Всем ДОБРОГО ВЕЧЕРА! А я с отчетами за 3 дня. Разгруз в воскресенье прошел нормально. Итого:3 стакана молокочая, 3 стакана зеленого чая, 2 чайных ложки меда, 1 киви, 4 яблока, 1,5-2 литра воды. В этот день только покрутила обруч 15 мин и растирала жесткой рукавичкой свои стратегические запасы
Понедельник прошел так: Завтрак кофе, кекс (испеченный вчера, очень хотелось попробовать, что получилось ), 2 бутера черн. хлеб с творогом с зеленью Обед пол яблока, киви, банан, чай Ужин в 18-30 овощ. салат, кусок телапии, 4 хлебца с творогом и зеленью
Из занятий тайбо 45 мин. Душ с массаж. губкой.
Вода - 2 литра
И сегодня Завтрак 3 хлебца с сыром, помидором, зеленым салатом, кофе 2-й Завтрак вар. яйцо, пол авокадо, кус. зернового хлеба с горчицей, огурец Обед карт. пюре, кваш. капуста, банан Ужин в 16:30 гавайская смесь (из замороженной) - рис, горошек, болг. перец, кукуруза, 2 киви Перекус пол авокадо, стакан ряженки Были обруч 20 мин, по 20 махов ногами, 20 приседаний. Может что-то еще сделаю. Не знаю, как карта ляжет.
И еще уже второй день весы показывают меньше 84-х кг. Что-то как-то странно . Наверное, когда первый раз взвешивалась, был застой жидкости в организме, а сейчас все унесло))
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Анечка, приветик! Молодец, что провела разгрузочный день Я вот в сомнениях еще - стОит делать или нет. В смысле, еженедельные разгрузы. А молокойчай я делаю так - кипячу литр молока, настаиваю в нем несколько пакетиков зеленого чая и заливаю литром кипяченой воды. Можно, конечно, брать рассыпной чай и его заваривать, но мне не хочется потом фильтровать, если честно
А я с отчетами за 3 дня. Разгруз в воскресенье прошел нормально. И еще уже второй день весы показывают меньше 84-х кг. Что-то как-то странно . Наверное, когда первый раз взвешивалась, был застой жидкости в организме, а сейчас все унесло))
Отчётики супер ...Вредностей никаких одни полезности!!! Анечка ты большая умница!!! И ты думаешь, что имея такие положительные отчёты результата не будет???? Я сама за первую неделю полтора кг скинула...Сначала всегда быстро скидывается...ты правильно написала вода и всё такое, а потом жир топиться начинает...Мне и тренер так говорила....
Отчеты, очень хорошие, я когда их прочитала, думаю, напишу что обязательно скинешь, а ты уже Да, в начале всегда очень хорошо идет, и даже не за счет воды, а за счет большой массы тела. Это как будто на тебе дополнительные гири весят, с утяжелением работаешь так сказать. тут главное потом не забросить! Так что держись, и настраивайся на работу!
Милый красатули, спасибо вам за поддержку. Это очень важно для меня. Не знаю, что бы я без вас делала
Цитата(krása @ 15.10.2012, 22:34)
Анечка, приветик! Молодец, что провела разгрузочный день Я вот в сомнениях еще - стОит делать или нет. В смысле, еженедельные разгрузы.
Привет, Олечка! А почему сомневаешься? Для меня - это скорее психологический момент. Знать, что еда не так важна. Что я могу. Это дисциплинирует.
Цитата(svetluy @ 16.10.2012, 01:17)
Отчётики супер a115.gif ...Вредностей никаких одни полезности!!! d025.gif Анечка ты большая умница!!! wub.gif И ты думаешь, что имея такие положительные отчёты результата не будет???? Я сама за первую неделю полтора кг скинула...Сначала всегда быстро скидывается...ты правильно написала вода и всё такое, а потом жир топиться начинает...Мне и тренер так говорила....
Да, Светуль, результат, конечно, радует. Хотя я готова и к меньшему результату. Главное, чтобы не сойти с верного пути
Цитата(Розалин @ 16.10.2012, 07:59)
Отчеты, очень хорошие, я когда их прочитала, думаю, напишу что обязательно скинешь, а ты уже d060.gif Да, в начале всегда очень хорошо идет, и даже не за счет воды, а за счет большой массы тела. Это как будто на тебе дополнительные гири весят, с утяжелением работаешь так сказать. icon_mrgreen.gif тут главное потом не забросить! Так что держись, и настраивайся на работу!
Ой, наконец-то меня Розалин похвалила Спасибо, солнышко! Я настраиваюсь. Очень уж хочется к лету быть стройной красотулей и навсегда такой остаться!)) Чувствую, что с моим лишним весом и комплексы многие уйдут. Главное, чтобы нарциссизм не развился. А то это я могу!)
Приветик забежала к тебе в гости. Ты оказывается тоже довольно таки недавно стала на путь истинный к и я. Смотрела твои фотки, ты очень симпатичная девушка, а детки просто сказка такие хорошие ляльки У нас с тобой почти одинаковый вес сейчас и желаемый вес 65 кг моя мечта. А когда то я весила 63 кг какая я тогда была стройняшка. Вообщем если тебе нужен азарт то можем худеть вместе, делать разгрузики и упражнения, все то что требует дополнительной мотивации
А ещё прикольно я тоже с мужем познакомилась через интернет
Цитата
Для меня - это скорее психологический момент. Знать, что еда не так важна. Что я могу. Это дисциплинирует.
для меня тоже. Закаляет силу воли, сказала себе нет значит нет!
Анюточка, приветики! Посмотрела на твои фотоистории 2008 года - классные фотки, ты такая красоточка, очень женственная и улыбчивая, очаровательные детки и симпатичный муж. С минус 3 кг тебя!!! Отличное начало.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.10.2012, 19:52
), 2 бутера черн. хлеб с творогом с зеленью
Анечка ты большая умница!!! 
И ты думаешь, что имея такие положительные отчёты результата не будет???? Я сама за первую неделю полтора кг скинула...Сначала всегда быстро скидывается...ты правильно написала вода и всё такое, а потом жир топиться начинает...Мне и тренер так говорила....
Да, в начале всегда очень хорошо идет, и даже не за счет воды, а за счет большой массы тела. Это как будто на тебе дополнительные гири весят, с утяжелением работаешь так сказать. 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих