Элюша... где отчеты по стройнению, чего поделываешь?

Приветики! Програмка у тя насыщеная однако, а согревающий скраб - это что такое - прям интересно стало А катсти, где это ты бродишь, неужто с луной то загуляли то?

ой ты меня убила на повал! я бы никогда не додумалась сидеть и высчитывтаь соклько сигарет уходит в день, через какие промежутки времени и всё такое чудо в перьях. процедуры класс! умница просто. по поводу горячего скраба ты похожу тут всех заинтриговала. мне тоже интересно =)

Глупышка, девочка Если бы курила, посчитала бы, я тебя уверяю.

Ага, загуляли маненько Подробный отчет об уходящих объемах и весе планирую написать завтра. ВЕДЬ МЕСЯЦ ИСПОЛНИЛСЯ МОЕМУ НОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ! Что вы - что вы, аплодисментов не надо...

А "Горячий скраб" - это такая хрень с разогревающим эффектом, содержит масло красного перца, корицу, кофеин и водоросли. Используется как обычный скраб, только создает ощущение жжения, а затем "прогретости", кожа краснеет. Рекомендую - вещь отличная! Тока не дай вам Бог, решить поскрабить тельце после коррекции зоны бикини или бритья подмышек ... Будете бегать по фатере, как в попу укушенные...

Заходи и спрашивай, конечно, я может и не большой спец в фитнесе, но мой клуб предлогали мне пойти в инструкторы, только за нехваткой времени я не иду.

Привет, заходила в гости...че то тоже прямо загорелась такой горячий скрабик приобрести...

Итак, подведу ИТОГИ МЕСЯЦА. Куча дел еще, потому "буду краток"
За этот месяц:
Вес 70 (-7 кг ). До цели 1 кг. Поэтому, видимо, будет новая цель
Объем груди 98 (-2)
Объем талии 77 (-5)
Объем живота 92 (-2)
Объем бедер 102,5 (-2,5)
Объем ног
левая 59 (-3)
правая 58 (-4)
Объем рук 30 (-1).

Теперь комменты.
К основным причинам таких (с моей т.з. отличных) результатов я могу предположить, что относятся следующие:
1. Не ем ночью. Раньше вставала ночью с диким чувством голода и лопала все из холодильника. За последнюю ночь перед "переклином" съела за раз банку тушенки, два бутерброда с колбасой, один - с сыром и банку горошка зеленого . Девочки - вегетарианки - малоежки, вы там уже в обмороке?? Подъем! Читаем дальше?
2. Не ем за 4 часа до сна. Если только сырые фрукты и овощи.
3. Контрастный душ. Ускоряет метаболизм.
4. Массаж с антицеллюлитными кремами. Обертывания. Маски. Не могу точно сказать, что эти антицеллюлитные средства помогают именно от целлюлита, но что кожа стала, как у младенца нежная и упругая - это сто пудов. Сама не могу оторваться от своих ног и попы, так и тянет пощупать, погладить... А что уж говорить про половину ...
За счет массажа быстрее уходят объемы. Легче всего ушли ноги.
5. Резкое ограничение поедания мяска и мяскопродуктов. Под вопросом, но форум зомбирует
6. Положительный настрой и уверенность в том, что и была супер, а стала еще круче . Говорю честно, хотя нескромно.

ДА ты молодец то какая!!!Умничка.
А поповоду антицеллюлитных кремов я на все 100 согласна.

Вот это даааа, за месяц -7 кг!!!
Умница! Как ты хорошо взялась за себя!!!!
Поздравляю с результатами!!!!!!!
А фотки до и после будут?

Приветик, зашла к тебе в гости. А тебе вес 69 нужен?

А рост какой у тебя?

Отчет принят! Оценка - "отлично"!!! 7 кг за месяц - это просто супер!!! Общих объёмов ушло почти 20 см, просто великолепно! Дэушка, вы заслужили награду - выбирайте, что бы вам хотелось? Мы всем форумом будем тебе активно этого желать, чтобы совместные мысли воплотились в действительность! Ты большая умница и молодец, у девушки с изысканным именем Эллона все должно получаться легко, грациозно и изысканно!

