Здравствуйте всем Я читаю эту рассылку пару дней и просто изумляюсь некоторым результатам, какие же Вы молодцы девочки Просто супер!!! О себе, мне 23 года,Ю я всегда была крупной, при росте 181 см в 9 классе я весила 96 кг, но когда поступила в техникум постепенно сбросила вес до 85, меньше никогда не весила, а сейчас.............за последние полгода, мой вес стал 110 кг, я в ужасе!!! Я занимаюсь фитнессом, стараюсь меньше кушать, но вес не уходит, а летние вещи которые носила в прошлом году не сходятся Вес стал заметно прибавлятся после того как я бросила курить, что делать??? Посоветуйте, пожалуйста
Здравствуйте всем Я читаю эту рассылку пару дней и просто изумляюсь некоторым результатам, какие же Вы молодцы девочки Просто супер!!! О себе, мне 23 года,Ю я всегда была крупной, при росте 181 см в 9 классе я весила 96 кг, но когда поступила в техникум постепенно сбросила вес до 85, меньше никогда не весила, а сейчас.............за последние полгода, мой вес стал 110 кг, я в ужасе!!! Я занимаюсь фитнессом, стараюсь меньше кушать, но вес не уходит, а летние вещи которые носила в прошлом году не сходятся Вес стал заметно прибавлятся после того как я бросила курить, что делать??? Посоветуйте, пожалуйста
Привет! Что делать? завести дневник, читать сайт, не паниковать. Все получится при большом желании. Для начала записывай параметры, отчитывайся, девченки тебя подкорректируют, если что, и как можно больше читай сайт, ответы есть почти на все вопросы
Привет, Musya! Рада, что ты к нам присоединилась. Не паникуй, начинай заниматься собой, и всё у тебя получится. Напиши для начала свои объёмы, размести фотку и составь план борьбы.
Здравствуйте всем Я читаю эту рассылку пару дней и просто изумляюсь некоторым результатам, какие же Вы молодцы девочки Просто супер!!! О себе, мне 23 года,Ю я всегда была крупной, при росте 181 см в 9 классе я весила 96 кг, но когда поступила в техникум постепенно сбросила вес до 85, меньше никогда не весила, а сейчас.............за последние полгода, мой вес стал 110 кг, я в ужасе!!! Я занимаюсь фитнессом, стараюсь меньше кушать, но вес не уходит, а летние вещи которые носила в прошлом году не сходятся Вес стал заметно прибавлятся после того как я бросила курить, что делать??? Посоветуйте, пожалуйста
Приветик. Заходи, обживайся. У нас хорошо, теплоГде ты живешь? А у меня другой прикол я сейчас вешу столько сколько я последний раз весила где-то в 7-8 классе. Пока 88 кг, год назад было 123кг, и нас таких с успехами тут много - и тебе поможем, вытянем за уши из твоих ненужных кг. Бросила курить, а вместо это кушать стала больше? Хотя может даже наоборот меньше, да не то что надо. Ты фитнесом занимаешься? А каким? Я просто тоже занималась - и нифига мне не помогало. Давай рассказывай все, мы разберемся
Здравствуйте всем Вес стал заметно прибавлятся после того как я бросила курить, что делать??? Посоветуйте, пожалуйста
Привет! ) Я сейчас тоже в процессе бросания курить. Вес тоже пополз вверх. Не знаю как ты, а я заедаю желание покуритЬ, потому стараюсь есть что-то безвредное - яблоки вместо сигарет и т.п. Слышала, что повышение веса после бросания курить ситуация нормальная, но временная, если следить за собой и за тем, что кушаешь. ))))
Спасибо девочки, за поддержку!!! Я просто не знаю с чего начинать, мои объемы 110/93/120 такая баба гром! С чего начинать не знаю, понимаю что надо пересмотреть свой рацион, я не знаю какие продукты желательно потреблять, где можно взять калорийность продуктов? А занимаюсь я степ - аэробикой, растяжка, немного тренажеры и даже аквааэробика, результат почти нулевой, единственное целлюлит, который был виден даже когда я стояла, теперь становится менее заметен. И еще я купила банку для массажа, пару раз пользовалась, кстати тоже неплохо, против целлюлита. Как составить свой рацион, т.е. как начать правильно питаться?
Спасибо девочки, за поддержку!!! Я просто не знаю с чего начинать, мои объемы 110/93/120 такая баба гром! С чего начинать не знаю, понимаю что надо пересмотреть свой рацион, я не знаю какие продукты желательно потреблять, где можно взять калорийность продуктов? А занимаюсь я степ - аэробикой, растяжка, немного тренажеры и даже аквааэробика, результат почти нулевой, единственное целлюлит, который был виден даже когда я стояла, теперь становится менее заметен. И еще я купила банку для массажа, пару раз пользовалась, кстати тоже неплохо, против целлюлита. Как составить свой рацион, т.е. как начать правильно питаться?
