Вот сделала еще черн.чай с молоком, сейчас его пью, вот фоточка, только что сфоткала специально для вас



Вот еще фотка: Тимка спит у меня на коленках три часа назад





Сделала сегодня замерчики

о груди 86 было 89
о талии 74 было 76
о живота 84
о бедер 96 было 99
о верх.части ноги 57 было 58
о верх.части руки 29 было 30


Ужастииии .... талия пропала, а ноги потолстели...живот появился...фу...
Как вспомню сентябрь прошлого года, я смогла похудеть до 51-52 кг, живота практически не было ремень застегивала на третью дырочку а сейчас обратно, на первую...

Вообщем хочу похудеть, а то чувствую себя коровой лень двигаться, тяжелая на подъем, и одеть не могу ничего обтягивающее

Вот чего я о грустном....



Лучше напишу что я вас очень очень люблю и счастлива что нашла такой сайт - очень интересный теплый отзычивый, спасибо огромное Валентину, я люблю вас - Валентин и вас красотулечки мои дорогие и ставшие такими родными


Красотулечки мои уже спят.... всем приятных снов....

Юлёночка!!! Милая моя рыжулька! Не надо попу бить, а лучше голову погладим, чтобы она заработала у тебя получше.
Как же я согласна с Кристюлей насчёт твоей "разнопёрой" еды!.. Ага, тяжёлую пищу заменяй на свежие фруктики, ну или хотя бы на овощные салаты без майонеза. Сразу дело пойдёт! Давай, мы в тебя верим (вместе с Кристинкой!!!)

Какой Тимка у вас классный котяра вымахал! Ого-го!!! Красавчик!
И ёлочка-сосенка прикольная!!!
А мы в этом году не захотели покупать ёлочку; как-то жалко стало, что их срубают... У нас в городе с каждым годом их всё меньше продают, подстраиваются под спрос покупателей. Значит, и покупателей всё меньше становится.
И решили мы, что больше не будем ёлочку покупать. Но не только из-за жалости к деревьям. А ещё по одной веской причине: в нашей семье мы с ЛЮ искоренили почти все общечеловеческие традиции. Так вот эта (с ёлкой на Новый год) была практически последней традицией. И мы полюбовно и с большим удовольствием от неё теперь тоже отказались. Вот так. Держалась она только на мне, на моём желании наряжать ёлочку и смотреть на разноцветные мигающие огоньки на ней.
И вдруг, ни с того ни с сего, я, наконец-то, поняла: не срубленная ёлочка меня привлекает, а именно ОГОНЬКИ!!! Поэтому гирлянду растянули мы по всей стене, и наслаждаемся по вечерам весёленькой красотой!

ДОБРОЙ НОЧКИ КРАСОТУЛЯНДИЯ


Талочка, моя родная, так рада что заглянула ко мне, спасибо Я знаю свой главный недостаток: лень не знаю как бороться, не знаю что делать.... мож плохо думаю....
Буду стараться, спасибо Вам за веру в меня Я очень вас люблю


Спасибо, Тимка, да, вымахал, время быстро летит Вот здорово что понимаете себя а мы привыкли с елочкой... а дети как отреагировали на это?




Отчет за вчера:

6.00 стакан воды
9.00 черн.чай с мятой+сырок ванильный
10.30 кофе со сливками
11.55 две конфетки
12.55 две мандаринки
14.30 полстакана воды
15.20 овсянка с молоком+ч.л.мёда (полчашки)
17.35 яблоко
20.40 суши с рыбкой 230 грамм
семечки ..... позже абрикосовый компот
около 12 ночи выпила стакан воды и спать.


Отчет сегодня:

7.45 стакан воды
10.00 кофе с молоком+сырок (200грамм)
13.00 кофе с молоком невыспалась .....
14.10 финики 100 грамм
15.20 вода....15.40 вода...
17.00 гречка с сыром 250 грамм
19.40 черн.чай с молоком+ 2печеньки с отрубями
22.00 стакан воды
22.30 7маленьких кусочков селедки+имбирь маринованый+кусок черн.хлеба так захотелось сильно... не сдержалась... перед сном как обычно вода...

