И снова приветствую всех!)) Для тех, кто меня не знает (а таких,я думаю, очень много) зовут меня Катя, мне 24 года и родом я из уральской столицы. (так что не удивляйтесь, коль много "О" увидите в моих словах ). Когда-то, а именно в начале прошлой осени, я уже создавала дневничек на этом замечательном форуме, но из-за некоторых перемен: в жизни, внешности, душе, я попросила закрыть ту тему. Почему? Очень просто. Дело в том, что свой новый дневник открываю уже новая я. Чуть более взрослая, уверенная в себе, но чуть менее безразличная.
А теперь немного о целях: Но собственно что о них говорить? Цели у меня те же, что и у всех женщин решивших вести дневник на этом чудесном проекте. Стать более красивой, здоровой, совершенной. Наверное слова и слишком высокопарные, но более скромных аналогов я, к сожалению и найти то не могу. И все же непосредственно о целях: внешний вид: Сбросить еще минимум 25 кг. Улучшить состояние кожи и волос. Сделать свою фигуру хоть немного более приближенной к идеалу. и... смешно,ибо не та комплекция.))) но хочу талию объемом 60 см, а не 76, как у меня сейчас)
Образование: Достойно подготовиться, чтобы в следующем году снова поступить в университет. Хоть немного выучить английский язык. Больше не бросать изучение китайского языка! Больше читать книг,не важно каких, обучающая литература, художественная, главное, чтобы не менее 4-х книг в месяц. А то к своему ужасу и стыду, обнаружила, что в последние несколько месяцев, единственным моим чтивом стали документы на работе и информация на интернет ресурсах.
здоровье и спорт: на здоровье не жалуюсь.Болезни там всякие,вирусики, операции, мне этого просто НЕ грозит хотя бы по одной причине оговоренной в поговорке: мне везет)) Единственное, хотелось бы очень улучшить состояние кожи и ногтей и может быть наладить немногосбившийся режим питания. А вот со спортом все сложнее. Очень хотела бы побороть лень (а ведь она и только она не дает никому покоя!) и заниматься более двух раз в неделю. Так как дома делая упражнения даже каждый день, все равно такого эффекта не выходит. Вернуться на бэллиденс, а то в последнее время только стэп да калланетик. Улучшить растяжку и гибкость.
Нус, вроде бы все сказала. Не устали читать?))) Думаю устали, но все же напоследок хотелось бы добить свою приветственную речь моими старыми результатами : с чем я пришла к вам в первые: Рост: 165 см Вес: 122 кг Объем груди: 110 Объем талии: 91 Объем бедер: 115 страшно да?)) хДД Вот-вот, и мне тоже до сих пор страшно вспоминать об этом. Правда на данном этапе ситуации, увы не сильно изменилась. сейчас: Вес: 76 кг Объем груди: 99 см объем талии: 76 см Объем бедер: 103 см собственно мало что изменилось, ибо я хочу большего, настоящего результата. Разве плохо стремиться и доказывать прежде всего самой себе, что ты способна на бОльшее и достойна лучшего?)))
И вот мой первый отчеет. Не о еде, ибо сегодня о еде лучше не думать.. брр... Дело в том, что для себя я составила определенный минимум из 10 обязательных ежедневных дел. И сегодня идет первый день моего расписания согласно этому списку. Вот несколько пунктов: 1. Упражнения дома: руки (упражнения с гантелями), ноги, бедра (в том числе и хвост), грудь, спина и пресс в обязательном порядке. (я и раньше делала эти упражнения, но не все сразу)) ) 2. Повторение школьной (фу! фуфуфу! Стыд-то какой! ) программы, дабы успешно сдать ЕГЭ (вот дожила-то на старости лет ) 3. Чистописание (любимая китайская письменность) не менее 20 минут в день. 4. Массаж проблемных зон массажером релакс энд тон.
эх... так уж и быть... теперь о еде, дам возможность стукнуть хорошенько меня тапком дабы наставить на путь истинный.) Завтрак: бутерброд с ветчиной и сыром, кофе. обед: слоеная булочка с сыром (читаю и хочу пристрелиться ибо правда глаза ой как колет ), вишневый сок, блюдце черешни. Ужин: черничный йогурт. за деть выпито около литра воды.
