Это когда занимаешься? А кремом каким?

Когда как...когда занимаюсь, могу мазюкнуться и обернуться, когда отдыхаю)

специальным для обертывания) на нем так написано название не помню

Девочки, была на улице погода супер солнышко!!! шла и улыбалась солнышку есть не хочется, двигаться хочется! Такое суперское настроение!!! Пойду позанимаюсь

Светуля - с возвращением в красотуличный настрой! молодец! улыбок, весны и позитива!

Приветик Светуль!
Да погода супер!
И жить хочеться и энтузиазизма прет!

Приветик, Светлячок! Молодечик, что занималась, погода действительно-все лучше и лучше, а ноги все стройнее и стройнее!

Спасибо, Галюня

Приветик, Светик Ой, и не говори! Что-то правда сегодня по хуже...но ничего

Приветик!!! Спасибо

Девочки, добрый день!!! настроение супер! я даже созрела на разгруз сегодня поэтому сегодня у меня кефир 1 л 1%, гречка, вода, чай зел

отчет за вчера
крем увлажняющий на личико
пресс по Тодесу (10*8), поднятие ног лежа (по 30 раз каждая нога), наклоны в сторону (40 раз), на икры (20 раз), бицепс (30 раз), трицепс (20 раз), обруч
растирание всего тела щеткой, антицеллюлитный спрей на живот, бедра, попу
водичка
Завтрак: каша с вареньем, чай зеленый с медом, бутер с сыром
обруч, разминка
Обед: пюре с рыбными палочками, мал. кус. хлеба, салат (огурец, помидор, салат, соль, масло, лук)
потом мы уехали по делам и вернулись поздно, поэтому процедурок не было
арахис гр 40-50
Ужин: малюсенький кус хлеба (1*2 см), рыбная палочка

гы...вчера тоже на разгруз потянет...особенно - ужин

Светик!привет!!!!ай да умничка!!!!!!!!!!!!!!
Как разгруз прошел!?

Светулька, приветик! Спортик у тебя такой здоровский не отягощающий!

Привет, подружка!

Светик, привет! А где же отчетики, как настроение?

Светуль приветик, куда пропала?

Девочки, у меня все хорошо. Просто времени нет отчитаться

Приходи к нам!!! Заждалися ...

приветик. вот и я

приветик. времени не было...

настроение нормуль) отчетики не пишу, времени не хватает...или лень
честно говоря начала придирчиво относиться к еде...выбираю))) но порция мне кажется большие, и вес не уходит...

спасибо, солнышко...

фигово сорвалась я тогда вечером, съела креветок и салата из свежих овощей

ага тяжело сразу с тяжелых нагрузок начинать

Девочки, волнует вопрос: "Как меньше есть?" мне кажется порции у меня большие...не могу наесться вот думаю может чай пить после еды...хотя это плохо...но может так еды будет меньше уходить

Светочка, привет!
Ну что сказать, есть проблема, надо решать! Я бы посоветовала кушать очень-очень медленно, можно в несколько заходов, чтобы то что ты съела, успело провалиться прежде чем натрескаешься КОгда провалится, почувствуешь полный желудок, объедаться не захочется. А чай я бы не стала пить ИМХО. У меня наоборт от приема пищи+чай желудок сильнее растягивается.

Давай в строй, Светулька!!!

Доброе утро!!!

Светик привет, я этим же страдаю! Вроде и ем овощи, а всеравно количество большое желудок торастягиваеться

Светочка, раскрась выходные по своему вкусу!

Светик, привет, помнишь мандрагору. .... то есть меня , я так давно отсутствовала на форуме.. придя сюда ощющаешь будто бы приехала домой к своим родным после долгой разлуки!

ой и не говори((( и что с этим делать?!

Спасибочки!

Светик, привет! Давно к тебе не забегала, красотуличка! Это тебе!

Я вот тоже с питанием балуюсь.. Когда хочется кушать ем финики или орешки-очень хорошо помагают, правда каллорийные они, но зато полезные.
Хорошего денька тебе, солнышко и удачи!

Приветик, Лизонька! Буду стараться

спасибо. буду пытаться

ОЙ, я то в строю, то выходные короче, хрен знает что надо уж определиться!!!

Аленка, конечно помню!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Очень рада твоему возвращению

Приветик, солнышко спасибо!!!

надо тоже закупиться

Спасибочки!!!

Ыть! Приветик!

Светик привет! С 1 апрельком! Веселись!

Какие люди!!!!!!!!!!!! Рада тебя видеть

Спасибо, солнышко!!!

Приветули, Светуля

Светик привет. А где отчетики? чего полезного делаем? ась?

нет отчетиков лень вперед меня родилась хотя понимаю, что надо!!! эх, что то у меня не получается стабильно отчеты писать процедурки, спорт ионогда присутствует
А хотелось бы большего!!! ЭХ, и что со мной происходит!!! Сижу ведь дома, нехватки времени нет
Пинок мне наверно нужен сильный!!!

Светланка, привет! Доброго денечка! Вот тебе напоминание о процедурках

Хорошего настроения тебе и полезных процедур!
Цьомки

Спасибо большое

Я придумала! Чтобы не бросать дневничок постоянно, нужно больше времени проводить с вами и еще...чтобы не лениться писать отчетики, буду сразу писать что съела и что сделала...а в конце дня или с утра сформировывать отчет полностью

Ты давай не ленись,отчетики пиши обязательно!!! Посмотрела твои фотки,ты просто конфетка такая вы пара красивая,счастья и понимания!!!