Юлечка, моя любимая, приввееет!!!

Вот и я прибежала и встаю с тобой рядышком - будем вместе окрасотуливаться и стройнеть
Юляш, я вот тоже с питанием расслабилась совсем и, главным образом, из-за лентяйничества - почему - то готовить не хочется совсем!!! Вот и лопаю вместе с Лю жареную картошку, макароны с соусами, яицницу, а если в гости так вобще жуть!!! Ну ничего буду исправляться сама и тебя поддерживать Первым делом хочу все-таки пнуть себя и начать готовить себе супчики: сегодня по плану гороховый из книжки Валентина и Наташеньки
И надо возобновить зарядку: понемножку, по чуть-чуть: проснуться и не вставая потянуться как следует, покачать прессик хотя бы десять раз... ножками помахать... да там вобщем сама поймешь что к чему что еще сделать можно, главное начать!!! Я завтра обязательно буду делать, ты со мной?

Юляш, я у тебя на фотографиях с дня рождения углядела орхидею на подоконнике - они мне оооочень нравятся!!! Расскажи как ты за ней ухаживаешь?

Юлен, прости пожалуйста, что редко появляюсь, но я все время помню о тебе и очень люблю!!!!

Дорогие мои красотульки, забежала на несколько минут, пока муж моется в ванной

Тишка моя любимка люблю тебя
спасибо за чудесные пожелания, целую


Катюшик моя дорогая, конечно я с тобой насчет зарядки лучше поспать но постараюсь, ведь это нам надо, а не кому-то...
Орхидею мне подарила подружка со своим женихом на мой день варенья, она искусственная но выглядит натурально, я сначала не поверила что она неживая извини, не подскажу как ухаживать за орхидеей Катюшик, я понимаю, у тебя учебка, ремонт, не извиняйся, я так рада что ты появилась и не забросила красатуляндию

Милые мои красотулечки, простите что не пишу отчетики, я все записываю, и напишу в выходные, хочется написать красиво, от души с картиночками
Всем желаю сладких снов

Зайка!!! прости, забегалась, давно не была у тебя... восполню!!!
целуюююююююююююю

Юлечка,ночной привет,подружка!
Юль,ты такая красивая,правда,глазюки большущие,голубые-КРАСОТА!!!И вообще
Зай,сапожки теплущие наверное?! У меня куомовские Путки-оочень их лю))
Юльчен,не расстраивайся,а?!!Ну не получается пока взять себя в руки,отчеты не пишутся-у всех бывает.Но это ведь не повод кушать еще больше как не в себя и фиг знает что,правда?!!Давай так: по возможности минимум жиров и сладостей-так хотя бы вес не наберешь,а там,глядишь,и на спад пойдет!! Я вот фанатка сладостей-варенья,сгущенки,меда,йогуртов с добавками,так вот,нашла альтернативу-заменяю фруктами.Нарезаю красивенькую фруктовую тарелку из банана,яблока,киви и несколько долек мандарина-кайфффф!
Юля,береги себя!

Что-то непися у меня но отчетики пишу на бумажке стараюсь не забывать
Усе усе все все напишу попозже
Походила я по дневничкам, всех читала и

ну и не надо, раз не пишется, ты, главное, не пропадай!!!
Целюю крепко, Юльчон!!!

Моя ты девочка,

Ирусинсик мой любимый, отчетики люблю тебя
Муронька
Кристинчик и я тя целуюююююю
Иришка, люблю тебя
Надюшик, неа, отчетики пишутся на бумажке до компа дело не доходит,
а сапожки да, теплые Надюшка, люблю тебя сина спасибо что добавила меня в свои друзья, целую
Кристин, я не прападу, куда же я без вас, не могу без вас и красотуляндии, мои любимки
'keti' спасибочки



Что не забываете меня

Отчетики писать не охота, слишком много писать, а мужа требует пораньше в кроватку
Напишу только какую бяку ела : два блинчика с мясом, хлеб с чесночком и солью, горсть семечек в среду(20.01)
в четверг (21.01) - два печенька с джемом угостили вечером
в пятницу (22.01) - конфетка (мне показалась невкусной ), булочка с маком,
в выхи ела вафельный торт со сгущенкой, семечки....
Ела свои любимые суши


Сегодня зажор, а вообще планировала разгруз, а получилось вот:
5.40 полстакана воды
8.00 кофе с молоком+сырок
13.55 конфетка (опять невкусно мне пора от них отказаться )
14.45 черн.чай с молоком
16.00 стакан воды
17.05 черн.чай с молоком+сырок
20.00 салатики с курицей отврной+кукуруза+яблоко, курица+ананасы+пекин.капуста, каждый салат по 150 грамм, заправила сметанкой, потом селедка+хлеб+марин.имбирь
21.30 доела вафельный торт +черн.чай с молоком....

Сейчас чувствую что селедка была лишней, но так хотелось...


В целом жизнь как обычно, работа, дом, инет
В субботу Тимка мне на лбу оставил две царапины длинные
я спала а он игрался и вот так меня нечаянно
хорошо что у меня сейчас челка, прикрывает боевой раскрас

Красотулишины мои родненькие!

Забежала на минутку, сказать что всех очень сильно люблю и помню

Что-то писать не можется, простите что не захожу в гости
Но всех всех читаю с удовольствием

Подсела я на чтение дневничков, историй успехов и раздельного питания читаю вегетарианские рецепты, глаза разбегаются, все никак не могу собраться и разобраться с питанием Супчики не ем, а это плохо, надо себя заставлять, думаю по вечерам кушать немножко супа... мало думать, надо сделать... а я такая размазня...

ВСЕХ ЛЮБЛЮ, ВСЕХ ПОМНЮ, ВСЕХ ЦЕЛУЮЮЮЮЮЮЮЮ
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ МЕНЯ, ПРИХОДИТЕ ПОЧАЩЕ

Юльчик, приветик!!! Эт что у тебя за депрессуха? Гони ее метлой поганой!!!!

Вот, принесла тебе рыженького пуфыстика

Юльчик, гони неписю свою большущей метлой!!! Хватит депресняк ловить!!!!
Цветочков весенних тебе притащила, чтоб настроение поднять

Софийка, дорогая, урааа, появилась завтра зайду в гости
Спасибо за рыжего сразу улыбка до ушей
Милая, спасибо тебе большое за картинку уже лучше, настроение поднялось
завтра жди в гости




Настроение поднялось, депрессуху прогнала Спасибо вам, мои дорогие
Сегодня взяла полдня отгула, надоела работа встретилась с подружкой, посидели в суши-ресторанчике, съела суши примерно 300-350 грамм - наелась потом был десерт (типа птичьего молока+взбитые сливки посыпанное тертым шоколадом ) с черным кофе+лимончик

Отчетики за вчера и сегодня напишу завтра утром на работке, сейчас мужа гонит опять в кроватку

Что-то никто не заходит и не пишет...

Отчет за вчера, 27.01.2010:
7.55 яблоко
9.50 кофе с молоком+торт приличный кусок чувствую что наелась... 1/3 часть отдала сестре...
13.10 салат: отварная курица+пекинка+анансы консер. - 150 грамм, овощи из пакета (морковь, цв.капуста, зел.фасоль, горошек, грибы) запарила в микроволновке с кусочком слив.масла.... .. все заправила сметаной...
потом встретилась с подружкой.. взяла полдня отгула.....
15.30 суши 300-350 грамм
17.00 десерт+черн.кофе с лимоном.
потом поехала к своим родителям в гости, около
20.00 две чашки воды выпила
21.00 две горсти семечек
Дома 22.30 сварила постненький борщик
23.30 черн.чай с молоком
Спать почти в час ночи лягли....

Сегодняшний отчет:
8.10 вода
10.00 кофе с молоком+творожок, творожок быстро съела, а кофе растянула до 12 часов...
13.55 орешки миндаль - около 70 грамм
15.30 полстакана воды
16.00 салат: отварная курица+пекинка+анансы консер. - примерно 250-300 грамм, заправила сметаной 15% жирности - 2 стол.ложки
18.50 кофе с молоком+запеканка творожная с ванилью (покупная) - 180грамм - 317 ккал...
20.00 все еще допиваю кофе.....

Далее думаю попью водички или на крайняк черн.чай с молоком или фрукт......

Всем доброй ночки

так, солнце...ща буду пинать кого-то!!!
Вред супов (борщей, щей)
1. Жидкость во время приема пищи разбавляет желудочный сок, что значительно ухудшает пищеварение.

2. Тепловая обработка резко сокращает количество питательных веществ в пище. Все витамины и биологически активные вещества погибают уже при температуре 57 градусов.

3. Теплый мясной или куриный бульон, попадая в организм, очень быстро всасывается кишечником, и печень, по пропускной способности, не успевает переработать, поступившие в большом количестве, мясные экстракты, содержащиеся в бульоне. Вследствие этого экстракты в виде нерасщепленных ядов, минуют печень, и начинают свое “путешествие” по всему организму, причиняя вред многим внутренним органам.

вот и думай, Юляш...может интуитивно организм отказывается?! а зачем тебе безвитаминный баласт?!!!!!!! не понимаю!!!!!
целую тебя крепко!!!

Юлечка, привет, малыш!!!



ну а насчет безвитаминный балласт не знаю, спорить не буду

Писала писала писала и все пропало...



Кристиночка, моя дорогая, спасибо что написала, но у меня борщик постный, там: кауста, буряк, немного картошки и притомленные морковь с луком на подсолн.-оливк.масле. Никакого там мяса нету хорошо, буду думать, искать инфо Кристинчик

Катюшик, милая моя, я тоже не знаю, может при варке полезные свойства теряются... но не все я думаю Я пока на сырое не готова, даже вегетарианство не получается попробую раздельное питание Мурашечка

Та я ж тебе просто написала, чтоб себя не корила...просто у нас принято считать, что супы пипец какие полезные(а вместе с ними макарошки с мяском, бутеры, зимние салаты)...а это и не так вовсе...представь...ладно если варить на раз, и не долго, а мы ж привыкли наваривать на неск. дней, потом разогревать...и пошло поехало....
ладно...в общем воть..

Привет, Юлёнчик!
Нормально они отреагировали, уже большие и всё легко понимают.

Хорошего тебе настроения и берись уже крепким хватом за своё питание!
Я тебя люблю, и так хочу видеть тебя радостной и счастливой!

Только хотела сказать про вред супов, а меня уже Кристиночка опередила!.. Не даёт она тебе, Юлён, пропасть!
Уж лучше ты тогда овощи запекай, что ли... Но только не вари в супах!

Да, да, да, я так раньше питалась, супы, потом второе и десерт или компот Сейчас только одно, или суп или второе, не знаю почему, но я не люблю супы, борщи только мама заставляла, говорит что будет язва, если не есть жидкое у меня была язва, давно, спасалась кашками и картофельным супчиком с луком, а потом, когда прошло, все равно не ем супы, хоть тресни все мужу навариваю, а сама ни ложки...
Кристинчик спасибо тебе, поняла что супчики оказывается и не такие полезные..


Талюсенька урраааа, не пропала я страшно рада тебе, мне так нужна помощь и поддержка, а ты понимаешь все в раздельном питании хоччу попробовать. Только одна беда, ну не знаю я как и что делать с овощами как-то раз запекла кусочками буряк, морковь и грибочки, вроде ничего, но мне было не очень вкусно... а как сделать чтоб вкусно.. ...на выихи постараюсь посмотреть рецепты раздельного питания. А то у нас в планах поиск компьютерного стула не могу сидеть на обычном стуле, шея затекает, спина болит...
Наташенька, я тоже тебя люблююююююю, целуююю

Юльчон, я так рада, что ты адекватно воспринимаешь...мне все ж боязно говорить что-то...потому что знаю, что то, что для меня ненормально, для людей святое...ну в общем...иногда боюсь показаться придирчивой...но я из благих побуждений!!!

Кристюлечка, мне можешь писать все все что думаешь и считаешь я буду только рада спасибо тебе
Знаешь, моя мама как узнала что я не хочу есть мясо, сделала круглые глаза и начала убеждать что это нужно, что организм должен переваривать ВСЕ у нас есть соседка - еврейка, ток она всю жизнь ела только курочку, и сейчас ее так скрутило, кости плохие стали, она уже стренькая, стала горбатой... так мама сказала что так нельзя есть только одно, а надо есть все, но по чуть-чуть....
Так я подумала, что если и буду есть все, кроме вредного , но по немножку и следовать раздельному питанию... как правильно?
Люблю тебя моя красотулька, целуюююююю

Юличка...а сможешь по чуть-чуть-то?! я вот не могу, например...а про раздельное - дак я только за!! это самое правильное!!!!!!!!!!

Девочки проблема не в супах как таковых, а в том, что после нового года трудно вернуть прежний режим питания, насколько помню, Юлечка хрумкала салаты с майонезом, вот я и посоветовала попробовать супчики - можно съесть много, а калорий при этом несоизмеримо меньше. Оказалось, что Юля их не любит, ну и ладно не проблема, но если не быть сыроедом, то кажется все блюда по-любому подвергаются нагреванию свыше 57 градусов... И как тогда быть - получается что суп, что тушенные овощи, что макароны с мясом и бутеры с колбасой - это одинаково плохо? Расскажите, пожалуйста ...

Кристин, я так и ела все по чуть-чуть в сентябре и смогла похудеть немного, как я радовалась просто сейчас не могу, сорвалась, и тяжело мне собраться
Милая, спасибо за замечательную картинку, мне так это нужно Ирисонька, любимка моя спасибо за пожалания и красотулишную кошечку
Катюшик, я так думаю смотря какие продукты и с чем смешивать, ну если макароны отварные, то ни в коем случае не с мясом а можно с огурцом или морковкой, свежими, я тут подсмотрела рецептик Талочки Катрусик, мне кажется что дело в сочетаемости продуктов я вот как раз в этом капаюсь, сложно мне все запомнить, а табличку никак не сделаю

Вот девочки мои милые, сегодня встала поздно, только завтракаю кашкой с медом и пишу вам
А мой любимка поехал в мастрескую смотреть машину, что там надо сделать...
Сейчас уже едет домой, тока позвонил, и потом мы поедем на базарчик, смотреть компьютерный стул, потом по магазинам.... фрукты хочу купить,и котику надо купить еды и хочу травку ему купить, так ее жует хорошо. Сегодня с утра бегал со стебелем петрушки жувал и игрался с ним


Вспомнила, отчет за вчера:

8.45 вода
9.20 банан
9.50 кофе с молоком+сырок грамм 80
12.45 миндаль 25-30 грамм
14.45 вода 8 глотков
15.00 кусочек курицы запеч.в духовке, сверху лук, сыр и майонез, типа мясо по-французьки +овощи запаренные+конфетка
17.00 кофе с молоком+сырок доела грамм 30 (всего сырок 100 грамм)
и почти до 21 все пила тот кофе работала и по глоточку .....
22.20 банан
дома в 00.20 выпила стакан воды и спать.


Несу вам позитивное настроение в ярких красках
Удачи и приятных выходных!!!

Юленька, Солнышко ты наше КРАСИВОЕ!

Побольше фруктов, овощей и салатиков,свеженьких!
Втянешся постепенно, привыкнешь.
И КТО это там разленился????

АЙ-АЙ-Ай

ТЫ же такая сильная, красивая и энергичная!!!
Правда же?

Лю лю тебя, красоточка!!!

Юльчон, я с удовольствием поддержу тебя!!!


Солнышко...как мне кажется, ты уже осознанно ко всему подходишь...проскакивают, конечно, моментики...
но виш, я идеалистка...мне трудо вообще о чем-то адекватно судить...понимаешь, наверное, о чем я...
Но поддержу всегда-всегда...не вопрос!!!!
целую прелесть моя!!!
я всегда с тобой!!!!!!

лапуля у тебя все получится!!

Мои дорогушечки, приветик!
Надеюсь не испугала вас своей новой аваторкой
Я еще в поиске своей аваторки



Аллочка, вот так я и провела выхи перед теликом с поеданием суши и тортика.. Картинка точно показывает меня, только я на кроватке с мужем лежали, смотрели фильмы Аватар и Трансформеры, фильмы Согласна что я красивая может и сильная но совсем не энергичная надо питание наладить, потом наладить сон, совсем мало сплю а дальше верю что появится и энергия и буду летать и быстро все делать
Спасибо тебе что веришь в меня, целую крепко
Ирисочка, я тя лав сильно сильно
Кристинчик, конечно я понимаю тебя, мне интересно твое мнение картинка напоминает меня в детстве, такая же кучеряшка да, немного совсем по-чуть чуть продвигаюсь, мало совсем разленилась, хотела на выхи разобраться с вещищками в шкафу... а ни фига предпочла фильмы смотреть, надо себя воспитывать Спасибочки за поддержку, ой как я тебя люблю сина сина целуююююю
Тишенька, спасибо за веру в меня какая замечательная ромашка, супер и я тебя очень люблю
Мурашик мой любимый я тебя очень люблю

ВСЕМ

привет, рыжулька!)))))
я вернулась)))) но пока не знаю на сколько)))
вот мотивашку с собой принесла)))

ужасно весну хочу)) морозы уже эти надоели =)
цем тебя!) и приятного вечера! ;)

так так значит в выходные хулиганили!?

вот гляди, Юльчон чеготебе принесла
Причина передания: хаос вокруг

Грязь и беспорядок могут стать причиной неудачных попыток похудеть.

Эту любопытную зависимость на собственном опыте обнаружил американский дизайнер-оформитель Питер Уолш. В своей книге о том, как превратить захламленную берлогу в уютный дом, Уолш давал читателям в общем-то простые советы: избавляйтесь от ненужных вещей, больше воздуха, умерьте свой аппетит в плане новых никому ненужных покупок. К своему удивлению, Уолш оказался весьма популярен как… диетолог! Благодарные читатели завалили его письмами: оказывается, стоило им разгрести завалы у себя на кухне, как их питание тоже становилось более рациональным и организованным.

Вдохновившись, Уолш написал новую книгу ″Хаос в доме откладывает жир на моей попе?″ (Does This Clutter Make My Butt Look Fat? В ней он снова призывает избавить свое жилище от лишних вещей, а заодно и от пищевого мусора. Аргумент железный: избыток вещей – следствие неумеренного нездорового аппетита, а неумеренный аппетит ведет и к избытку лишних сантиметров на талии.

План действий: стоит привести в порядок окружающее пространство, как желание переедать, а с ним и лишний вес начнут отступать. Уолш советует «посадить на диету» прежде всего кухню. Для начала стоит расстаться со всем, что не используется для готовки, сервировки и хранения еды.

Треснувшая посуда, неработающий миксер, старый тостер, изрезанная до неузнаваемости разделочная доска, фондюшница и микроволновка, которые не используются годами.

Важно следить и за температурой в помещении: чем холоднее, тем сильнее хочется есть, предупреждают эксперты из Гарварда. Этой человеческой «слабостью» часто пользуются в ресторанах, намеренно поддерживая низкую температуру в залах.

я это на себе опробовала...сегодня прям все прибрала!!! работает!!! честно-честно!!!

Солнышко, рада что вернулась, сама пропадаю ... а я очень хочу летоооо
Ирисонька спасибки
Тишенька Да, и в эти выхи тоже хулиганила зато сделала табличку по раздельному питанию буду стараться ей следовать
Кристинчик красоточка ты права, 10000000 раз права на кухне у нас всегда порядок а вот у меня в шкафу, где одежка ... никак не возьмусь за себя но я постараюсь...

несу тебе кусочек тепла и любви, нежности!!! целую крепко!!! Пусть силы твои вернутся к тебя, пусть настроение будет ток позитивным...упадок небольшой у тебя?!...но это не на долго!!! вот увидишь!!! честно-честно!!!
я с тобой!!! забегай чаще!!! бум стараться поднимать настроение!!!
ведь все хорошо!!! все очень славно!!! ну, Юльчон!!!
целую!!!!!!!

Лето скоро придет, малыш

Аватарка