Леночка, привет! Питание у тебя хорошее, молодец! Мне вот тоже подарили 2 коробки конфет. Одну я съела, а вот другую не буду.
Странно, что тебе в почтовый ящик ничего не пришло. У меня вроде бы всё нормально.

Теперь снова все работает, так что заходи под своим старым ником

Ленуська, привет!
Возвращайся!
Я свои конфеты с праздника мужу скармливаю, еще пол-коробки осталось....

Ура!!!!!! наконец то все заработало!!!!!!!! просто суперрррр!


Из последнего. поскольку я отожралась на 2 кг (до 61 как и показано на линеечке), муж таки их заметил, огласив: у нас кое кто "отожрался", а потом задумчиво/мечтательно: а так даже и лучше...... фиг, все равно похудею

завтрак. фукусы, творог с медом 250 кал
второй завтрак 2 сушеных груши
обед салат; редиска, укроп,салат, зел.горошек, сметана+ тушеная кета с бальзамическим уксусом, мандаринами и пряностями пусть будет 400 кал
на перекус 2 яблока и груша
на ужин будет зеленый салат или брокколи (все накупила аж 2 большущиъх пакета - добралась )
вечером сделала пресс, подъемы ногами, легкий массаж.
утром пресс, легкий массаж
здорово, ВЕСНА!!!!!! можно потихоньку снимать зимнее



я одну коробку в машине бросила: на случай жесточайшей голодовки, чую, она там погибнет самстоятельно, без моего участия, а вторую подарила


Приветик. Наконец то зашла

Приветик

ну и правильно, самой лучше знать худеть или нет


а скоро лето!!!!!так что надо стараться

удачного денёчка

Привет. да... лето.... купальники и прочая....


обед съеден, хорошо. до обеда: яблоко и 20 гр незапланированного миндаля. к сожалению, с прогулкой обломалось. жаль, очень хотелось подышать воздухом, погулять.

Счастливик приветик!!!!!Резво же ты вошла в строй!!!!!
А муж же с хорошей стороны говорил так что молодец!!!!!
Два кило всего это ниче!!!!!Ты их быстро сделаешь,я тебя знаю!!!!
А как там с детьми???Надумали?

ну да. по предварительнвм данным начинаем активно заниматься этим вопросом с 24.00 31.05.2007

грызу яблоко и думаю потратить сегодня кучу денег. хочу НОРМАЛЬНЫЙ холодильник, а не тот, который надо постоянно размораживать. можеть кто то и ловит в этом кайф, а мне времени жаль
подарена еще одна коробка конфет. лежит передо мной. борюсь.

надо быстренько отчитаться и убежать работать.
вечером, как и планировалось был зеленый салат (салат, горошек, редиска, сметана), большая миска чай с медом (пробило меня на мед) и сон.

с утра выяснилась причина моей глобальной сонности

завтрак творог с медом 200 кал
второй завтрак козинак 120 кал, болейтоляющая таблетка 9скока калорий не знаю )
обед вчерашняя рыба+зеленый горошек 400 кал
на перекус 2 яблока, 1 груша, 2 мандарина (не факт, что все это съем, что захочется), есть еще миндаль, зерновые хлебцы и сушеные груши (это стратегический кочующий запас в рабочем столе ) - вот, вроде все
на ужин планируется либо салат из квашеной капусты либо брокколи
надо бы озаботиться еще готовкой.
с утра сделала пресс и подъемы ногами (в связи с началом КД сделать все 15 раз не смогла )

купила DVD с бодифлексом, на выходных обязательно опробую, пока что даже пролистать не удалось, жаль. спать сегдня постараюсь лечь как можно раньше, еще хочу зайти в аптеку купить настойку лимонника.

ну вот, сегодня скорее всего буду сидеть и двигаться как можно меньше

на выходных "опробовала" таганскую площать/перекресток нда... не даром пишут, что это "максимально" запущенное место по логике развязок: она и так отсутсвует, а там вообще. умудрилась дважды проехать мимо одного и того же мента у которого перед этим же и спрашивала куда мне урулить

Ленуся, привет!
Доклад принят!
Кста, хлебцы - это мысль! А то до обеда терплю, стиснув зубы, аж в животе урчит... А второй завтрак на работе - проблематично...

привет!
как раз грызу а то в животе тоже урчит, просто поразительно, он опять , мерзавец, еды просит

должно понравиться, мне понравилось очень, правда почему-то редко делаю. немогу дома одна заниматься, мне лучше с компанией

удачного денёчка, ЖОРика гони

приветик. Рада видеть тебя. Гоню его вот, чаю напилась. а вообще мне поспать бы..... ах, мечты, мечты. Жду выходных с нетерпением, ты еще больше мой интерес подогрела

Леночка, привет! За отчёт тебе 5! Какие вы молодцы, что ребёночка планируете.

Я то его уже однозначно запланировал Куда уж дальше тянуть, чем дальше тем, на мой взгляд, тяжелее психологически. да и по себе чувствую: пора. Муж вроде тоже планирует. Но, короче, поздняк ему метаться. Огласил июнь, так я ему заявила вот с 24.00 31.05.07 и начнем

я тут темку сделала про то как мы за личиком ухаживаем, что бы всё в одном месте было http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=3655 , а у тебя кажеться свой рецептик лёдика был или что-то в этом роде, неошибаюсь? может когда время будет напишешь там

Привет!
С конфетами это ты правильно сделала.
такую же опперацию провернула, вспомнив почти 3кг конфет на Рождество подаренных. Подальше от меня-меньше соблазнов

рецепта ледика особого не было, я делаю лед из чего хочу: настой чая, ромашка, огуречный сок (на лето - супер), в общем, что есть, могу просто минералку заморозить. я там своими любимыми марками поделилась


Точно ну их нафиг, эти конфеты... ну что в них хорошего? жир и сахар...... лучшеб кг винограда подарили

ага, спасибки
а огуречный сок как добывать из огурца? и надо его водой разбавлять?

я просто тру огурец, а потом через марлечку выжимаю в формочки для льда. одного среднего огурца вполне хватает на целую формочку. кожу хорошо освежает, увлажняет и слега отбеливает, для жирной кожи

так, работу нафиг. пойду погуляю с полчасика

Приветик, Ленуся!
Пришла пожелать тебе удачной недельки!))
Я сама сегодня сонная, пока кофе не выпила, я его нечасто пью но последние несколько дней(((
наплыв работы сказывается наверное!
Ты умничка! И то, что планируешь мамочкой стать, это здорово!)

ой, огромное мерси
надо огурчика прикупить
хорошей прогулочки!

приветик. спасибо, и тебе удачи
наплыв работы мне остались одни балансы, и никак не могу заставить себя их делать, занимаюсь текучкой и тяну до последнего, плохо а еще весна, гулять хочется. ну почему год весной закрывать? лучше в февралем, обычно холодно, так что, что еще делать?

погуляла, купила элеутерокок, лимонника не было. на улице хорошо, еще бы погулять

Наташенька: не за что можно еще лимонный сок замораживать его надо (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!) разбавлять водой, хорошо сосуды укрепляет и прочая. для моей кожи к сожалению не подошел

ну всё, буду всё пробовать

а весна это отлично, конечно плохо что работать надо, так бы и гуляла целыми днями, у нас летом совсем сезон начнёться, тоже невтему

Миндаль, козинак, яблоко. сегодня я достаточно сильно переела. уже наето где-то на 1300. так с ужином мне облом, не до конца конечно, что нить тяпну, но в сильно ограниченных количествах. пью зеленый чай.

подсчитала еще раз, думаю все 1400 пью зеленый чай.

Приветик, вопервых огромное спасибо за твои драгоценные советы, воспользуюсь всеми. Про скраб ты прям отгадала, я им тру в надежде все это стереть, тру давно, не помагает, но зачем-то это делаю не знаю. Все буду с этим заканчивать, сейчас же пойду выкину.
Посмотрела твои фотографии, нет слов одни эмоции
Молодец, буду равняться.

Приветик рада видеть тебя в гостях если что - обращайся. и Прополис все так закажи
про скраб угадала, потому что сама этим занималась. покупала даже специально "пожесче". типа "Чистой линии с абрикосовыми косточками", пока до меня, извиняюсь, не доперло, что же я делаю. теперь пользуюсь сорбент-пилингом "Ом-Мирра" от Мирры. эффект еще лучше, а кожа не травмируется, ну и глина+литокомплекс.

