Такс, пришла после работы, перекусила фруктиками, попила кофеек) нужно позаниматься собой любимой, отдохнуть и в кроватку) оч устала...

Отчет за вчера
бодифлекс
кремик на личико
душ
Завтрак: кофе+мед+молоко, бутер с сыром, йогурт, кусочек пирога
вода
чай каркаде
Обед: щи вегетарианские, баклажаны с морковкой и сыром, рыбка
вода
чай каркаде
яблоко
кофе+мед+молоко
Ужин: папайя, ананас
кремик на личико, ручки, ножки

Светик, приветик!
Читаю твои отчеты и стыдно становится, питаюсь всякой вреднятиной,
потому, что побыстенькому, эх
Как ты все успеваешь?

Светуся-красотуся! Прюве!!!!!

приветик) просто думать о том, что у тебя дома есть поесть нужно заранее!)готовлю на 2 дня примерно)
не всегда конечно полезности...иногда проскакивает

Прюююювет, солнышко!!!

Отчет за вчера
бодифлекса, завтрака не было - проспала!
вода
чай каркаде
чай зеленый
орешки грецкие немного, финики пару штук
Обед: баклажаны с морковкой, рыбка
вода
чай
стаканчик рома+кока-кола лайт (это все Посол (начальник) я была немного в шоке!!! предложил мне выпить с ним типа он очень устал жесть) так и спиться можно прям на работе
Ужин: папайя, несколько ложек мороженого
кремик на личико
и вырубилась рано спать, т.к. очень устала

Приехала когда домой, муж говорит хорошая у тебя работа, ромом напоят, домой на крутом мерсе отвезут с личным водителем, а ты жалуешься

Работа у тя закачаешься!!!
А что на панаме баклажаны продают???? А какую рыбку ты ешь?

Приветик!!!
Расскажи, папайя - это как?

очень устаю после нее) хотя Стас говорит, что я постоянно устаю

даааа) баклажаны есть!) тут почти все овощи и фрукты есть) они много чего с америки тащат)))
а вот в рыбке еще не разбираюсь))) тут другие названия как выучи расскажу

приветик!!!
папайя на линеечке у меня есть как выглядит, в нижнем правом углу оранжевая с семечками! семечки эти выкидываются, а оранжевая внутренность съедается! мне оооочень нравится, такая сочная, а мужу например не понравилось и он ее толком не есть! говорят очень полезная, особенно при проблемах с желудком!
еще здесь ооооочень вкусные ананасы и стоят копейки 10 рублей за либру (450 гр)

Отчет за вчера
бодифлекс
кремик на личико
душ
Завтрак: каша рисовая с медом, кофе+мед+молоко, бутер с сыром
вода
Обед: щи вегетарианские
немного мороженого
вода
папайя
Ужин: роллы (заказывали, но оооочень горда собой, что съела меньше обычного хоть и голодная пришла после работы) оставила на следующий день почти половину из заказанного )
кремик на личико, маникюрчик

Ааа, Свет, роллов хочу!! Отошли мне чуток!

Доброе утро!
Зашла посмотреть как-ты?
Почти не шалишь, так совсемь чуть-чуть.
Да и я тоже роллами заразилась, хочу!

привет) доброе утро у меня сейчас

не без этого

ага) заразная вещь

Отчет за вчера
бассейн
папайя
Завтрак: яичница, кофе+мед+молоко
вода
Обед: морепродукты (много объелась )
немного мороженого
вода
пробежка
бассейн (недолго правда)
ананас
кофе+мед+молоко
кремик на личико

Девочки, фоточки принесла)

вид на Панаму с острова Амадор







испугалась зверька, который вылез из камней...


природа...

Красота то какая! Свеха, кайфуй на полную... Блин ананасы по 10 рублей за пол кг я фигею!!! Светусь, красотулька

Спасибо, Светуля!!! Кайфуем))) и ни в чем себе особо не отказываем
вчера вечером фруктиками объелась))) папайя, ананас...- мои любимые)

Отчет за вчера
Завтрак: кофе+мед+молоко, 2 куска пиццы (купили вечером, но я как умничка съела позже на завтрак )
бассейн чуть, дождик начался...
вода
маникюрчик, педикюрчик
морожка
Обед: баклажаны, ложка пюре, рыбка, салат овощной
пробежка
бассейн
тарелка фруктов (папайя, ананас, яблоко, нектарин, маракуйя) - объелась
кремик на личико, ручки, ножки

Приветик!
И бассейн и пробежка
И отчет загляденье, ну ты просто супер умница

А если я тебе сейчас доброго вечера пожелаю?

