Для сначала всем огромное ЗДРАВСТВУЙТЕ! Даже не знаю с чего начать. Так много хочется рассказать, поделиться, спросить совет... Я наткнулась по правде говоря на сайт случайно. Искала информацию о здоровом и правильном питании. На этом мои поиски прекратились. Я нашла больше, чем ожидала. Очень много читала и наконец решила попробовать завести свой дневничёк «Через тернии к звёздам». О себе. Ксюша, 25 лет. Вес 81 кг при росте164. Звучит просто ужасно, знаю. 5 лет живу в Германии. Летом прошлого года родился мой сынок – Лучик. Борьбой с весом занимаюсь всю свою сознательную жизнь, но в какой-то определённый момент происходит перелом и всё начинается сначала. Вес то падает, то ползёт в верх. В конце концов дополз до ужасной цыфры 86! И я решила всё, или сейчас раз и на всегда или никогда! Этот день 3 января отметила красным в календаре своей новой жизни! Вот уже месяц с небольшим тружусь над своим новым Я. Стала посещать фитнесс-студию – 3 раза в неделю. Бассейн – 2 раза в неделю. Ну и конечно ДИЕТА. Врать не буду без мяса и рыбы жить не могу, но ограничеваю себя. Чередую 2 раза в неделю. Но только запечёное в духовке, или отворное, или на пару. От свинины отказалась насовсем. Говядину ем редко, в основном курица или индюшка (грудка). Очень много ем овощей всяких и фруктов. К сладостям я равнодушна. Не употребляю хлеб и мучное. На этом пока остановлюсь, а то не перечитать будет! Где-то не так давно слышала, что слово «худею» ни в коем случае нельзя употреблять, т.к. поисходит оно от «ХУДО», вот и говорю себе постоянно «я привожу себя в порядок». Уверенна, что Вы мне в этом поможете.
Сообщение отредактировал Сюня - 8.2.2007, 0:10
--------------------
«худею» ни в коем случае нельзя употреблять, т.к. поисходит оно от «ХУДО», вот и говорю себе постоянно «я привожу себя в порядок».
Здравствуй,Ксюша! Присоединяйся! Описывай подробно, что и сколько ешь, тк судя по твоему вышесказанному( без сладкого, хлеба..) такого веса быть не должно,или ты так месяц "живёшь" Я тоже год назад-2января, сказала себе-стоп. на сайте с середины ноября, с того дня как завела дневник перестала есть мясо, до этого без него думала умру. Нет, легко! ( ну может мне). Начало очень правильное да ещё со спортом. У тебя всё получится-надо только очень захотеть!!!!
--------------------
ВНИМАНИЕ!! Форум переехал. Теперь мы общаемся здесь:
ФОРУМ КРАСОТЫ (красота, здоровье, борьба с целлюлитом и лишним весом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж, диеты, правильное питание, рецепты, вегетарианство) http://krasotulya.ru/telo/index.php?act=idx
Ну опять пришла придирчивая девушка (о себе без обид) .... начнем критику ДИЕТА - очень неправильное слово, девушка, вы же сами говорите что стараетесь ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, а не на диете сидите. От диет наверное как уже сами поняли ничего хорошего не добъешься(только здоровье потеряете). Процедурки: - ну здесь для начала самомассаж(если есть деньги то проффессиональный массаж) - Возможно медовый массаж - баночный массаж - баня - массаж щеткой из натуральной щетины - остальное у нас на сайте есть В общем выбирайте на свой вкус. Упражнения: - дома- можете здесь подобрать - и с тренером Что душе угодно(не телу)..
привет! поздравляю с началом дневника! Какое у сына имя потрясающее - Лучик! Мне понравилось. Удачи тебе, здесь и правда люди худеют, умнеют и становятся вегетарианцами в большинстве своем. Это очень увлекательно- в корне изменить свое питание и есть то, что раньше не признавала. Для меня это - гречка, горох, каши вообще, несладкие йогурты, творог. Удачи. Заходи в гости!
привет!с дневничком! тута мы все вместе составляем одно единое целое : по борьбе с вредными пристрастиями к пище ,неправильным образом жизни и вырабатываем силу воли! молодец что завела дневничок! итак что касается мяса и рыбы!любишь это кушать и люби!от мяса тем более куриного не поправляются -это однозначно!!! а рыба!!рыбка это вообще очень полезный продукт!и его надо кушать с нее точно не поправишься, а белки и витамины содержащиеся в ней наши верные друзья!!!! так что вперед
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Приветик девчёнки! Спосибо огромное за вашу поддержку! День начался просто замечательно: утренняя гимнастика + контрастный душ. На завтрак: стакан земляничного чая, хлебец (рисовый) с помидоркой и кусочком сыра, яйцо . На обед: отварная цветная капусточка и паровая котлетка. В течении дня: 2 апельсина, яблоко и пара стаканов сока Начала тренировку «Ваш плоский живот» и попробовала самомоссаж (да самой это делать конечно трудненько, но я стараюсь) Завтра по плану кифирная разгрузочка. Стараюсь такие дни делать 2 раза в неделю (или яблочный или кифирный). Valentin, Volkirivie спасибо за информацию о "рыбке" . Всё прочитала - задумалась. Хотя я стораюсь покупать рыбу у частников, т. е. в частных водоёмах...но факт есть факт. zontik23, Kata сынулю моего зовут Лукас, а Лучик это уменьшительно-ласкательное kudirina сладости не ела вообще, а хлеб не ем 2 месяца. А поправляются не только от хлеба. А кортошечка жаренная с молочком, а копчёности всякие да ещё много чего. На всё это я теперь слава богу смотреть не могу. LoveGirl, marysen'ka спасибо за поддержку!
--------------------
«худею» ни в коем случае нельзя употреблять, т.к. поисходит оно от «ХУДО», вот и говорю себе постоянно «я привожу себя в порядок».
Приветствую Добро пожаловать в ряды стройнеющих! Я Мариам! Мы с тобой по идее одинаковых размеров, мне тоже 25, я 164 см и вес у меня был 82, правда я не рожала еще... Так что давай не робей, вперед и с песней! Будем держаться вместе!
Привет Сюня ! Добро пожаловать! Вливайся в нашу теплую компанию! Уже в ход пошли самомассажики - отличненько! Я любитель всего этого дела! Забегай в гости.
привет я пришла познакомиться! кстати,я всегда всем говорю, я на диете и я-вегетерианка. если я скажу,что я правильно питаюсь, то знаю, что меня раскритикуют обязательно,а еще напомнят,что я курю и вообще много чего расскажут...так что можно говорить слово диета и подразумевать правильное питание!
Привет красотулички! Надеюсь, что у всех был сегодня продуктивный день с борьбой против лишних килограммов и целюлита. К сожелению с кифиром сегодня не получилось Мой отчётик. Утро: получилось без завтрака, не успела До обеда была в фитнесс-клубе 1,5 часа интенсивной тренировки Обед: доела вчерашнюю пар. котлетку с кукурузой, стакан сока Ужин: салат из помидор и огурцов с каплей раст. масла. За день: йогурт, яблоко, сок и маленько сухофруктов. Вечером покачала пресс, душ приняла с антицелюлитным скрабом и массаж с антицелюлитным кремом. Думаю, что на сегодня достаточно. Valentin Есть вопос: где можно купить прополис-гелиант (живу в германии)? Уж очень попробовать хочется!!!! После родов сильные растяжки на животе и бёдрах. nanita, Ассолька, Kirik приятно познакомится!
Всем приятного отдыха.
--------------------
«худею» ни в коем случае нельзя употреблять, т.к. поисходит оно от «ХУДО», вот и говорю себе постоянно «я привожу себя в порядок».
До обеда была в фитнесс-клубе 1,5 часа интенсивной тренировки
Хорошее начало и продолжение! У меня линейка тоже похожа, и тоже хочу 60... только лет мне побольше, но это мелочи! Я раньше тоже без мяса не могла. Потом попробовала раз, два... и вот пока не ем! Не знаю как долго это будет, но это ощущение легкости мне нравится!!! Еще не ем картофель и мучное, пока действует! Перепробовала много всего пока нашла метод для себя, думаю и у тебя все получится! Забегай в гости!!! Пока!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
7.2.2007, 23:48
(о себе без обид) .... начнем критику
привет!с дневничком! тута мы все вместе составляем одно единое целое : по борьбе с вредными пристрастиями к пище ,неправильным образом жизни и вырабатываем силу воли! молодец что завела дневничок!
а рыба!!рыбка это вообще очень полезный продукт!и его надо кушать с нее точно не поправишься, а белки и витамины содержащиеся в ней наши верные друзья!!!! так что вперед 
если ты конечно не собираешься пополнять ряды вегетарианок!
.
. Всё прочитала - задумалась. Хотя я стораюсь покупать рыбу у частников, т. е. в частных водоёмах...но факт есть факт.
я пришла познакомиться!
У меня линейка тоже похожа, и тоже хочу 60... только лет мне побольше, но это мелочи! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