а ты напиши нам что ты кушаешь мы скажем что из этого лишнее ну мучное, сладкое, всякие неправильные напитки типа газировки, всякие чипсы, сухарики, сахар. напиши вообще количество. а для начала походи по дневникам - посмотри что народ кушает. мы тут в основном овощами и фруктами питаемся, иногда низкожирным творогом, всякими молочными продуктами, кашами, кое-то рыбой и курицей. те у кого маленькие проблемы - едят все, но много занимаются физическими упражнениями, массажами и так далее.
а ты напиши нам что ты кушаешь мы скажем что из этого лишнее ну мучное, сладкое, всякие неправильные напитки типа газировки, всякие чипсы, сухарики, сахар. напиши вообще количество. а для начала походи по дневникам - посмотри что народ кушает. мы тут в основном овощами и фруктами питаемся, иногда низкожирным творогом, всякими молочными продуктами, кашами, кое-то рыбой и курицей. те у кого маленькие проблемы - едят все, но много занимаются физическими упражнениями, массажами и так далее.
Вчера например я кушала на завтрак два печенья и выпила чай без сахара, на обед скушала 5 вареников с картошкой и чай без сахара, а на ужин салат огурцы и помидоры, ходила на тренировку в спортзал, приблизительно так я и питаюсь.
Вчера например я кушала на завтрак два печенья и выпила чай без сахара, на обед скушала 5 вареников с картошкой и чай без сахара, а на ужин салат огурцы и помидоры, ходила на тренировку в спортзал, приблизительно так я и питаюсь.
Спасибо девочки, за поддержку!!! Я просто не знаю с чего начинать, мои объемы 110/93/120 такая баба гром! С чего начинать не знаю, понимаю что надо пересмотреть свой рацион, я не знаю какие продукты желательно потреблять, где можно взять калорийность продуктов? А занимаюсь я степ - аэробикой, растяжка, немного тренажеры и даже аквааэробика, результат почти нулевой, единственное целлюлит, который был виден даже когда я стояла, теперь становится менее заметен. И еще я купила банку для массажа, пару раз пользовалась, кстати тоже неплохо, против целлюлита. Как составить свой рацион, т.е. как начать правильно питаться?
Начать нужно не с питания, а с любви к себе (не путать с объеданиями и пичканий себя каками всякими!), никаких баба гром, далее ТОЛЬКО ФЕЯ НЕЗЕМНОЙ КРАСоТЫ!!!! Потом конечно питание, это главное, ты права на все 100% Вот тебе каллорийность продуктов и вообще весь хим. состав: http://www.sunduk.yandex.ru/receipts/frame...fo=mainprod.htm там с лева выбираешь разные продукты и смотришь Как составить правильный рацион: для начала уменьш порции, убери из рациона любимый продукт и не ешь после 18,00. это уже будет много значить! Убери все кетчупы майонесы, жирную пищу и т.д. больше офощей, фруктов, зелени и т.д. И отчитывайся каждый день, девченки подкорректируют
Начать нужно не с питания, а с любви к себе (не путать с объеданиями и пичканий себя каками всякими!), никаких баба гром, далее ТОЛЬКО ФЕЯ НЕЗЕМНОЙ КРАСоТЫ!!!! Потом конечно питание, это главное, ты права на все 100% Вот тебе каллорийность продуктов и вообще весь хим. состав: http://www.sunduk.yandex.ru/receipts/frame...fo=mainprod.htm там с лева выбираешь разные продукты и смотришь Как составить правильный рацион: для начала уменьш порции, убери из рациона любимый продукт и не ешь после 18,00. это уже будет много значить! Убери все кетчупы майонесы, жирную пищу и т.д. больше офощей, фруктов, зелени и т.д. И отчитывайся каждый день, девченки подкорректируют
Приве! Я бы не сказала, что ты сейчас ужасно выглядишь. Да, надо сбросить лишние кг, но и сейчас ты красотуля. А будешь плотно заниматься собой, вообще обалденной станешь! По поводу питания... Важно, сколько ты ешь и что ты ешь! По поводу первого мой совет (вообще-то от от Валентина ): меряй еду стаканами. За один прием съедай порцию не больше1,5 стакана! А по поводу того, чито есть, так это просто: ни майонеза, ни кетчупа, больше овощей и фруктов, никаких колбас-сарделек (попытайся вооще от мяса отказаться). И еще, когда вес большой снизить его поначалу оч помогает раздельное питание. О нем вот ЗДЕСЬ Удачи! P.s. Сова! Спасибо за ссылку!