Ох, как стыдно за такой отчет. Но надо! НАДОО!))) пусть теперь мне глаза мозолит, заставляет краснеть от стыда, а за одно и лишние ккалории сжигать)
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Катюш, приветик))) Зашла познакомиться Сама здесь совсем недавно, но этот форум очень вдохновляет, впрочем вы это, наверное знаете уже)) Ой,можно на ты) Очень хорошие результаты у тебя, просто не верится, наверное очень трудно такое количество килограмм было сбросить) А можно фотки? А вот про здоровье я точно убеждена - чем стройнее, тем здоровее))) Удаи тебе и новых достижений!!!! В гости жду))))
Привет, меня зовут Оля, зашла знакомиться. У тебя все получится, главное надо заниматься красотулинскими занятиями с удовольствием. А за срыв на 1 булочку надо простить, чтобы 10 от расстройства не съесть.... А результат должен быть главный в хорошем настроении и здоровье. Многие только вздыхают, говорят, что наследственность такая и ничего не делают. Но мы наследуем не только гены, но и образ жизни своих родителей, остальное делаем только сами мы.
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
Привет Катенок! а че за сок там у тебя, акетный?он плохой, не пей его больше....остальное(даже это несчастная булка),нормуль, отработаешь... а зачем те так много кг скидывать? уже был опыт похудения?
рада знакомству)) жди с ответным визитом к себе в гости ))
Цитата(MurMur @ 29.7.2011, 9:27)
Сама здесь совсем недавно, но этот форум очень вдохновляет, впрочем вы это, наверное знаете уже)) Ой,можно на ты)
Да, лучше будет на "ты")) И да, ты безусловно права, этот форум уже вдохновил не одну женщину и доказал, что все в этом мире реально и достижимо, надо лишь захотеть)
Цитата(MurMur @ 29.7.2011, 9:27)
=Очень хорошие результаты у тебя, просто не верится, наверное очень трудно такое количество килограмм было сбросить) А можно фотки?
Спасиибо) Да, звучит нереально, но ведь на это ушел целый год! Но это было не так уж трудно, я даже особо себя ни в чем не ограничивала. Просто стала меньше есть всяких вредностей, перестала ЖРАТЬ на ночь, ну и вернула в свою жизнь физическую нагрузку. А фоток у меня пока нет(( есть только старые, но те я стесняюсь показывать. Но может интереса ради выложу в последствии несколько фоток с пометками "что было" и "чего добилась".)
Цитата(MurMur @ 29.7.2011, 9:27)
А вот про здоровье я точно убеждена - чем стройнее, тем здоровее)))
Конечно! Полностью согласна) Если только это стройность, а не анорексия.)
Цитата(ribkasun @ 29.7.2011, 9:54)
Привет, меня зовут Оля, зашла знакомиться. У тебя все получится, главное надо заниматься красотулинскими занятиями с удовольствием. А за срыв на 1 булочку надо простить, чтобы 10 от расстройства не съесть.... А результат должен быть главный в хорошем настроении и здоровье. Многие только вздыхают, говорят, что наследственность такая и ничего не делают. Но мы наследуем не только гены, но и образ жизни своих родителей, остальное делаем только сами мы.
Привет, рада знакомству)) Обязательно) про окрасотуливание стараюсь не забывать)) Ой нет-нет-нет, низачтооо!)) тем более, я уже вычислила, что стало причиной моей тяги к вердностям в тот день) Вот на все 200% согласна. Наследственность... гены... ну и боязнь отклониться от мощной программы с детства загружаемой в нашу голову родителями.) Но мне кажется, что самое страшное зло, это не семейные привычки и даже не гены, а неуверенность, жалость к себе и безволие. Ведь что обычно говорят люди в такой ситуации: Да мне нечего терять. Это нереально. Ну и получают по заслугам, вернее получают то, что надумали себе. Так что я считаю, что самое сложное в достижении любой цели: сломать такую вот установку. тогда успех в любом деле гарантирован.)
Цитата(@nn@1803 @ 29.7.2011, 21:37)
ПРИВЕТ! Я ЗНАЮ, ЧТО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Ты - умничка, что выбираешь правильные цели! Я всей душой поддерживаю тебя! И не пропадай больше! ОК?
Спасибо, Анют)) Очень приятно когда в тебя верят и поддерживают) это дает силы и вдохновение двигаться вперед)) Не пропаду)) честно-честно)) и... спасибо что заглянула)) очень рада видеть тебя в своем новом дневничке))
Цитата(pupsik @ 30.7.2011, 0:18)
Привет Катенок! а че за сок там у тебя, акетный?он плохой, не пей его больше....остальное(даже это несчастная булка),нормуль, отработаешь...
Пакетный... та еще кстати гадость, хуже газировки. А ведь когда-то я любила его. Эх, все-равно дело уже прошлое. Просто булка была уже после 16:00. большой перерыв получился между завтраком и обедом, да и поздновато.
Цитата(pupsik @ 30.7.2011, 0:18)
а зачем те так много кг скидывать? уже был опыт похудения?
Да разве это много?))) Впрочем, моя цель не столько задобрить весы, сколько избавиться от жира,которого досих пор многовато.(
Предыдущий пост вышел слишком длинный, поэтому отчетик отдельным постом.
План-список и сегодня выполнен практически)) осталось только завершить малюсенькую деталь, а именно: дочитать книгу)
Отчет по питанию: завтрак: кофе банан маленькой кусочек шоколада с миндалем обед: куриная котлета с овощным салатом (огурец, лук, помидоры, немного соли с перцем, оливковое масло) кусочек бисквита кофе. (всегда без сахара)
а вот ужина не было.
отчет за день: массаж массажером "Релакс энд тон" хорошая вещ, то тяжелющий блин!( как и всегда: молочко для тела, теперь уже для упругости кожи (все же у похудения есть обратная сторона медали ) поход в фитнес клуб (силовые упражнения+растяжка)
моя война за знания продолжается, так что добавлю к отчету еще 1часовую попытку изучения иностранных языков: японский и китайский.
и все-таки очень зависима от погоды! а может кд немного выбили из колеи... но последние хоть объясняют причину обжорства за эти три дня...
В общем вот такие вот вяленькие отчетики на сегодня: Еда Завтрак: Кофе, небольшой кусочек пирога с капустой (благо не жирный и не тяжелый), йогурт. Обед: салат из лука и помидоров, куриная котлета приготовлена на пару (и салат и котлета с легкостью уместились в десертную тарелку), стакан минеральной воды. Ужин: творожок с мюсли (все вместе где-то 13-15- гр), 2 крекера (ну люблю я эту бяку! ), зеленый чай.
повторила пару уроков ниппонского и китайского языков. В голове почему-то густая и непонятная каша. процедуры и т.п.: упражнения дома: спина, руки, ноги, бедра, пресс. Из-за кд заниматься в полную силу не вышло. Надеюсьсо временем и это будет получаться. массаж (гламурным массажером ) релакс энд тон. (руки,бедра, талия, живот) Молочко для тела (для упругости кожи.)
В общем, как и говорила уже: день прожит зря. И провела я его дома читая книжку о гейшах, написанную американской писательницей, и составляя список дел на следующую неделю.
Хвалю за массаж, за языки - но вот что это за пироги и шоколадки??? Может мы их на фруктики заменим?
Да, ты права,пироги это явно лишнее. )) Но я ужасный человек, но за маленький кусочек шоколада или сыра я не чувствую вины)) уж лучше кусочек утром,чем десять вечером.)
Отчет за сегодня (за весь день): 1. Кофе 2. Банан 3. Йогурт 4. Миска (где-то 200гр) грибного супа (грибы, лук, специи, пол картофелины на весь суп)
Из процедур,тренировок и занятий то же что и вчера:иностранный язык,тренировка дома, массаж
Погода нынче странная, то жара, а то дождь и холод. Даже на улицу выходить не охота. Хоть бы завтра не было так холодно)
Разве это кто-то сможет опровергнуть?)) сомневааюсь))
так, сегодня без вдохновения и с какими то хиленькими отчетиками... ну ничего, скоро это исправлю И так, отчет за вчера : Завтрак: Йогурт, чашка кофе, 2 крекера. Обед: эмм... назовем это шиш с маслом Ужин: Запеченная рыба, пол бутылочки питьевого йогурта, 4 крекера. Процедур и т.п. не была, так как через пару часов после еды тупо отрубилась до утра (ДАЖЕ БЕЗ МАНИКЮРА!)... аж самой стыдно(
Сегодня: Завтрак: Омлет,чашка кофе (как всегда зерновой и без сахара) Обед: Чай лимонный "Гринфилд" и банан. Ужин: немного мяса с овощами,кусочек черного хлеба и фруктовый чай. Сегодня были еще упражнения на пресс и руки, маникюр и массаж. Дальше учить иностранный язык планирую уже только с пятницы...
