Наконец-то назрел новый дневничок! В нем я буду продолжать свое постройнение, а еще хотелось бы немножко разобраться в себе, своих желаниях, своих страхах и тараканчиках (не знаю, как получится именно это, потому как привыкла все разбирать внутри себя, а иногда и не разбирать, а просто забивать проблемку в какой-нибудь укромный уголок и забывать о ней... до поры до времени).
Что у меня произошло за время моего отсутствия!
Начнем с августа, когда я достигла минимума от своего тогдашнего веса и сорвалась. После августа было много попыток продолжить начатое, сесть на диету и т.п., но все было мягко говоря, безуспешно! Мало того, я набрала прилично так веса (хорошо хоте не дотянула до начального... килограмм десять). Так что после Новогодних праздников у меня снова были 117 килограмм (напомню, что худеть я начинала со 126,6 кг, это начальная точка на моей линеечке).С 14 января 2013 мне удалось взять себя в ручки, и сейчас мой вес 103, 8 кг, то есть я почти вернула себе августовский вес.
Хочу достичь своей цели к 1 мая
А для этого:1. Контролирую свое питание (питание - ем, что хочу, не для меня, мне нужен контроль и планирование рациона, иначе я буду в лучшем случае топтаться на месте, а реальнее всего - снова наберу свои кгшки).
2. Разбираюсь, что мне не дает похудеть и удержать результат.
3. Занимаюсь спортом.
Сейчас у меня ежедневный минимум 1 час на велотренажере (с 14 января пропустила только 3 дня), за это время я проезжаю 40 км. Хочу ввести комплекс от Джилиан Майлс (30 дневное похудение), поэтому буду кататься на велике 40 минут (в это время я смотрю Отчаянных домохозяек, уже середина шестого сезона), и занимаюсь 20 минут с Джилиан - с понедельника по пятницу; в субботу и воскресенье - час велотренажера. Еще хотелось бы ввести обруч, сегодня попробую покрутить минутку
4. Принимаю витамины.
5. Делаю регулярно процедуры: ежедневно кремики подтягивающие и от растяжек, потихонечку ввожу баночный массажик. Скрабики. Масочки. Обертывания. Стараюсь посещать баню хотя бы раз в неделю.
6. Побольше активности в целом.
Пока все
Это мой январский максимум (117 кг), на свадьбе подруги:
Это мой нынешний вес (фотка августовская, правда, но отражает реальность, 103,8 кг)
так приятно 
семь потов сошло (это при том, что я уже катаюсь на велике больше месяца) и мышцы побаливали вчера-позавчера 
) - не знаю, смогу ли завтра повторить этот подвиг, если что будет час велотренажера. 
). Начиталась у девчонок и приготовила шарлотку.. 
хотя на прошлой неделе был трехдневный срыв, я уж там налопалась всего... после 23 февраля как раз 
это ужас, я плохо переношу запах краски... хорошо хоть во второй половине дня начали, иначе я бы не успела столько всего сделать и позаниматься из-за головной боли! 
Зато красиво будет 
, и, заметь: она не называет его срывом. Я это к тому, что нельзя себя резко ограничивать, если очень хочется - съешь и снова становись приличной девушкой 
а то мы, как пошли в садик, неделю ходим - две дома... никогда так не болели! 
Наоборот - прилив сил и энергии! 
Но ты, конечно, герой, перед праздничком то решила! 
Конечно, буду забегать! 
Пусть мужчины нас любят, ценят, уважают и восхищаются нами!
это сложнее всего, кстати, 
а еще (вот мазохистское удовольствие 
Чудесный день и ночь! 
но, конечно, не красотулинский напиток... 
Пишут, что нетоксичен он. 
