Было здорово и отдыхательно


Рада за тебя, что ты так хорошо отдохнула!

Приветик, Светик! я с ответным визитом

ооо,как классно! я в России ходила - очень нравилось. Женственность в движениях появляется и плавность) главное - регулярность:)


ух ты! пение - мечта

Танцы - это классно! И пение тоже.

Как дела? Спасибо, что заглянула в мой домик и поинтересовалась моим весом. :-)

Светланочка, привет!!!!Как дела?

Продолжаешь танцевать?
Как там с мебелью обстоят дела? Пиши, очень интересно узнать о твоих делах.
Фото с дочей Прелестницы, красавицы
Хорошего дня, красавица!!!!!

Бэтти - КонфеттИ, приветик))
С выходом в социум
И с белль-дэнсем))) молодечик))
Вы симпупулечки с дочей )) и пальто - игривое


вот это мощная инфа

впечатлило
Светулька, как ты поживаешь?

СВЕТУЛЯ, ПРИВЕТ)))



Поздравляю с выходом на работу))) и адекватным коллективом
Восточные танцы... ммм, красоточка


Ай, молодца))) Конечно будешь, поверь "мазохисту" с многолетним стажем) потом и глубокую будешь играючи переносить) всё дело привычки эффект покрывает все типа страдания)

Пальто очень клёвое

про малыша и подругу тож расчувствовалась... ты так искреннее всё это описала

Ну офигеть про сумоистов! Даже в Избранное скопировала Светочка, ты красотка! Чувствуешь уже результаты от беллиданса?

Светик,

Светик, привет! Очень милая фотка с дочей про сумоистов интересная информация и вот зачем люди портят себе здоровье специально принимая пищу таким образом? Это же глупо...
Удачного дня!!!

Света, приветик! Как твои дела? Здорово, что ты заглянула в мой дневник. :-)
Я поняла, что когда пьешь очень много воды, вес уходит намного быстрее.
Например, раньше я пила 2-2,5 л жидкости (в основном, воды), вес мог 3 дня стоять на одном месте, хотя калораж был 1200 ккал и даже меньше. Но когда я начала пить 2,7-3,2 л жидкости, вес стал таять. Во всяком случае, у меня так уже два дня. А один день не очень. Так, 1 ноября я выпила 2700 г жидкости - ушло 100 г. 2 ноября выпила 2750 г жидкости - на следующий день у меня минус 500 г. 3 ноября выпила 3,2 л - ушло 700 г.

Я на вебинаре "Стоп, лишний вес!" слышала, что если человек хочет похудеть, ему нужно выпивать жидкости 40 мл на каждый кг. А так - по 30 мл на каждый кг веса. Вода на 20% ускоряет жиросжигание. Либо у человека много жира и мало воды, либо много воды и мало жира.

Кофе и чай - не в счет, т.к. они обладают мочегонным свойством. Нужно вычесть объем этих напитков. Хотя я для повышения обмена веществ пью экстракт зеленого чая около 2 недель, а он тоже мочегонит.

Светулик, с выходом на работку Что за сфера у тебя?

Светусинка, ну что такое? Почему опять у себя не пишешь?

Загуляла наша Светлана

Светуличка, привет! Ты как там, что нового, как твоя новая мебель?
Где загуляла, появись, расскажи нам

И где это наша Светуля-красотуля гуляет?

Светулик я вернулась, а тебя нет тут...Как так то? Ты сама мне писала, что ждёшь меня...А теперь я тебя жду очень очень-возвращайся!!!

Светуличка-красотуличка, солнышко, с Новым Годом!!!

Новый Год - отличный повод снова начать активную жизнь на форуме!!

Всего наилучшего, Света!!

С Новым Годом!!

И вообще, можете сами себе выбрать пожелание по сердцу!!
Остальные пожелания и поздравления здесь

С НОВЫМ 2014 Годом и Рождеством!!

