра + 1 ч.л. меда с/в сок из морковки и 2-х яблок
традиционного обеда нет: 330 гр 1% кефира, чернослив, мандарины.

с утра успела только прилично уложить волосы, перекаты 30 раз, в метро бессовестно уснула.

сегодня видимо работаю допоздна, нифига не успеваю. так что с вечерними процедурами большой вопрос, сегодня надо бы еще приготовить что-нибудь.

Привет! Ну ни фига себе "больше ничего не успела"...
Да ты просто энерджайзер!!!

Приветики а у меня прилично неполучилось, весят , объёма нету, кошмар , вот сижу и сама себе ненравлюсь .
Удачного денёчка, неперабатывай-это вредно

скажу по секрету, у меня раньше тоже не получалось. а тут прикупила новый защитный мусс: он и за волосами ухаживает, и укладка замечательная. из профессиональных, дороже обычных,но того стоит. к слову, итальянский

Так как называеться, говори скорее

учусь совмещать например, если я принимаю ванну, то делаю маникюр, могу животик помассировать, маску наношу, в общем за 20 минут -2 дела. растирание вместо обычной мочалки (купила себе прикольную ворсистую мочалку из сезаля). пока вчера делала увлажняющую маску (все равно лежать 20 минут) поделала подъемы и чуть чуть массажа. короче, нахожу варианты, а иначе - никак. с утра тоже привычный график ломаю, ищу, как бы время порациональней расходовать.

съела 2 мандаринки, умудрилась подрать колготки (вторые за день!), обломаться (директор заболел, подписи нет ) ладно, подождем до понедельника (крайний срок), время еще есть, пусть выздоравливает

муж сегодня с непередаваемым интересом наблюдал как от легкого движения на черных колготках образуется шикарная стрелка, и я их с воплями снимаю и кидаю в ведро. спросил: и это всегда так? типа, раз - и готово? да уж....

Приветики! Пей дрожжи, не боись. тоже курс отпила без проблем. жду нового завоза и по новой!
а у меня волосы кошмар что в прочем всегда по зиме, не учитывая на осеннию погоду

а маски какие-нибудь делаешь? очень хоршо теплое масло для волос. можно и самой приготовить: смесь репейного, оливкого, касторого+аромамасла. можно и по отдельности. вариаций много. можно яйцо с оливковым маслом. и прочая. очень хорошо питает (особенно сухие, поврежденные волосы).


ой.... помню только, что с пшеничными отрубями. приду домой, посмотрю и обязательно напишу всю информацию:что, где и кто

Лен, привет.
Калорийность одной таблетки дрожжей - 1,5.

не пробовала а сколько маску держать? и чем лучше промыть? и какие пропорции?

Буду ждать , спасибки

1. можно просто купить масло в магазине или аптеке (в инструкции усе будет написано)

2. самое простое, греешь оливковое масло (чтобы кожа головы держала), втираешь в корни, волосы в хвостик, наливаешь теплое масло в пластиковый стаканчик, опускаешь туда хвостик, закрепляешь стаканчик заколкой на затылке. на голову шапочку, и утепляющее покрывало/полотенце. ходишь от 30 мин до 1,5 часов. моешь голову потом обычным шампунем. стаканчик держится нормально, количество масла в нем зависит от длины волос, потом обратишь внимание, что стаканчик будет пуст, волосы впитают в себя масло. (со смесью масел то же самое, пропорции 1:1, но, впрочем, варьируются опытным путем, или наличием ингридиентов)

3. питательная маска (от выпадения хорошо)
1 яйцо+1ст.л.масла+1 ст.л. лимона+1 ст.л. меда+1ст.л. какого нить покупного питательного бальзама (можно и без него)+несколько капель аромамасла (по желанию, возможности, розмарин, например, хорошо) держать как обычно от 30 минут до 1 часа

4. раньше я эту маску регулярно делала до помывки головы (пока сидела в ванне, держала на волосах), проблем с волосами не было 1 яйцо+1ст.л.конъяка


масло с волос смывается нормально, дело в том, что большую часть его они впитывают в себя. ну, возможно, два раза промоешь, а не 1.

привет. спасибо за информацию. интересно, а с чего тогда бытует мнение, что от дрожжей толстеют? у меня на дневную норму приходится всего 13,5 кал

Ой! Спасибки огроменные!!!!! Завтра в сауну прям со стаканчиком пойду!

У тебя всегда такие масочки классные - простые и эффективные! Спасибо!

блин, я все еще на работе