Всем красотулям здравствуйте! Меня зовут Майя, мне 24. Я вешу 95 кг при росте 173 см Расскажу как это получилось. У нас в семье запрещенными продуктами считались всякие газировки, колы и гамбургеры. Фруктов всегда ели много, но и все остальное тоже ели много, поэтому все члены семьи имеют избыточный вес. Я не исключение. У меня всегда были широкие бедра 48 размера, а верхняя часть 46-го, но меня это в принципе устраивало. О том, чтобы похудеть речи идти не могло. Однажды я заикнулась, что неплохо бы мне сбросить пару кг, так мама меня отругала, сказала, что я все выдумываю, что я очень даже худая Но до 95 кг я добралась после 2-х беременностей. Многие думают, что я опять беременна, т.к. живот у меня оооочень большой, как на 6-м месяце Как я попала на красотулю? Я сначала прочитала книгу "Как похудеть не отходя от жизни". Поняла, что нужно пересмотреть свое питание, но от мяса я отказываться не собиралась. Вообще "вегетарианство" для меня было практически ругательным словом. Т.к. я человек со слабой силой воли, с первого раза изменить свои пищевые привычки я не смогла, но я перечитала книгу еще 2 раза и решила заглянуть на Красотулю. И, произошло чудо Я решила стать вегетарианкой. Я стала спокойно относиться к мясу, готовлю его для домашних, а сама не ем. Но вчера меня перемкнуло и я наелась мяса, а затем с горя еще и мороженное съела После этого решила завести свой дневничок, чтобы себя жестче контролировать.
Вот мой план на ближайшее будущее: 1. Не есть мясо, печеньки, мороженное и т.п. 2. Раз в неделю устраивать себе разгрузочный день (на прошлой неделе я сидела на арбузе, мне понравилось, -1кг) 3. Пойти в бассейн 4. Найти массажиста 5. Сделать себе антицеллюлитное масло и мазаться им перед сном
Вот такой вот у меня план по уходу за собой. А зарядку по утрам делать мне еще пока слабо. Но я надеюсь, что вскоре приду к этому
Сообщение отредактировал Slonya - 21.10.2010, 12:43
Майя, ты попала по адресу. Здесь творятся чудеса!!! И у тебя все получится, только упорства тебе потребуется много. Тебе есть над чем работать. Я бы посоветовала тебе написать более подробный план. Особенно подкорректировать первый пункт. Не есть мясо, печеньки и мороженное, это лишь малюсенькая часть того, чего не стоит есть, если стремишься стать красотулькой. Еще очень важно определиться с тем, ЧТО ты ешь, СКОЛЬКО и КОГДА. А массаж можно и самой делать, баночный например, это конечно не сравнится с профессиональным. Очень странно, что тебя перемкнуло с мясом. Сколько до этого ты его не ела? Я вот в страшном сне только могу представить, что я ем мясо....хотя у меня небольшой вегетарианский стаж. Я так поняла у тебя двое деток? Сколько им?
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Здравствуйте! Спасибо, что заглянули в мой дневничок Валентину и всем организаторам сайта отдельное спасибо
Теперь отвечу Снежинке на ее вопросы. В принципе, от многих вредностей я отказалась уже давно. Например: чай пью без сахара и редко. До того, как я совершила преступление и съела мясо, я пробыла вегетарианкой 5 дней, но теперь я его точно не буду есть. Очень довольна тем, что колбаса в холодильнике лежит нетронутой неделю, раньше я бы не успокоилась, пока ее не съела всю. Старшему сынульке 2.5 года, а младшему 6 месяцев, я кормлю его грудью.
Теперь перечислю то, чем я питалась эти 2 дня. Вчера 10:00 хлопья с молоком 13:00 молочный суп из мокорон 18:30 морковный салат с сухариком, стакан довги (азербайжданский к/м напиток) в промежутках между основными приемами пищи много фруктов (яблоки, хурма, гранат)
Сегодня 9:00 яблоко 10:30 диетические хлопья 13:30 2 тарелки суп-пюре из чечевицы еще не ужинала, но собираюсь приготовить салатик из капусты Фрукты сегодня тоже много ем.
