Приветики

значит выходные прошли на ура!!! ну ничего все расстрясем.
я тоже раньше ходила на танец живота, ощущения просто супер, до сих пор люблю делать тряски
вот выйдет с декретного "не слезу" с тренера или преподавателя, не знаю как правильнее будет

Привет!
Да уж, танцы живота - это супер!
Я вот все планирую заняться, да никак не соберусь :( ... Занималась одно время по кассете, но не то...А нравиться очень! Молодец! Так держать!

Вот бегую по гостям , а к себе никак !!! хм...добралась!!!
Всем доброго дня!!!!!!!
Вчера после 18:00 ничего не ела. Но девочки не поверите целый день сидела на бутерах и 2 яблоках - это для меня совсем не свойственно, а все из-за того, что забыла себе сделать поесть в воскресенье вечером. Вот балда от бутербродов перегрузилась А бутеры были с какой-то там икрой. главное чо на ночь ничего не съела.
Танцы вчера были убойные, ужасть. Нас так замучили, думала на унитаз сегодня не сяду из-за боли в ногах, а встала и так хорошо сенбя чувствую. Обожаю танцевать!!!!!!!!!!!!!! нагрузку нам дают оч большую, да еще и растяжку делаем!!!!!!!

Девочки, спасибо, что заходите!!!!!Целовакаю всех всех!!

Привет, была, все читала. Поздравляю с отличными выходными!!!! Очень за тебя рада!!!
Я сегодня тож не особо питаюсь!!! ДАже пицца была.
Танцы- здорово, молодец!!!

Привети Голубоглазик
да уж бутеры не очень хорошая пища, тем более целый день
надо записывать, что бы незабывать приготавливать покушать наконуне
я кстати так и делаю, много что записываю, а то что-то с памятью.....
сегодня надеюсь получше питание?
хорошего денёчка
чмок

Привет, Голубоглазка! В выходные, по-моему. была эпидемия. У всех почти так. С бутербродами бывает, главное, что на ночь не ела. Зато и нагрузка у тебя была супер!

Ой клёвааааааа!!!!!

ТОЖЕ ХАТЮ ТАКИЕ УБОЙНЫЕ ТАНЦЫ!!!!!
СУПЕР!

Приветик, Анютка_Голубоглазка!
Я к тебе с ответным визитом!
Здорово провели выходные и даже программу культурную бабушкам организовала -умничка.
А вот научиться во время останавлваться с едой - это большое искусство...
Надо осваивать! У самой такая же проблема.
Но ничего... главное, что ты занимаешься танцами с хорошей нагрузкой и все сама понимаешь!)
Пусть хорошее настроение выходных останется и на будни!))

Привет,Анюта-Голубые глазки Пришла к тебе с ответным визитом. Говорят ты хорошо погуляла в выходные Круто!!! Иногда можно, а то жизнь будет скучная и не интересная!!! Так что иногда нужно что-то делать не полезное Я тоже начала осваивать элементы танца живота
Вчера где-то около часа занималась, потом руки болели будто я штангу поднимала
Про мышцы живота и все остальные-вообще молчу. Я даже не подозревала что у меня СТОЛЬКО мышц, после того как они все стали болеть Вобщем нагрузку эти танцы дают действительно не слабую

Натуся, привет!!!
Будем записывать )))))))))
ДЖа, сегодня питание получше, приготовила на обед салат из огурчиков и редиски с оливковым маслом - уже съела

Маришка, чмаки чмоки чпоки
Белинда
Raci
Дюймовочка_Светик, молодцом, что зашла, ты у нас умничка и очень мудрая женщина!!!



Приветик, Елена-прекрасная. рада тебе!!!! Умничка, что занимаешься танцами!!!! Очень укрепляются ноги, руки, прессик и осанка суперская становиться! Если что спрашивай - что знаю расскажу!!!

Приветик куколка! Я тоже хочу на танец живота, но у нас занятия начинаются в 17 нуль-нуль, а я как раз до этого времени на работу, а туда же еще добраться надо, переодеться, одтышаться. Нашла в журналах женских пособия, что-то типа самоучителя, ну никак не получается, зато насмеюсь, пока пробую (ну говорят же, что смех жизнь продлевает). Цемачки

Танец живота - здорово! И я хочу... но сейчас никак не впишусь! 4
А до боли танцевать вредно, все хорошо в меру!
Удачки!!!

Привет!Вот и я у тебя!Каюсь,Не все еще прочла,но обязательно .Про танец живота-мне благоверный еще 2 мес. назад диск подарил,я его посмотрела и..никак не начну.А так хочется.но времени вообще нет.

