Это точно


Да сама. Просто насыпаю в чашку натуральный молотый кофе(не спитый), добавляю масло и наношу на кожу, массирую несколько минут,и если есть время и желание оставляю еще на пару минут, потом смываю водичкой без моющих средств...и вуаля!!!!! Гладенькая кожа без крема обеспечена)) И аромат кофе еще целый вечер,муж балдеет


Спасиб!!!


Юлечка, очень рада знакомству!!!! Спасибо за комплименты
И я уже и не худею, просто стараюсь вести ЗОЖ,заниматься спортиком,ухаживать за кожей и поддерживать себя в форме )) И конечно же ты права, совершенству нет предела!!!!!

Добрый день солнечная страна КРАСОТУЛЯНДИЯ!!!

Вчера у меня был денек не очень... Вела себя плохо, ела вообще ужасно... Расстроилась сильно, начались месячные в понедельник вечером. Я их уже не ждала.... Вечером в понедельник хотелось плакать, кажется ЛЮ тоже, он был уверен что все получилось..., а тут такой облом..... Потом еще папа позвонил,говоря что его выселяют. Дело в том,что мой папа живет в однокомнатной типа малосемейки,которую я выбила в оренду на предыдущей работе, а теперь там новый директор, который меня хочет уничтожить... Я в шоке была, вот еще этого не хватало.
Вчера чувствовала себя плохо, ела:
З. три бутера с тунцом на батоне!!!,черный чай с сахаром!!!.
О. овощной суп со сметаной, 2 бутера с тунцом!!
Потом еще булка с джемом!!!!, еще 2бутера с тунцом,чай опять с сахаром, кофе с мороженным.
И в девять вечера 3пирожка из слоеного теста с капустой, чай с сахаром. Потом целый вечер тошнило..... наелась....
Пора меня хорошо отшлепать за такое!!!
Вечером освобождали балкон в спальне от вещей, сегодня начали обшивку и утепление. Умудрилась вчера закрыть ротунду на зиму, кучу времени провозилась на кухне, но результатом довольна.
Долго говорили с ЛЮ о масике, постараемся теперь не циклиться и не думать об этом, может все само собой и получится ))
Сегодня беру себя в руки, и никакой бяки в рот!!! Постараюсь забежать ко всем гости, а то вчера не было желания, а сегодня еще и работы полно. Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!

Ах да, чуть не забыла, сегодня обязательно возобновить йогу, не делать отмазку на критические дни, и на мастеров делающих балкон

Иришка привет



Не расстраивайся!!! Всему своё время, и всё обязательно получится! А когда масик будет расти, то уже не важно месяцем раньше или позже он родился, только успевай его ДР считать

Шлёпать не буду! Ну заела стресс, да еще и КД... Главное, что уже взяла себя в лапки

Не расстраивайся, Иришик! Продолжайте в том же духе и все будет! )

Владленочка, Оличка спасибо за то что вы со мной!!!! От ваших теплых слов и на душе теплее))

Отчетик за сегодня:
З. льняное масло, овощной супчик, кусочек хлеба.
Потом тушеная капуста, чай с 2-мя маленькими конфетками.
О. фасоль с лучком и морковкой,помидор, ротунда.
У.молоко 2,5стакана.

Только закончила делать упры - йожку, мне очень сильно нравится)) Телевизионных 35 минут явно маловато....Может я созрею чтоб записаться в студию Для меня это будет прогресс ))

Теперь надо бежать помогать ЛЮ убираться на балконе, мастера идут домой, завтра не работают - религиозный праздник, хорошо бы чтоб в субботу закончили.

Девочки, всех поздравляю с прекрасным солнечным осенним деньком!!!!!
Пусть он принесет вам только радость и улыбки!!!

Мое утро началось отлично, я встала пораньше, приготовила себе на завтрак вкуснющий омлет с овощами, выпила кофе с молоком, пришла на работку, переделала кучу дел и планирую в обеденный перерыв прогуляться в парке..... подышать свежим воздухом.... пошуршать желтыми листьями.....