Новогодние пожелания. Красивые новогодние поздравления. Красивые картинки с пожеланиями на Новый Год

Девочки и Валентин!!!
С Наступающим Новым 2014 годом!!!
Всего нам самого наилучшего!!! Счастья, Любви, Здоровья и Исполнения всех прекрасных желаний!!!

Светулинька, поздравляю с Днем Рождения!!!!
Пусть сбудутся все твои желания!!!

Валюша, большое спасибо!!!

Светуля, с Днем Рождения!

Натали, спасибо большое!

Светик, с днем рождения!
всего самого хорошего, любви, здоровья!

Светулькин с днём рождения дорогая ещё раз!!!



Жду тебя очень преочень!!!

Леночка, Светик, спасибо большое, девочки!

это дочка поздравляет маму с Днем рождения
и аквариум на заднем плане, пока без рыбок, мы таки купили себе на Новый год такой подарочек
Еще я наконец-то поняла девочек - поклонниц нового Шерлока смотрели с мужем все каникулы - причем, ощущения у нас одинаковы в том плане, что новый Шерлок - не понравился с первого взгляда, а потом - в него влюбляешься просто
Пока не корректирую питание - праздники и не праздники (и еще различные человеческие отговорки пока держат верх, но я возьмусь за корректировку, потому что очень хочется тонкую талию и маленько скинуть вес).
Еще на НГ мне подарили дарсонваль - теперь причесываюсь регулярно и лицо "дарсонвалю". Прошла курс пилинга - кожа очень хорошо очистилась и разгладилась - видно даже мужу
Еще на ДР мне подарили зеркальный фотик, теперь буду осваивать азы портретной съемки, хотелось бы поучится даже этому делу - привлекает оно меня.
На работе все хорошо - постоянный тонус, выйти в инет некогда, но это, впрочем, пока не в тягость мне.

Из непраздничного - умер мой дедушка, который ветеран войны - 87 лет. Умер в Рождество, прямо перед моим ДР, поэтому настроение не праздничное, и не отмечали ничего соответственно. Жалко, такой добрый и хороший дедушка был... и никогда голоса не повысил, не поругал, только добрые воспоминания остаются, светлый человек... и не озлобился ни капли, не смотря на сложную жизнь, на войну, на послевоенную разруху. Редкий человек.

Ем не очень, точнее совсем не... ну зато есть поле деятельности для исправления!

Светуль Держитесь. Смерть не терпит многословия. Я помолчу. И Царствие Небесное твоему дедушке.

Светулик, какая доченька прелестная, как у Орбакайте в песне---бровки домиком, губки бантиком...нереальная милашка, просто завораживает глаз

Классный подарок вы себе сделали, рыбки это здорово, так успокаивают, и вообще это очень красиво...теперь буду ждать фото аквариума с рыбками и, кстати, Светульчик а твою фоточку с Нового года или с дня рождения хоть одну покажи а?

Буду ждать твоего плана окрасотуливания! А маленько это сколько?

Какой замечательный и необходимый подарок!

Прими мои соболезнования...

Доброго денечка, Красотули!!!

Светик, Натали, спасибо за поддержку. Вчера и сегодня были сложные дни. Жизнь продолжается.


Да, Светик, только заметила, домиком и бантиком!

А не было ДР у меня, мы не праздновали, т.к. готовились с похоронам в тот день. А с НГ тоже не сделали фоток, потому что Света, как обычно, с фотиком бегала и всех фоткала, а все не фоткали Свету. Мы решили, что отметим мой ДР через пол-года.

Будет-будет план. Маленько - это килограмм 20.

