а ты посмотри еще!

Эх, никак вторую ногу не доделаю. Щас подругу детства нашла на одноклассниках! ни фига себе! вообще, так это классно!
если меня нет, то я убежала ногу делать.

лана...хоть ноги....

Вкусненький отчетик! На выходных, а может раньше тоже винегрет сделаю! И массажик делаешь...как всегда, умница!Капризик, равняюсь на тебя!

прэлэстно, просто прэлэстно, и хозяйка - прэлэстна

вот что значит возраст!!! мне пофиг какая у мну попа,не наши девочки с красивыми попами нра,нодля себя важнее,чтоб живот не торчал.
Ириш! питание хорошее!!!!!!!! Молодец! я тож вчера старалась!!!

удивляюсь как ты винегрет так порубила..у меня бленде все превращает в суп пюре)))
никак не могу приноровится что бы кусочки были)) эх..
Ногу пошла делать...это сильно..много ног за ночь делаешь? из дерева..пластика иль из еще какого материала ))

ышь ты..пофик ей какая у ней попа..
КАПРИЗ, хде валандаемси?

Иришка... Иришка хорошая...

Без тебя в небе только тучки
Ириша, очень хорошая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

как ясно солнышко появилась и скрылась.....ох! баиньки мне пора....хоть точки у себя в дневнике поставь.....

Ух ты, оказывается меня тут ждали!
Ириша
на ноги отпускаете?
ну пасиб! буду стараться вас не разочаровать!
'СмеШарик' ох какие гости ко мне пожаловали! приятно!
видела, видела! держишься молодцом! яблоко вместо шоколадки - это геройство!
а про живот и попу. думаю может это потому что ты очень короткие юбки не одеваешь уже? шортики... мы ведь без этого не можем
ой, я не знаю что именно из этого блендер называется. У меня одна насадка-в стакане супы-пюре делать, а другая в закрытой баночке - измельчитель, во т в ней и делаю. И еще венчик-взбивалка есть. найду фото -выложу. мне понравился. Сеня еще коктейль делала, банан-яблоко-молоко.
ждали мене???
ну вообще! захвалили, приятнооо!
Ира, ты просто поэт! да еще очень добрая! как приятно-то! тучки... ну я запомню эти слова!
Ира, ты так меня ждала! а вот я тебя тоже часто жду-жду! мы же тоже по тебе скучаем, так что тоже не пропадай!

отчет (кстати нога вчера была. доделана )
вода
завтрак - гречка с молоком
обед - суп 100 г, зерновой хлеб 1 кусочек
арбуз
пара кешью
Синди кроуфорд 40 минут (неохота было, но через день все-таки хочу!)
ужин поздновато, в 9 уже: 100 г гречка с луком, салат свекла с чесноком и сыром 100 г.
коктейль молоко-яблоко-банан 50 г (сколько хватило, и хорошо, а то калорийный наверно! молоко 2,5 %, на завтра купила 1,5 % для коктейля, можно наверно и меньше) вкуснотищааа!

щас еще арбузика съем кусочек.

Сегодня все вымокли, дожди млин!

Капризик! Спасибо, что заходила, боевой дух мой поднимала!!!!!!

Обожаю гречку с молоком. Себе завтра на завтрак тоже сделаю! хорошие отчеты, спортик есть, что с массажем?

Иришка,замечательно у тебя все!
Тоже люблю арбузики...ням!
А дочку не могу приучить к ним..она жует арбуз, сок глотает, а мякоть сплевывает...такая умора! пару кусочков съест малюсеньких и все..так я ей приноровилась сок арбузный выжимать в ложку, так она ложек 6 выпивает...

ну хоть с утра почитаю...........молодца!
а у нас нет молока ниже1.5%.....

у нас тоже нет меньше 1.5
Каприз, че за дела...пришла на форум-зашла в свой дневник..че за манеры, заставлять себя ждать, фи
как кол?

Я там наедаю, наедаю, а ты вон какая молодец!

А Лёшка, чо-то сёня строгая!!!
Ириш! как дела??

де я строхая?

ну, велела строго Ирише, вначале к себе заходить, а потом гулять по дневникам..

ну ваще да

Каприз, ты где???????????

хотя че толку....воначки она уже тута, а пока до дому доплыветЪ-издохнуть мона.....
Каприз, ваще...я ваще пошла в кровать болеть дальше...у нас с 777 очередная семейная ссора....прошу вас проявить мну солидарность..(а то исчо лучче-будь хитрее...хи хи хи)..777 ушёл в слезах готовить зафтрак и корчевать березы

'Олик' 'elena83'
у нас самое нежирное - 0,5 %
с утра - а что, ты когда с утра-то успеваешь? у тебя ж кисель! или на работе?
ну ладно,постараюсь заходить сначала к себе, а то правда долго поулдчается сначала повсем, потом к себе...
Ой, спать уже ахж охота!
и плохо сеня вела себя... Думала вы меня уже тут это, отругали, я ж призналась у Иры.
'Ayoga' ты выздоровела? ура!
уже неа.
да ваще! труба! прячься суслики!
видала, видала я вашу ссору семейную! прям разбор полетов, я не буду участвовать, я в сторонке постою.
Мне щас тоже достанется. Мой плюс - я никого не слушаю и никого не спрашиваю.

отчет
вода,
11.00 завтрак -каша пшеная 100 г на воде с добавлением молока, пол ч.л.меда
14. обед - творог 200 г с пол ч.л. меда
перекусы - яблоки 2 штуки
18. - кокосовая пирамидка в белой глазури.... (была такая сладкая бяка, прям один сахар, но я съела... зачем?) суп гороховый 150 г, хлеб 8 злаков кусочек
20.00 - 21.00 - 4 кольца с творогом
начала есть и не смогла остановиться. вернее не стала себя останавливать.

Ну вот... мы просто ездили сеня в огромный супермаркет, накупили там всего... я в основном орехов на зиму, но и были 2 упаковки колечек этих, одну уже съели.

еще арбуз

массаж баночный после колечек был еще, но конечно это мало, надо бы спорт, но он по расписанию чеорез день, завтра. Хотя Сеня бьли махи в стороны ногами по 100 раз. После вчерашнего итак побаливали ножки. Класс!

Ой девочки, не знаю, не могу гарантировать завтращшний день... плохо это конечно, но с другой стороны я как тогда съем и опять не буду.... только вот плохо что всег о4 дня продержалась... если бы не этот магазин... Ну да ладно, колечки вкусные были. Постараюсь завтра те пирамидки кокосовые кому-нибудь подарить а
колечкиами поделиться.
Ну и спорт надо завтра. И взвеситься ника кне могу уже много дней! во даю!

Иришка, почитала седня твои впечатления от Америки, интересно пишешь
А потом посмотрела на твою фотку в купальнике, боже у тебя оказываеться такое красивое тело, я по-хорошем офигела
Так что не порть его колечками и пирамидками)))

белочка

Девочки, а с чего вы взяли, что обезжиренное молоко - это хорошо? Вы знаете, как его получают? Процессом гомогенизации, т.е. очень быстрое вращение (центрифуга), при котором разбиваются натуральные соединения и образуются новые, так убиваются все бактерии (оно и хранится по полгода потом), так происходит частичная гидрогенизация жиров... Короче, как я понимаю, то, что получается, не имеет к молоку никакого отношения, это - жидкий маргарин

Какое счастье, что я молоко вообще не пью. "Жидкий маргарин" брррррррррр...

Инет у меня сегодня глючит... хотела написать тебе сообщение еще минут 20 назад, не получилось...
Зашда сейчас, а у тебя уже и отчетик готов!
Очень вкусненький, сладкое если хочется можно ведь иногда? В конце концов не каждый день ты эти пирамидки и колечки покупаешь...
Хотела сегодня тоже пшенку сварить - но ее не оказалось, завтра обязательно куплю!

Да, Капризик, ты действительно красивенькая...

Неужели все так плохо? А почему маргарин, ведь в маргарине процент жира высокий и есть растительные жиры

маргарин вреден не из-за жиров, а из-за того, какую обработку они прошли и какие изменения претерпели. Вот статьи про маргарин и трансжиры, обязательно почитайте, это нужно знать

http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1466

http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1180

http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1169

'sexy_popka' спасибо! на той фотке у меня на самом деле такая животина.... я ж на рахисовое масло там подсела, только сползла с него, потому что 2хлитровая банка кончилась
я думаю что не совсем так. Это стерилизованное молоко, (неважно какой жирности) оно хранится все по полгода или году. В нем во всем почти нет ничего полезного, нам на товароведдении рассказывали. В основном его вообще делают из сухого вещества уже (сначала из обычного делают сухое молоко, а потом доводят разбавленпем водой до нужной жирности: 0,5%, 1,5 % и так до 6% ).
А вот пастеризованное - это гораздо лучше, оно обрабатывается при меньшей температуре чем стерилизованное и сохраняет большее кол-во полезных веществ (биологическая ценность называется), но и хранится меньше (ну максимум неделю наверно), оно и в простоквашу превращается, а стерилизхованное нет, только горчеет. Но пастеризхованное чаще всего бывает стандартной жирности, 3,2%, а стерилизованное уже писала -любое, только разбавляй.
Поэтому я нежирное использую для молочных напитков (коктейли, гречку, просто молоко, когда много молока), а пастеризованное добавляю в чаи, творог иногда...
Насчет маргарина не согласна, по крайней мере раньше так не было точно, в бытность мою студентом, маргарин же это что? нагретые сплавленые растительные и животные жиры... нее. надеюсь что ты не права.
Это обычное кипяченное млоок, полученное путем разбавления сухого
'Ayoga'

Ириш, пишу, что сама читаю... ты ж сама говоришь, низкой жидкости молоко бывает только стерилизованное, я вот читаю, что любое молоко пониженной жидкости получают процессом гомогенизации, может это одно и то же в разных источниках. Жиры в маргарине исковерканные, с ненатуральной структурой.

