кто я? или ты? ты из-за фисташек на меня ругаешься?
'Gooddy_girl'

я это, стесняюсь еще...

капризик, замерчики замечательные! У тебя вон как бедра с талией разнятся! Мне бы так! А фисташки я тоже обожаю, прям могу есть и есть, а если уж пошла покупать, то знаю заранее что куплю много, да и за орешки я себя не ругаю, только что фисташи соленые, а соль это вредно. Вот я и нашла радом с работой продают их без соли! И вкусно и без бяки! ))))))

Аня
ой, я тоже хочу несоленые! но не видела нигде пока.
Разнятся, да, а мне бы поменьше разнились ,все-таки 96-то многовато бедра.... для меня. так что хочу меньше. Но читала , что идеальная разница = 30 см, при любых объемах. Это гармонично и мужчиной воспринимается как женственность.
поэтому 90-60-90 наверно.

Кстати, а Валентин любит красивых смущающихся девушек!=))

А фисташки не соленые я покупаю в ларьках где продается обычно куча всяких орешков и сухофруктов!

Ириш! ты себе за фисташки отбила попу

И шо у нас новый клуб ? Белки тута собрались? я борюсь борюсь а они тут орешки описывают всё слюну пускаю Ирунчик поп не болит может к дохтору там Ириша у себя уже интимные игры разводит
так прекратили про орешки хрумайте морковь сырую Ирунчик капусткой не наелась дык она то тушенная а сырая четко голод выгоняет
Анюта а че так грустно ? какие замерчики ?

'Cadeux' Да? не знала что у них несоленые есть. Я там мое любимое раньше покупалла: кешью в меде и с кунжутом.... какая ж это вкуснятина, девочкииии....... ААААА Держите меня!
'irina777' Хорошо что мы их доели уже Есть еще кешью немного, сырой несоленый, н оя его чет пока не очень хочу. Вообще решила больше постараться на фисташки не покупаться, ну их в пень. Соленые, воду задерживают, и калорийные... Лучше другие орехи буду....А щас так вообще мона без орехов обходиться, надо стараться.
Ты борись, борись, и нас пинай Люсь! А Ириша да,
Про морковку ты права, можно был ои обойтись. А я не знала что сырая капуста лучше насыщает чем тушеная. Над опопролбовать... хотя я капусту вообще не люблю... Вот только в голодное время раз попробовала поэкспериментировать и потушила с яблоками и изюмом - получилось вкусно. Вот и теперь иногда делаю. так, для разнообразия хорошо, а то я как навострюсь одно готовить и так и готовлю, меню обычно более-менее одно, все что я могу. редко делаю что-то чего раньше не готовила...

А миндальные орешки в шоколадной глазури ? А кешью с паприкой? А миндаль в карамеле? Ага? могу еще помните фильм королевство кривых зеркал? когда девочки хотели варенье_ вот так и делайте один палец в рот другой на клавиатуру

Ириш! капустку сырую вместе с др. овощами, которые нра, например+огурчик+помидорчик+лук+перчик+морковь. Выбирай и от количества и от состава салат вкус салата меняется, а капуста остаётся!!!!!

Ухожу готовиться к подвигу СПОКОЙНОЙ НОЧИ Ирунчик долго не сиди за кампом спать ложись

Люсяяяяя
'irina777' Эх лень моя лень!

Спокойной ночки всем!

Привет поедателям оехов
Думала это я так подсела ..ан.нет..тут много компаньонов,
чем бы заменить..морковкой и капустой не хочется..именно на соленое тянет(
видимо остается просто не покупать)))

'Valentin' ой, нежный поцелуй на ночь!!! А я думаю че это я сеня так сладко спала!

'Rainbow' да за фисташки ругать не будешь?
Да уж Мариш... Я больше не хочу покупать, ну их наф. А соленое.... Даже не знаю, соль сама по себе вредная, но что еще альтернатива? Я вообще соленое не ем, только вот фисташки и хлеб черный иногда помажу подсолнечным маслом с солью чуть - вкуснооо! но можно в этом случае подсесть на хлеб....Так что.... В любом случае это все лучше чем соленая рыба!
А лучше вообще без соли.

Короче выхода нет)
просто не кушать . Ну..иногда наверное можно..
где то читала что надо запланировать себе правильное питание,
но сделать оговорку что раз в неделю(например в субботу) ты можешь есть что угодно.
психологически легче переносится отказ от любимых вкусностей, а приходит день Х и понимаешь что не хочется уже

да..согласна..самое верное! с глаз долой из сердца вон!

