Приветик, Загадочка! Молодец, что кефир попила, это то, что нужно, а кефир с клетчаткой вообще супер! Сочувствую вам. Держись, всё постепенно наладится. Для тебя сейчас самое главное - перестать нервничать! Удачи тебе и бодрого настроения!

Ленусик, держись...
Мы с тобой!

Приветик мои дорогие! Спасибо вам за поддержку, за сочувствие. Когда умирает кто-то всегда тяжело, а тем более когда так скоропостижно как мой свекр. Хотел встать с кровать, упал и умер.

Вот именно! Я же говорю меня пинать надо, чтобы дальше шла, а то вообще встану. А там народу много - у всех свои проблемы. В Гавани - спасение утопающего, дело рук самого утопающего.


Да я вообще люблю кефир с клетчаткой, это сразу как бы ужин получается или завтрак, если утром.


Я тоже самое говорю мужу и свекрови. Спасибо Оленька. Кстати про фото (эротическое) - нет слов!!!

Да, неожиданная смерть - это так тяжело. Хотя даже, когда человек умирает после болезни, всё равно скучаешь по нему и это как бы всё равно неожиданно.

Да, Ленуся, это точно.
У меня муж совсем расклеился. Вчера держался нормально, сегодня пока документы оформлял тоже, а сейчас совсем скис. Глаза уже все выплакал.

Скоро спать, пора написать отчет.
Итак:
9-30 - кофе, сыр голладский 40г
15-30 - суп куриный 100мл, чай, 3 шт. печенья
19-00 - салат (помидор, огурец), йогурт, кофе
21-00 - чай с молоком, творожок
00-00 - сижу пью чай с молоком (52,9 ккал)
Отправила мужа ночевать у матери, чтобы ей было спокойнее.

Ленусь, что написать....ты сильная и у тебя все получится!
Твои задумки скоро воплатяться в жизнь
И что значит, ты написала у меня в дневнике...о таком только мечтать...
Глупость...
Обнимаю и целую тебя , моя дорогая!

Спасибо, Олюшка. Стараюсь быть сильной ради мужа. Это они только считаются сильным полом, а на самом деле такие слабые, так легко расстраиваются.
Сегодня муж ездил на кладбище ставить отцу памятник. Говорит, фотка какая-то грустная. А когда оградку поставили, вроде, говорит, улыбается. Я ему сказала, что значит ему (отцу) понравилось. Пусть так и думает.
Что-то все здесь разгружаются. Я тоже попыталась. Не получилось. Завтра попробую снова. На кефире с клетчаткой.
Сейчас отчетик:
7-30 - кофе, сыр голландский 20г
10-00 - кофе, сыр голландский 40г, творожок "Снеговичок"
16-30 - салат из огурца, блинчик с мясом, чай
21-30 - чай с молоком
23-00 - кефир с клетчаткой
на сегодня все.
Завтра попробую пить только кефир.
Кстати, у меня радость: сегодня встала на весы: - 700г
Я конечно не обольщаюсь, но все равно приятно.

У нас, в смысле у сына, сегодня в муз. школе был отчетный спектакль. Он там ежика играл. Так хорошо сыграл! Педагоги в один голос говорят, что у него талант. Что ж, им наверное видней. Бум развивать. Тем более что ему самому понравилось выступать.
Вот мой артист, поет песню:

мелковато, конечно, но мы далеко сидели.

Приветик, Леночка! Не страшно, что рагруз не получился, ты главное не сдавайся! Кефир с клетчаткой очень хорошее сочетание! Поздравляю с уменьшением веса! Только вот фруктов и овощей почти нет. А вот блинчик с мясом явно лишний.
Сынуля у тебя артист! Правильно, что хочешь талант развивать!
Удачного тебе вечера и хорошего настроения!

Леночка, Замечательный у тебя сынулька, жалко далеко!!!
Поздравляю с минусом, так держать, ты умничка! И я тобой горжусь, главное теперь двигаться вперед!))) Удачи!!!

Ленчик привет!
Отчета пока не дождалась....
Я думаю все ок!

А мы поехали смотреть футбол!

Про детишек все тебе вчера сказала...Лапы!

Ребеночка стопудово развивать надо! Я вот с удовольствием ходила бы в детстве на актерские курсы... Ну да ладно!! Главное чтобы ребенок хоть чем то занят был!!!
Скажи а зачем ты кофе пьешь?! Он же вредный! Один из главных друзей целлюлита!

Всем привет! Настроение отличное, не смотря на то, что сегодня опять нянчилась со своей приемницей.


Точно. Только мне, как оказалось, тяжеловато выдержать такой разгруз. Но тем не менее, я старалась. И теперь сижу горджусь собой. Сегодня овощей и фруктов было много. А блинчик съела... просто есть очень хотела, а ничего готового не было.