Доброе утро, красавица

Желаю замечательного дня и невообразимых успехов А главное замечательного настроения!


Танец живота - супер! Разживусь денежками - пойду с инструктором заниматься! Самостоятельно мне кажется, не совсем то... но пока, что есть

Приветики,

ну вот расстрясли все лишнее, а до потери пульса не надо

целую

Чмасики!!!
все прочитала. Выходные действительно у всех активные и зажористые были я вот сегодня отрабатываю разгрузкой...
все на танец живота ходят.. я тоже хочу.. но уже только с сентября начну, но обязательно надо начать! я дома занималась как-то, весело так
Хорошего дня тебе!! Целоваю!!

Привет!!! Где пропадаешь?? Что ешь?

Приветусики !!!!!!!!!
МММММММ.............скока у меня гостей
Спасибо девочки, чтио заходите, я очень рада, очень приятно!!!!
Лёлечка, приветствую!! Так странно ты меня назвала куколкой Чего это так, но очень приятно!
Занимайся дома нтанцами, можешь еще кассету с песнями купить и вперед. Как получается так и получается, оттачивать надо все. Чмаки!!
Мила Я, приветики!! найдешь время и иди занимайся, понравиться вот увидишь!
Samara, приветик. Найди время и занимайся, час будешь тратить два раза в неделю и будет отличненько. Удачи!
Raci, Сашенька, добрый день, крсавица. Обзаведешься деньгами и вперед-заниматься. Я по 200 руб за час плачу и хожу 2 раза в неделю. Пока есть деньги хожу, не будет не буду ходить. Но танцы солнышуо в окне-обожаю их!
Джоника Чмаки До потери пульса больше ни-ни
Лисёна, крошка моя, привет!!
С сентября начинай заниматься танцами и будет все супер-пупер!

Привет! Смотрю, все зафанатели танцами..
Вещь хорошая, так и надо!
Я вот сегодня иду, теперь будем заниматься только вдвоем и тренер - практически индивидуально!
Давно хотела так, а то уровень у всех в группе (да и желание) разное, с единомышленниками и результаты другие, ну прям как на нашем форуме!

Девочки сегодня работы много. и это замечательно!

Анют!!!!приветик!
а где отчетик!?ася!?!??!
хорошо, что работка есть!а где ты работаешь!?

привет, Анюта!
ну прям стока рассказали про танцы живота, что я тоже хочу пойти. у нас в центре как раз мне по времени подходит. мож завтра и начну))) плиз, расскажи, там во что нужно быть обутой??? можно в кросовки??? а можно в простой форме заниматься??? без всяких там поясочков платочков???
а то у меня нету ихь

Приветик, Красотулечка!
Как дела у тебя?
А с танцами ты и вправду расскажи по-подробнее, вон посмотри, сколько девченок ты этими танцами завела прямо!

Лучик, Танюша,приветик!!
Я в кадровом агенстве работаю, менеджер по работе с клиентами - надоело уже привлекать их, тяжело.

Ох, на счет отчета.
Вчера вечером согрешила, съела шоколадку Зато пошла в душ и терла себя суровой мочалкой со скрабом - класс.
Сегодня ела смесь из овощей, но она почему-то была с макаронами какими-то не ясными. Была котлетка картофельная - очень вкусная.
Было несколько сушек, было яблоко и много воды было ввыпито. а вот сейчас начальник принес мороженое мне и еще там менеджеру, пришлось взять и съесть Вкусно было. Вечером больше ничего не буду кушать. Надеюсь удастся обруч покрутить и потанцевать.

vasilevs,vixen - красавицы приветики. рада вас видеть.
Дела у меня окей. продвигаются.

Рассказываю про танцы.
Ходить можно в чем угодно. Я вот например хожу в красных спортивных штанах, в черных носочках (танцйевать надо босиком, в чешках говорят не удобно) и в футбьолочке обтягивающей и чуть открывающей пуп
Девочки в основном ходят в штанах спортивных и в топиках с голым пузом или в футболочках с голым пузом.
В поясах у нас никто не занимается, чтобы заниматься в поясе нужно для начала научиться танцевть. Там ведь монетки должны звучать определенным образом при определенных движениях таза.
Девочки,в начале очень тяжело танцевать, чувствуешь себя клячей водовозной А потом расходишься и то что раньше не получалось и думала, что и не получиться постепенно начинаетс я получаться и такая красотуля становишься.
Мама даже говорит, что я более женственная стала. У меня начала талия вырисоввввываться очень сильно. она была раньше , но не такая. Асанка становиться лучше. Чувствуешь себя сильной, сексуальной и уверенной.
Девчонки, а как на мужиков это действует.........уууууууууууууууу............на своем проверяла.
У меня муж спокойный на счет секса, а туту я как станцевала и смотрю оживился.............. во как!!!!!!!!!!
Задавайте вопросы на все отвечу.