Kata Sova
Спасибо, девченки! Приятно, когда за тебя радуются... Чертовски приятно
Фотографии будут потом. Своего фотика нет пока. Надо перекинуть с подружкиного телефона "до" и попросить сделать "после". Но "до" будут в одежде, так что я на них такая же, как и на 1 стр.

Irik
Рада тебя видеть! Заходи еще! Да, цель была 69 (рост 179). Теперь будет новая цель . А может, и не будет: просто буду питаться также, как сейчас - а там, сколько уйдет, значит, столько и лишних.

Сентябринка
Сентябрюшка, позолоченное брюшко, как же приятно тебя читать!! Такие изысканные похвалы. Ты - просто чудо расчудесное! Как солнышко нам светишь!
Загадаю: продолжать дальше стройнеть и хорошеть.
У нас у всех все получится!

Какие у тебя результаты!
Ты - живой пример результатов влияния правильного питания на организм. Никаких диет, и вот результат. Как это здорово ощущать результат! Поздравляю!

Zhena
Спасибо, Ань!
Ага, я сама удивлена. Вся прямо в раздумках, почему это так... Я вообще всегда очень отзывчивая была на уход за собой, но здесь даже сама удивилась... Думаю, ограничение мяса и контрастный душ рулят.

Элечка, молодец! За месяц - такие результаты! А что говорит половина-то? У него какая реакция? И, кстати, как поживает Карр?

Карр умер. Светлая память! Помянем
А если серьезно, планирую сегодня почитать. На выходных не читала.
От половины сложно чего-то добиться. Спокойно говорит (даже несколько вяло), что я "коллосально похудела", но он не верит в то, что я смогу удержать вес и себя в его рамках. Советовалась с ним по поводу новой одежды, говорит, лучше повременить, вдруг я вернусь в прежние формы. А я джинсы, не растегивая, снимаю и хожу, как Гаврош - одной рукой постоянно подтягиваю. В общем, все правильно, мужчины нас любят не за красивые ноги или глаза или даже скорее, бюст, а весь наш образ в целом, и не разбивают его на мелочи. С одной стороны, приятно, с другой, странно.

Ха-ха... воскрешай Карра... я наоборот, в выходные читала, а эти два дня нет. Сегодня распечатаю, возьму домой... про джинсы знакомо - я в воскресенье, пардон за интимную подробность, когда в ЭМЖО ходила, поймала себя на том, что джинсы стянула, не растегивая... А мне вчера сказали, что я прямо Барби...

Барби... Ну тада уж Гальби. Ну и че там с Карром-то, убеждает он тебя? Или рано еще говорить?
Пикантный вопрос: у тебя от груди что-нибудь осталось. А то у меня она тает походу... -2 см за месяц, а что дальше

Приветик Элончик! Мои поздравления с такими минусами - так держать!!! Кстати у меня та же пробдема была с грудью, как похудела - так и забыла что у меня когда то 3 размер был

Эль, Карр пока не вставляет, но Zhena писала, что у нее тоже самое было - сначала мотивации не было, а потом все пришло. Она сказала продолжать.
Ты уверена, что у тебя именно грудь тает? минус 2 см может быть объем под грудью. У меня тоже по замерам меньше, но по белью вроде все путем. Но все-таки я начала активно делать гидромассаж, массаж и все такое для упругости кожи.

Я так не хочу. Эта часть у меня самая красивая всегда была. Я даже детей отчасти поэтому не хочу...А толку от худых ног, если они все равно кривые??? Ну ладно, это я на себя наговариваю, не кривые, а с кривинкой
Но знаешь, грудь стала меньше определенно, но упругости не потеряла - контрасный душ, наверное...


