Привет всем!!! Решила завести дневничек для самодисциплины. А то я та еще лентяйка И если, что нарушу, то .
И так немного о себе:
Меня зовут Аня, мне 23 года. Хочу за лето похудеть килограмм так на 15. Остальное позже

Анютка, привет
с дневничком!
я Елена
ждем рассказа о параметрах и планах приведения их в надлежащий вид
с первым днем лета

Анюта! Добрый день!
Ещё одной красотулькой больше!!!
Ждём подробной информации и фоток!!!

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Привет, Анечка!!!
Я - Наташа! Молодчинка, что завела дневник - это первый шаг навстречу своей цели!!!...

Приветик,я Ира.
Умница,что завела дневничок..
Ждем-с фото... и отчетиков..

С первым днем лета!!!

Привет всем! Тааак приятно, не успела создать дневничек, а уже столько посетителей - неожиданно . Спасибо Slonya, я обязательно все прочту и сделаю полезные выводы. Елена, Очарованная спасибо за поздравления, даже словами не могу передать как приятно И Вас всех хочу поздравить с первым днем лета!!!

Привет! Я-Маша!
С дневничком тебя!!!
Все у тебя обязательно получится!!!

Спасибо, спасибо, спасибо! Ира, Наташа приветствую вас на страничках своего дневничка! Постараюсь никого не разочаровать.
С этого дня решила стремиться к совершенству. Изначальные параметры совсем не совершенные, но все поправимо. Пока весов нет, но думаю где-то 75 кг. живого веса . Фоточки обязательно выложу, вот только освоюсь и разберусь во всех тонкостях. Собираюсь заняться калланектикой (ни как не пойму как это пишется правильно ) вот только надо диск приобрести. Вегетарианить решила почти по полной (кефир оставлю - ОБОЖАЮ его). От молока, мяса рыбы, птицы, яиц отказаться проще простого, да и яйца с курицей мне нельзя - аллергия. Рыбу в детстве переела теперь равнодушна к ней. Да и вообще из-за аллергии мне много чего нельзя. Майонез, кетчуп и всякие "вкусности" стараюсь свести к минимуму, со сладким сложнее (у нас дома всегда море сладкого, дикий соблазн ). С завтрашнего дня буду писать небольшие отчетики моего меню. Всех крепко обнимаю и жду в гости

для того, чтобы быть вегетерианкой совсем не оябязательно отказываться от молочки)если тебе нравится-ешь на здоровье

Приятно познакомиться Маша! Спасибо. Я все больше и больше этот сайт. Больше нигде в интернете не встречала такой поддержки, взаимопонимания и любви.

О, тогда не откажусь никогда от кефира!!! Если в сыроеды только не заделаюсь

по-моему, и сыроедам можно-он же не проходит термообработку..или проходит?в крайнем случае простокваша есть всегда..)

приветик..я думаю если сильно захочешь то за лето сбросишь 15 кг..а как твой рост?

Спасибо, что отредактировали цитату. Я обязательно разберусь как это правильно сделать
Привет Капуста. Мой рост 168 см.
А я почему-то думала, что сыроеды не едят молочку Надо полазить в инете.

не знаю..не интересовалась.. но логично-если не едят после термообработки...можно у девочек-сыроедок спросить..

Привет, Аня.
Пришла знакомиться - я Настя.
Планы у тебя глобальные, если все будешь делать регулярно и без срывов, то все должно получиться. Удачи!!!! Буду к тебе заглядывать.))

Привет Настя , рада познакомиться. Да уж, точно глобальные . Спасибо за поддержку Обязательно заглядывай
Пошла спрашивать.
Еще купила голубую глину для обертываний, осталось пленку найти.
Девочки подскажите: если вегетарианить, можно от аллергии избавиться? (у меня атопический дерматит)

Лена, я спросила у сыроедочек. Кефир считается сыроедческим если он домашний, без пастеризации. Но вот "исповедь сыроеда" не дает мне покоя, уж очень большле впечатление оставила эта книга. Он ведь не пьет НИКАКОГО молока. Я запуталась. Или каждый выбирают для себя то, что ему боьше нравится. А ведь надо разобраться пока я вегетарианка, ведь собираюсь потом пробовать сыроедение

по моему разумению рацион должен быть таким, чтобы он тебе подходил, т е сбалансированным и вкусным, если конечно стоит цель питаться так всю жизнь...

Полностью согласна

Ого!!! У тебя не шуточные планы! Молодец!
Мне кажется, что самое важное - понять, что это ЭТО навсегда!
Сочувствую с аллергией... у меня в детстве была аллергия на шоколад, но потом прошла, осталось одно маленькое пятнышко и когда оно краснеет - это говорит о том, что перела сладкого или цитрусовых! Поможет или нет, честно сказать не знаю, я смотрела фильм ВВС про аллергию и там было сказано, что это невосприятие организмом каких то клеток, тоесть наша кровь не может выделять антитела и считает их врагом №1 вот поэтому и возникают разные аллергии...