Анечка!!!
ты так все вкусно про танцы написал ,что мне самой захотелось на них пойти...узнаю по стоимости, наверное у нас дороговато, но я уточню...
пасибо, зайка!чмоки!

Я знала, что танцы живота - это здорово!
Но после твоего описания с ума схожу! Хочу!!!!!!!
Ох, быстрее бы финансовый кризис прошел!

после такого рассказа начинаю заниматься дома по диску!!! а в сентябре точно пойду!!! осталось теперь найти мужа и все вообще в шоколаде
работка - это хорошо, от еды отвлекает, но главное чтоб не много ее было
чмасики дорогая!!! за мороженку и шоколадку ругать не будем, если вечером хорошей девочкой себя проявишь хотя все ж многовато ты съела сладкого. дня 2 точно больше низя имей ввиду это, иначе по попе нашлепаем
чмоки!

О, так мы с тобой почти коллеги! Я рекрутер.

Приветик!
По поводу танцев... Мне кажется, что лучше танцевать в поясе или даже просто в любом платке (лучше коечно с висюльками), лучше тряски, удары будут получаться, и похалявить не получится - монетки и висюльки должны разлетаться! У меня с поясом прогресс пошел!

Привет!!! Ну что, даешь 2 дня без сладкого???
Лисена, тебе еще все же рановато замуж, поверь! Иногда это быстро надоедает, если со спутником не повезет...

Приветик, Голубоглазик!!!!


Ты прямо заразила своим рассказом про танцы - я тожа сразу захотела!!!!
Я уже представляю жадные глаза своего мч.... когда я своей попенцией вертеть начну.. хи...
А ты - молодчинка!!!!!
Удачного денечка!!!! Чмоки!!!

Привет!!

Вот всё-тки ты супер завлекальщица!!! Никогда и не подумала бы, что так жутко захочу танцами живота заняться!!!!! Я оооочень хочу, всё! Буду выяснять !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

приветики,

абсолютно согласна с Pushistaya, у меня тоже первое время не получалось, но так только попробовала с поясом стало намного лучше. Футболки с открытым пузом нужны, для того что тренер мог время от времени проверить правильно ли мы делаем движения. Кроме всего перечисленного Анечкой насчет нагрузок, добавлю нагрузка на спину хорошая, помог мне с моим остеохандрозом.

Девочки, всем доброе утро!!!!!!!!!
КАК И ОБЕЩАЛА ВЫСТАВЛЯЮ СВОИ ФОТКИ ПОПКИ И ОСТАЛЬНЫХ ЧАСТЕЙ. ОЦЕНИТЕ И ПОСОВЕТУЙТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ!!!!!
СТЫДНО ВЫСТАВЛЯТЬ, А ЧЕГО ДЕЛАТЬ. ТАМ И ОПЕРАЦИЯ МОЯ ВИДНА.
НО ВЫ ЖЕ МНЕ ВСЕ РОДНЫЕ, ПОЭТОМУ Я И РЕШИЛАСЬ.
ЧМАКАЮ ВСЕХ!!!
Это мой попень. да ужжжжжжж.........самой страшно

Это мой живот, операция и вид ног спереди

Это вид с боку

Это вид с боку поближе, виден целлюлит лучше

Еще вид сбоку

Вид спереди

Жду комментариев. Вот я вся!!!!! Девочки тока говорите все честно!!!!!!!

Привет, Анюта!!! Да ты действительно можешь увлечь любого, тем что тебе самой интересно Девченки все как загорелись Я вот тоже пытаюсь пока самостоятельно, по диску. Не стану говорить, что все хорошо получается- но вот движения грудной клеткой- чего-то вообще ни как. Может я чего-то не так делаю

ИМХО: фигурка хорошая, целлюлита не увидела, надо над животиком поработать надо бы
талия супер

Танюшка, узнавай и иди или диск купи и занимайся!!!!!!!! Уверенна понравиться! ЧМаки



Сашенька, Будем надеятся, что скоро он пройдет и все нормализуется. А финансовые кризисы у всех бывают. Чмаки. не унывай!!!!!!!!

Лапа моя! Я тебе честно говорю: что мне понравилось: кожа гладкая раз! целлюлита нет два! Цвет кожи аааатличный три! талия здорово выделяется четыре! Пропорции идеально соотносены между собой пять! Продолжай в том же духе! )))))))))))))))

Лизонька, занимайся, занимайся. Полезно это и увлекательно!
Замуж пока рано, так что для начала нам понадобиться суперский МЧ

Pushistaya, спасибо за совет. Куплю пояс и буду трендеть


Mariika, даю два дня без сладкого!!!!!!!