Комп бы занят. Отчетик будет обязательно.
Желаю хорошо провести время.


Бум развивать обязательно. Главное чтобы он сам этого хотел. А прозанятость... так они у меня оба заняты все время:
доча - муз. школа (театрально-музкальное отеделние+ф-но), изостудия, бисероплетение, батик (когда все успевает
сын - муз. школа (театрально-музкальное отеделние+аккордеон), секция рукопашного боя.
Если кофе утром не попью, хожу как сонная муха.

Теперь отчет. Напишу сразу за весь день, т.к. не помню по времени, когда именно я ела. Пыталась разгрузиться, но на одном кефире трудновато для меняоказалось, поэтому я добавила овощи.
1 литр кефира, 10 ст. ложек клетчатки, 2 яблока, салат (помидоры, огурцы, зелень, 2 ст. ложки раст. масла). Все.
Но как ни странно, я чувствую себя нормально, покушать позывов нет. Завтра посмотрю на весах, был ли толк от разгруза.

Светочка - Дюймовочка, спасибо большое главным образом ВАМ всем. Это ж я ваших дневников начитаюсь и начинаю пинать себя лентяйку по зад. Так что если какие-то успехи и есть, то вдохновили на них меня вы!

Молодчинка!! Разгруз все равно хорошо прошел!!! А то что дети заняты ну очень хорошо! ТЫ просто представить не можешь как реально им это потом поможет! Я вот на одноклассников смотрю которые ничем никогда не занимались, ну просто дуб дубом, и стремления ни к чему нет и ни о каком саморазвитии даже и не думают!!!

Всем привет! Просветите глупую женщину.
Как-то странно я себя чувствую: кажусь себе такой стройненькой и легкой (прям пушинкой), хотя ни на весах, ни в зеркале никаких видимых изменений не наблюдается.
Ладно, по ходу разберемся.
Отчет за сегодня:
9-00 - чай
11-00 - салат "Нежный" (капуста св., крабовые палочки, и СМЕТАНА), кофе
14-30 - чай, 2 малюсенькие пироженки, типа профитролей (общим весом 14г)
17-30 - салат (помидоры, огурцы), чай с молоком
20-00 - 1 картофелина (80г), кефир
Я, конечно, понимаю, что пироженки были лишними, но я с подругой за компанию... соблазнилась...
Упраженения были только утром, пока все спали: пресс 20 раз (с трудом).

То что легкость -это супер!! Значит что скоро быстро худеть начнешь!!! Это у тебя желудок и вообще органы пищеварения очищаются!!! От этого и легкость! Главное держи себя в руках-не переедай. Спрашивай себя, действительно ли ты этого хочешь!?

10-00 - чай со сливками
13-00 - 150 г мяса, 50 хлеб бородинский), сок яблочный
16-00 - чай с молоком, 100г мяса, 100г картофеля
19-00 - чай с молоком
23-00 - молоко

Ленусь аккуратней очень калорийный хлеб!

Леночка, привет! Отчёт неплохой, вот только овощей маловато! Зато разгруз у тебя был просто отличный!
А лёгкость скорее всего от клетчатки, т.к. она нормализует микрофлору. стул налаживается, отсюда и лёгкость. Удачного вечерочка!

Олечка, другого небыло, а одно мясо есть не могу. Но вообще, я люблю "Дарницкий".


ОЙ, забыла написать: были овощи (салат в 19-00), сначала салат, потом чай с молоком.
А разгруз мне тоже понравился, при том что голодной я не была. Хочу повторить в воскресенье. А как часто вообше можно делать разгрузочные дни?

Уф... как же я устала. Время еще только два часа, а с ног валюсь. Встала в 6-30, как обычно. Собрала и отправила мелкого на аттестацию (на получение пояса по рукопашному бою). Потом дочери сделала прическу, отправила на репетицию, потом сама пошла в школу на линейку. Но там вместо линейки был концерт. Интересно конечно, но на голодный желудок...
Зато познакомились с новой классной мамой, то бишь с новым классным руководителем. Сейчас допишу и пойду поем что-нить.
Планирую: картофель отварной 150 г, масло раст. 2 ч.л., стакан кефира. Думаю хватит.
Вечером если получится: бульон мясной, мясо 100 г, кефир с клетчаткой, чай с молоком (перед сном).

А у нас линейка в следующую пятницу... все не как у людей!
Ты картинки вставляешь... ни одну не видно...

Вот подумала, нужно опять клетчатку купить, хорошая вещь!

Главное внутренне ощущение! Тогда и снаружи будет все О КЕЙ!!! Удачи!!!

Привет, Людочка. Так приятно, что ты ко мне заглянула. Я уж думала ты здесь больше не появишься.