Эх...такая талия мне не снилась...

неа чего ругать-то? ты сама себя за них уже отругала я же знаю, что у тебя лучше получается а вообще я считаю, что тебе нужно не запрещать себе что-то есть, а пересматривать-разбираться в своем отношении к еде. Могут же люди, например, откусить что-то (или съесть ложку арахисового масла... или только 15 фисташек...) и сказать, спасибо, я больше НЕ ХОЧУ. Вот какой у них секрет? По-моему, они не воспринимают еду как практически единственный, поэтому главный, источник положительных впечатлений.

Вот именно, Оленька, они вообще не циклятся на еде. Эти люди находят массу других вещей для своих положительных эмоций.
Плюс конечно зависит от воспитания,заложенных привычек с детства, мне например сложно выбросить еду, т.к. в детстве, во-первых, был достаток небольшой и соответственно не было изобилия, а во-вторых, всегда говорили доедай -свинок у нас нет. отдавать некому...
Конечно что я не любила я вообще не ела, т.е. даже не притрагивалась поэтому и выкидывать это не надо было. А перестроить привычки возможно, но на это тоже время нужно!


Капризулька, наконец добралась до тебя, все прочитала, умничка, 11 дней без сладкого -гигинт, буду на тебя равняться!!!

Ириш, вставлю свои 5 копеек насчет орехов и семечек, если в твоем рационе нет мяса, рыбы, яиц, да и молочное встречается смотрю все реже и реже то надо есть семечки или орехи обязательно каждый день, плюс к ним бобовые не менее 2 раз в неделю!
Так что не стоит ругать себя за орешки, у тебя организм совсем устал наверное удивляться: чего не попрошу, все плохо))) Кушай на здоровье! Конечно может количество регулировать или попробовать несколько видов в день есть.

да, придется не есть да не, иногда-то можно, ты права! просто не так как я, фисташки по 150 г в день за полчаса И потом за ночь плюс кг жидкости задержался даже боюсь экспериментировать. Надо провести этот эксперимент когда в дом еничего не будет
Но я тоже читала такое, в этом есть своя правда, Мариш.
Приветик Оль! Наша вегитарианочка любимая!
Какая такая? 66,5 см? :huh: эх, я хочу 63... У кого-то смотрю вообще 59 тут...
'Valentin'
Ой Радуж, я понимаю это мозгом-то! ну понимаю, да, но пока чет не работает.
Да уж, организм у меня удивляется кажный сезон... То ему минус мясо, яйца, то ему минус рыба, то вдруг наоборот счастья привалило, шоколадки поперли...

Светик, большое спасибо за мнение насчет орехов! меня и правда беспокоил этот вопрос. Лентяйка, никак не могу себе составить какое-то сбалансированное меню на неделю (ну например чтобы 2 раза в неделю фасоль, 3 раза сыр, 2 раза творог или в таком духе) - чтобы всего мне хватало.
Один зуб например у меня почти развалился...
Рада тебя видеть у себя Светуль!

Пошла я в солярий!!!

это ко мне? если да, то заходи ко мне, там ещё грустнее!

Как солярий? Совсем негром стала?

Посмотрела на тебя еще раз, такая худенькая, ну прям не сказала бы, что у тебя бедра 96, прям фигурка очень красивая!

Ой и вот это я не поняла и когда ты СОЛНЦЕ спала то? поздно вечером была ещё в нете утром уже там же вот это сила воли

Cadeux а куда приходить в гости? мы фисташки возьмем и прийдем правда Ирунь?

