Ну, Гал, ты сегодня как птенчик
а лабораторная по какому предмету?

По выпечке пирожков. Он же на повара учится.

Не получилось у меня после 18 не есть. Съела воблу, которая мозолила мне глаза 3 дня. А позже еще и творог с курагой навернула. Вообще силу воли утратила. Только бы поесть.

Давай там, бери уж силу воли в кулак!

Я стараюсь, Эллон, но это у меня получается только вне дома.

Начала пить больше воды и вес пополз вверх. Что делать? Где золотая середина?

Я так понимаю, значит вода задерживается. А параллельно соленого не ешь?
Пей ЗЧ с молоком - хорошо выводит воду.

Эллон, Валентин дал мне ссылку в которой написано, что вода нужна для суставов. А я ее вообще не пью. Ну пару чашек чая в день. А сейчас пью воду, да еще одновременно и выгонять ее начну? Тогда какой смысл в этом питье? Я у Светика в дневнике написала, что тренер по йоге значительно уменьшила объемы, начав пить воду, но набрала 10 кг. Вот и получается дилемма:пить иль не пить?

ОЙ, А У МЕНЯ ПРАЗДНИК! Я НЕ ЕМ МЯСО 8 МЕСЯЦЕВ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Валентин! Как это Вы сразу реагируете на такие сообщения? Вы экстрасенс?
Кстати, я поставила фотку на фоне календаря в теме о календаре, как и обещала.

Видел, спасибо...

[Видел, спасибо...
[/quote]

Я просто обещала, так что не за что.

Привет!!!
У меня с водой те же проблемы! Могу чаем и супом обходиться. Начинаю пить, вес ползет вверх...
Поздравляю с праздником!!! А у меня только немножко дней без мяса! 4

Привет Мила Я! И чего теперь, не пить? Спасибо за поздравления!
А по-поводу начала: так и у меня недавно начало было, а теперь уже много.

Приветики!
Наши мужчинки радовали собственноручной выпечкой в один день! Мой тоже торт испек. ну как тут не соблазниться, тем более в виде сердечка
С водой такая же фигня, но сейчас стала более или менее пить регулярно и вес стоит, уже неделю
Может тебе основную часть воды пить днем? а не перед сном
Ножки вверх делаешь у стенки?

Гал, пить, конечно, и выгонять тоже. Вода необходима организму, но задерживаться в нем не должна. Должен быть круговорот - поступило энное количество, использовано организмом, выведено, поступила свежая порция. Как в воду глядела - вчера дома нашла газетную вырезку про воду, хотела взять на работу - да решила, не успею, пятница, все такое. Ладно, в понедельник размещу, если тебе интересно.

Зайчон, интересно конечно. Раз уж решила пить, то надо знать все нюансы. Буду ждать.

Бельчон, ноги у стенки не держу, вроде не ощущаю необходимости. Когда устаю сильно, тогда держу. А сейчас на йогу 3 раза в неделю хожу и занимаюсь в свое удовольствие, так что никакой усталости не ощущаю. Сегодня правда пропустила: Масяня с соплями,а свекровь на сутки ушла. Так что сегодня уже с утра кушаю.
Итак, чего уже накушала. 2 чашки зеленого чая с 3-мя хлебцами с сыром и свежим огурцом. Через час сделала салат: свежий огурец и помидор, китайский салат, морская капуста с клюквой и соевый соус. еще через полчаса груша. Итого уже достаточно. Надо срочно на работу выдвигаться, а то еще чего-нибудь съем.

Да, ладно, Гал, рацион у тебя всегда очень хороший - самое главное, у тебя всегда много овощей. Ну, конечно, 3 бутерброда с сыром - 300 ккал но остальное все калорий на 250, так что у тебя на день еще запас хороший. Только бутерброды больше не ешь сегодня

Вот и обидно. казалось бы хлебец(минимум ккал.) но сыр всю картину портит. тоже люблю такие бутики с супом

Галин, а действительно пошли из дома, от кухни подальше

Cходила поработала. На улице метет. Накупила всяких разностей на выходные. Себе курагу купила, захотелось. Съела штук 10, наелась.
Зайчон, а если сыр совсем тонкий, все равно столько калорий? А в одном хлебце получается 20 калорий. Похоже надо опять начинать считать.

Гал, ну если у тебя хлебец 20 ккал, тогда еще ничего. А кусок сыра меньше 10 граммов физически отрезать невозможно, так что твои бутербродики, как минимум 55-60 ккал, не знаю, какой у тебя сыр.

Я ем только "Гауду".

На вас глядя и начала... Ваши отзывы никого не оставят равнодушными!
Хорошо суставы чистятся, если еще исключить картофель, молоко и яйца. Вот так!
А воду пью-пью, а потом до мочегонного добираюсь, так что стараюсь пить меньше...

Молоко и яйца я тоже давно не ем. И кофе не пью. А картофель редко кушаю, хочется иногда с капусткой квашеной.

Вчера весь вечер оппивалась чаем. Сегодня после йоги минус 0.5. Осталось удержать. С утра было 2 чашки чая и 2 хлебца с сыром. Что будет на обед пока не знаю.

Сегодня проснулась с небольшим насморком. Приняла меры и вроде уже лучше. Питаюсь нормально, днем сплю по 2 часа. Погода меняется постоянно, может из-за этого? Завтра постараюсь попасть на йогу, а то без движения плохо.