А где наши отчетики?

Привет!! С дневничком тебя!!
Ну вот, а у мой называется "Вкусно жить не запретишь!" Сейчас пойду голову ломать и менять название..

Спасибо за поздравление!

Бекки_Блумвуд , а что твой так и нызывался? Блин неудобняк получился Извини пожалуйста за то, что я такая "клазастая" На досуге подумаю на что исправить свое название.

На счет аллергии. у меня она где-то 3 года. Раньше лопала все и ничего не было . Слышала даже, что нужно есть больше те продукты на которые аллергия, якобы она потом уменьшается

А вот и отчетик
Для начала параметры:
Ог=100 см;
От=85 см;
Оживота в сааамом большом месте=101см ;
Оушей=104 см;
Об=63 см.
Вес пока не знаю.

Меню на 02.07.08.
15:20 - 150гр черешни; 1 апельсин; 1 банан; 1 яблоко.
23:30 - Тарелка салата (капуста, помидоры, нераф. масло, соль)
Все по-чесному пишу и мои ночные кошмары:
1:00 - 2 кусочка хлеба с солью, на одном был тоненький слой масла, почти прозрачный (не люблю много масла); 1 ст воды;
3 помидорки, 1 яблоко, где-то 10 грецких орехов
Вот такая я обжора сегодня была. Все из-за того, что не могла поесть днем. Не ругайте сильно. Я исправлюсь.

Меню на 03.07.08.вечером
Блин отключили воду на Nное количество времени. Массаж пока отменяется.

хороший отчет - и не надо сразу себя так ограничивать
подумаешь - кусочек хлеба на ночь
тем более что ты начинающая вегетарианка
выбирай более простые и менее промышленно обработанные продукты, снижай количество жира и простых углеводов - для начала хватит
и мой тебе совет - не кидайся сразу во все тяжкие, сыроедение - это круто, здоров и замечательно, но пока повегетариань, прислушайся к своем организму - поверь моему опыту и на вегетарианстве бывают великие срывы

удачи!

Здравствуй Ptizzza! Спасибо БОЛЬШОЕ за советы , обязательно учту. Я верю, что у меня обязательно все получится!!!! Я готова в лепешку расшибиться, но довести дело до цели.

в лепешку не надо
не надо ничего делать на разрыв, вот как раз такое начало и чревато срывами
просто будь сосбой и слушай себя

Приветик! Я-Оля))))
Нравится мне твой настрой!
Обязательно получится!!!
Удачи!

Не переживай, Всё постепенно получится!
Научись завтракать сначала!
П. С. мне тоже захотелось хлеба с солью и маслом!!! Хорошо хлеба дома нет

кстати...почему отменяется массаж? можно и сухой поделать...

Добро пожаловать, Анечка!!

Здрвствуй Оленька! Испасибо большое за поддержку

Спасибо Валентин!!!
Валентин Вы такой внимательный, в каждом новом разделе поприветствовали и поддержали!!! И как только Вы все успеваете?!Спасибо, что вы у нас есть!!!

Блин с инетом проблемы, не удается каждый день выходить.Но я все скурпулезно записываю в специальную тетрадочку, а то память то девичья!
И так отчетик на
03.07.08.
16:30 - 2 кусочка хлеба; чай с молоком; 1 тарелка салата (капуста, помидоры, перец болгарский, огурец, масло нераф., соль); 3 пряника.
21:00 - 1 слива.
21:50 - 1 баночка поллитровая винограда
1:00 - 0.5 кефира домашнего.

К сожалению с утра поесть не получится пока не выйду на работу. Сплю как сурок! А как просыпаюсь аппетита совсем нет Еще вечером сделала обертывание с голубой глиной. Но по-моему не правильно провела его. Надо почитать еще по-подробнее сегодня. Блин какое-то скудное питание получается - мало совсем. Когда написано, то как-то лучше видно,. Не сбалансированно все. Надо попытаться себя заставить планировать меню. Сегодня тоже еще ничего не ела, хотя время уже час дня. Не хочется. Эх...как-то скучно все и буднично - даже написать-то нечего. Почитаю ка я рецептики (скачала все 4 книжки) пора пробавать

Аня,
Спасибо за теплый прием!!!
Отчетик - супер!

Не переживай, если мало - главное не голодать, а если организм доволен - значит, все ок!
А рецептики - отличные, некоторые дают идеи, как бы базу, и на их основе начинаешь придумывать что-то свое.