вечер. 2 зерновых хлебца с медом (блин, ну пробило меня на мед, ем практически тоннами ), редиска, где то 100 мл японского сливового вина, 20 гр сыра с перцем+2 зерновых хлебца, полбанки зеленого горошка. перед сном сделала пресс, подъемы ногами, на бедра, на попу (по 50 раз - маловато), немного потискала складочку на животе

зато я выспалась

завтрак сыр с плесенью + 2 зерновых хлебца (250 кал)
второй завтрак 2 банана 200 кал
обед пармезан и зерновые хлебцы, редиска 400 кал
с собой: мед, 2 мандарина

с утра контрастный душ, охлаждающий гель (+легкие похлопывания), упражнения в метро

Лен, ну я не перестаю удивляться - сколько ты всего успеваешь
А че-то я про скраб пропустила... Тоже тру всё, что можно... нельзя что ли?
Сижу голодная - забыла вчера хлебцы купить...

приветик ну, поесть я точно успеваю

со скрабом фишка в чем. когда кожа с воспалениями (угри, прыщики и прочая), т.е. и так травмированная, грубый скраб добавляет микротравмы, усиливая процесс, поэтому рекомендуют использовать скрабы с полимерными частичками, гоммажы и прочая. а если кожа нормальная, то почему бы и нет? что ни говори, а "грубый" скраб суперски снимает верхний слой и обновляет кожу.

обедаю, очень вкусно, сыррррррррррррррррррррр
и ЗЧ.

сегодня вечером будет однозначная готовка, еды нет. мужу - мясо, себе - соевое мясо
до обеда перекусов не было, привалила куча документов к действию и к размышлению. да, хлебцы финн крисп конечно офигительно дороже наших, блин, но они такие вкусные. у меня "хай-фибра" с отрубями на ржаной муке, просто тащусь. ну почему нашим так не сделать? неужели все настолько сложно?

недавно читала про "отговорки", которое мешаю людям избавиться от лишнего веса, очень понравилась одна:

не могу похудеть, потому что нет времени заниматься спортом. аргумент: но ведь вы находите время, чтобы поесть и переесть?

Приветики, почиала про скрабы интересно, тоже много нового подчерпнула...
вот смотрю у тебя тоже соевое мясо....вопрос: оно на вкус как? я давно смотрю в магазинах на этот продукт...выглядит не очень, в связи с этим боюсь пробывать....не лезет. а попробыавуть хотца...

Ленусик, забежала поздравить с первым приемом контрастного душика!)
Да у меня лимон идет на ура!))) А ты попробуй яблочный уксус, эффект такой же... Может это у тебя лучше пойдет!

как тебе сказать. у него будет тот вкус, который приготовишь. многие говорят, что похоже на мясо или грибы, я такого сказать не могу. то, что куплено в магазине уже слегка обработано и имеет "промышленный" вид. я в свое время ела именно сою, сушеную, но в "природном" виде, там надо и отварить подольше, потом еще нарезать (куски большие), вот она вкусная, слегка сладковатая. покупала ее еще у китайцев в 90-х годах (именно они и завезли). а вот "промышленное" мясо долгое время не могла есть, не могла притвыкнуть к обработанному виду. для сои обязательны пряности и овощи, тогда она слегка перенимает их вкус и получается легкое и сытное блюдо. для создания истинно китайского блюда можно добавить сыр Тофу - но это уже исключительно на любителя. когда китайцы завезли тофу и продавали на рынках, то прикладывали такой рецепт: обжарить морковь с луком, добавить тофу, приправы (перец обязателен, соевый соус обязателен), обжарить, потом соевое мясо, обжарить. в идеале готовится на кунжутном масле. гарнир- традиционный рис. так что поэкспериментируй


спасибо я в свое время пила яблочный уксус, натощак. а в готовке использую бальзамический, могу им все залить

2 мандарина. ЗЧ (счас будет, чайник закипает).

Лен - а что такое соя сушеная природная в больших кусках ???
Вообще-то соя - это боб

я в курсе просто так назвала "природная". эх, не осталось у меня больше запасов. то, что сейчас в магазине - уже как то обработано, потому что вид не тот. а то, что я имела ввиду: там (трудно описать) высушенно скрюченные волокнистые достаточно большие куски (попадались экземпляры в 1/3 ладони). такое ощущение, что сою просто разодрали на несколько частей и высушили. она так и продавалась, как соя (а не соевое мясо/гуляш/и т.д. ) на развес из больших мешков (наподобие, как сахар/рис).

