Приветик!!
Разборки на работе пережила?
Бельишко - это хорошо!! Очень настроение поднимает! Особенно, когда оно тебе оч нравится. Сразу начинаешь по улицам порхать
Как вообще день проходит? Точнее уже почти прошел.. у меня вот лично...
Все ж фото хочется

Капелюшечка
молодец, что в гости зашла
Все выдержала , но на целый день настроение испорчено.
День близится к концу и скоро домой поеду. Это радует.

Да... дома находиться лучше, чем на работе или учебе... согласна. Ну ждем завтра Не грусти

Приветствую всех!
Что ж за поршывое настроение
Вчера вечером приехала и съела шоколадку с чаем. Не смогла иначе.
Сегодня с утра была каша, недавно яблоко.
Девочки ужасное настроение, мне плохо. Я сейчас ненавижу работу.

Привет!!! Не расстраивайся -шоколадом ты "заела" свое расстройство, но не увлекайся, хотя ты и сама все знаешь..а работа - это пройдет... как сказал кто-то из великих: "Все проходит, пройдет и это". У меня тоже на работе БОЛЬШИЕ проблемы, а стрессы - прямой путь к целлюлиту, так что У меня ситуация такая была, что я могла остаться без работы под НГ и ДР, генерального вообще отстранили от работы, представляешь, насколько серьезным был разбор полетов??
Сегодня молодец, рацион уже ОК

Таак!! Это что за дела?? Захожу в дневничок, а тут плохое настроение???
Надо исправляться!! Ну ладно, ругать не буду, но что я хочу тебе сказать:...
Работа - это не главное. Главное - это твое здоровье. Да, скажешь, все так говорят, и все мы это слышали миллион раз... Но, главное, потом не пожалеть. Приведу в пример свою маму. она вся выкладывается на работе, задерживается и на все это отвечает: А кто кроме меня это делать будет??. Она переживала за все. Итог: сейчас 3 неделю на больничном - изменения в сердце из-за нервного расстройства, пьёт КУЧУ таблеток, а уже все - поздно пить боржоми... И вообще она подумывает перейти на другую работу. Вопрос: Сейчас она уйдет, к чему все эти нервы были и испорченное здоровье?? Кому все это нужно???
Вывод: люби себя и поменьше обращай внимание на всех!! Есть такой психологический трюк: если орет начальник, стой и смотри на него и представь, что он псих и орет в пустое пространство или что-нибудь смешное, а ты на него со стороны смотришь. Как мелочны все его проблемы...Главное тут не рассмеяться.
ЗНАЙ:

Девочки, Симоночка, Китти, спасибо огромное за поддержку
Как же приятно

ну как? Настроение получше?
Не грусти..давай кидай лучше позитива, мне, например!!! ВОт поделись чем-нить таким хорошим из своего опыта!!!

Девочки
пишу отчет за сегодняшний день
Утром на завтрак 8:30 съела кашу
Перекус часов в 12:00 яблоко
Обед 14:00 стручковая фасоль
Перекус банан половинка
Ужин 17:15 стручковая фасоль
Перекус мандарин
На этом будет всё.
Вечером только выпью зеленый чай, обруч покручу и спатеньки.

Спасибо, Симоночка, уже лучше. Все это пустяки, надо держать хвост пистолетом. Сейчас пойду в твой дневник лазить.

Голубоглазка, рациончик прямо скажу супер, молодчина
П.с. стручковая фасоль, мой любимое блюдо

Инчик спасибо за поддержку!!!!!!!
А у тебя такая аватарка красивая с длинными черными волосами

на фотке просто плохо видно, волосы у меня красненькие, точнее цвет "Красный вулкан" во как. Правда красила их уже месяц назад, но всеже

Приветик!
Принимай гостей!
Я тут прочитала твой дневничок, и знаешь чем ты меня заразила? Подсчетом каллорий!
Вот только что съела творожок, бумажку выкинула в мусорку. Почитала тебя. Пошла, вытащила бумажку, посмотрела на каллорийность, умножила на граммы...и записала.
Поскачивала все ссылки с каллорийностью себе. Теперя, наверняка тоже буду считать. Так что, мы тут два новичка-считалкины!
А ты умничка..А насчет работы не переживай! Ну, где скажи не бывает дурдома? Он есть везде! Так что, как говорится, не бери дурного в голову, а тяжелого в руки!
Удачки!

Variska
Спасибо за поддержку!!!
У нас с тобой почти одинаковые килограммы, я вешу 61.
Рада, что чем то смогла помочь.
Удачи
Заходи в гости


Доброе утро всем всем!


Желаю хорошего всем настроения ведь сегодня пятница, а с сегодняшнего вечера можно наслаждаться жизнью.
Девочки, всем счастливых выходных.

привет!

видела-видела..я тож теперь кста кКал считаю..А, вот еще!!! Забыла линеечку исправить!!! У меня приятные изменения..пойду..

Итак пишу отчет за вчера и сегодня.
Вчера вечером после 18:00 не было съедено ни одного кусманчика. Я сидела пила зеленый чай, а муж наслаждался всякими сладостями, я ходила вокруг и смотрела на них, но ничего не взяла. Я этому очень рада.
А вот сегодня тянет на мороженое наверное придется съесть. А то умру.

Сегодня в 8:30 на завтрак съела 100 мл йогурта(74 ккал) + 2 3 чайные ложечки мюсли.
Перекус на работе 1 мандарин.
Обед 14:00 - суп из пакетика быстрого приготовления пол чашки + й кусочек черного хлеба (ну это не много калорий).
Пока на этом остановилась.

Приветик Красотулька!!!
Давненько я к тебе незабегала, извини
Ну у тебя всё здорово, я думаю - если ооочень хочеться надо скушать, но маааленькую мороженку
Удачки

Приветик, Анюта!! Какая ты молодец!! почти ничего не ешь.
упражнения на пресс очень простые. я делаю несколько (5-6), но по-многу раз. каждое - 60-90 раз. это дает результаты. обруч редко кручу(((ленюсь.
Хороших выходных!!!

Прошу прощения, я чесно не представляла как можно их есть, я один раз увидела это в готовом виде....зрелище еще то. Тебе че и правда нравится................
Хотя я вобще не люблю и не одобряю пищу быстрого приготовления (почитай состав, может и тебе перехочется )

Инчик, на работе иногда хочется горячего поесть, но у нас увы нет микроволновки, поэтому иногда приходится есть это. А так ты права, это такая ерунда.

Приветик!
Ты действительно ешь как воробушек Смотри не переусердствуй.
А процедуры не увеличила? а то только про питание рассказываешь..
А фото значит никак? Или сделаешь?
Ну тебе тоже удачных выходных И море счастья

Всех приветствую!!!
Доброе утро!
Хорошего всем дня.
В выходные я совсем распустилась, особенно вчера. Ела все вроде нормально, супчик, йогурт, фрукты, овощи. А вот вчера вечером родители тортик принесли в 20:00 и я не удержалась съела небольшой кусочек. Ругала себя, ругала, потом начала заниматься активным спортом. Крутила обруч в течении часа и старалась выполнить прыжки и бег на месте, чтобы как-то растрести съеденные калории.
Утром сегодня встала на весы и прибавила оказывается 1 кг. Плохо!!
Сегодня решила сделать разгрузочный день. Сижу на фруктах.

Капелька, сейчас я начала обруч каждый день крутить. Иногда делаю массаж руками с кремом.
Фотки будут попозже. У меня просто на работе в компе их нет, они дома. А дома антивирус у меня срок истек, надопродлевать и тгда подключу интернет и сделаю фотки.

приветик красоткам
Ну зачем ты себя ругала, ненадо , ведь исправилась и колории выгнала, а один килограмчик нестрашно, потом сразу два и уйдёт .
Непереживай
Удачной разгрузочки

Девочки, приветик! Я тут новенькая, давайте знакомиться?
Как хорошо, что есть подобные сайты?
Я. кстати, придерживаюсь одной диеты. Не ругайтесь сразу, у всех бывают срывы, и поэтому раз в неделю стоит посидеть просто на воде день, это уберет последствия празнеств и очищает организм от шлаков и токсинов. Кто-нибудь что-нибудь об этом знает.

Спасибо, за гостеприимство.
Мой дневничек, прибегайте в гости, буду очень рада!

Барбариска, приятно познакомится. Молодец, что забежала в мой дневник. Рада тебе.
Относительно воды ничего не знаю. Я на воде не выдержу. А вот фрукты или гречка - мне знакомы, на них хорошо разгружаться.

прив! Как разгрузка, держишься? это не срыв был, выходные на то и есть, чтобы немного себя вознаградить за достижения недели..молодец! А я вот спорт пропустила, и массаж..

Кто-то собирался аккуратно пользоваться цитатами...

ОООО , Валентин, УПС, горю от стыда.
Я старалась, но что-то как-то не получается, видимо. Я буду продолжать стараться. Я вообще больше не буду их писать.
Но мне очень приятно, что Вы зашли, Великий Валентин. Мерси.

Приветик Голубоглазка!
На одних фруктах - это ты молодец! Мне вот такого не выдержать... Про тортик действительно сильно не грусти, плохо конечно, но иногда можно. Главное в разумных пределах все делать.
Ну фото значит ждем, с нетерпением
Обруч - это уже плюс, да и массажик тоже! Я вот ваще распустилась... Под конец года как-то устаешь сильно и столько проблем сваливается на голову Сижу теперь на глицине... хоть нервы немного поберегу.
А цитаты можешь писать, только небольшими их делать надо. Удаляй ненужное, а слова иностранные в [] не трогай. И должно получиться.
Удачки

Как было сказано в одном мультике:
- Мой Герцог, Подлиза больше не будет!!

А теперь серьезно: Вы так мило написали, что сердиться невозможно!!

Хорошая девочка...

Всем приветики
Вчера меня не было на работе, приболела я. Сегодня вот приехала-работаю. Хочется уже новогодних праздников, подарков и всего самого, самого.
Вчера утром после дня на фруктах весила 60 кг - это для меня плюс, так как похудела на 1 кг.
Так как плохо себя вчера чувствовала утром съела небольшой кусманчик тортика, не смогла удержаться. Потом в обед был суп, мандарины, хурма. Вечером съела 2 маленьких бутерброда с икрой на черном хлебе без масла(фу-фу не люблю масло). Получилось отколо 900 ккал. Это даже меньше чем мне надо потреблять. После 18:00 ничего не ела.

Сегодня утром съела какой-то твороженик (около 250 ккал)
Сейчас пью чай без всего.


Всем удчаного дна. Обнимаю, целоваю.

Все мы этим грешны
А что делать, я вот вчера пироженное умяла.............да мне стыдно, потому что было уже 19.30.
Сегодня грех замаливать буду, точнее мять его массажорчиком

ПРИВЕТ!!!!!

это, скорее, минус, чем плюс, тьфу-тьфу-тьфу..каламбур..))))))))))))))



тоже юбожаю такие бутеры...именно с ржаным хлебом, без масла, ессно, икру обожаааааю!!!!!!!!!

ты как, поправилась?! Лечись

чмоки-чмоки..

Приветик вам
Так ещё одна больная появилась, вроде зараза уже убежала с форума, девочки поправляються, а ты?
Ну ты главное лечись, и думаю, когда болеешь адо всё-таки давать себе послабления, так что непереживай насчёт тортика .
УЖе у кого-то писала, что икорку вкусно ловпать с крекерами , например с чёрным хлебом мне не вкусно .
Удачного денёчка, лечись

ПриветиК!!!!

не болей!! Это тебе

Привет, Анют! спасибо за карапуза, забавный))) с удовльствием послала бы тебе что-нибудь для поднятия настроения, но не могу вставлять картинки...почему-то(((
Желаю выздороветь поскорее!!!

Девочки, приветик всем!
Спасибо, что забежали, навестили! Целоваю вас всех!
Я лечусь, у меня вчера давление было высокое, а так я не заразна, так что заходите не стесняйтесь (не заражу)
С черным хлебом красная икра- было вкусно.

Сегодняшний рацион
Утром на завтрак какой-то творожник(около 250 ккал) - ох какой же он был вкуснявый
Яблочко 1 штука на перекус (около 44 ккал)
Обед в 14:00 - капуста цветная с яичком - вкусно очень (около 82 ккал)
Сегодня еще всякие фрукты и может быть йогурт с мюсли.
Обруч вечером и массажик сделаю.

ТЕНЬ, приветик!
спасибки,буду выздоравливать.
Люблю арбузики

Это у тебя капуты цветной на 20кКал было? Чуть меньше 100гр?

Zhena, Анют
Капуста цветная в 100гр 18 ккал, я съела 200-значит 36 ккал + 1 яйцо 60 ккал Получилось 96. Ну на немного обшыблась.

Всех приветствую!
Завтра уже пятница и это радует.
Еще две недельки и новый год будет. Это тоже радует.
Вчера вечером крутила обруч и не ела.
Сегодня утром поела капусты цветной грамм 200.
Сейчас пообедала кашей геркулесовой на воде с фруктиками.
ЧТо-то голова бо-бо. Видимо погода меняется.
А когда же снег выпадет?????? Пускай уже побыстрее.

Всем хорошего, удачного дня.

Приветик!!!!

Можно тебя поздравить с наступающим?!?! думаю. что можно

вот тебе елка и это для тебя

Это точно, снега охота, у нас правдо много не бывает,, но хоть морозец бы до -5 спустился, потому как погода +5+7 хуже всего, помоему.
Кстати, ты в каком городе то обитаешь?

Тень
ААААААААААА.........Какая же классная елка. У меня сразу же настроение поднялось.
Спасибо огромное
И тебя с наступающим

Иннусь, приветик!
Я в Москве обитаю, а ты где????

Ну что же я сейчас домой еду.
Поела мандаринки, яблочко и съела кусочек белого хлеба с плавленным сырком. Я расстроилась у меня йогурт просроченным оказался, видимо долго на работе в холодильнике стоял. Ну ничего еще куплю.

Целоваю всех
Обнимаю