Сообщение отредактировал Nekotyanka - 24.5.2006, 12:53
[quote name='Nekotyanka' date='24.5.2006, 13:52' post='46626'] Приве! Я бы не сказала, что ты сейчас ужасно выглядишь. Да, надо сбросить лишние кг, но и сейчас ты красотуля. А будешь плотно заниматься собой, вообще обалденной станешь! Спасибо за поддержку! Кстати после того как я поступила в техникум, я практиковала раздельное питание и мой вес за с 96 до 85 кг снизился. Это действительно работает, все с сегодняшнего дня раздельное питание
Привет, добро пожаловать, присоединяйся! Ты такая симпатяжка на фотке Устраивай раз в неделю разгрузочный день себе: например, только зеленый чай с молоком или яблоки или кефир... в общем-то вариантов хватает! Думаю у тебя все получится, ты ведь не страдаешь слодкоедоманией . Ждем твоих отчетов
Привет, добро пожаловать, присоединяйся! Ты такая симпатяжка на фотке Устраивай раз в неделю разгрузочный день себе: например, только зеленый чай с молоком или яблоки или кефир... в общем-то вариантов хватает! Думаю у тебя все получится, ты ведь не страдаешь слодкоедоманией . Ждем твоих отчетов
Привет! Раньше без сладкого я вообще не могла обходится, но в последнее время на счет этого я держу себя в руках и стала практически безразлично относится к сладкому
Вчера например я кушала на завтрак два печенья и выпила чай без сахара, на обед скушала 5 вареников с картошкой и чай без сахара, а на ужин салат огурцы и помидоры, ходила на тренировку в спортзал, приблизительно так я и питаюсь.
а по-моему два печенья это еще нормально. но я бы посоветовала тебе сделать 1-2 дня в неделю, когда ты позволяешь себе кушать сладости, это для начала. или как девочки делают - постепенно уменьшают, например сначала через день едят, потом через 2, потом через 3 ну и в итоге 1-2 дня в неделю печенье, горький шоколад, кусочек тортика - в общем побаловать себя любимую. девчонки правильно пишут - любовь к себе - это самый первый шаг, первый толчок. начни любоваться собой, постепенно, говори, что ты самая классная, красивая, клевая, почаще улыбайся себе. Знаю трудно, я и сама раньше не могла, а теперь постоянно перед зеркалом кручусь, танцую, целыми днями смотрю на свою недавно появившуюся талию Я вот против варенников в картошкой - считаю что они не принесли твоему организму ни грамма пользы, а вот каллорий думаю не мало, да и вообще когда питаешься полезной пищей не ощущаешь вину за еду.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.5.2006, 15:58
Я читаю эту рассылку пару дней и просто изумляюсь некоторым результатам, какие же Вы молодцы девочки 
Просто супер!!! О себе, мне 23 года,Ю я всегда была крупной, при росте 181 см в 9 классе я весила 96 кг, но когда поступила в техникум постепенно сбросила вес до 85, меньше никогда не весила, а сейчас.............за последние полгода, мой вес стал 110 кг, я в ужасе!!! Я занимаюсь фитнессом, стараюсь меньше кушать, но вес не уходит, а летние вещи которые носила в прошлом году не сходятся 
Вес стал заметно прибавлятся после того как я бросила курить, что делать??? Посоветуйте, пожалуйста
Рада, что ты к нам присоединилась. 
Не паникуй, начинай заниматься собой, и всё у тебя получится. 
Где ты живешь?
) 
Я просто не знаю с чего начинать, мои объемы 110/93/120 
такая баба гром! С чего начинать не знаю, понимаю что надо пересмотреть свой рацион, я не знаю какие продукты желательно потреблять, где можно взять калорийность продуктов? А занимаюсь я степ - аэробикой, растяжка, немного тренажеры и даже аквааэробика, результат почти нулевой, единственное целлюлит, который был виден даже когда я стояла, теперь становится менее заметен. И еще я купила банку для массажа, пару раз пользовалась, кстати тоже неплохо, против целлюлита. Как составить свой рацион, т.е. как начать правильно питаться?
Спасибо обязательно воспользуюсь ссылкой
): меряй еду стаканами. За один прием съедай порцию не больше1,5 стакана!
Устраивай раз в неделю разгрузочный день себе: например, только зеленый чай с молоком или яблоки или кефир... в общем-то вариантов хватает! Думаю у тебя все получится, ты ведь не страдаешь слодкоедоманией 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