Фигассе! Перекусила...

kaprice Я тебе в личку скинула фотки о макияже с розовыми тенями думаю, что неплохо Оцени и выскажи свое мнение

Прветик, Капризик!!!!


Ну ты молодец!!! У меня только по 30 махов получаеться и то потом ноги дрожат.
Наверное, зависит от нагрузок, если постоянно добовлять по несколько махов, то можно и 300 сделать

А вот я молоко пью 3,2%. Другое не могу пить, кажеться невкусным.
Хотя сейчас молока совсем не хочеться. В последнее время болдею от морковного сока

про маргарин согласна, не ем его никак. Но все же стерилизованное молоко мне кажется это не маргарин, его при меньшей температуре обрабатывают наверно.... Охохо. Не знаю прям, надо поискать будет.
ну я вообще-то могу. Что нам стоит. Еще колечки остались, пока не ела.
'Julinka' получила, пасиб! все поняла, надо более ярко подводку рисовать! а тебе очень идет!

Спасибо капризулька Подводку, да, по ярче

а я несильно поднимаю ноги-то, для ушей неважна высота, бедро все равно напрягается, я поднимаю где-то на градусов 45 всего.
Морковный сок очень люблю, только выжимать нечем.
а молоко все-таки жирновато 3,2. Мне свекр говорил ,у него знакомая работает на молокозаводу, что естественное молоко сейчас где-то жирности 1,5%, уменьшают жирность разбавлением, а увеличвают добавлением жиров неизвестного происхождения, даже может и маргарина есть ведь и 6%, это ж ваще кашмар!!!

хорошо, что я не знаю, что такое кольцо с творогом, мне творожное тож всё нра!!!
Но судя по названию "кольцо"-это не колечко!!!
Как дела??? ИРИША!!!!

прочитала про молоко..
девчи. для дураков-почему морковного сока нельзя много пить?
я терь как клоун, все пьют алгаколь, а я морковный или апельсино-лимонный сок))))))))))))

Морковного сока нельзя много пить?... и мне интересно почему....

и мне интересно, А ещё Ириша к себе пошла сразу, а мы с Лёшкой обсуждаем, что тока через час придёт!!! УУУУУУУУУрАААААААААААААААААА! ради нас изменила своим правилам!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ИИИИИИИИИИИИРИИИИИИИИИИИИИИШАААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ну 6 колец - это 300 грамм, по 238 ккал. Вот такие кольца у меня
'LJOSHKA', 'Олик' видимо чтоб не было переизбытка витамина А? я точно не знаю, но только поэтому могу предположить. И еще лицо может стать более... оранжевым. Витамин А пигментацию усиливает.
Но я его тоже люблю, да и много его же не выпьешь, это ж отжимать замучаешься.. У меня все равн онет соковыжималки. А в заведениях я выпью максимум 1 стакан. И еще я люблю сок из сельдерея

Отчет... хм. даже неохота писать. Плохой отчет... Бе.
арбуз
арбуз
суп со сметаной и зерновым хлебом
около 5 - орешки в шоколадной глазури....... грамм 50...
потом солярий...в солярии опять жимы животом и попой...
еще орешков чуть
в 6. - 3 кольца с творогом...
прогулка
орешки грамм 50

Ну в общем кака какой.
И чего делать....
Убираю линейку...
че-то настроенеи испортилось сразу как-то. Даже не из-за еды... апатия какая-то.

Да, помню о вас, зашла к себе! а ты еще неспишь?
поругайте меня, расскажите что менять вес вредно, кожжа испортится, целлюлит вырастет...

я пью в кабаках, и тоже один стакан...надо найти где нить почему его нельзя больше..антиресна ж...я откуда-то всегда знала, что нельзя...а больше я могу выпить, лехко!
Каприз..проясни, какие у тебя там жимы в солярии то????

Ириш! а у тя такая апатия, что вес собралась менять??????????????
ничего не буду рассказывать, ты сама всё прекрасно знаешь!!!!!!!!
через какое то время ещё противнее за себя станет......ай! а через 2.5 месяца Новый год!!! И всё у тебя в нём будет по-новому!!!!!!!!!!!!!!1Уж мне поверь, а всё плохое в этом останется.....
а ты собираешься НГ страшненькой и толстенькой встречать????? ну-ну....хм....страшненькой не могу тебя представить....не-не щас....целлюлит.бррррррррр,толстые коленки.............жирок висит.........животик торчит.........в красивые юбочки не "входишь"
А скидывать вес сложнее, чем набирать.
хватит????

777, ты чё там уже 5 минут пишешь???

офигела пока дождалась..
ага-ага..а еще вырастут подбородки..пойдешь с ребенком гулять, выпустишь ее на травку, сама сядешь на скамейку, положишь первый подбородок на второй, второй на третий, третий на четвертый, четвертый на все остальные....

Ириша!!!! обрати внимание мы обе уже полчаса назад сказали "спокойной ночи".
Колечки доешь и в тот магазин больше не ездий , плохой он.

ага! ага! ага!