Вот так вот я питаюсь. Жду ваши замечания и предложения, заранее спасибо Кстати, уже есть сдвиги. Вес потихоньку убавляется, и брюки уже стали немного свободнее
, от многих вредностей я отказалась уже давно. Например: чай пью без сахара и редко. До того, как я совершила преступление и съела мясо, я пробыла вегетарианкой 5 дней, Старшему сынульке 2.5 года, а младшему 6 месяцев, я кормлю его грудью.
Ну что ты, какое это преступление, ну съела и съела. Не надо заставлять себя насильно и тем более корить, я вот постепенно сознательно к этому пришла, на первых порах тоже бывает срывалась. Тебе нужно особое внимание питанию уделять, раз ты маленького кормишь, ну ты и сама знаешь, чай не в первый раз . А отчетики хорошие, молодец! Как же ты с двумя малышами управляешься????
Приветик! Давай знакомиться! Меня Аня зовут. Я тоже тут новенькая! Совсем недавно зарегистрировалась. Хотя смотрела фотки почти год уже. И читала статьи разные. Мотивировалась.
А ты молодец, что несмотря на то, что у тебя двое маленьких, которым нужно постоянное внимание, ты взялась за себя любимую! Это очень правильно, и твои домашние, я думаю, в итоге это оценят по достоинству!
Отчетики хорошие! Молодец! Продолжай в том же духе. Насчет того, что ты там что-то съела, не переживай! Лишний стресс ни к чему. Ты же титей кормишь). Тебе энергия нужна еще и на выработку молока. До 1000 ккал в день дополнительно к тому, что ты ешь. Я тоже начала худеть, когда дитю где-то пол-года было. Самое главное тут - физическая нагрузка и по-больше овощей и фруктов. Не обязательно, я считаю, не кушать после 18-00. Я, конечно, тоже не ела после 18-00. Но спать мы с масиком ложились всю зиму в 21.00 и 22.00. Не позже. А если позже, то организм просит есть! И голод я заедала яблоком или кефиром или водичкой. Хотя и срывы были тоже)). Заглядывай ко мне в гости! Будем общаться!
Кстати, я зарядку вечером делаю. всегда, сколько себя помню.)) Мне кажется ее можно делать в любое, удобное для тебя время! А можно с малышами вместе. Можно танцевать с ними. Когда танцуешь, сильно худеешь. Гулять по-больше. Как минимум 2 часа в день. Пешком, пешком и пешком. Если есть возможность, конечно. Я просто не знаю как это с двумя детьми. Тем более одному около 3-х лет, я так поняла)). Обруч тоже вещь хорошая. Даже 15 минут в день уже что-то!
Приветик, Майечка-мамочка! Молодец, что завела дневничок! Похуделки после родов - это здорово, ведь часть калорий расходуется незаметно, т.к. не надо ведь прилагать усилий, чтоб кормить ребеночка, ухаживать заним (а тем более если бебиков двое - то и физ. нагрузка двойная!). Поэтому я думаю надо пользоваться случаем и работать над питанием и гнать надо гнать эти сладости. У меня пока одна лялька и тоже есть лишний вес, как и до беременности...и привязанность к печенькам-конфеткам...так что будем худеть вместе. ТЫ НЕ ПРОТИВ?!
Wellness - это мой путь, путь красоты и здоровья, гармонии и счастья...
Майя, привет!!!! С дневничком!!! Не расстраивайся по поводу мяса - организм кормящей мамы может потребовать чего угодно))) Все получится, ведь первый шаг ты уже сделала!! А многочасовые прогулки с коляской хорошо помогают согнать целлюлит)))
Я - Катя! Имя у тебя потрясающее! Двое детишек - умница!!! У тебя всё поличится! Мы с тобой очень похожи по количеству набранного веса, у меня его тоже предостаточно . Но! Ты со всем справишься! Удачи тебе и терпения!!! Заходи в гости давай общаться!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
21.10.2010, 9:34
Он тебе обязательно поможет в достижении желаемого результата 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих