да они слабительные.
Кстате Катюша, ты когда например овощи тушишь или супец варишь, добавляй их...соли не понадобиться и вкус прикольный

Счастливая буду их употреблять

Белка, тогда мне точно отдельно от мужа надо будет готовить...а неохота...но НАДО!

Привет.
ката, да водросли обладают таким эффектом. однако на мне его проверять не стоит, поскольку у меня энные проблемы в этой области. т.е. я могу выпить водоросли, залакировать Дюфалаком, возможно цапнуть чернослива и тем не менее провести пару дней в ожидании чуда особенно в преддверии КД организм в этом плане почему резко объявляет забастовку
Ламинарии мне очень нравяться в салате из огурцов и помидор но это, видимо, летом. у меня муж сожрал ламинарии в тушеной капусте с томатной пастой и даже не заметил

вчера вечером потребила еду (много). холодно, блин, вот и ем, как с этим бороться, ума не приложу.
купила творог, к сожалению 9%. у меня получается, что если я не успела в выходные затариться творогом на неделю, то баста, карапузики. потому что вечером, когда я приезжаю, на прилавках зияющая пустота, или лежит сладкая творожная масса (бе-е-е-е). вчера остался 9%!!! цапнула, хоть такого.

завтрак. фукусы, кедровое масло, творог+мед 350 кал (поскольку в 9% 157 кал на 100 гр )
второй завтрак компот из черешни 100 кал
третий завтрак еда (то бишь бяка) 300 кал
оглядываюсь в поисках четвертого завтрака
обед гречка+зеленый горошек+свекла+1ч.л. масла 350 кал
с собой мандарины, тыквенные семечки
короче, кто-нибудь, спасите меня от обжорства!!!! а все холод, зараза

Давай, давай тебе йод счас знаешь как нужен

з.ы. оказывается муж решил "заводить" ребенка в июне почему - для меня загадка, да и какая разница? хорошо хоть наконец то огласил, причем, почему то он был уверен, что я в курсе этого срока

Кака така бяка на третий завтрак?

Лен, по ходу у тебя муж серьезно подошел к планированию потомства может, гороскоп какой составил?

Хих, мартовца значит планирует Уважамс
Наверное с учетом того что лучше ближе к лету чем зимой. Молодца! У мну санчо в июне родился, вот где здорово было, не было проблем что надеть чтоб не перегреть и не застудить

Достала сегодня ламинарии утром, посмотрела и убрала назад что то не решилась их с утра по раньше. Но вчера положила в фасол.суп. Прикольно Про йод полностью согласна

Если к вечеру остается только жирные молочные продукты, могу только порадоваться за ваш город Народ блюдит за своим весом и здоровьем

Тезка! мужу тоже можно, если не сильно много положишь то он действительно не заметит

Счастливая, приветик!
Меня зовут Светлана. Вчера на ночь глядя читала твои дневнички!
Очень впечатляет и пишешь очень интересно! А фотографии последние просто супер, прямо чувствуется уверенная в себе девушка, ты стала моложе выглядеть!
Я тоже работаю главбухом, так что прекрасно понимаю тебя! Наша работа и опасна и трудна и на первый взгляд ( и на второй и третий) она как будто не видна...
Вы с мужем молодцы! Очень интересно описываешь вашу жизнь.
И молодцы, что "созрели" до киндера.
Я живу с сынишкой ему 9 лет. Каждый день что-нибудь новенькое!
Удачи тебе, а жор пройдет!

Ну так совсем чуток осталось до июня?!!!
Вот здорово то!!!Наша Счастливая станет мамулькой!!!!
А почему именно в июне?

А ты вспомни может это время вашей встречи или еще что-то????!!!
ПРИВЕТИК!!!

Привет! Муж - умница, ужо всё продумал!
Осталось маму уговорить...

Пей чай горячий, может меньше завтраков съешь...

тульский пряник
насчет гороскопа не знаю, вообще почему июнь тоже не могу понять, только если действительно - мартовского хочет ладно, еще месяца 3 я готова потерпеть оставшиеся 8 кг я за них конечно вряд ли сброшу, но кто сказал, что я ищу легких путей?


приветик, будем знакомы заходи почаще, приятно встретить коллегу


???? если мама - э то я, то я была давно согласная, а вот муж - все что то думал ну если он в июне откажется, то я его укушу, не, сначала задушу, а потом укушу... или наоборот?

Нира, Антоша Приветик
про мамульку - ага

к обеду сгрызла немного тыквенных семечек, все, окнчательно наелась

Ну наконец-то!

Привет! А мы вот созрели для планирования...В общем то уже начали...