Тада будем продолжать Отступать некуда, позади Москва...
А че, правда, надо было ПОД грудью мерить? Я не знала, прикинь, дурная... Я саму грудь мерила всегда, и она как раз и -2 см.

У тебя может ушел жирок с боков и спины и за счет этого и общий ОГ уменьшился, У меня, например, мои ненавистные складочки с боков уходят, бюстгальтер по объему на самый крайний крючок застегиваю, лямки подтягиваю, а по чашкам - вроде ничего. Ты по чашкам смотри - великоваты?

Стопудово ограничение мяса помогло

Великова-а-ты

Сентябринка
Сентябрюшка, позолоченное брюшко, как же приятно тебя читать!![/quote]

У меня брюшко не позолоченное, оно у меня противное и отвислое, его уже можно в рулетик закручивать. Я его массирую, массирую, а оно только какое-то жиденькое стало и висит фартучком. У меня еще внизу живота шрам от операции от кости до кости, так он подпирает всю эту красоту, брюшко валиком через него свисает, прям беда! Надо во время беременности обязательно бандаж носить, кто планирует ляльку - учтите!

.

Жиденькое - это уже хорошо. Когда плотное и большое - хуже.
А операция "от кости до кости" - это что-то с родами связаное? Кесарево?

Эллоночка, приветик, я тоже зашла тебя поздравить, молодчинка, ты просто.
А что с ногами то у тебя, я не поняла "с кривинкой", нука показывай!!!!!

Да фотика нету, говорю же. Собирались в этом месяце покупать, а тут блин унитаз накрылся медным тазом. Еще и соседке снизу ущерб возмещать за залив. Так что вряд ли увидите мои ножки скоро.

Половина прислал прикол. По-моему, правда на все 100.

Некоторым девушкам нужно всё сразу и молниеносно. Например, она увидела тебя в аське, а ты именно в эту секунду отлучился на кухню, чтобы сварить себе кофейку. Через 5 минут отсутствия ты прочтешь следующий поток сообщений:

1. Приветик!
2. Тук-тук.
3. Ты где?
4. Не хочешь со мной разговаривать?
5. Фу, какой грубый.
6. Так и будешь молчать?
7. Хм... Козёл.
8. Ну и пожалуйста.
9. Мне многие говорили, что ты бесчувственное бревно, но я не верила.
10. А вообще, все мужики сволочи. Пойду к Люське нажрусь.
11. Когда ты это прочтешь, меня уже не будет в живых...
12. Тебе что, **мат** й, что меня не будет в живых?!!!
13. Нет, бл*! Ты всё таки редкая тварь! Ненавижу!!! Урод несчастный!!!
14. Я что, в игноре?!!!
15. Эй, тут кто-нибудь есть? Приветик! Тук-тук. Не хочешь со мной разговаривать?

Нет, это мне удаляли кисту яичника, а выяснилось, что все гораздо хуже и удалили все придатки слева.

Вот и у меня апендекс того. и теперь так ужасно смотриться голое пузико справой стороны, тоже подпирает

Это и к мужикам относится, только для них это не игнор а то что ты в данный момент в супруж.ложе с другим мужиком . мой пример. а я всего лишь ушла в прачку

И наконецтаки под бой барабанов!!!!!!
ПОЗДРАВЫ!!!!!! 7кг. ЗА МЕСЯЦ. СУПЕРЁЁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

оооооо знакомая ситуация. у меня когда-то 104 см грудь была, а сейчас... 90... и то , как сказал МЧ у меня спина широкая из-за этого. в каком месте у меня широкая спина я так и не поняла, т.к. с ней вроде всё норм, но факт остаётся фактом - худея с 78 до 65 я потеряла ровно размер


опсмеялась от души, а ведь это правда. мы все такие =)

п.с. солнышко, поздраявляю тебя с таким замечательным результатом ! я тобой горжусь!