Кстати, вчера сфоткалась в недавно купленной кофточке:

Иришка ты прелесть!

ИРИШКИН,ПРИВЕЕЕЕТИК!!!
Какая ты у нас КРАСОТУЛИНА!!! Завтрак у тебя хорошенький, питательный Как у вас с погодкой??У нас вот дожди, ветер сильный, вчера вообще снег падал особо не погуляешь(((
ЖЕЛАЮ ПРЕКРАСНОЙ ТРЕНЬКИ ПО ЙОГЕ)) люблю и помни, что

Спасибки, спасибки ))



Солнышко, приветики!!!!!!
Сочувствую насчет погоды, у нас сегодня великолепно!!!!!

И в подтверждение скидываю фото с обеденной прогулки в парке:


А тут видна сумочка, перед которой я не смогла устоять:


Прикупила грибочков,довольно много, больше3-х кг точно, после работы буду готовить....

Ириш ты НАСТОЯЩАЯ Красотуля!!!
Только кхм... как бы это сказать... В общем когда хочешь показать сумочку, то ножки прикрывай чем-нибудь... Я хоть и не мужчина, но мне уже не до сумочек

Классно сказано, смеюсь не могу , падаю ))

Грибочки , говоришь прикупила....ммм....жди в гости!!! я мысленно буду рядышком)))
Кстати, сама сёня готовила грибочки)))шампиньончики свежие тушила с овощами))братику оч понравилось))
ПРЕКРАСНОГО ВЕЧЕРА ТЕБЕ, СОЛНЫШКО!!!
А на фото ты АБАЛДЕННАЯ!!!! сумочка подчеркивает твою красоту))

Еще одна любительница грибочков )) Только я опята купила))


Тааааааааакккк приииятноооооо!!!!!! Спасибо,конфеточка!!!!!

Желаю всем, красивого романтического вечера и незабываемой ночи!!!

Да, солнце, я еще та любительница грибочков))) Держи, это тебе
Цём тебя!!!

Привет!!!
Какая ты шикарная, стройная красавица!!! Мммм!!! Глаз не оторвать!!!! Фигурка обалденная, можно распечатывать и вешать на холодильник, как пример для подражания!!!

Спасибо за грибочки )) Сегодня накушаюсь


Солнышко мое, спасибо за красивые слова!!!! Обнимаю тебя, любимка!!!!


Доотчитываюсь за вчера:

О. овощной супчик, кусочек хлеба, печеный баклажан с чесночком.

У. чай и столовая ложка смеси из изюма,кураги,орехов,меда - готовила ЛЮ как укрепляющее

организм средство, вместо покупных витаминок, а то он что-то у меня последнее время - то

горло, то кашель, то насморк, то ухо. Лечу его ))

Было 30 минут йожки, контрастный душ и для личика как обычно умывание глиной и лед!!! А

вечером как и хотела - невероятная страсть вдвоем

Сегодня:

З. отварная фасоль с тушеной капустой, помидор,ротунда.

Перекус 2 чая с изюмом. (Купила изюм вместо конфет)

О. планирую грибной супчик со сметаной.

У. приготовлю домашнюю пиццу с грибами или картошку с грибами.

Только вот не знаю когда мне теперь ужинать? Я занимаюсь йогой в 18.00 до 18.35, после нее

кушать сразу не хочется, а до этого лучше не есть хотя бы час. Вот и получается либо не

ужинай либо ужинай поздно... Что вы думаете по этому поводу?

Овощной салат конечно можна на ужин, только осень уже, овощи на рынке так подорожали...,

а скоро вообще только химия будет...

Ириш, творог любишь? Замечательны и некалорийны белковые ужины-творог с нежирной сметанкой. Запеченная(отварная рыбка) с сезонными или замороженными овощами(сейчас-брокколи, цветная капуста, свекла и тд.). Не криминально пиалка гречки с соевым соусом и грибочками.. А иногда я просто 50-100 гр орехов съедаю, и сытно, и животик плоский! ))))

На фотках-очень красивая!! ) И кофточка, и сумочка отпадные )

Олюш,большое спасибо за подсказки!!! Ты как всегда меня выручаешь ))

Действительно я очень люблю творожок, и рыбку )) Просто переживала что плоховато есть после семи часов вечера... Но думаю такие ужины не навредят ))

Желаю всем

Красавица какая...стройненькая а ножки...