Приветики! Вот я к тебе с визитом!
Прогулялась тут у тебя, да ты прямо кладезь информации, столько всего себе на заметку взяла, а по поводу скрабика, я когда забываю пользоваться им, то сразу замечаю ухудшение. Вот!
А на счет соевого мяса я давно задумалась, но у меня муж прямо в штыки воспринимает! Но все равно как-нибудь попробовать надо...

приветики заходи почаще всегда рада. насчет скрабика - не забывай, штука хорошая, полезная и нужная после него очень хорошо нанести маску или питательный крем, поскольку кожа хорошо очищенная и максимально все воспримет.

отчитываюсь и убегаю до обеда.
вечер. 2 банана, 1/3 мандарина, ванна с глиной и маслами, пивная маска на волосы, глина на лицо, контрастный душ, потом готовка, потом поняла, что голодная, несмотря на позднее время сделала салат: огурец, редиска,салат, сметана. потом запихнула зерновой хлебец с медом (эт я так пишу. что запихнула, а сожрался на ура от второго себя оттаскивала), антицеллюлитный крем с легким массажем, глобальная мойка посуды, короче, себе приготовить не успела.

завтрак. 0% творог с медом 250 кал
второй завтрак банан и 20 гр шоколада 200 кал
обед пармезан+зерновые хлебцы, огурец. пусть будет 400 кал
на перекус виноград, мандарины

с утра пресс, подъемы ногами, контрастный душ, а/целлюлитный крем, метро.

я фигею, скока у тебя энергии!!!!

Лена из любопытства, купила вчера соевоый продукт, называется соевая ветчина....мда....отварила буквально 10 шт. (они маленькие, кругленькие). чего-то я даже в рот взять не смогла....

приветик. а ты просто отварила и все? если так - то я тебя понимаю, это не очень вкусно. при готовке сои обязательны всевозможные пряности, соевый соус, гранатовый соус, бальзамический уксус, овощи, рис, в общем все, что придаст сое вкус.

а мне кажется, что мало, что ленюсь много. видимо, со стороны виднее
купила Геримакс премиум с женьшенем, пока выпила только 1 таблетку, посмотрим. продолжаю пить настойку элеутерококка в общеукрепляющих целях.

до обеда 2 мандарина, 3 ст.воды

Приветик
вот у кого энергия так и прёт, в хорошем смысле конечно
молочинка, столько всего успеваешь, мне даже стыдно и непонятно почему у меня так невыходит.
наверно надо меньше у компа сидеть

кстати попробовала сегодня лёдик с соком лимона, кожу немного стянуло, это так и должно быть?

если дискомфорт, надо разбавить еще большим количеством воды. в принципе он и должен немного стягивать, матировать и отбелять поскольку лимон. к сожалению, у меня кожа начинает на него реагировать неадекватно (краснею).

да не особого дискомфорта нету, неркаснеет, ттт,а вот что отбеливает неочень хорошо, весь мой загар уйдёт , ну надеюсь неочень отбелит, попробую несколько дней а потом посмотрим

обед был. но почему то не наелась. лопаю виноград.

приехали только в 9. ужин. салат: огурец, редиска, салат, укроп, сметана. зерновой хлебец с медом. от готовки меня "освободили" себе самой тоже не сильно хотелось готовить (очень мне нравятся зерновые хлебцы с сыром организму тоже ) пресс, подъем ногами 20 раз, на бедра по 50 раз. потом побродила, думаю, дай посмотрю бодифлекс (любопытно, страсть). в результате: подышала (разучивание), потом прошла раздел разучивания упражнений 16 штук. мне очень понравилось. третий раздел "упражнения нон-стоп", думаю буду выполнять к воскресенью, до этого пройду несколько раз раздел разучивания. ванна с маслами, а/целлюлитный крем с легким массажем, маска на мосю.

завтрак. сыр с плесенью + 2 зерновых хлебца 250 кал (последнюю пачку творога пожрал муж, мерзавец, стал покушаться на мой творог придется покупать в двойном размере )
второй завтрак стыдно, но тем не менее твикс (половина)
обед сыр пармезан с зерновыми хлебцами (4 шт) 400 кал
на перекус виноград, мандарины, огурец

с утра только контрастный душ, а/целлюлитный крем (и то, пришла на работу намазюкалась), метро.
вес колеблется около 60,5 (поскольку у меня весы с ценой деления 0,5, точнее сказать сложно, но они никак не могли решить, что же все таки ближе 61 или 60,5 )