Галочка приветик
ещё раз, аватарка класс
ты давай лечись, нечего сопли распускать
сон днём, если время позволяет-это здорово, так что отдыхай

с праздничком

Отдыхаю, Наташ, когда совсем невмоготу. Все-таки весна видно сказывается подступающая и недостаток солнышка. И сплю напару с Масяней. А аватарка самой нравится.
Надеюсь, что правильное питание не даст болезни развиться. Да и некоторые установки, усвоенные на йоге помогают. Просто дала организму установку на здоровье и никаких болячек.
И тебя Натуль с праздником! Спасибо! И всех, кто зайдет в мой дневник поздравляю с Днем всех влюбленных! А Валентина еще и с именинами!

привет ,Галка! давай знакомиться?меня зовут Марина. я новенькая, можно в гости? поздравляю с праздником!

Приветики! С днем Варентина!
Вот и я пришла знакомится! Как это я рашьше не добралась до тебя? Я Мариам!
Напиши ссылочку на свой первый дневничек, почитать как все начиналось... Ты такую работу проделала!

Привет, Марине и Мариам! Девчонки, спасибо за поздравления! И вас тоже с праздником, любви вам и счастья!!!!!!!!!!!

Мариам, попробую найти свой дневник, тогда сразу скину ссылку.
Сегодня сходила на йогу. И не зря, так все хорошо тянулось, просто замечательно и никаких болевых ощущений потом не было. Затем заскочила еще по делам и пошла к маме за Масяней. Мама меня накормила рыбой с картошкой (тушеной). И еще я открыла на пробу заготовку, которую делала летом. ТАм был лук, мокрковь и чеснок. Все как живое, хрустит, но без горечи. Делала всего маленькую баночку, но теперь буду делать больше. Очень вкусно!!

Каюсь: вчера в полпервого ночи (уже сегодня) съела 2 хлбца с сыром и пошла спать. На весе это правда не отразилось, но надо же покаяться.
С утра пошла гулять с Масяней, прогуляли 2 часа. Все это время толкала перед собой коляску по заснеженным дорожкам, типа фитнесса. Надеюсь, ято все ранее съеденное отработала. На обед были овощи с рыбой. А вот через час съела кокосовый глаз.сырок. СТо лет не ела, а это прям захотелось. Надеюсь такие желания меня не часто будут посещать.

Гал, вот и правда совпадения - я тоже ела вчера творожный сырок коосовый, только БААААЛЬШОЙ....

Привет! И в спячку одновременно впадаем! Заметила?

ага, стараюсь теперь выйти. Может это с погодой связано? я летала и порхала, когда мороз был, а как чуть расхлебенится - я сплю. Кстати, давно свои биоритмы не проверяла. Пойду проверю.

Галя, приветик! Помнишь меня? Наконец-то я прочитала твой новый дневничок. Сыр я тоже люблю, а вот сырки глазированные уже не помню, когда ела в последний раз.
Супер, что ты стала на йогу хоодить и в бассейн! А я вот в бассейн никак не соберусь. Забегай ко мне в старые и новые гости.

Приветики! С прошедшим тебя!
Как простуда там поживает? аль выгнала уже?
А йога смотрю полюбилась тебе, здорово!

Я тоже давно не проверяла, а морозы уже не за горами. Так что опять порхать будешь. Зайчона ты или нет?

lenuska, привет, обязательно забегу. А в бассейн обязательно соберись, вещь!

Бельчон, моя простуда была выгнана на следующий же день, нечего ей у меня делать. А йога да, я на этот раз 12 занятий оплатила, а то 8 мало.

я уже порхаю, настрение мне сегодня и София подняла, и тут опять бывшие коллеги активизировались. А биоритмы у меня сейчас на самом пике, что неправдопадобно и даже на спад скоро пойдут

Ну просто у тебя совпало с расстройством здоровья, так что все будет ОК!

Все-таки дома сидеть вредно! Съела картофельное пюре со своим маринованым луком и хлебом "8 злаков". Ну вкусно, блин!

Вчера не съела ни одного хлебца, даже без сыра. Ела хлеб "8 злаков" без сыра, зато с роыбой. Целый день был рыбно-овощной. Сегодня после йоги весила 81.7.Надо бы удержать в выходные. На йоге сегодня закинула пятку за затылок, встала на мостик, правда из положения лежа. Но все-таки прогресс. Тело начинает шевелиться и вспоминать свои функции.

О, Галюнь, ты скоро у нас в узел завяжешься

Да легко! Только скинуть бы кг 10, чтобы талию свою объять.

Галя, приветик!

Скоро скинешь, ты вон какая молодец!

На скорость не надеюсь, Ленусь, слишком долго этот вес на себе ношу: практически лет 8. Но фигура значительно изменилась, хоть вес как раньше. Все-таки питание другое. Но надеюсь, что мечта исполнится.

Конечно, исполнится. Даже не сомневайся.

да ладно, гибкость уже появилась, еще чуть-чуть и завяжешься... в пухленьких узелок

В пухленький я и сейчас могу. Но есть один узелок, который пока не дается.
После йоги съела кусочек рыбы с китайским салатом. Сыр "Домашний" грамм 150. Поспала часок. Выпила зел.чай с бутером из хлеба "8 злаков" и брынзы "Парижская буренка". Надо же так назвать.