Здорово

подъела мандарины, пошла собираться домой

Муж молодец - созрел, мой пока еще думает, сказал, что пока в двух комнатную не переедем, не будем, ждемс... Таблетки пью, он прямо следит, чтобы не пропускала... Родители все капают, что я не молодею
А муж класно так все распланировал - мужская логига

всем привет.
вечером была еда. чтобы не пугать народ гадостями, буду их называть просто: еда. в частности, вчера была селедка в винном соусе с черным хлебом. на ночь домашний кефир. чуть чуть поготовила, сделала пару давно откладываемых дел, в частности скинула наконец то на свой плеер недавно прикупленную лечебную музыку (сегодня слушала ее в метро, неоднозначно, но здорово! очень энергетическая музыка), немного поготовила, если можно назвать готовкой отваривание свеклы и варку каши мужу из готового пакетика (эта редиска упорно не желает есть нормальсваренную гречку, аргументируя тем, что в пакетике идеально сбалансированы соль/перец/пряности, а я как бы не делала, все равно получается диетически впрочем, я хотя бы слежу за тем, чтобы пакетики были приличные по составу сделала накоенц то подарок рукам, заставила надеть перчатки на помывку посуды руки были мне очень благодарны, а я задумалась о посудомоечной машине приготовила очередной кефир.

завтрак. фукусы, кедровое масло творог+мед 350 кал
второй завтрак кусочек хлеба с черносливом, курагой, всяческими зернышками и орехами 186 кал. вкусный, полезный, но дорогой зараза. купила попробовать, но покупать ан постоянку вряд ли, вопрос в цене.
обед гречка+соевый соус+1ч.л. растит.масла+100 гр зеленого горошка+50гр адыгейского сыра 360 кал
на перекус яблоки, мандарины
в обсчем - 900 кал без перекусов.

конкретное обжиралово прошло чему я очень рада. в принципе, был непонятный зажорный день (и слава богу, что всего лишь день)

поделала упражнения в метро, прогулка по причине температуры на улице отменилась.

Ленок, привет я здесь была.

Привет.

хочууууууу , если селёдочку купить тут реально, то чёрный хлебушек увижу только через месяц

удачного денёчка

спасибо
а разве в Италии (?) не делают черный хлеб?

совсем забыла, что у меня с собой был домашний кефир. лакирнула им обед чувствую себя бегемотиком

Привветики!!!!Зажорчик у всех по ходу.
Насчет бегемотика солидарна!!!
Странно неужели нет черного хлеба???У нас море и всяких разных сортов!

Еще были подъедены мандарины, грамм 300. собираюсь домой, потому что задерживаться сегодня силов (и желания) нету. всем пока

К слову о черное хлебе, у нас тут не\и черного хлеба, ни селедки. На Новый Год специально заказывала для мужа!

ну нету в Италии чёрного хлеба , есть в украинском магазине типа карельского и эстонского, но они нам ненравяться, а вот ржаной круглый .....мммм.....

вечером обошлась вареной свеклой и домашним кефиром.

завтрак. фукусы, кедровое масло творог+мед 350 кал
мда, творог повышенной жирности - совершенно невыгоден сытности от него столько же, сколько и от обезжиренного, а вот лишние 120 кал - нате, распишитесь и получите плюс, он дороже (вот и ответ на вопрос, почему к вечеру остаются продукты повышенной жирности - они дороже)
обед гречка+вареная свекла+зеленый горошек+50 гр адыгейскоко сыра 350 кал
на перекус яблоки и остаки вкуснодорогого хлеба

с утра сделала пресс, подъемы ногами, для бедер, упражнения в метро, прогулки не было - холодно, млин.

Леночка, приветик!
А что это за упражнеия в метро? Очень интересено! расскажи, плииииз!)

все просто: едет поезд - напрягаю мышцы (бедра, попа) или живот втягиваю. остановка - расслабляю. тронулся поезд - опять напрягла. поскольку мне ездыкать минут 40 получается неплохо, перовые дни с непрывычки мышцы болели. со стороны - совершенно не видно

Спасибо, Ленусик, я буду тоже пробывать, мне тоже около 30минут ехать, правда с пересадкой, я только миганьями (для развития вагинальных мышц) занималась, тоже невидно и полезно

Какие здоровские упражнения, надо бы за рулем попробовать

А это что такое? для чего и как делается?


а отвлекаться не будешь? я то в метро еду, меня "везут"

Лен, миганья для развития вагинальных мышц, чтобы они работали лучше, вот здесь можно почитать об этом:
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...ic=620&st=0
у меня просто проблема с вагинальным оргазмом, вот думаю, может поможет!

Дюймовочка, спасибо
на данный момент что-то я совсем зашиваюсь. вчера 2/3 рабочего дня провела ПФ, лицезрела перемещение ручки на столе в течение 2-х минут, это и объяснила тот факт, ну почему по очереди проходит всего 1 (!!!!!!!!) человек в час

из еды вчера был творог (уже нулевой, т.к. на выходных затарилась)+1 ч.л. меда+фукусы+1ч.л. кедрового масла+домашний кефир+фаршированнпая шампиньонами картошка+100 гр мандаринов+2 конфеты коровка+ с/в яблочный сок вечером есть не хотела, но поела привычка (?) рыбный суп и 2 вафли калории не считала, но максимум 1400.

решила, что мясу окончательное не место в моем рационе. рыба и морепродукты пока остаются, может быть потом и до них очередь дойдет, в любом случае, периодичность их поедания очень мала.

на выходных переделала кучу дел по дому - это я молодец к сожалению на себя осталось - только маникюр (маска на мосю + общая помывка не считаются, это - норма)

завтрак фукусы, кедровое масло, творог 200 гр +1 ч.л. меда 250 кал
обед картошка фаршированная шампиньонами (шампиньоны пережарены с луком и сметаной, картошка запечена в духовке с небольшим количеством молока) пусть 350 кал
на перекус мандарины
на ужин прям разрываюсь, что выбрать: кефир, квашеная капуста, брокколи ???? все вместе, к сожалению, не влезет

из упражнений только метро и немного потискала складочку на животе.

блин, сегодня к косметологу... а я думала съездить в Ашан там цветы комнатные дешевые, а муж у меня пальмами увлекся, хотела на 14-23 февраля подарок сделать. хотя, увлекся - это означает, что я пересаживаю/ухаживаю под его чутким руководством и мудрыми советами

Привет!
Респект за "мясу окончательное не место"!!!
А картошка как делается? Сырую начиняешь и запекаешь или потом соединяешь готовые ингридиенты?

Привет, Леночка!
Да времени у нас сейчас в обрез, мне в ПФ предстоит поездка завтра,
ты хоть отстрелялась?
Я сегодня с твоей легкой руки делала упражнения в метро.
Какой у тебя муж, люблю мужчин увлекающихся цветами. Ты его приобщай к пересадке, поливке и т.д.
Удачи тебе!)

Наконец-то!!

рецепт взяла из вегетарианских рецептов. сам по себе он немного непонятный. я делала так. приготовила грибной фарш, начинила сырую картошку, уложила в форму и добавила немного молока, в духовку. самое сложное - выколупать из сырой картошки середину, но занятие увлекательное

угу, отстрелялась в принципе, я тестировала файл в Пенсионной программе, да и сам файл формировала там же, так что особо не дергалась . интересно сопоставить: 2/3 светового дня - и 2 масеньких штампика
как тебе ощущения от упражнений?


ну вот, дошла таки может и доходило "как до жирафа", но тем не менее

Лен, я только 10 минут делала , но прикольно и я всю дорогу улыбалась, действительно невидно, и время не пропадает! Настроение супер!
А мне завтра 3 фирмы надо сдать, так что думаю тоже на целый день там!)

а мне 2 осталось, в одном ПФ там я точно знаю - заранее готовлюсь морально

Ты не на Белорусской? А то очередь займу!)

Молодец! Еще одной вегитарианкой больше!

Китай-город если нужно - тоже могу занять

К счастью у меня в одном месте, все три,
но приятного все равно мало!
Будем делать упражнения в ПФ, новый вид развлекалочки!))

всем добрый день. вчерашняя езда была супер интересна
на ужин был кальмаровый салат, который муж впихнул с криками, типа сама попробуй, в этот раз совершенно не получился (это литературный перевод ). мда, действительно, в этот раз получился почему-то мерзкий , хотя ингредиенты всегда одинаковы: вареные кальмары, зеленый горошек, картошка, соль/перец, сметана. в итоге, с горя догналась печенками с вареной сгущенкой (что совершенно меня не оправдывает). вечером был косметолог, осталось еще 2 раза, ходить уже устала

завтрак. фукусы, кедровое масло, 200 гр творога+1ч.л. меда 250 кал
обед остатки печеной картошки+домашний кефир 350 кал (наверно), пусть 400 кал будет
на перкусы мандарины и яблоки

перекусов еще не было, только обед.

упражнения в метро забыла сегодня без машины - впечатлена маршруткой и очередью к ней. вечер забит работой. в обед планирую выйти погулять с часик (слава богу потеплело, да и необходимость есть).

с утра была большая помывка, поскольку в связи с внутренними работами по восстановлению холодной воды я лишаюсь воды вообще дня на два ужасно, но душ контрастный очень хочется

Ленок, привет!
Я на форуме 100 лет уже не была. Заглянула вот к тебе - результаты замечательные. Так держать!
А я со следующей недели выхожу на работу в офис. Надо тоже взять на вооружение упражнения в метро Классно!!

Приветики
С праздником тебя!
Кальмары с картофаном не пробовала. Надо будет и сие блюдо оценить.