Присоеденяюсь к ранее прозвучавшему хору голосов: ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Вот парадокс какой, н почему грудь худеет со всем остальным..эх

ЭЛЕНЬКА, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Просто супер!!!!
Нет слов! и незя себя ругать за нескромность, любить себя и тельце свое просто обязательно, так что наслаждайся!!!!

Вау, супер!!! Поздравляю!!! Это сила! Так хочется тебя увидеть теперь!!!!!!!!!!! Быстрее бы фотик появился1!!!!!!! А про половину не переживай! У меня почему такой прикол всегда, что когда я набираю вес, мне мальчики делают комплиманы, что я офигенно выгляжу и...похудела Слепые что ли... У них видимо совсем другое восприятие

А куда Эллона пропала? прихожу, а никого нет

Bel4ona
футболистка
Ирина МИГ
Vik
Amazonka
Спасибо, девченки, за теплые слова!

Inchik
Пропала чуть-чуть. У меня случилось перенасыщение интернетом. Поняла, что иногда так засяду, что страдают важные дела. Взяла себя в руки.

Сегодня ездили с половиной к моей маме - смотреть щенков. Их трое, йоркширские терьеры, 8 недель. Глаз не оторвать - они играют, кусаются, достают мамочку свою и "тетю" (у мамы еще две взрослые собаки) . Очень надеюсь сделать фотки с подружкиного фотика. Умрете все! Готовьте валокордин!

А теперь отчеты.

10.10.

Еда

08-15 банан
ЗЧ с медом

12-30 грибной суп
винегрет

19-30 винегрет
банан

22-00 овощной салат с раст.маслом
греча

01-00 слива
помидор

Процедуры
Контрасный душ
Массаж с кремом
Маска с подорожником

Скакалка

ОБОЖАЮ ЩЕНКОВ!!!!!
Жду фоток с нетерпеньем!!!! И доброй тебе ночи, вижу ходишь тут...

11.10.
Еда
07-30 банан
2 кусочка колбасы вареной
винегрет
разбавленное молоко

16-00 кофе с молоком

18-30 винегрет
грибной суп

21-30 блинчик с семгой
чай с молоком

02-15 2 помидоры

Процедуры
Контрастный душ
Массаж с кремом

Скакалка


Прибавила 1 кг. Наверное, это задержка жидкости перед критинизмом.

Ой, Вик, не то слово! Я думала, меня разобьет паралич от умиления Я их видела еще три раза: первый раз недельных, еще слепых. Тогда было просто удивитеньно, какие маленькие и хотелось защитить. А теперь на них не насмотришься: они постоянно в движении, толстенькие такие, хвостиками виляют. Постоянно что-то грызут - засмотрелась в телевизор, мне один уже клепку на джинсе отрывает. Очень жаль их отдавать, мама уже над ними рыдает.

у меня когда собака была щенком... я тут ка раз недавно мужу рассказывала, чтоб понимал что его ждет... очень любила ждать, когда утро кто-нибудь проснется и опустит ноги на пол, тогда она садилась на ступню, всеми лапами и зубами вцеплялась в ногу, и так ее надо было до ванны везти, спросонья это было самое то!
Небось на лапах стоят трясуться, или еще рано?
Хочу фотоооок!!!!!!!!!!!

Эля, возьми и меня в руки, а то меня с работы уволят!

Заходи в гости - я фотки выложила.

Уже бегу!

ага, у нас такая добермашка была - тоже висеть на ногах любила.
А щенки уже бегают вовсю и прыгают на задних лапах - им же уже 1,5 месяца. Смешно было наблюдать, как сначала они учились ползать, причем задом-наперед... слепые... Сейчас у них начался период борьбы за лидерство - такие нешутейные визги стоят в их загончике. И главное, на лидерство претендуют один мальчик и одна девочка, другой мальчик - вообще в стороне. Эти дерутся, а тот в уголке с кормом играет. В общем, у каждого свой характер, свои вкусовые предпочтения, и это даже удивительно: вроде, из одного "мяса" сделаны, в одних условиях воспитываются...

Это точно, все разные... Ждем фоток!