Светик привет! Я с ответным визитом Умничка прям такая стала - сначала отчетики не очень были, а сейчас прям заглядение. Отметила для себя капусточку, шампиньоны, печень, свеколку, ты помогла мне вспомнить, что можно есть, чтобы худеть, а то сижу и думаю, чтобы слямзить полезного в обед Светик не пропадай, веди дневничок и у нас все получиться
Свет, читаю твой дневник как-то рассеянно, одновременно думая, какие мне еще дела надо сделать и ловлю себя на мысли ( читаю отчет): "Таак, черный хлеб ..хорошо...мандаринки...отлично...курица-гриль...КУРИЦА-ГРИЛЬ? ЧТО ТАКОЕ КУРИЦА-ГРИЛЬ? что-то знакомое...не помню" При этом я нахмурилась и вспоминала, пока не "очнулась" Просто я последний раз курицу-гриль ела лет пять назад, до того как перешла на вегетарианство
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Какая же ты умничка!!!!Питание супер!!!! Обзавидуешься!!!Бум стараться и равняться на тебя
Спасибо!!!
Цитата(Valentin @ 20.12.2011, 9:03)
Насколько в радость все проходит и какие отмечаете улучшения, Света?!
Валентин , так приятно Ваше внимание! Про изменения обязательно напишу, сегодня же
Цитата(СчастливаяЯ @ 20.12.2011, 11:17)
Я с ответным визитом Светик не пропадай, веди дневничок и у нас все получиться [/color]
Спасибо, солнышко!!! Думаю, я тут надолго
Цитата(Лиса @ 20.12.2011, 14:47)
УРИЦА-ГРИЛЬ? ЧТО ТАКОЕ КУРИЦА-ГРИЛЬ? что-то знакомое...не помню" При этом я нахмурилась и вспоминала, пока не "очнулась" Просто я последний раз курицу-гриль ела лет пять назад, до того как перешла на вегетарианство
У меня тоже так бывает! Забываю слова, которые давно не использую Спасибо, так люблю когда меня хвалят!!! И ненавидела всегда, когда ругают! Так что, если чо - ругайте!!!
Текс, сначала отчетикс 20.12.2011 З. геркулес на воде (75 нр в сухом виде) с 1 ч.л. меда и 5 гр сливочного масла, чай зеленый П. гранат (думаю грамм на 200 внутренняя часть выйдет) О. салатик из пекинки с красным болгарским перчиком и соевым соусом (250), 2 яйца вкрутую. П. кефир обезжиренный (250 мл) У. тушеное рагу мясное (200 гр) ВОДА чистая 0,8 чай 0,7 (маловато будет, пойду напьюсь ).
Бодифлекс - есть. Прогулка с дочей 1,5 часа - есть. Процедцрок пока не было - но чем-нить обязательно намазюкаюсь, скорее всего маслом! И пора бы ванночку для ног оживить с массажиком
Теперь об изменениях За неделю моего урезанного питания почти все ушло в минус Вес -3,5 кг Талия -6 см Бедра 0???!!! Нога сверху в самом широком месте -2 см Рука в самом широком месте -3 см
Появилась бодрость и желание двигаться и заниматься собой (точнее, они укрепились в сознании). От маслица и кремика пока эффекта не вижу, кроме, конечно, морального удовлетворения, что занимаюсь собой Надо сказать, что после родов у меня жутчайшие растяжки!!! у меня сроду их не было, и появились они в последние 2 недели беременности (я уж думала - легко отделалась - ни фига)! Так что там есть с чем бороться... и бороться серьезно (пока не зарубцевались они, еще не беленькие) Всех целую и желаю отличного вечерочка!
Светик,вот это результаты Поздравляю-ты молодчинка Так держать!Главное,что твое желание стремиться вперед -только усиливается,а значит и результаты не заставят себя ждать!!!
Приветик=)) пришла знакомится. Я Кристина. Прочитала твой дневничок, в самом начале ужасалась и готовила пендели по поводу сахара - дочитав дневник до конца, хочу теперь похвалить за отличные отчеты, прекрасные результаты А если не секрет, то какой у тебя вес и рост?
Группа: Пользователи+
Сообщений: 628
Регистрация: 8.9.2009
Из: Земля Украина Николаев
Пользователь №: 23750
так!!!Пришла с ответным визитом!!! Ты-яркий пример усилий и того как наши мысли меняют нашу жизнь!!Я прочитала дневник и ...может ты сама не заметила, но как динамично все менялось!!Сначала прогулки по пол часа с лялечкой , а теперь 1.5 часа ,бодифлекс, овощи ,и воды уже 0.8 , и это не считая чая!!Какая же ты умничка!!Главное будь на гребне той бодрости , что в тебе появилась после таких результатов!!Шутка ли......6 сэмэ с талии!!!!
Ух Света!!! Результаты впечатляют!!! Ну ты красотка! Так держать
Спасибочка, Дашута!!! Буду стараться! (очень боюсь Нового Года! я ж могу... слететь! )
Цитата(Alinka))) @ 20.12.2011, 20:48)
Главное,что твое желание стремиться вперед -только усиливается,а значит и результаты не заставят себя ждать!!!
Большое спасибо, Алиночка!!! Вижу цель, не вижу препятствий! Полный вперед!!!
Цитата(La_Dark @ 20.12.2011, 20:57)
Приветик=)) пришла знакомится. Я Кристина. Прочитала твой дневничок, в самом начале ужасалась и готовила пендели по поводу сахара - дочитав дневник до конца, хочу теперь похвалить за отличные отчеты, прекрасные результаты А если не секрет, то какой у тебя вес и рост?
Кристин, приветики!!! А я тебя уже почитала! Такие результаты и изменения!!! Очень приятно теперь познакомиться! Я хотела сама посмотреть и записать в дневник, как я питаюсь (честно говоря, сначала хотела питаться по-старому до НГ, но сама увидев свои отчеты просто ужаснулась и решила, что надосрочно менять свое отношение к питанию... и к себе). Это мне очень сильно помогло! А то бы и сейчас тешила себя мыслью, что мало ем и полнею...полнею... Рост у меня 175 см, вес... очень большой, больше 100 кг! (позже обязательно напишу циферку )
Цитата(OxiDian @ 20.12.2011, 21:34)
Какая же ты умничка!!Главное будь на гребне той бодрости , что в тебе появилась после таких результатов!!Шутка ли......6 сэмэ с талии!!!!
Приветик, Диана!!! Да, изменения очень заметны! Дневник ОЧЕНЬ помогает! А -6 см...хехехе... при моем нынешнем объеме талии, это - капля в море! НО тем не менее эта капля в моем море, что не может не радовать!!!
Сегодня составила себе менюшку углеводную в основном, на 1300 ккал примерно вечером напишу! Убегаю кормить лялечку мою
Я хотела сама посмотреть и записать в дневник, как я питаюсь (честно говоря, сначала хотела питаться по-старому до НГ, но сама увидев свои отчеты просто ужаснулась и решила, что надосрочно менять свое отношение к питанию... и к себе). Это мне очень сильно помогло! А то бы и сейчас тешила себя мыслью, что мало ем и полнею...полнею...
А зачем откладывать что-то до нового года, если это можно сделать уже сейчас? Правильно, что начала вести дневник, это очень дисциплинирует. Это твоя маленькая победа, потому ты не начала новую жизнь с нового года (обычно она никогда не начинается так). И за столь короткий срок, уже есть замечательные результаты. А дальше будет только лучше
Светулик привет! Вау какие у тебя изменения - МОЛОДЕЦ! И отчетик загляденье, только бы мясное на обед бы лучше, но как есть, ты умничка. Делай процедурки от растяжек - кофейный скраб, контрастный душ, обертывание глиной, массажик и позитивный настрой. А вообще можно шлифануть, но дороговато, там кв. см. считаются, так, что уменьшайся в объемах и если надумаешь делать это, то выйдет дешевле. Целунькаю тебя моя хорошая, удачи во всем!
Светик, приветик Не бойся ты этого нового года! Держи себя в руках! Ты же можешь! Я знаю Просто помни, что это нужно именно тебе, а никому то другому!! Пей побольше жидкости, чтоб в новогоднюю ночь не скушать все, что лежит на столе и налегай на фрукты, салатики. Уж если и объешься, то полезной пищи! Я верю в тебя, зая
Привет, девчонки!!! Снова нагулялись до помидорных щечек
Цитата(La_Dark @ 21.12.2011, 9:50)
Это твоя маленькая победа, потому ты не начала новую жизнь с нового года (обычно она никогда не начинается так). И за столь короткий срок, уже есть замечательные результаты.