Анют - в первое время придется меню планировать, зато потом привыкнешь и будет автоматом отскакивать
вот смотри - у тебя хлеб был в первый прием пищи, а потом еще и пряники...я особо против пряников ничего не имею, но...
если б они были часа через два после "завтрака" с чаем, как самостоятельный прием пищи, думаю - было бы лучше...а то с утра ничего не было, а потом на голодный желудок - бац! салат хорошо, пряники - оставляй на потом

Эх...дал бы мне кто-нить этот автомат . Ладно шутки шутками, раз надо планировать, значит НАДО!!! Вот с завтрашнего дня и попробую. Вот

Отчетик 04.07.08.
15:15 - 1 тарелка супа (синяя капуста, лук, перец, помидоры, приправа, масло, уксус); 7 грецких орехов; 3 кусрчка хлеба.
17:20 - стакан кваса
18:00 - А тут у меня началось такооооое. 2 бутылочки коктйля "сакура" А после этого начался самый настоящий жор
18:40 - суп тот же; 1 ломтик хлеба; конфетка; 0,5 л йогурта вишневого местного; 3 грец. ореха; 0,5 л кефира домашнего. Еще б ничего если это все в течение дня. Один выход - будем планировать

Кое как себя оторвала от холодильника! А сейчас еще хуже делишки творятся - я пью пиво 0,5 (парень мой сидит и пьет а я у него отпиваю. Худею млин называется )
Но есть и хорошие новости , завтра буду делать обертывание с какао. Может кто-нить знает, что можно к нему добавить кроме апельсинового масла?
Еще лучше думаю завтра сделать разгруз после такого.

Привет
перво-наперво-здесь никто не худеет...здесь мы учимся правильно питаться, а стройная фигурка уже следствие этого)
завтракать нужно основательно, обед тоже не пропускать..тогда и ужин будет меньше...ну и пиво никто не заставляет пить-всему со временем можно найти полезную и вкусную замену..

Можно добавить карицу ещё...
Разгруз я думаю не стоит, если ты не готова морально, лучше уменьшить порции, хорошо позавтракать, а вечером вместо еды заняться собой: обёртывание, упры, ванна - вообщем всё, что тебя отвлечёт от еды!
Держись! У тебя всё получится!!!

Анют,тыкуда пропала?

Пришла знакомиться а тут никого

ПРИВЕТ ДНЕВНИЧЕК И ВСЕ КРАСОТУЛЬКИ. СЕЙЧАС ТОЛЬКО ДО МЕНЯ ДОШЛО, ЧТО Я МОГУ ОБЩАТЬСЯ И ЧЕРЕЗ ТЕЛЕФОН. ДЕЛО В ТОМ ЧТО КОМП У МОЕГО ПАРНЯ БЫЛ, А У МЕНЯ НЕТУ ЕГО. ПРОСТИТЕ БЛУДНУЮ ДОЧЬ. Я РАССТАЛАСЬ СО СВОИМ ПАРНЕМ, С КОТОРЫМ БЫЛА УЖЕ 2,5 ГОДА. НА ДУШЕ ПОГАНО И ТОСКЛИВО. ОТ НАВАЛИВШЕГОСЯ ОДИНОЧЕСТВА НИЧЕГО ТЕПЕРЬ НЕ МИЛО. ДАЖЕ НА МОЕ БУДУЩЕЕ И СТРОЙНОЕ ТЕЛО ПОФИГ СТАЛО. ТЕПЕРЬ НЕ ЖИВУ А СУЩЕСТВУЮ. ИЗВИНИТЕ, ЧТО ДОЛГО НЕ ЗАХОДИЛА. ПЛОХО МНЕ ОЧЕНЬ. И ЗА РАЦИОНОМ СОВСЕМ ПЕРЕСТАЛА СЛЕДИТЬ. ЕМ ПРОСТО ТО ЧТО ЛЕЖИТ НА СТОЛЕ ИЛИ КАШУ ВАРЮ ТАК ЧТО НАВЕРНОЕ ПЛАКАЛА МОЯ МЕЧТА О СЧАСТЛИВОМ БУДУЩЕМ И О СТРОЙНОМ ТЕЛЕ. НО МЯСА, РЫБЫ, ЯИЦ Я ТАК И НЕ ЕЛА, И НЕ ТЯНЕТ. НЕ ЗНАЮ ЧТО ТЕПЕРЬ БУДЕТ СО МНОЙ! ВЕДЬ ИНИЦИАТОРОМ НАШЕЙ РАЗЛУКИ БЫЛА Я. НО ТАК ЛУЧШЕ И МНЕ И ЕМУ-МЫ СОВЕРШЕННО РАЗНЫЕ ЛЮДИ. ВМЕСТЕ УЖИТЬСЯ НЕ МОЖЕМ И ВРОЗЬ ПЛОХО. КАК ХОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ, ЧТО ВРЕМЯ ЛЕЧИТ!

ПРИВЕТИК. УТРО НОВОГО ДНЯ ТОЖЕ НИЧЕГО ХОРОШЕГО НЕ ПРИНЕСЛО, КРОМЕ КД. ВАЛЯЮСЬ НА КРОВАТИ КОРЧУСЬ ОТ БОЛИ, ДАЖЕ 2 ТАБЛЕТКИ НО-ШПЫ НЕ ПОМОГЛИ. ЛЕЖУ И ПОПИСКИВАЮ ТОЛЬКО. ДАЖЕ ПОДДЕРЖАТЬ ДОМА НЕКОМУ МЕНЯ. А ТАК НУЖНА ПОДДЕРЖКА. ЭХ, ЧТО-ТО ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ НАСТРОЕНИЕ ПЛАКСИВОЕ-НИЧЕГО НЕ РАДУЕТ. ДЕВЧЕНОЧКИ-КРАСОТУЛЕЧКИ ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ?!!! ЧТО-ТО СОВСЕМ ХУДО МНЕ.
СЕГОДНЯ С ПАРНЕМ СВОИМ ПОГОВОРИЛА, ТОТ СКУЧАЕТ. А Я УЖЕ И НЕ ПОЙМУ СКУЧАЮ Я ИЛИ НЕТ. ПРОСО АПАТИЯ. НАДО РАССТАТЬСЯ СЕЙЧАС, ПОКА НЕТ НИКАКИХ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ. ПОТОМ БУДЕТ ПОЗДНО И БУДЕТ ЕЩЕ ОДНОЙ НЕСЧАСТНОЙ СЕМЬЕЙ БОЛЬШЕ.

НУ ВОТ, ВРОДЕ ПОЛЕГЧАЛО! БОЛЬ СТАЛА ТИШЕ, МЫСЛИ НАЧАЛИ ПРИХОДИТЬ В ПОРЯДОК.
КАК БОЛЬ НАЧАЛА СТИХАТЬ, Я ВСТАЛА, ПОШЛА ПОПИЛА ЧАЙ С КОЗИНАКАМИ (ВСЕ-ТАКИ СЛАДКОЕ ПОМОГАЕТ, ВИДАТЬ НЕ ВСЕГДА ВРЕДНО, ЕСЛИ В РАЗУМНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ :-)) ПОТОМ ПОШЛА В ВАННУ ПОЛЕЖАЛА В ТЕПЛОЙ ВОДЕ С ПЕНОЙ И СОВСЕМ СПОКОЙНО НА ДУШЕ СТАЛО. СДЕЛАЛА СЕБЕ МАССАЖИК ВИХОТКОЙ С ПЕНКОЙ. ЗАТЕМ СНОВА ЛЕГЛА В КРОВАТЬ ОТДОХНУТЬ И НЕ ПОВЕРИТЕ!!! СТАЛО ТАК ХОРОШО!!! БОЛЬ ПРОШЛА, ВСЕ ОБИДЫ И ПЕЧАЛИ УШЛИ. НА СМЕНУ ИМ ПРИШЛО УМИРОТВОРЕНИЕ. ПТИЧКИ ЗА ОКНОМ ЧИРИКАЮТ. БЛАГОДАТЬ!!! И ЧЕГО ЭТО Я ТАК СИЛЬНО УБИВАЛАСЬ ТЕПЕРЬ НЕ ПОЙМУ! ВЕДЬ ВСЕ В ЖИЗНИ ТЕЧЕТ ВСЕ МЕНЯЕТСЯ, БЕЗВЫХОДНЫХ СИТУАЦИИ НЕТ.

привет
боль при расставании неизбежна..2,5 года вместе-это срок, за него привыкаешь и срастаешься с человеком..но если ты твердо уверена в том, что порознь лучше-стоит потерпеть..воспоминания и грусть отходят на задний план..
лучше подумай вот о чем-впереди у тебя что-то новое, новая любовь, ощущения, эмоции..и хочешь ли ты к этому моменту нынешнее тело..или все-таки похорошевшее-постройневшее


ПыСы.бывают безвыходные ситуации..когда мы сами сдаемся и перестаем бороться

ЛЕНА, СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ, ОНА МНЕ СЕЙЧАС ТАК НЕОБХОДИМА. ДА, 2,5 ГОДА ЭТО БОЛЬШОЙ СРОК. СЕЙЧАС ГЛАВНОЕ ОДНОЙ НЕ ОСТАВАТЬСЯ НА ДОЛГО, ЧЕМ-ТО ОТВЛЕЧЬСЯ. БУДУ ИСКАТЬ НОВУЮ РАБОТУ, ЗАБОТИТЬСЯ О ТЕЛЕ, ДУШЕВНОМ РАВНОВЕСИИ. ВСЕ НАЛАДИТСЯ. ХОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ, ЧТО И ОН ТАК ДУМАЕТ.