Приветик! Принимайте в свои ряды. Давно штудирую ваш сайт и форум, очень нравится. Глядя на вас решила завести дневничек и жить по новому, т.е. заняться собой. Так что пишите, советуйте, будем общаться.

Добро пожаловать! Расскажи о себе побольше, что у тебя за проблема? Как собираешься бороться?

Еще раз приветик! Зовут Ирина, 24 года. В принципе не скажу что у меня куча проблем, но чувствую себя не в своем весе. Мой рост 169, вес 69. Хочу придти в норму хотя бы для начала к 60 кг. Начала глядя на вас пытаться правильно питаться, массажик медовый, прес покачать и т.д. Да забыла сказать что я мама четырех годовалой Ариши. И после родов мой вес в ближайшие пол года был 80 кг. Но выйдя через 2,5 года на работу мои 10 кг. сами куда то делись.

10 кг, это хороший результат! Молодец Пиши подробне чем занимаешься чтобы стать еще красиве. мы тебя поддержим

Привет Иришка!
Добро пожаловать в нашу дружную компашку! Всегда рады новым людям.

Привет, добро пожаловать!!!

[quote name='Sova' date='2.8.2006, 11:05' post='74954']
10 кг, это хороший результат! Молодец Пиши подробне чем занимаешься чтобы стать еще красиве. мы тебя поддержим
Значит чем я занимаюсь? А вот чем: стараюсь всякую гадость не кушать, могу привести примерное меню на сегодня:
утром: мюсли с молоком
перекус: два маленьких яблочка.
в обед будет: кашка гороховая+помидорка
на ужин наверно: стаканчик кефира.
И еще очень много пью зеленого чая. Раньше пила много кофе, но бросила то занятие.
Дальше массажик медовый (супер), душик контрастный.

добро пожаловать
Обживайся.

Девочки всем спасибо за поддержку.

Ир, по моему витаминов маловато... и вообще кушаешь мало.... надо фруктики включить в рацион, сейчас же сезон, стоит все копейки

Да, надо бы, но что то не получается, я вот яблоки грызу, очень их люблю.

А это я!!!

Какая ты хорошенькая и глаза такие добрые!!!

Спасибо!!!

Ура, в рядах красотулек пополнение!!!

Привет! Добро пожаловать!!!
У такой замечательной девушки всё обязательно получится!!!!
Главное верить в себя и не терять упорства!!!!

Приветули! Ты очень хорошенькая! С дневничком тебя!

Просто ангелочек

Привет!!! Такая хорошенькая!

Девочки а подскажите плиз где мне взять ссылочку на бодифлекс. И вообще помогает он или нет?

Приветик, Иринка!
По бодифлексу упражнения тут можно взять. http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=295
А можно прямо здесь на сайте через поиск набрать бодифлекс.
Там главное - правильно дышать, и результаты очень быстро.

[quote name='Skvo' date='2.8.2006, 16:02' post='75229']
Приветик, Иринка!
По бодифлексу упражнения тут можно взять. http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=295
А можно прямо здесь на сайте через поиск набрать бодифлекс.
Там главное - правильно дышать, и результаты очень быстро.

А с чего начинать? С самого начала или там где у меня проблемы?

Итак, отчет на вчерашний вечер:
стаканчик кефира, прес по Тодесу, медовый массаж.

А это моя Ариша

А это мы вместе.

Девчонки! Представляете чем еще можно делать обертывания. Спиртом "Трояр". Мама моя работает продавцом бытовой химии и у неё его раньше брали только одни алкаши шоб пить. А тут дама зашла такая привлекательная и взяла его. Я сначала не поняла зачем... А когда прочитала аннотацию то поняла. Антицеллюлитный он, можно в ванну добавлять, можно обертывания делать.

Приветик ты и доча супер ...а этот спиртик кожу не сожжет? а на фотке той это кремель такой прикольный нижегорородский или где?

На счет спирта незнаю, надо поподробней аннотацию почитать. А кремль Нижегородский.

какой хорошенький

Такие лапушки!!!!
А спиртом я бы не стала... Он кожу высушивает.... Луше уж медом ))

С дневничком, тебя Ириша!
Добро пожаловать!
Какие красотки и Ириша и Аришка!

Какие замечательные девочки...

Красотульки!!!! А малышка я смотрю не толька красавица, но и продвинутый хакер!!!!!!

Что красотульки это точно. Вот и я к тебе в дневничек пришла в гости. Меня Наталья зовут Заходи и ты ко мне С радостью всех принимаю

Тук- тук, можно я к тебе в гости?
Приветик)))А мы с тобой замлячки значит, раз кремль Нижегородский)))
Я в НН родилась)))

Приветик!!! с дневничком! Вы обе просто замечательные и НН тоже (это я фотки посмотрела), я когда то была у Вас гостях, плавала "Экскурсия по Волге" слушай, а как ты от кофе избавилась? для меня это равносильно подвигу Честь тебе и хвала

Счатстливая, как я избавилась от кофе никому такого не пожелаю. Раньше я его вообще терпеть не могла, а потом меня свекровь приучила такой вкусный кофе она делала. Пила его весь день про чай забыла. А недавно у меня начилась на него аллергия сыпь на руках расчесывала чуть не до болячек. Незнала в чем дело. Стала пить меньше начало проходить. А теперь вот наверно уже около месяца его вообще не пью. Хотя как говорят знающие люди можно кофе пить 1 или 2 раза в день, но не целый день. Так что попробуй уменьшить дозу.

Всем привет! Итак отчет о вчерашнем: утром душик конрт.
завтрак: иогут+мюсли+зел.чай
перекус: филе красной рыбки
обед: каша гречневая+салат из помидор
перекус: яблочко
ужин: кушать не хотелось поэтому мюсли+зел.чай
вечер: яблоко.
пресс по Тодесу, душ контр.
Такая лёгкость в теле образуется!!!

да душик прикольно, а яне могу его делать т.к. циститик сразу выползает

Так прогреться надо хорошенько сначала, а если ц... вылезает так не делай слишком холодную, прохладненькую приятненькую всё лучше чем ничего.

Наболевшая тема, у меня он вообще хронический
Вот такие делишки, Я тебя понимаю это такое противное и неприятное ощущение

нада попробовать ноя чего то боюсь как то сделала себе контрастный душ сразу все болячки вылезло горло резало и етот цистик

У меня по первой тоже так было, загибалась целую неделю, но потом я поняла что не правильно делала. Стала по тихоньку водичку менять. Это мы как сумашедшие хотим всё и сразу и выползают все болячки, потихоньку надо всё делать, привыкать.

а я выбрала такой консенсус со свои организмом: котраст на первую половину тела (это просто, вылез и ванны, наклонился - и под кран) , и на "от бедра и ниже" (жаль только пятой точке не достается), и тонус есть, и циститик не возражает

А вот это хорошая идея, надо попробовать с моим хроническим, это как раз более выгодное дельце!!!!!!!!

Девочки, как вы его нежно, циститик... А я всегда думала, что это такой страшный зверь циститище!

Ну вот пошла наболевшая тема
x2 циститище!!!! Гадость коварная

Врагов ближе держать надо!!! (это я про цестит)

Да держать и мутузить по страшному, чтоб до безпамятства