Приветик,Марусенька!
я тоже помотрела твои фотки через ссылку...хорошенькая...у тебя полнота очень приятная,сексуальная я бы сказала...все будет хорошо...постепенно! целую!

ты знаешь Готика, я вообще разгрузы не делала раньше, это первый. а от кефира не скажу что прямо очень хочется кушать, но много выпить не могу. а с молокочаем тоже думаю попробовать.


а я своего еще хомячек. у него щечки есть так что ему подходит.


пончик и птицка мне кажется какие то полярные названия

Марусь, так водолеи вообще любят совмещать противоположности. В гороскопе даже написано, что ими управляю две планеты - Уран и Сатурн, которые противоположны друг другу.

спасибо Танюша, так приятно это слышать но все таки хочется что бы ничего не свешивалось и не выпирало лишнее
когда мы последний раз с МЧ встречались он смотрит на меня а я перед ним в одних трусиках стою и так задумчиво: а ты похудела. одобрительным тоном. и я поняла что надо продолжать.



а-а-а, вот где оказывается где собака зарыта

Элька, подумала я в тот момент обреченно
щас прикинула (вернее точно расчитала) что я съела и сырок который остался на 6 вечера получается по каллориям 796 ккал. что то много да? эти сырки зараза 100 грамм 221 ккал. кошмар.

Привет Марусь!

Пролетела последние странички твоего дневника.
Да , разгруз на кефире тяжеловато. По мне на огурцах или помидорах лучше , и желудок "сыт" обьёмом и кк мало.
См фотки, если говорят что они прибавляют 3-5 кг - то ты отлично выглядешь!

Своего мужа я зову "моя" - ужастная я собственница! А кисой, пупсиком не смогу, не люблю сильно сюсюкаться, да и он подумает что я интеллект терять начинаю.
Удачи!

Какие ещё сырки? Может, лучше чтонибудь другое. А 796 ккал - это только сырки или вообще всё?

Маруськин___сырки нафик!!!! Не ешь бяку! Маруся фу! (гы гы как Валентин говорит)

Лена, спасибо за теплые слова.
я вот тоже собственница, поэтмоу и зову его тыковка. так как никто другой. а на счет интеллекта я даже не подумала хотя с другой стороны пусть думает, тогда себя он почувствует еще умнее и сильнее


это все вместе, а именно
йогурт 100 грамм - 88,6 ккал
кефир 0,5 литра - 265 ккал
2 сырка по 221 ккал - 442 ккал
вот и получается.
а сырки это такой творог с изюмом ванильный, как раньше по 6 копеек были, помните????


Элька это не такие глазированный сырки, это творог с изюмом. че тоже нельзя???

помню-помню, сама их раньше трескала...за обе щеки...вот теперь не стала,там столько сахара, лучше просто творожок нежирный..а???

теперь буду умнее. простой творог буду покупать.

Меня девчонки ещё в прошлом году на счёт этого ванильного творога разубедили, поэтому с тех пор покупаю только простой обезжиренный творог. Да с мёдиком его или с фруктами.

теперь я поняла а то 100 грамм и стока каллорий, обладеть. я тока сегодня посмотрела каллрийность а раньше думала они нормальные, творог же все таки.

Приветик, Маруська

привет, творожный абрикос
а у нас обезжиренный творог не продают, по крайней мере там, где я затариваюсь... Риша говорит, можно и само делать...хе-хе-хе...оно б неплохо)

Капустыч, такая сексуальность-это национальное

Марусь! Отличных выходных!

Приветики!
Пришла в гости, заново на форуме обживаюсь...
Ты такая молодчинка! Пол часа на форуме повисела стока положительных примеров нашла, буду ровняться

Ну купи ты самый обезжиренный творог, добавь в него фруктов, размешай все блендером до однородной массы. Разложи по коробочкам на порции и наслаждайся.

Марусик! Хороших выходных!

Ну как проходят выходные?
Кстате, как мы называем своих МЧ.
Я хову в основном Любимка или Золотце, а за глаза Сокровище или Ненаглядный

ПРИВЕТИКИ! пришла знакомиться. я -Марина. забегай в гости.
про то, как можно называть мужчину: моя радость, моя сладость.
хорошего денечка!!!