Юлечка, спасибо


Девочки,вот и субботка пришла!!!!!!


У меня продолжается ремонт балкона, я показанимаюсь своими цветочками, а потом будем
убираться.....

Я решила похвастаться вчера добавила к йожке еще и упры - аэробику для живота "шесть

Вейдера" - хочу накачанный животик )) Теперь главное не пропускать, вы уж за мной

проследите плиз..., чтоб моя лень все не испортила!!!! Кстати йожка вчера давалось тяжело,

почти ничего не выходило, растяжка у меня очень слабенькая.....

Ирочка,приветик!Мы следим-следим за тобой!Ты умничка,что даже тебя не поругаешь!!!
Овощи подорожали-это да....как же нам,красотулям теперь питаться,когда они уже не очень хорошие будут???

Приветик, Иришка! Притопала к тебе в гости!! Посмотрела твои фотографии, ты отлично выглядишь и фигурка супер! А белый сарафанчик вообще отпад. Очень понравился. Почитала твои отчетики, они очень хорошие у тебя. Возьму себе некоторые блюда на заметку. А то и правда, что сейчас уже осень и с овощами не сильно то и разгуляешься. У меня фантазии не хватает, что бы такого приготовить легкого себе.

Иришенька, привет))))

Цитата

Я решила похвастаться вчера добавила к йожке еще и упры - аэробику для живота

Ай-да молодчинка!!!!
А как выходные твои прошли?

Такая хорошенькая на фото!Просто прелесть и лапочка!Красотулька!

Привет, Ируська!
Заскочила пожелать наипозитивнейшего денёчка!
Ты большая умничка - мне бы взять с тебя спортивный примерчик...

Девочки, мои любимые, приветики!!!!
Я так по вам соскучилась ))
У меня в понедельник прозошел сбой.... отравилась чем-то...... так и не поняла чем..... разве что молоко некачественное было... вобщем было так плохо.... что вчера в обед еле на работу приползла... еще как назло срочной работы много (( Но ничего, теперь уж полегчало.
И конечно ни процедур, ни спорта эти дни не было. Да и сегодня не знаю, разве йожку только смогу, усталость еще сильная. Ела такое: печеная картошка,сухарики, пила чай из ромашки...
Такие вот дела ))


Приветик За овощи - полностью согласна, постепенно надо переходить на капусту,морковку и свеклу... Правда их я не очень люблю, в отличии от летних овощей. правда я этой осенью заморозила на пробу некоторые овощи, буду пробовать, если вкусно, в следующем году наморожу много.



Спасибо Буду рада помочь ))



Привет, солнышко!!!! Выходные ничего так, в субботку убирались до ночи после ремонта балкона, зато теперь у нас теплая лоджия с большими окнами, мне оч нра!!!!! А в воскресенье вытащила милого по магазинам, и наконец-то прикупили ему симпатичный гольфик и джинсы, а то так не заставишь, будет ходить в том что есть до дыр. Расслабился что-ли , до свадьбы ходил приодетый, следил за гардеробом, а теперь так себе ))








Спасибки



Приветик, Юлечка )) Спасибо , ну до спортивного примера я еще не дотягиваю, хоть для меня и это все большущее достижение!!!

ПриветиК, Красотуля)
Принимай в гости) Я не с пустыми руками


Ты такая стройняшка!! Ножки просто супер!! Загляденье!!
Восхищаюсь девочками, которые при роскошной внешности не дают себе расслабиться! Молодечик!

Удачи в красотулечных делах!!!

Привет, Иринчик)))
фуф, наконец-то дочитала твоей великолепный дневничок)))
Ты такая красотка, просто отпад!!!
Умничка, девочка!! У тебя всё в жизни просто замечательно, главное, что рядом любимый человек - это счастье)))
Ты такая стройняшка, что я даже и не знаю зачем тебе еще худеть. Ты итак выглядишь с ног сшибательно)))
Так о себе заботишься, молодчинка, продолжай в том же духе. Мы с тобой)))

Пасибочки!!! Таких вкуснющих фруктов принесла... , у меня аж слюнки потекли
А про внешность ))



Спасибо за такие хорошие слова )) Приятное всегда радостно слышать
Дааа... Лю, наша семья - это для меня сейчас самое главное
Насчет похудения, я больше не скидываю вес , просто хотелось бы талию потоньше и физическое состояние получше. Ну и конечно удерживать сегодняшние параметры

А теперь за отчетик меня нужно наказывать:

З. хлеб,тушеная капуста с курицей и сметаной, кофе с мороженным.

Перекус: 4 грецких ореха, 3 конфетки, зеленый чай.

О. грибной суп со сметаной и черным хлебом.

Потом 5 долек белого шоколада, чай, тыквенные семечки.Потом еще чай и тост с клубничным

джемом.

У. картофельное пюре со сметаной (състь можна было и меньше), чай из ромашки.

Потом тыквенные семечки, чай с сахаром.

Со спортом не вышло, начала йогу, но что-то не шла она у меня, клонило в сон и охоты не

было, да еще и поела за пол часа до этого.......

Хорошее - посмотрели с ЛЮ фильм "безудержные", нам очень понра!!!

Иришка привет На сладенькое потянуло? Что это вдруг, погода так действует?

Иришка с пятницей!!!!!

УРРРААААААА!!!!!! Пятничка пришлааааа!!!!!!

У нас сегодня удивительно солнечно, но холодно, уже только +2. И я

правда очень рада концу рабочей недели , работы очень много последнее время...

Мало что успеваю, прихожу домой поздно. Думала вчера, если у тебя есть хорошая интересная

работа - раньше семи домой не попадаешь, а еще по дому что-то сделать, на себя времени

очень мало остается. А если работа попроще (ну и платят поменьше), как у меня в принципе

сейчас, эт хорошо, времени больше, но и того удольствовия от рабочего процесса нет. Палка о

двух концах ))

Спорта вчера опять не было, хотя я его удачно заменила "гимнастикой с ЛЮ"

Кушала:
Чай из крапивы, льняное масло.
З. пюре со сметаной, кусочек черного хлеба, кофе с мороженным.

О. бутерброд на черном хлебе с жареным яйцом.
Потом чай с двумя конфетками, изюм.

У.Грибной суп со сметанкой, кусочек сардинки, салат из сырой морковки с чесночком и
сметаной.
Потом еще чай без сахара и ложка смеси из сухофруктов с орехами и медом.

Цитата(ushastik @ 21.10.2010, 15:04)

На сладенькое потянуло? Что это вдруг, погода так действует?

Ой сама не знаю. Наверно. Вообще хочется больше есть и больше сладостей и вредностей Это я себя еще сдерживаю

Ириш а ты из какого города?

Я с запада, город Черновцы.

Забежала отчитаться за сегодня))Девочки вы уж извините если ко всем в гости не зашла, работы много.Через часик иду домой, а там ЛЮ звонил, сказал придут друзья, посидим вечерком. Даж прикупил мне вина и винограда, помня о том,что я поздно вечером не ем, и не пью крепких спиртных напитков)) А я в обед еще груши купила, так что ужином обеспечена
Итак, отчет:
Чай из крапивы, льняное масло.
З.Рис с овощами, кофе с молоком и сахаром. (с мороженным все таки вкусней, и сахара добавлять не надо)
О.кефир
П.приготовила себе овощную шаурму, тааааак вкусно вышло , сама не ожидала ))

Из процедур - глина, лед как всегда и еще утром сделала кофейно-оливковый скрабик для лица и тела,помыла голову глиной. Спорта сегодня не предвидится.

Кстати в обед ходила на рынок, погода сегодня действительно сказочная, такое небо
голубое, солнце, желтые листья!!!!!! Наслаждалась!!!!!!

Желаю всем прерасных выходных деньков!!!!!

Ирочка, и тебя с выходными)))) Веселья, любви и добра!!!!!!!!!!!!!

Оооо, Ириш, как вам везет с погодкой - у нас так сегодня снежок пошел и тааааак мерзко, бррррррр!
Ай да Лю, ай да молодец - ну что ни говори, ведь самой безумно приятно, когда помнят о твоих предпочтениях!!!!

Отличных вам посиделок, зай!!!!! Целую....

Иришенька привет!!!
Я с ответным визитом
Фоточки посмотрела - Красотень ммммм!!!!!
Такая умничка, сколько процедурок

Ириночка,конфеточка!!!Приветик,моя хорошая!!!не поддавайся на соблазны,помни-что все это каки,кушать их лучше не надо,помни о здоровье!!!Ты умничка,отчетики классные!

Ирисчик
Была у тебя в гостях
Листала дневничок, фоками любовалась Не, правда, фотки - нет слов, просто офигенские.
Что ты делаешь на Красотуле?! Хотя нет предела совершенству.
Завидую вашей погодке, у нас зима....снег.

Девочки мои любимые , с понедельником вас!!!!


У нас сегодня тааакооой туман, 5 метров вперед ничего не видно, поездка на работку стала
даж немного экстремальной , некоторые водители видимо считают, что не включая свет
подвергают опасности только себя, но ведь это далеко не так. Честно говоря, меня такая
халатность даже злит, ведь правда ниче не видно, в этот раз пронесло, но так ведь нельзя...
Ну главное конечно, что я цела и невредима , правда ездят у нас.... в зеркала не
,смотрят.... ужас..... с утра избежала двух аварийных ситуаций
Выходные прошли замечательно, в субботу находились пешком по мебельным магазинам,
благо погодка стояла чудесная , и о радость выбрали себе шкаф-купе в прихожую с зеркальными дверями ( наконец-то у меня будет зеркало в весь рост ), и
в спальню - кровать, тумбочки и комод!!!! Все по заказу,цвет, размеры, количество полочек,
даже ручки )) Примерно через три недели наш заказ будет готов!!! Как же я этого жду
Потом ходили в гости к моему папе, я была примерной девочкой, не пила, так как за рулем,
сьела рыбки с салатиком . А в воскресенье, убирались дома, вышли на уличку и сами
мыли машинки, чем не спортик ???

А теперь и поработать можна ))

Ириска

Мдааа, Ириска, понимаю. Я нигде не ругаюсь, кроме как на дорогах. Это вечная тема.
А меня еще жутко злят мамашки, которые вместе с детьми переходят/перебегают не по пешеходному, опять таки подвергая опасности не только себя.

Вау, здорово наверно будет. Поздравляю!!!

Давай. Плодотворного тебе труда

Ириш, с заказанной мебелью вас! Здорово! Нам тоже скоро привезут )

Ириш, а кем ты работаешь, ты писала уже?

Ирина, к тебе с ответным визитом. Посмотрела фото. Какая ты прелесть, красотуля. Фигурка сногшибательная, ножки просто ах, слов нет. Отчеты интересные, буду брать пример.

Привет, Ирусик)))
Поздравляю с заказиком - супер!!! Я тоже мечтаю о таком шкаПчике. У меня тоже нет зеркала во весь рост. Мы ведь недавно переехали в новый хауз. Надеюсь, что скоро тоже появится такой шкаф. Пока на очереди бАЛшой тивисет)))Так что умничка, рада за тебя....
Примерная моя девочка - правильно питаешься, продолжай в том же духе))).

Привет! Большое спасибо, что так скоро приняли меня в свою команду! Я очень рада! Мне очень нужна поддержка, чтобы меня проверяли и следили за мной!

Я еще пока осваиваюсь тут на форуме, так что не судите строго если что, исправляйте. К критике готов! ))

Иришка с мебелью! Здорово что в полный рост! Хорошего денечка!