Светочка, привет! Прими и от меня соболезнования...к сожалению уходят от нас наши близкие раньше или позже, что тут поделать?
Доченька у тебя очаровательная Такая лапочка Права Светик, бровки домиком
Тоже тебя жду, возвращайся, солнышко!
Хороших выходных тебе

План по окрасотуливанию:

1. Считаю калории - коридор 1600-1400 ккал на неделю с 13.01.2014 (затем планируется снижать до 1400-1200 ккал).
2. Считаю белки жиры и углеводы.
3. Отказ от быстрых углеводов (можно черный шоколад, мармелад и зефир, в коридоре калорийности, мед)
4. Бодифлекс - ежедневно (стараться утром перед работой, но можно в любое другое время)
5. Крем моделирующий - ежедневное использование.
6. Дарсонваль на лицо и кожу головы - ежедневно.
7. Крема, очистители, маски для волос и лица - в обычном режиме.
8. Пью 2 литра воды в день (беру на работу бутылку воды и держу ее перед глазами весь день, пью регулярно)
9. Один день в неделю - разгруз (какой захочется).
10. 15 минут в день - английский, изучение новых слов и оборотов.
11. Взвеситься в начале и конце недели.

Допишу, если чего еще додумаю.

💋 Светуля, люблю тебя. Держись.
Дочка красотка, я сначала подумала что это вообще картинка из интернета.
С прошедшим тебя днем рождения! Пусть в твоей жизни будут только волшебные моменты)

План очень хороший, продуманный...Отчётики будешь выкладывать?

Удачи тебе в выполнении задуманного плана-

План - супер!!!

Светуляшечка, привет, наша куколка)))))



Прими, дружочек, мои соболезнования

План у тебя красивый

Бровки домиком
У нас такие же ощущения были

Вау, здорово! Я тоже хочу приличный фотоаппарат

По поводу дедушки - держись, Светик. Мы с тобой.

Светуля, доця само очарование! Красивый букет! Классный подарок - зеркальный фотик!
Прими мои соболезнования по-поводу дедушки.
Целую.

Светочка, здравствуй!

Вгляд-то какой... взрослый!

Отличный подарок! А я хочу осваивать макросъёмку, но, как оказалось, для этого нужно докупать специальный объектив.

Как хорошо, когда о покинувших нас такие воспоминания...

Это всё приходяще-уходяще и поправимо.

Девочки, спасибо, что заходите и дарите свое тепло!
Светик, Светулик, Кристюша, Насюша, Женюлечка, Олечка, Валюша, Данарочка

Питанием похвастаться не могу... хоть улучшения есть - беру на работу овощи, белковое (на обед), фрукты на перекус - так что до вечера питание отличное (не побоюсь даже этого слова) Однако, приходит вечер... (просыпается мафия ) и меня накрывает... Ну что же делать... как замотивироваться так, чтобы вечером не хрумкать-то?!
Цель на следующую неделю - нормализовать ужин.

В пятницу что-то навалилось... постоянный аврал на работе... встала и попросила конфет у коллег... сама же не ношу Ну что... получила, что просила, зато попустило маленько (это не хорошо, конечно, и не должно так быть ).

Похвастаюсь подарочком от мужа такая теперь у меня коняшка (цвет точно такой):

Какой шикарный подарок!!! ПОздравляю!!! Буквально на днях мужа пытала насчет Дастера, расскажи как впечатления?

Спасибо, Сашуль!
Она классная - полный привод, шестиступенчатая коробка, разгоняется отлично (я не чувствую, например, особо скорости, хотя говорили, что после седана будет четко прослеживаться притормаживание при разгоне) и вообще в ней так высоко и надежно кажется И разные там примочески типа подогрева сидений, электро-стеклоподъемников, обогревов разных, компа бортового... она такая, напичканая, а может и перенапичканная, т.к. я еще не все функции даже попробовала... Мне в ней хорошо, и по управлению - сразу поняла, что мое. Маневренная, хоть и достаточно дольшая (ну тут может привод еще играет роль). В общем, я уже две недели радуюсь.

Супер !! я просто тоже все время хетчбеки да универсалы, щас хочется машинку повыше, вот думаю чего бы взять.

Светуля, вау! Шикарный подарок от мужа! Блеск! Светка, я уже вижу стройную голубоглазую блондинку выходящую из водительской двери. Вот это мотивация.

Сказать ВАУ, значит ничего не сказать...Вот это подарок...Просто супер...Кстати, присоединяюсь к Светочке Богине---мотивация действительно привлекательная...Шикарная машина-шикарная девушка