Да, Крис, ты абсолютно права! Я, правда, горжусь собой даже!
Цитата(СчастливаяЯ @ 21.12.2011, 11:46)
Делай процедурки от растяжек - кофейный скраб, контрастный душ, обертывание глиной, массажик и позитивный настрой. А вообще можно шлифануть, но дороговато, там кв. см. считаются, так, что уменьшайся в объемах и если надумаешь делать это, то выйдет дешевле.
Спасибо, солнышко!!! ЗдОрово, что ты напомнила мне про скрабик кофейный!!! Да и глина дома есть голубая... Осталось дать себе пинка Боюсь тут не только шлифовка будет нужна, но и пластика поскольку было кесарево, и живот ну ооооочень большой и страшный... фартук, так его называют... фу. А впрочем, посмотрим насколько он утянется на питании, спорте и процедурках!
Цитата(Дашка @ 21.12.2011, 11:52)
Пей побольше жидкости, чтоб в новогоднюю ночь не скушать все, что лежит на столе и налегай на фрукты, салатики. Уж если и объешься, то полезной пищи! Я верю в тебя, зая
Спасибо, Дашута! Постараюсь Верю в себя! Ну и всегда можно будет разгрузочку устроить! Главное, не бросить после праздников
что-то сегодня с утра настроение было нулевое... вообще, без причины! так бывает?! жалко себя стало, что вот сижу дома, никуда выйти не могу, когда надо, никуда почти не ходим, как раньше... день сурка, короче. с другой, стороны, постоянные перемены! ведь у дочи сейчас каждый день что-то новенькое! в общем, взяла себя в лапки
Отчетик 21.12.2011 как и говорила, углеводный З. каша гречневая (150 гр) с молоком (2,5%, 100 мл) и 1 ч.л. меда, чай зеленый б/с П. мандарины (250 гр) вкуууууууусные, сладенькие... О. тушеная капусточка (350 гр), картошка отварная (100 гр), хлеб (25 гр) П. кефирчик нежирный (250 гр), чай зеленый б/с У. планируется тушеная капусточка (250 гр) и кусочек хлеба (25 гр).
усе, думаю, больше ничего не съем
ВОДА чистая 0,6 л (безобразие... сходила за стаканом воды ) + чай зеленый 0,7 л
Бодифлекс был. Прогулка с ребенком на санках ( в смысле с санками ) была! даже немножко за силовую сойдет, а еще снести ребенка и санки с 3 этажа и поднять их на 3 этаж, т.е. 4 раза туда-обратно!!! Уфф... аэробика!!!
Процедуры - только крем с утра Но зато сегодня будет либо скрабик (если кофе молотый остался... вот жеже я хозяюшка, даж не знаю, что у меня есть дома ), либо глинка (это-то точно есть, пачек 9 есть! ), либо и то и другое (наилучший вариант ). Ну душ там и крем на тело - однозначно будут, даже без всяких
Всех целую! Пойду по дневничкам пройдусь, пока доча спит...
Ой, какме вы лапули!!Просто прелесть!!! отчетики продолжай в том же духе! А на Новый год настраивайся и потом будешь хорошей девочкой, самой от себя будет приятно))) Я настраиваюсь на венигрет, куру(или рыбу) в фольге, шампанское, ну и фруктики))) Наготовлю своим всего, а буду кушать только ЭТО
Свет, умничка. Результаты просто замечательные. Отчетики стали гораздо лучше. Продолжай в том же духе. А животик свой не ругай - он же у тебя берег ребеночка. Попробуй метод Миримановой от растяжек. Скраб с кофе и гелем для душа, а затем крем с мумие. Отзывы хорошие. Фартук уберется только упражнениями.
Вот притарабанила тебе гимнастику http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=738007 я когда-то начинала делать, мышцы чувствуются превосходно, но моя природная лень взяла верх надо мной и я все это дело забросила. Нужно возвращаться к упражнениям, кстати, растяжка там очень хорошая, я почти садилась на шпагат))))
Теперь об изменениях За неделю моего урезанного питания почти все ушло в минус Вес -3,5 кг Талия -6 см
Появилась бодрость и желание двигаться и заниматься собой (точнее, они укрепились в сознании).
СВЕТИК!!! Отличные результаты!!! Поздравляю!!!