это все немного времени занимает у меня) хотелось бы побольше)
да уж...веду себя как ни странно хорошо (т-т-т)
даже горжусь собой

желай) я никогда не против)

Отчет за вчера
упражнения на пресс и ягодицы
душ
Завтрак: каша рисовая (вода+молоко, с медом), кофе+мед+молоко, 2 малюсеньких бутера с сыром
вода
Обед: баклажаны, рыбка, салат овощной
орешки грецкие чуть
зеленый чай
белый чай, 3 финика, 3 черносливины, чуть грецких орехов
2 яблока
Ужин: тарелка фруктов (папайя, ананас, нектарин)
кремик на личико, ручки, ножки

Светуся, мотивашка!

А чем вы по выхам занимаетесь с мужем то?
А у меня сегодня тоже были баклажаны и рыбка )))

Супер!!! А вкус какой? С чем можно сравнить?

Как я за тебя рада!!!
Все такое красивое!!!!!!!!!!

Привет дорогая!
Опять придраться не к чему
Я шутю, молодец, так держать

ну просто загляденье, буду брать пример

Светуля спасибо

шопингом) гуляем по городу и ездим куда-нибудь по гулять))) ездим иногда купаться на океан) если не ездим, ходим в бассейн

сложно объяснить...на дыню чуть похоже...но только чуть)

ага) пасибки)

давай) правда не всегда я молодец) но стараюсь

Мммм, Свет, как не зайду к тебе, у тебя такие вкусняшки в отчетах!!!

Хорошего дня!!

у меня сейчас вечер среды) около 10 вечера) скоро спать буду ложиться)
но все равно спасибо

с утра отвечу)))

Ааааааааааааа Тогда сладких сновидений тебе, Светуль! ))

хотя у вас уже вечер

Отчет за вчера

упражнения на пресс и ягодицы
душ
Завтрак: каша рисовая (вода+молоко, с медом), молоко, бутер с сыром
витаминка
вода
чай зеленый, полоска шоколадки с фундуком (на нервах из-за ссоры с мужем купила шоколадку )
Обед: кофе+мед+молоко (начала варить кофе, рез-т суууупер), баклажаны остаток 3 колечка, яичница, салат овощной
зеленый чай
зеленый чай, полоска шоколадки
Ужин: тарелка фруктов (папайя, ананас) - ооочень хотелось кушать удержалась
кремик на личико, ручки, ножки, попу

Светуся, цемики

Анютик,

Светусь, с мужем помирилась?

помирились...и опять поругались... мы тут что-то так часто ругаться стали((( уже даже о разводе говорили((( тяжело нам почему то вместе! не понимаем друг друга, раздражаем постоянно( думаю что зря в командировку вместе поехали( может это конечно какой-то критический период...не знаю!
грустно оооочень от этого( нет чтоб жизнью наслаждаться...

Светусик, а по каким поводам ругаетесь?

из-за всякой ерунды!!! срываем злость на друг друге...придираемся...он меня о чем-то попросит, я говорю, что сам сделать не можешь! может я врединой стала?) ХЗ короче...

Отчет за вчера
Завтрак: йогурт, кофе+мед+молоко, пицца
вода
маникюрчик, педикюрчик
морожка
Обед: кофе+мед+молоко, чуть грецких орехов и фиников
Ужин: салат овощной, пицца, рыбка
тарелка фруктов (папайя, ананас)
бассейн
нектарин
кремик на личико, ручки, ножки


обжора блин) ела и ела в выходные вела себя не очень( была пицца, был алкоголь (малибу), была это вечером

Девочки, доброе утречко) или добрый вечер)
что-то вот думаю над своим похудением...и замечаю, что не фига не худеется( похудею на кг, потом наберу и так туда-сюда нужно наверно применять более решительные меры

Отчет за вчера
Завтрак: чай зеленый, батончик из муки грубого помола
вода
кофе, небольшой кус тортика (приготовленного поваром посольства), 3 малюсеньких пирожных - было чаепитие членов женского клуба посольства
бассейн
Обед: кофе+мед+молоко, папайя
Ужин: роллы 8 шт.
тарелка фруктов (папайя, ананас)
душ, ац кремик
педикюр
скраб на личико, кремик на личико, ручки, ножки

мотивашка...

А какая цель? Худеть? На сколько? Или просто правильно питаться?

питаться правильно обязательно! похудеть тоже надо кг на 10 не меньше, а лучше больше