Вчера видно было. Не знаю что случилось. У меня сегодня что-то с и-нетом: не все страницы открываются. Может это не только у меня?
Действительно хорошая. У меня тоже уже кончается. Надо пойти отовариться.
Ты и в самом деле оптимистка!!! Я тоже на это надеюсь, но посмотрим...

Появлюсь! Вот сижу собираюсь дневник завести... и думаю получится ли... может еще подождать, но так хочется!

Может! Бывает! Меня вчера весь день выкидывало!!!

Вот и я нарисовалась. Вчера мне в лом было писать, ограничилась только чтением. Только что пришли в выпускного. Моя дочура закончила начальную школу.
Что-то фото не грузится. Хотела показать мою красавицу. Ладно может позже сработает.
Отчеты.
27 мая
10-30 - чай с молоком, две печененки "Мария"
15-00 - суп с домашней лапшой, чай с лимоном и сахаром
19-00 - окрошка на сыворотке
22-00 - кефир

28 мая, то бишь сегодня.
9-30 - кофе
следующий прием пищи был в 17-00 уже на вечере (было велено прийти гоолодными):
салат "Зимний" - 1ст. л., сыр, колбаса по 2 ломтика
горячее - картофель жаренный, курица - феле запеченое
торт - маааалекьний кусочек (остальное съел сын), чай.
Ну и есстессно, сок и немного вина.
Нам праздник понравился, а вот детям не очень. Почему-то.

Поздравляю! Вроде и закончила, а на самом деле все только начинается!
Самое начало начал. Трудно переходить в среднюю, учителя все разные! Хотя дети по разному реагируют, может Вам и легко будет!


Ну вроде не очень страшный прием... Сынок молодец... что тортик доел, надо было весь отдать!

Это дети сейчас такие, трудно им угодить...
Удачи!!!

Вот, наконец, фото моей красавицы. Сидит показыват подружкам свой палантин.


Отчет:
9-30 - чай со сливками
12-30 - салат из помилоров и огурцов
17-00 - окрошка
вечером планирую: салат из огурцов, кефир.

Привет, Леночка! Дочка у тебя красавица, настоящая принцесса! Поздравляю и её, и тебя с окончанием младшей школы. Отчёт послдений по питанию очень хороший, а вот до этого не очень. Удачного тебе вечера и хорошего настроения!

Ленчик! Дочурка-красотулька!

Спасибо. Она и в самом деле вчера выглядела.... выше всяких похвал. В отличие от ее мамы. Я когда-то, лет 8 назад, перед второй беременностью, целое лето питалась одними огурцами и помидорами (яблоки, груши и пр. я не считаю, т.к. они были только в перекусы) и постройнела аж на 16 кг!!! Правда, было очень тяжело. Хочу попытаться повторить подвиг.

Да, доця -класс!!только жаль, что размыта фотка!!
Отчеты радуют..Вот бы от мясного еще отказаться в повседневности - был бы супер!!!
Я вот тоже не вегетаринка, но в повседневности мясо не ем и очень часто мои дни вегетарианские...Балую себя иногда яйцами, курицей, рыбой..и не то, чобы ограничиваю себя, просто не хочется..как-то... Особенно этих полуфабрикатов разных...

Мариш, привет. Молодец, что зашла. Доча моя уже стесняться начинает: все ей говорят, что она вчера была чудо как хороша. Говорит надоели. Я ее не понимаю: как могут надоесть комплименты. А без мяса я не могу к сожалению, конечно, я не все время его ем, бывает что дня по три на одних овощах и фруктах, но все равно мне мясо нужно. Хотя у нас пока жарко, так вообще есть особо не хочется. А поскольку все равно есть надо хоть что-то, питаюсь овощами. Сегодня утром в 7-00 уже было 32 градуса.

Чего-то у нас погода испортилась: только что была жара (в 21-30 еще точно была), а теперь льет как из ведра.

Смотрю погода в этом году дуреет везде!
У нас тоже под +35С стоит уже 2 недели!

Дочка прелесть! У меня вот 2 сына... так хотелось бантиков, а теперь уже все равно!
Кстати а твои фотки есть где то... не видела.

На овощи нажимаешь? А я вот на фруктах сегодня... тоже хорошо!
Ты пишешь дождь... Ой! Этож у Вас сейчас сколько времени уже?

У меня отец из Свердловской области... почти землячки!

Фотка одна есть где-то в дневнике, на какой странице не знаю.
Дождь льет как из ведра, утром до работы бум добираться в плавь, наверное.
У нас сейчас 00-00. Вот.

Я СВОБОДНА, СВОБОДНА, СВОБОДНА!!!!!!!! Радости нет предела. Я даже есть не могу от радости. Надеюсь, что это на пользу.