Лешка, его продают везде такой в бумажных упаковочках. посмотри внимательно

спасибо Загадочка!!!! выходные были незабывающие


приветик Лелик!!! да действительно на форуме хочется худеть и худеть


Риша, ты права. это намного лучше чем всякие добавки кушать а еще можно творог со сметаной


Веруня


Мириам, Сокровище очень красиво


приветик Марина!!!! рада знакомству
моя радость - почти что моя прелесть как во властелине колец

кстати в пятницу мой разгруз потянул на 575 ккал. потому что к концу вечера я отказалась от второго второжка лежит он теперь в холодильнике, портится. сегодня выкину.
а в субботу мало что ела, в основном салаты, но была выпита с друзьями бутылка шампанского и мороженное
в воскресение целый день батонилась, к концу вечера покрутила обруч 40 минут, потом отжимания 30 раз, на коленях но более качественно, упражнение с книгой для рук 50 раз.
потом массаж попы, ног и живота где то минут 20.
тут звонит МЧ типа давай встретимся. сначало поехали на природу подышали воздухом, а потом к нему.
девочки, наконец то он сделал мне массаж. типа как я ему делаю. сначала сзади полностью на все тело а потом спереди. так классно!!!!!
выпили тоже бутылочку шампанского на двоих и мандаринами зажевали. был незабываемый секес, все то что съела за последние 2 дня все отработалось. утром на весах твердые 74 кг. хотя до этого было 74,2 или 74,4.
простите если пишу сумбурно, спать легла в 3 утра, голова плохо варит.

спать легла в 3 утра
абрикос!!! сама-то!!!!
голова плохо варит
а у меня халясё
целую, целую, целую
все прочту потом дома, уже гонют колымить

приветик! вот видишь как все хорошо! умница..главное отработать, то ,что наработано!!

Марусенька, доброе утро!!!
Отчетик у тебя хороший!!! Все отработала! Молодец
Больше всего понравился незабываемый секс! У меня просто КД низзяя щас

И массаж эдорово, и незабываемый здоров, а всех лучше твёрдые 74. Кто хочет, тот может - так держать!

Лешка, я зато в субботу нормально легла и вообще каждый день стараюсь высыпаться!!!!
а вчера такое дело
я его еще в ванной мыла как ребенка, прикольно


ну да это как вто анекдоте. хорошая диета: утром секс и кекс, в обед секс и кекс. вечером секс кекс, если не помогает мучное исключить

...ведь на самом деле хуже ,если тебя вдруг лишают такого сжигателя калорий..а кушать то привыкла больше..я так и поправиласьь..

Маруськин_привет!

А мы тоже когда одни дома моем друг друга в ванной..так здорово!! Эх....

Маруся, приветик! Отличные выходные! Лямур. Удачного денёчка!

Марусь, приветик! Отчетик понравился, особенно про массаж и секс!
А мы отправили ребенка к бабушке на неделю - медовый месяц наступил прямо, везде и когда хочешь...

рассмаривай это как тренажер, если один недоступен ищи другие виды, напрмиер уже настоящий вело или беговую дорожку


Эля, я даже и не подозревала что это ТАК приятно. он еще такой здоровый стоя в ванной все забрызгивает поэтому сидя, пярмо как ребенка

спасибо Ленуська!!!! лямур лямур. у нас на сайте постоянная любовь что и в жизни также хочется


классно рада за вас, это так здорово

Маруся! Читаю про твои эротические открытия, впреди ещё столько нового и интересного! Прям дух захватывает когда представляю, лучшее впреди!

это из серии: вы молодые у вас все еще спереди

сегодня купила чай гринфилд зеленый в пачке НЕ пакетированный. хочу завтра попробовать разгруз на молокочае.

это из серии: слава богу, ещё не старые ...
Для разгруза на молокочае, как я поняла, важно какой зелёный чай, если вкусный, то понравится, а если от самого чая подташниват (и такое бывает), то и молокочай невыносим. Завтра вторник и я, пожалуй, с тобой за компанию на молокочай, вдвоём веселее.

Отличные выходные, с погрешностями, но отработано! Молодца!

меня от зеленого чая вообще не тонит, а на счет с молоком нада попробовать, еще же мед можно доьбавить для вкуса. Марин, давай завтра вместе


кажется без погрешностей не получается
спасибо Мириам!!!!

и я тожааааа

Нас уже трое

А я не буду.

Маруська, фотки я как-то пропустила Обшарила весь твой первый дневник в поисках их самых, но не нашла. Мож, подскажешь, куда идти?

Маруся, я тоже буду завтра молокочай пить!

А может передумаешь?


Уже четверо! КЛАСС!

Приветы, Маруся

Четыре ссыкушки завтра будут

ой, классно!!! Элька я первый раз на молокочае, а ты?