Кнопочка, удачи. Чмаки!!!!!!!!! ты тоже молодчинка!!!

Белинда, выясняй и вперед к восточным танцам.

Джоника, спасибо за добавления будем все это иметь ввиду. Чмасики

vixen - коллега приветики!!!!!!!!!!


Ну вот всех заразила танцами!!!!!!!!!!!! И это суперски!!!!!!
Все идем заниматься!!!!!!!!!!!!!
Девочки, обожаю всех. Спасибо за поддержку!!!!!!!!!

АНЕЧКА!!!!!!!!!!!
БРАВО!!!!
и ты это так долго прятала???????
АНЯ!!!ты что!!!!целлюлита нет!!!однозначно!!!!ножки просто моя мечта!такие узкие бедра!!!с ума сойти!!!блеск!!!!!!
немного поработать над животиком и ты будешь звезда!!!!
п.с в связи с этим, приглашаю тебя принять участи в конкурсе ,описание у меня, пока ждем-с Валентина и его одобрения!
Вообщем, все супер у тебя!!!!
чмоки, золотце!!!!!

Приветик Голубоглазик
целлюлита я тоже неусмотрела, выглядет всё довольно прилично и гладенько
талия на месте, а у меня где-то под грудью
животик да, убирать надо, но эта проблема у многих.
удачного денёчка

Тепреь хочу выставить просто мои фотографии из совсем недавно сделанных.
Это мы гуляли с мужем вечером. уже темно было

Это меня сфоткал племянник мужа у них дома (у свекрови)

Эта фотография у нас дома была сделана на этот новый год

Эта я вчера сама себя сфоткала

ООООО!!!!!
А ты красотулечка!!!
Давай с нами на конкурс талий у Лучика солнца! Отличный стимул - и к лету просто конфетка будешь!!!


ОЙ, какие глазки-губки... Прям глаз не отвести... (аж зажмурилась...)

Девочки, не ожидала такой реакции. Неужели у меня не все так плохо.
Блин а вот что с животом делать не знаю.
У меня еще и растяжи есть белые таки. Ужасть, но их видно когда массаж делаешь, когда сжимаешь кожу. Не знаю откда они появились, но вот у папы они тоже есть там же где и у меня.
Джоника, спасибо друг.
Белинда, вот от тебя таких слов не ожидала. Спасибо дружище
Лучик, Танюшка. Спасибо. спасибо спасибо. Да в конкурсе мона поучаствовать. Но не думаю, что я буду одной из лучших. Спасибо за поддержку.
Наташенька, чмаки. Спасибо!
Кнопочка,спасибо за приглашение и за теплые слова.
Ох....девочки, я так рада, что со мной все нормально. Спасибо за теплые слова и поддержку!!!!!!!

Вах-вах, просто прэлесть
конфэтка

Девочки вот теперь буду отчетик писать
Вчера вечером после 6-ти не ела. Победила я дядю ЖОРУ! Хотела было вчера часов в 9 что-то стрескать, но раз налила себе воды и выпила, стало намного лучше. Убила ЖОРУ!!!!
Вчера крутила обруч 30 минут, делала массаж попы и ножек с антицеллюлитным кремом. Делала растяжку. Ну вообщем вечер провела с пользой для тела.
Сегодня с утра выпила актимель и попила кофе с сушками (знаю плохо, но ничего не было другого).
С собой тушеные овощи, овощной сок, банан, яблоки.
Всех целую!!!!!!!

Девочки, не ожидала такой реакции. Неужели у меня не все так плохо.

Да неужели ты сама не замечаешь такую красоту???

Отличный у тебя набор сегодня с собой, у меня не получилось сегодня взять с собой, поэтому пришлось скушать вредный кусочек медовика, но счас купила кефира и скушала 50 гр. миндаля, когда с собой что-то есть, легко отказываюсь от предлагаемых коллегами вредностей.

Солнышко, а почему от меня не ожидала? Я что такая строгая и жадная на правду? Не понял чё-то я

А о таком цвете глаз я тихо мечтаю всю жизнь...Хочешь прикол? Один раз даже с дуру заказала себе такие линзы цветные без диоптрий по интернет магазину, а они оказались мне велики (там оказываеца по размерам надо у специалистов-окулистов уточнять, измерять))...я дома такая счастливая примерять начала, а они у меня вниз глаза сползли... обломалась, выбросила в помойку никому не сказала, чтоб не ржали надо мной)))

А губки - прям созданы чтобы их целовать часами

Рацион отменный! Ты просто королева!