Привет. Не бойся добавить побольше фруктов, другого сладостей меньше будет хотеться. По отчетам твоим маловато овощей и фруктов, от них не бойся поправиться.
Катенька, какая ты умничка!!! Поражаюсь твоими результатами, упорством, желанием быть еще лучше... и учиться. И со спортиком ты дружишь. Здорово!!! У тебя все-все-все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!
Привет. Не бойся добавить побольше фруктов, другого сладостей меньше будет хотеться. По отчетам твоим маловато овощей и фруктов, от них не бойся поправиться.
эмм... звучит так будто: не бойся - это судьба)) *трижды открещивается от такой судьбы* Ну а если серьезно, то еду я потребляю разнообразную. Главное не вредные гадости и главное - в умеренных количествах. Иногда,конечно, находит помутнение, но моментально проходит стоит лишь после пира такого встать утром на весы)
Цитата(Irin_F @ 9.8.2011, 17:24)
Катенька, какая ты умничка!!! Поражаюсь твоими результатами, упорством, желанием быть еще лучше... и учиться. И со спортиком ты дружишь. Здорово!!! У тебя все-все-все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо) Очень приятно) Но на самом деле в последнее время я что-то обленилась, фитнес максимум 2 раза в неделю, меню особо не составляю... Хотела бы сослаться на новую работу, поступление и испытательный срок. Хотя я считаю, что отговорки более чем не убедительные. Так что надо отпустить голову из рук и поставить ее обратно на плечи.Тогда все будет просто прекрасно.
Ох,что-то отчет сегодня был просто отвратителен... З: яйцо, кофе (всегда без сахара) О: то, что в простонародии называют: шиш с маслом. У (в 19:00): салат с помидорами и огурцами (а так же оливковое масло, немного соли и перец), где-то 4 маленьких (действительно маленьких!) кусочка куриного филе и примерно 150 гр картофельного пюре, черный чай. отключили горячую воду. Так что из процедур только мытье при помощи теплой воды в тазике и холодного душа. Упражнения на пресс сегодня по минимуму, планирую сделать еще массаж.
Вот как то так...
А в остальном: новая работа, грядущая учеба, домашний быт.. Но есть и грустная новость. Моя любимая кошка сильно заболела. Дважды вызывали ветеринара для проведения процедур. И все же говорят что рано или поздно придется ее усыпить. Знаю, жестоко мучить зверька, но боже мой, так не хочется терять это маленькое, милое чудо...(((( Я понимаю что проблема может показаться пустяковой, но как бы странно ни звучало, для меня это все же проблема... и причем ощутимая.
Катюшка, как я тебя понимаю. У нас была та же история с попугаем. Я тоже знала, но было ТААААААААААААААК жалко... Гоняла с птичкой зимой в ветлечебницу, чтобы посоветовали, как помочь, чем кормить-поить. И таблетки давала из пипетки, и... Мы привыкаем, отпускать не хочется. Катрусь, но жизнь - есть жизнь. В ней есть много красок. А может, все еще поправимо? По крайней мере мне хочется на это надеяться.
Катюша, привет) я знакомиться) Я Света) Оч приятно! что-то ты мало кушаешь полезностей и вообще вроде мало) хотя может это кажется) про кошечку...ооооооочень жаль!((( сама к ними ужасно привязываюсь! и не раз уже теряла своих любимцев(((
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
29.7.2011, 0:25
).
:
ибо правда глаза ой как колет 
Сама здесь совсем недавно, но этот форум очень вдохновляет, впрочем вы это, наверное знаете уже)) Ой,можно на ты) Очень хорошие результаты у тебя, просто не верится, наверное очень трудно такое количество килограмм было сбросить) А можно фотки? А вот про здоровье я точно убеждена - чем стройнее, тем здоровее))) Удаи тебе и новых достижений!!!! В гости жду))))
булка),нормуль, отработаешь...
уже был опыт похудения?
))
В ней есть много красок. 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих