Добрый день, всем! Вот и я решила завести свой дневник. Почитала дневники девчонок-все такие умнички, так следят за собой. Просто супер! У вас тут такая теплая обстановка, все друг друга поддерживают. Я раньше не ела после 18:00, а сейчас работаю до 18:30 приезжаю домой в 20:00 и очень хочу что-нибудь скушать. Я вешу 61 кг при росте 165 см. Я не считаю себя толстой и никогда ей не была. Просто сейчас хочу научиться правильно питаться и уменьшит свой вес, чтобы быть более привлекательной, мне так больше нравиться. Помогите девочки!!!!
Приветик! Расскажи о себе побольше! Чем занимаешься, спорт.. уход за собой... питание... есть ли "грешки" ))) давай выкладывай все начистоту. Соотношение рост-вес хорошее. Но знаю когда лишнего веса не много похудеть намного сложнее. Так что приготовься менять свою жизнь Вэлком!
Девочки, спасибо!!! Очень приятно, что Вы ответили!!! Спортом совсем не занимаюсь, ленюсь. Единственное, что делаю - обруч кручу иногда. Пресс пробовала качать, меня хвататет на 2 недели. Ленивая я. Работа у меня сидячая. Еще я очень большая сластена, люблю всё сладенькое и в основном этим питаюсь. Ругаю себя за это постоянно. Мясо не ем, редко колбасу. Рис, макароны, гречку не ем. На работе всегда ем что приходиться. Иногда салат возьму, в основном чай пию с сушками или с сухарями, таким образом наедаюсь.
Цитата(Genia @ 24.11.2006, 14:11)
Привет! С новосельем!
Спасибочки!!!!!!!!!
Цитата(Inchik @ 24.11.2006, 14:22)
Приветик, Голубоглазка. С дневничком тебя, присоединяйся в ряды красотуль, мы рады новеньким
ого!!! Да на таком рациончике можно с гастритом подружиться... у нас тут у всех сидячий образ жизни.... дома спортом заниматься очень сложно особенно новичкам... может что-то поискать? тип танцев, аэробики, йоги....???
Лучше бы ты иногда мясо ела, чем колбасу!!!! Рациончик так себе! Надо менять срочно. И на зарядку становись!!!! А мы тебя поддержим и продисциплнируем. Только чур не увиливать - писать все честно! Давай уже, намечай цели, разрабатывай план, делись им и вперед!
Привет ещё одной красотульке Очень правильно сделала что присоединилась Мне кажеться вес у тебя нормальный, но раз решила заняться собой так надо добиваться цели. Обязательно надо приложить усилия, иначе ничего неизменишь . На спорт надо, выбери что для тебя лучше, кому - дома , а кому - в зале с нородом. И потехонечку начинай. Если что спрашивай, тут все помогут. И, конечно с питанием надо что-то делать, попробуй не есть сушки, а брвть на работу что-нибудь полезное. Удачки тебе
Привет ещё одной красотульке Очень правильно сделала что присоединилась Мне кажеться вес у тебя нормальный, но раз решила заняться собой так надо добиваться цели. Обязательно надо приложить усилия, иначе ничего неизменишь . На спорт надо, выбери что для тебя лучше, кому - дома , а кому - в зале с нородом. И потехонечку начинай. Если что спрашивай, тут все помогут. И, конечно с питанием надо что-то делать, попробуй не есть сушки, а брвть на работу что-нибудь полезное. Удачки тебе
Спасибо за тепрлый прием и теплые слова!!! Буду стараться!
Цитата(Sova @ 24.11.2006, 15:05)
ого!!! Да на таком рациончике можно с гастритом подружиться... у нас тут у всех сидячий образ жизни.... дома спортом заниматься очень сложно особенно новичкам... может что-то поискать? тип танцев, аэробики, йоги....???
На танцы или на аэробику ходить нужно время, пока его нет. Все время на работе провожу, а в выходные как выжатый лимон. Хотя я планировала найти время и заняться танцем живота.
Приветик! Умничка, что решила заняться собой и попробовать правильное питание! Обязательно надо придумать план поедания полезных вещей. Напр, утром предлагаю пробовать овсянку, на работку надо брать яблочки, апельсинки, можно взять банан, но здесь главное помнить, что банан достаточно тяжелый и его не стоит заедать чем-то Придется отказаться от конфеток, шоколада, мучного и еще много чего, НО... не буду тебя пугать, обо всем узнаешь постепенно. Удачи тебе и терпения! Все получится!
Доброе утро, всем форумчанкам!!!! Да, погода не ахти, а что делать жить надо и работать тоже. В субботу утром я съела 2 бутерброда с рыбкой и выпила чашку кофе с заменителем сахара. В обед съела суп фасолейвы. Вечером поела рыбы и всё. В воскресенье свекровь пекла пирожки с капустой я не смогла удержаться съела 3 штуки. В обед поела суп грибной и квашенную капусту. Вечером съела рыбу из духовки. Сегодня решила последний раз натрескаться вкусного, т.к. у подруги день рождения, а завтра хочу поробовать посидеть на гречке целый день. Говорят надо сидеть на гречке и на кефире. Я кефир и молоко не пью. А можно ли фрукты есть и сколько????? Сегодня приду надо пресс покачать. С пятницы занимаюсь собой, обращаю внимание на то что ем и пью. Слышала, что после еды пить вредно, замедляется пищеварение. Теперь буду пить за 15 минут до еды и не есть сушки. Больше фруктов, овощей и всего полезного.
Заменителями сахара не увлекайся - целлюлит от них и куча неполезностей! Лучше обычного сахарку (только не очень налегать). Разгружаться ты можешь хоть на чем: на гречке, на фруктах, на супчиках овощных. Главное - водички побольше пить! А кисломолочное зря не ешь - это очень необходимо. Но понимаю - не все сразу!!!
Кстати, а что на счет хлеба??????? Есть, не есть?? Если есть то какой??? Колбасу теперь стараюсь не есть, мясо тоже не ем, но его я особо и не ела. Хотелось бы начать массаж бедер делать. Посоветуйте чем и как и сколько раз в неделю?????? И еще у меня проблемное место животик и немного раздражает жир на боках поверх попы(как смогла объяснила, надеюсь понятно где ). Что с этим делать??? Пресс качать, а вот другое?????????
Колбасу надо перестать стараться не есть, а так серьъезно начать не есть! ВООБЩЕ!!!! Захочется - лучше мяска отварного на хлеб. Ешь все! Но в меру. Не вечером и немного. Тяжелую пищу, бобовые, зерновые и кашки старайся съесть в 1 половине дня.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
24.11.2006, 13:59
Спасибки
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