Цитата(Beta @ 21.12.2011, 8:54)
НО тем не менее эта капля в моем море, что не может не радовать!!!
Каплищщще! По такой "капельке" в месяц - и к лету себя не узнаешь, будешь менять гардероб Так что откладывай денюшку. Я, кстати, так раньше и делала, когда отвыкала от сладкого: если мне очень хотелось купить сладкого, но я сдержалась - я эту денюшку откладывала в копилку, чтоб потом что-нибудь из одежды себе купить на размер меньше или еще что-нибудь приятное.
Цитата(Beta @ 21.12.2011, 16:53)
Привет, девчонки!!! Снова нагулялись до помидорных щечек
Боже, какая лапочка...прелесть!
Цитата
Ну и всегда можно будет разгрузочку устроить!
Главное не обжираться как свинюшки
Цитата
что-то сегодня с утра настроение было нулевое... вообще, без причины! так бывает?!
ПМС?
Цитата
Бодифлекс был.
Так держать, Светуль! Главное - каждый день что-то делать для своей цели! И обязательно придешь к результату!
Доброе утро, Красотулечки и Валентин! Всем большое спасибо!!! Так приятноооо!!!
Цитата(АлеХандра @ 21.12.2011, 16:50)
Ой, какме вы лапули!!Просто прелесть!!!
малышка, конечно, пелестна, но это не моя
Цитата(Богиня :) @ 21.12.2011, 17:38)
-3,5 кг за неделю - СУПЕР!!! Молодца, Светуль!!!
Цитата(Заечка @ 21.12.2011, 18:56)
Скраб с кофе и гелем для душа, а затем крем с мумие. Отзывы хорошие.
Наталь, спасибо! Обязательно попробую, потому как надо с этим что-то делать (для начала, постройнеть, конечно)! И мумие купить
Цитата(Valentin @ 21.12.2011, 20:09)
Молодец, да и изменения хорошие!!
Цитата(La_Dark @ 21.12.2011, 21:28)
Вот притарабанила тебе гимнастику
Кристюш, спасибо большое! Уже взяла себе на заметку!!!
Цитата(Лиса @ 21.12.2011, 22:52)
Главное не обжираться как свинюшки
Вот это точно! У меня в семье, в принципе, всегда практиковались застолья с большим набором блюд и сидением за столом по 5 часов... И бабушки постоянно почему-то считали, что ребенок голоден (при том, что я всегда была полной! ну как всегда... лет с 2-3-х, когда бабули дорвались до меня ), закармливали булочками, сладким... Вот и результат. Я сейчас всех настраиваю, чтобы мою дочь не закармливали. Приходится просто запрещать давать что-то, кроме того, что я принесла! Это бой!!! В общем, хочу сказать, что по-любому надо с детства прививать детям привычки питаться правильно, не переедать и сладкого-мучного поменьше
З. яйцо вкрутую, сыр плавленый (60 гр), хлеб черный (25 гр), чай зеленый б/с. П. груша (250 гр) О. шампиньоны с луком (180), печень куриная (200) П. яблоки (250), чай зеленый У. салат из капусты, моркови и лука с подс маслом (200), печень куриная (100)
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
20.12.2011, 12:17
При этом я нахмурилась и вспоминала, пока не "очнулась" 
Обзавидуешься!!!Бум стараться и равняться на тебя
Думаю, я тут надолго 
у меня сроду их не было, и появились они в последние 2 недели беременности (я уж думала - легко отделалась - ни фига)! 
Так что там есть с чем бороться... 
Так держать!Главное,что твое желание стремиться вперед -только усиливается,а значит и результаты не заставят себя ждать!!! 
[/url]
Да, изменения очень заметны! 
фартук, так его называют... фу. 
А впрочем, посмотрим насколько он утянется на питании, спорте и процедурках! 
Главное, не бросить после праздников 
Но зато сегодня будет либо скрабик (если кофе молотый остался... 
Так что откладывай денюшку. Я, кстати, так раньше и делала, когда отвыкала от сладкого: если мне очень хотелось купить сладкого, но я сдержалась - я эту денюшку откладывала в копилку, чтоб потом что-нибудь из одежды себе купить на размер меньше 
Так держать, Светуль! Главное - каждый день что-то делать для своей цели! И обязательно придешь к результату! 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих