интересная мысль... сила самовнушения... тока почему так сильно внушится могут не многие. а может тогда вообще сидеть на диване и внушать - я худею, я худею, я худею, при этом все подряд жрать и вообще не двигаться есть желающие проверить этот метод на себе?

не совсем так, его же для начала перестроить надо, а заветная цифра веса будет стопором, т.е. хочешь ты 60 кг, будешь! А если ты думаешь хотя бы 70, а 55 ещё лучше, срабатывает подсознание и пошло поехало. Вот так! Сегодня мне приснилось, что я в короткой белой юбочке, белом пиджаке, такая стройненькая и почему то загорелая, просто супер! Позвонила той женщине, она сказала, это подсознание уже нарисовало картинку какая ты будешь, я в шоке. Но почему бы и нет

Это очень важно и нужно. Хорошо, что у тебя получилось и тебе понравился твой образ. Держи его теперь постоянно в своей головке, особенно перед соблазном)))) По поводу 5 000 ккал - это бред конечно. Хотя.... если бегать тусцой 10 часов в сутки.... или плавать часов по 6..... Самовнушение - это очень сильняа вещь, но не до такой степени

О, придумала пример, что физиология сильней все же, чем психология. Как бы я не внушала, что я мальчик - пиписка у меня все равно не вырастет. Гы)))))) Т.е. природа возьмет свое. И как бы я не хотела худеть кило торта в день (5000ккал) это многовато.

В принципе я согласна, но у той женщины, которая худела в клинике именно так и получилось. Это она потом с психотерапевтом разобрала ситуацию. А ещё у нее как то вес остановился на месяц и она купила маленький тортик с калорийностью 1000 калорий(где такой нашла) , и ела его весь день, на следующее утро на весах было -3 кг., представь!
Сейчас к нам на предприятие тетка приходила впаривать негосударственное пенсионное общество, так и не впарила, мы посовещавшись решили что это бред. Сегодня кушала огурец 75 грамм, три хлебца, йогурт 200 грамм, пила зеленый чай два раза, и ещё кусок рыбки 30 грамм(в духовке вчера пожарила без масла)вкуснотища!!! Что буду вечером кушать ещё не придумала, а так все хорошо

))) Хороший пример с мальчиком! )))))))

Может он жиллейный какой-то был? А на самом деле я тоже замечала что вес стоит стоит на месте, ты с досады как нажрессси.... а наследующий день в шоке становишься на весы, а там -1 кг. Такие срывы опасны тем, что остановится тяжело. Может просто долго организм боится отдавать последние залежи, а тут те на - новое поступление!!!!! Ладно - отдам старое.
А еще что-нибудь расскажи про тетеньку то.

не представляю. сказка какая-то. все... пошла медитировать...
слушай а может у нее весы просто сломались? или она спросони одной ногой встала?

У этой тетеньки вес ушел очень быстро за три месяца 40 кг, кожа соответственно отвисла, но в следующие три месяца она подтянулась. У нее сейчас почти все тело в растяжках. Представляешь, теперь глядя в её паспорт, спрашивают, что мамин? А ещё она некотророе время, себя в зеркале пугалась, не узнавала Тетенька эта сказала, что надо обязательно пить витамины и микроэлементы в процессе похудения, есть 25% белка в день и не пить больше трех литров воды в жаркую и 1,5 литров в прохладную погоду, т.к. вода тормозит расщепление жира. Надо заниматься медитацией, т.е. включаешь приятную музыку, занимаешь удобную позу и начинаешь мечтать, как все будет Взвешиваться надо только утром, т.к. в течении дня может организм как и набрать 2 кг, так и сбросить(там процессы разные происходят). А утром это и есть настоящий вес.

Та ты что? А я что вам все это время твердю. А ты так вообще ела только пару огурцов и радовалась!!!!!

Это вопрос спорный

Это по любасику. Чтоб не пугаться потом себя, а ....тащится
Машер, там хоть одной новой, хоть двумя - вес одинаковый))))

думаешь?а у меня иногда весы с третьего раза тока показывают но я все равно их очень люблю

Мои тоже глючит. Поставлю на север головой меньше показывают, на юг больше. Гы)))))) я ставлю туда, где меньше И тоже люблю только их. Однолюб я))))))

А весы и должны быть у каждого личные чтобы действительно знать сколько веса уходит.

[quote name='Svetik-2006' date='13.6.2006, 16:49' post='54004']
Та ты что? А я что вам все это время твердю. А ты так вообще ела только пару огурцов и радовалась!!!!!

Ну это да , было дело! А ещё забыла сказать, что нужно 1 ч.л. растительного масла с утра есть, запивая стаканом холодной воды, калорийность масла в дневном рационе учитывать не надо.
Сегодня с утра проснулась вся такая красивая, на меня налезла белая рубашечка(в которую две недели назад я влезть не смогла) и ещё я вчера подстриглась, такая красотулечка просто супер. На завтрак сегодня съела 3 хлебца и 25 гр.изюма, выпила чашку кофе натурального без сахара. И вообще жизнь прекрасна, я Вас всех люблю

На обед кушала огурец 70 гр., три хлебца, гречка 70 гр. и зеленый чай, ням... ням. Все было очень вкусненько! А ещё сегодня фитнесс, хочу очень давно попробовать бодифлекс, даже распечатала упражнения, а руки все не доходят или что там должно доходить. Подтолкните девочки , а то сама что то разленилась до ужаса

давай давай

хорошо сегодня у нас в городе объявили штормовое предупреждение, так что фитнесс отпадает, займусь бодифлексом

Ой! Кто б меня к спорту подтолкнул. Каждый день обещаю себе и - ни-ни... эх....

Давай Некотяночка пополним ряды спортсменов

Сейчас парень с моей работы (новенький) фотку мою осеннюю увидел, когда я 90 весила у него аж глаза загорелись, так приятно стало мне. Посмотрите какая я осенью была

Смотришься классно!!! Такая женщина с формами!

Ага если бы ещё -20 к тому весу, вообще было великолепно

И тут 90 кг? А не скажешь в жизни!!! Все равно милашка!!!

согласна. такая красотуля

Спасибо девченки, я же высокая 180 см, поэтому наверное даже сейчас никто не верит что во мне 105 кг. Вчера приготовила овощное рагу, так классно получилось (там молодая картошка, кабачки, лук, морковка, чеснок) масла нет, калорийность 35 калорий на 100 гр. Захомячила 300 грамм, так здорово. Утром выпила чай, съела хлебец и 25 гр. плавленного сыра, ну и изюма 25 гр. Чувствую как жирок на животе тает, мерила в самом начале живот было 110, теперь 104. Классно! С бодифлексом я опять вчера профилонила, попробовала с утра, чуть не задохнулась, наверное потому что спешила. Но сегодня вечером обязательно неспеша попытаюсь все таки сделать упражнения

Как здорово!!! Молочинка!!! Я тобой восхищаюсь!!!! А такой вопрос, во время жарки вес продукта уменьшается. Ты перевешивала готовый продукт?

Спасибо Светик, но восхищаться еще рановато, хотя сама я радуюсь и это придает огромное желание двигаться дальше!!! А овощи я не жарила, а тушила, воды залила, она чуть сверху покрыла все овощи и все сварилось. Готовый продукт я не перевешивала, а что надо, да? Я просто из общей кастрюльки отвесила себе 300 грамм и все. Меня так калории сложных блюд учит считать тетенька которая в клинике лечилась.

Ну, к примеру, если сварить 1 кг рыбы зная что в сырой 100 ккал, то по идее это 1000 ккал. Но после варки от рыбы останется всего грамм 700. Т.е. 1000/7= 143 ккал. Уже не 100. понимаешь? Калории не денутся никуда, просто сок (жидкость) отчасти выйдет из рыбы.

Но калорийность останется прежней или увеличится, готового продукта же можно определенное количество грамм взвесить, то на то и получится?

Вощем такой пример. Тушу капусту.
Капуста 500 грамм по 20 ккал = 100 ккал
после тушения у меня получилось 200 грамм. Сколько там будет калорий? 100 ведь так? не 40 так это точно. калории из кастрюли не по выпадают. т.е. тушеная капуста из-за меньшего количества воды будет иметь большую калорийность!!!!!
В этом основной принцип калорийности. Вот почему в овощах и фруктах меньше калорий, чем в крупах, потому что там 90-99% воды а в крупах там 15-20%.

Все поняла, нет я не пересчитывала калории на готовую пищу, сколько в общей массе получилось столько на сто грамм и считаю. Общий вес в сыром виде всех продуктов составил 1800 грамм, а сумма калорий в сыром виде 630, я 630/1800*100, получилось в 100 грамм рагу 35 калорий.

ну вот покушала, теперь можно и поспать Кушала овощное рагу 200 гр. и пила зеленый чай с 2мя хлебцами. Сейчас на работе обсуждают новую диету, день кушаешь что хочешь, день пить зеленый чай с молоком, как думаете? По моему бред, хотя у кого то там занакомая знакомой, на таком питании потеряла 12 кг за 3 месяца.

Я тоже такое слышала и думаю. что зеленый чай с молоком такое себе слабительно. Поэтому мало что успевает усваиватся. Но это мое мнение.
По поводу тушеных овощей я думаю, что если ты водой залила, то примерно так в готовом виде и вышло. А на будущее взвешивай уже готовое блюдо. Точнее и сырое (для вычесления количества калорий) и готовое.

Ясно так и буду делать впредь, а насчет слабительного наверное надо помогать организму выбрасывать излишки, как мне сказали кишечник привык получать большой комок пищи, а теперь в него поступает маленький, и пока он адаптируется, необходимо помочь. Хотя сама не пробовала.

Приветики!!! Вчера вечером ела салат с помидоров и огурцов 160 грамм и окрошки грмм 200. Попыталась делать Бодифлекс, какие то странные звуки вырываются и когда живот втягивала, так больно было коже на ребрах , это вообще нормально??? Сегодня утром на голодный желудок опять попыталась, закашлялась, и голова закружилась, это что на первых порах так и должно быть??? Утром съела три бутера из хлебцов 3 шт, сыр плавленный 20 грамм и помидорки, запила чаем. На обед кушать буду салат из помидоров и огурцов 200 грамм и рыбки вареной кусочек 50 грамм. Сегодня наконец то куплю весы домой и ещё витаминов. А ещё я хочу на море, вот!

а чего ты все время только помидорчики да огурчики? попробуй добавить салат и редиску, может попробовать добавить сок лимона - тогда можно уже не солить. еще я часто варю гречку, а потом ем ее с салатом - тоже очень очень вкусно получается. а где же что-нибудь сладкое для мозга? ну например яблочко, бананчик или хотя бы сухофрукты?а то голова будет кружиться. А если больно живот втягивать - значит все правильно делаешь

Кашки я тоже кушаю, в во вчерашней окрошке была редиска. А сладкое кушаю изюмчик иногда по утрам, добавлю ещё и свежих фруктов А Бодифлексом, продолжу сегодня упражнятся, раз все правильно

А какие орешки ела? Неужели соленые?

А кто ел орешки?

Упсь! Это я с окрошкой спутала. Сори!

А то читаю: ни фига себе! 200 гр орешков!

Окрошка была, орешки не очень люблю, вообще никакие, единственное могу парочку фисташек съесть.

Привет, сегодня на работу чуть не проспала, еле проснулась. Наверное ощущение скорого отпуска, дает о себе знать В выходные вела себя хорошо, делала маникюр, педикюр, ванна, массаж сухой. Несмотря на все эти мероприятия и нормальное питание сегодня на весах +1 кг., я в ужасе позвонила тетеньке, говорю что за дела??? Сказала, что это из за красных дней календаря, потом опять вес будет уходить, стало немного легче. Правда припухший животик не вызывает особой радости, такова наша женская доля Сегодня кушала на завтрак грушу и банан, на обед буду гречку есть с помидорами. На ужин буду сок пить после фитнеса, к нам в клуб привезли ортопедическую кровать, буду пробовать позвоночник выпрямлять

Перед обедом съела три груши, а потом на обед гречка с помидорами. На сегодня ещё после фитнеса соку попью или ещё грушу съем

Всем привет. Вчера вечером после фитнеса, была процедура по растягиванию позвоничника на ортопедической кровати, ощущение супер!!! Встаешь с этой кровати как заново родился, так легко позвоночнику, сразу плечики расправились, красотища! Пришла домой есть не хотелось, потом все таки съела 50 гр. изюма и выпила зеленый чай. Утром сегодня, небольшая зарядка, витамины, съела вареное яйцо и хлебец и выпила чаю. Пока больше ничего не произошло.

Не хо тебя пугать... но тут Валентин рассказывал... что яйца начинают гнить, не успев еще выйти из нашего оргнизма....

Милашка Вы с Валентином знаете как испортить аппетит.

Гы гы)))) тогда я сегодня по плану немного погнию в обед)))))

Где Валентин о яйцах говорил, можно ссылочку, пожалуйста

это точно


Светик тоже яйца кушаешь?

Угу. Учила в Универе, что там самое большое количество полноценного белка и кальция. Ради этого и погнить не грех!!!!