Леночка, поздравляю, поздравляю!!!! УРА!!
А где отчетики а ????

Что вчера ела я уже не помню. У меня от радости ваще башню снесло. С утра еще помнила где, что у меня в кабинете лежит, но стоило директору подписать трудовую, все вылетело из головы махом. Прям как отрезало. А сегодня еще не ела, только чай пила. А нет, вру: печенье крекер съела четыре штуки.
Прям щас сижу лопаю салат из капусты и морковки.
Чего вечером поесть не знаю. Всего подня как безработная, а уже деградирую.

Привет, Леночка! Я очень рада, что ты наконец сбросила с плеч этот груз! Теперь ты точно всё сможешь! Капустка, морковка - это вкусняшка, а вот крекеры выкинь, пожалуйста, а?

Ой, Ленусь, а я как рада!!! Действительно, прям гора с плеч. Теперь точно все у меня получится. А все потому что на душе легко, и в голове один позитив.
А про крекеры - они у меня на НЗ лежат (лежали), когда совсем есть нечего.

Легкость на душе отразилась сегодня на весах: с утра обнаружила -1,2 кг, не поверила глазам своим и поставила весы в другое место, то же самое. Не радуюсь раньше времени, вдруг все вернется. Даже на линейке ничего не исправляю.
Вчера побегала по магазинам за продуктами 2 часа. Оттянула себе руки сумками до колен. Хотела покрутить обруч вечером, но... Легла отдохнуть в 19-30, проснулась сегодня в 7-00, вернее проснулась не сама - муж разбудил, я даже будильника не слышала.
С 18-00 вчерашнего дня до 11-00 сегодня в рот ничего незатащила.
Отчет напишу вечером.

Леночка, поздравляю, ну вот видишь и результаты пошли!!!
Все в твоих руках!
Главное настроиться и двигаться пусть почуть-чуть но вперед, не останавливаться и не отступать)))

Леночка, привет! Как здорово ты вечер провела! И не ела ничего, умница! А сон был тебе просто необходим для восстановления тела и духа. И вес я уверена не вернётся. Удачного тебе денёчка!

Леночка!
Это только начало...толи еще будет впереди!

Спасибо, Светик. Но главное душевное спокойствие! Я думаю все дело в нем. Но теперь, ты абсолютно права, только вперед!!!


Ой, Ленусь, пока что я готова все вечера так проводить. Зато отдохнула!!! И тоже надеюсь, что вес не вернется.


Вот здорово было бы! И сегодня весь день на таком душевном подъеме!!! Надеюсь, что он не спадет.

Пора отчет писать.
Сегодня устраивала на работе отходную. Коллеги (бывшие теперь уже) приятно удивили: подарили подарок на память!!! На моей памяти никому из уволившихся подарков не дарили. Я наверное льщу себе, но мне хочется думать что я действительно ценный кадр.
Питалась сегодня плохо, было всего два приема пищи (а надо 4-5 раз по маленьку) в 11-00 и в 17-00. Больше есть не планирую. Если сильно прижмет, то надесюь обойтись кефиром с клетчаткой, как всегда.
в 11-00: (можете поругать, осознаю что заслужила )
полбокала красного вина, два ломтика буженины, два ломтика полукопченой колбасы, две дольки помидора, три кружочка огурца.
в 17-00: 10 шт. пельменей, чай с молоком.
Самое главное не написала!!!!! Директор попросил прощения у меня публично!
Сказать что коллеги удивились, ничего не сказать. Он в принципе не знает слова "Извините".

Мда.... Хотела отоспаться, называется. Сын разбудил, теперь сам спит, а я не могу уснуть. Вот всегда так, если я проснулась, то снова уснуть для меня проблема. Все спят, а я сижу как... И в сети никого нет. Эх...

Что-то скучно как... Не заходит никто в гости...
Ну ладно, еще не вечер. Пока все спали сделала зарядку в кои-то веки: пресс, наклоны (в разные стороны), шпагат (уже не до конца, а как получилось), время не засекала, но примерно минут 20. Еда была в 10-30 - каша рисовая, чай с молоком.
Дальше и до сих пор стирка. Щас поем чего-нить и буду собраться к маме в баньку. Так что если кто зайдет, то до завтра.

Леночка, привет! Я зашла. Здорово, что у тебя такая хорошая отходная получилась. А про еду - ничего страшного, так ведь будет не всё время.
Вот видишь, разбудили тебя, зато ты зарядку сделала.
Удачно тебе попариться!

Лен, банька - это супер!!! Я очень надеюсь, что на фесте у нас тоже будет сауна хотя бы)))
Да уж питание у тебя в тот день надо сказать не очень, но надеюсь в последний раз)))
Чмок! А кадр ты действительно очень ценный, это бесспорно и однозначно!