пасиб!!! очень приятно! сама не знаю почему 96, но 96 млин!!!
Наверно из-за того что и талия больше, кажется что гармонично чтоли... я по фотам тоже не вижу ужаса. Но сантиметр меня убивает!!!
В солярии всего 5 минут стояла, больше не выдерживаю, 7 минут для меня скучно, уже не знаю чем занять себя. Ну вот сегодня например за 5 минут успела поделать упражнения на попу , напрягала ее сколько там раз... 100 раз, да. вот. и еще жимы живота звучит непоянтно. В общем, втягивала с напрягом живот, напрягая пресс - 90 раз.
Ну раз уж начала про спорт, то во время утренней прогулки (до солярия) еще было прыжки в сторону (на внешнюю поверхность бедра, на ушки) по 100 раз на каждую ногу, 50 раз бег с поднятием колена к животу и 50 с прижиманием их к ягодицам. и выпады 30 раз.
Ой, че-то как-то много смотрится... Но это только смотрится.
Мне показалось как раз что как-то мало, наверно из-за хаотичности. Ну и сделала комплекс Синди 40 минут
ой, я спала, спала! я легла в 3.30 где-то и встала в 9.30. Ага! И даже выспалась, наврено из-за волшебного поцелуя от ВАлентина!
Вот.
А с фисташками да, могем, тока я их уже того, этого... Съела. И потом, Анечка же нам не враг? чтоб ее какой кормить соленой. М ылучше придем с чем-нибудь полезным.
Но ты права, лучше каку разделить между всеми, и получится не так вредно. Вот она, взаимовыручка! настоящая дружба: разделить самое вредное, самое губительное, и даже для ффигуры.

Много-много спорта! Молодец! так и продолжай, хотя бы ради меня я буду читать-читать каждый день и потом мне оч. стыдно станет и начну хоть что-то делать!!!
Мало спишь, опять сегодня в календаре отрывном на 2008г вычитала-8часов!!!! ЭХ!

А никто не заметил отсутствие моего отчетика! за обилием спотра. Вот как вас мона отвлекать
насчет еды

ну лано, все равно напишу.
вода
завтрак - баклажаны тушеные с морковкой, луком, 2 ч.л. сметаны.
перекусы - яблоки
обед - суп-щи, 1 черный бородинский кусочек с маслом.
После поста Светули намеренно съела 30 г сыра
солярий
ужин 19.00 - баклажаны чуть опять со сметанкой, 1 кусочек хлеба бородинского (просвечивался в руках)
сыр еще 20 г
спорт
яблоки - много!!!!

Девочки, я очень мног озато ем яблок! ну за день 2 кг - это разве нормально???
Я так не похудею же наверно!
Надо завтра замериться, выяснить как они на меня влияют.

Да нет же Ирунь мы же не изверги мы фисташки сами съедим и открыточку с изображением фисташек с собой возьмем а чё очень даж ничаво это я силу воли тренерую вы мне тута давиче вчерасссс аптитик навеяли своими вкусными описаниями а я то подвиг совершаю ещё 2 часа до сна и победа

сами съедим??? ты меня поди проверяешь на вшивость Люсь!
А я не буду, я не буду... ( )

2 часа и победа! тыф умничка Люсь! сила воли!

И спорт, и яблочки..молодчинка! так приятно читать такие отчеты!
Жаль, фисташки соленые..они ведь тоже полезные...я люблю кедровые орешки и миндаль. Но сейчас вообще не покупаю - фруктов много, вот зимой другое дело..
Ируся, мне твоя фигура кажется И-Д-Е-А-Л-Ь-Н-О-Й!!!

чего,прямо-таки 2 кг? а ты их ешь потому что так сильно любишь или потому что кушать хочется и это наиболее приемлемый вариант?
Хотя наверно первое...у мня муж удивляется, как я люблю арбузы, могу за день съесть огромный арбуз, а может два... не проверяла

Да, очень умно подмечено. Но как изменить это отношение? У меня муж такой. Он если на работе поздно пообедает, то домой приходит, поест очень мало, поклюет чего-нить, и даже если есть что-то безумно вкусное, он есть не станет, потому что не голоден. торты магазинные из сливок вообще не ест. Последний раз, когда гости принесли торт , пришлось часть выбросить - он так его и не попробовал!!! А часто придет голодный, начнет с дочкой играться, я дозваться не могу, чтобы поел, забывает о еде. И что у него в голове? Какого винтика мне не хватает, чтоб так себя чувствовать?

Ириш, а я вот пью 2 кг яблок в день это нормально? Еще как!

Дюймовочкин, мы тоже такие... с едой, оба. Выбросить не можем, я же помню, как мне бабушка говорила, что в войну даже крошки со стола не выбрасывались... и доедать заставляли... Но работаем, психологическая зависимость от еды меньше и меньше с каждым днем.

Мозгом понимаешь, тогда не говори, что не получается, ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ! И именно так, как ты задумала. То есть сейчас ты задумала быть собой недовольной. Поменяй точку зрения и ищи ситуации, в которых можешь себя похвалить, выделяй ИХ жирным шрифтом , концентрируйся на успехах, даже самых маленьких.

Пасиб! мне пока нет, вот и дорабатываю. Чтоб уж прям на 100% отпад!
Да, прямо так вот бац - и 2 кг! потому что хочется пожевать.... ужасть! Ну вообще-то меня не очень пугает такое кол-во, пугает что у остальных такого не замечаю... думаю может это странно?
про мужа... млин, ну почему мужикам всегда везет!
Оль, ты меня успокоила. Ну ладно. хотя калорий интересно где больше.?
А я итак выделяю, спорт и массаж - всегда, это мои достижения.
Постараюсь, ты права конечно!

Оль, а я вот подумала: ты вот смеешься, но ведь я выделяю и свои недостатки, и свои достоинства получается... Разве это не объективность? или надо сначала только достоинства, таким образом себя полюбить, а потом уже и объективность можно? такая теория?

Подумала я что давно не выкладывала фот.
Это все 21 сентября, т.е. пару недель назад.


А вот с коняшками, у нас такую скульптуру на День города поставили в парке. Она вечно облеплена детьми и фотографирующимися. Реально красивая скульптура, все прорисовано вплоть до прядей на гриве.



А я их под узцы!


Все, побежала, мне еще головешку надо мыть!

Как всегда сплошные восторги от фоток!!

ОЙ КАКАЯ ХОРОШЕНЬКАЯ мне говорила а сама то сама фигурка загляденье а миленькая какая таки без солнцезащитных очков замечательно

Ириша! ты очень красивая девушка!!!! и непередаваемо-очаровательна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А улыбка-миллиона стоит!!!!

Иринка! мне показалось...или у тебя действительно наконец тучки с личика спали и выражение глаз изменилось?

Светлая девушка! Замечательные фотографии!

сплошной восторг!!!!

Ой Ирочка...какая лапулинка ты)))
Такая стилная вся....

ну очень хороша.
Синий джинсовый цвет обожаю прямо.))
а твои 96 смотрятся очень даже привлекательно и женственно. Заманчиво так)))

Приходите, приходите, буду рада!

А фотки прям во

Каприз, какая же ты хорошенькая! Худенькая! И артистичная! Обаятельна до невозможности...(думаю, если бы ты посмотрела на себя не как на себя, то с твоей эмоциональностью, ты бы просто валялась от восторга )

ЛОШАДКИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ИРИШКАААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- классный смайлик! Хотя его-то и смайликом не назовёшь
Привет красотульке!
Такая зая на фотках! Ням!

нет, ну что за дела, стоит человеку раз, повторяюсь, РАЗ в жизни выйти на мобильный, они фсе начинают выкладывать свои фотографии....
посмотрел с удовольствием! ща Ayoga придет...хи хи хи...
Каприз, а че, правда, ты 90 кг весила? (смайл с щарами на вылупку)
мне это сорока откуда то на хвосте принесла, хотя 777 кричала, что енто неправда фсе
Каприз, про спорт - молодца, про прижимание ягодиц ты классно все описала1 пойду тоже..прижму..чьи нибудь ягодицы..
а че, 777 совем важная стала, да?

антиресно, в каком месте ты увидала, что я важная....обидно даже, никада такою не была!!!!!
не весила Ирина 90!!!!!!!!!!!!!!!!Это Юлька запятую не поставила, она про свою свекровь писала

о! Каприз, переназови свой палаццо в Дом Свиданий, мы ща с 777 тут тусить будем!
важная -дык смотрю, треписся мало...абыдно ей...ммм...а мне не абыдно, какой маникюр себе забахала, а я с воскресенья обновиться не можу?)))))))) Каприз, ниче, что мы у тебя семейную ссору закатим? хи хи хи
Каприз, так ты че, не висила 90 кг????!!!

кто смеется, я? я не смеюсь, по крайней мере над тобой точно не смеюсь Я считаю, что в твоем случае это не объективность, потому что свои недостатки ты очень сильно преувеличиваешь, а некоторых достоинств так вообще вроде не видишь... вот фотки. Ну СУПЕР же фотки И бедра оооочень мне понравились, женственная и сексуальная девушка, выглядишь лет на 20, а если вспомнить, что у тебя еще доча есть, там снова много-много восхищенных оваций Короче, вывод - ты ПРЕЛЕСТЬ, чудесная прелесть слишком к себе критичная Чмоки.