Да, я особо не отмечала, подарили цветов много, не накушала ничего из ряда вон выходящего.
И не пряталась вроде тоже никуда.

Привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я? Дык это...на работе я...



Анекдот:

Cемейная пара делает ремонт, дошла очередь до покупки обоев. Жена говорит мужу:"Спустись к Ваське с третьего этажа, он только что ремонт закончил, спроси, сколько рулонов обоев покупать" Cпускается, спрашивает: "Вась, а ты сколько рулонов обоев покупал для ремонта?" "Тридцать шесть".
Купили. Клеят. На всю квартиру ушло 6 рулонов. Муж снова спускается на третий этаж, и говорит Васе:"Я не понял чего-то, Вась, у нас 30 рулонов осталось" Вася:" У меня тоже".

а надо ли ходить к Васе... или лучше быть самим собой...
Юль, ты супер!

я, то же в институте и шкле физ-ру прогуливала как могла и даже подумать не могла, что я щас за это деньги платить буду

я у тя кусочек ананаса свисну!? ОК?! хоцца очень!!

ой, ПРИВЕТИК!!! ЮЛЬ!!! анекдоты -СУПЕР!!!

эх, знал бы где упадёшь, соломку б подстелил....

Юля как не стыдно? Бросай ты это неблагодарное дело

Привет!!!!!!!!!!!!!!! Чего-то я уработалась маленько... Хочется добавить что-то пафосное и трагическое типа "если вы вообще меня еще помните"

Но вижу, что помните ... спасибо большое, что заходите, так приятно... Новостей особых нет, кроме того, что опять случились критические дни (млин, я даже глазам своим не поверила, только что ведь предыдущие закончились ...заглянула в заветный календарик - все правильно ) Эх...очень хочется, чтобы была пятница...ну ладно, немножко осталось...Целую всех!!!

Пятница совсем скоро!
Конечно мы тебя помним, а как еще?
такие анекдоты травишь!

пятница - завтра!

веди себя аккуратно - Работа не волк!!!! в лес не уйдет!!!

ПЯТНИЦА. ОЙ, ПЯТНИЦА! ПЯ-А-А-А-А-А-А-АТНИЦА-А-А-А-А-А!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Ириша!!!

уже почти сегодня

я стараюсь...



Лен, почему-то представила, как ты поешь и танцуешь

Млин, пришла с работы, долго читала форум и все сомневалась, писать-не писать...Такое ощущение сегодня на Красотуле...светлое...И тут я...со своими заморочками... Решила все-таки написать, потому что настроение мое близко к паническому...Объясняю. В прошлое воскресенье после массажа вес был 79,3...ну, после массажа я всегда меньше, чем до, видимо лишняя жидкость выходит...вчера вечером почувствовала в теле какую-то тяжесть...начались КД, списала все на это...сегодня ощущение тяжести не покидало, вечером вынула ремень из джинсов, которые без него сваливались, потому что стало трудно дышать...пришла с работы, и рассмотрев хорошенечко отражение в зеркале...немного (хи-хи) удивилась...появился какой-то живот (к тому, что уже был ), целлюлит стал заметнее в разы...заволновалась, пошла на весы 83,7...я вообще не понимаю, что происходит...питаюсь я совершенно нормально...да даже если бы и не нормально...это что же получается, я за четыре дня 4,5 кг набрала???????????????????????????????????? Я в курсе, что во время КД может жидкость задерживаться (хотя, у меня этого никогда не было), но 4,5 КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Пожалуйста, если у кого-то есть версии происходящего, напишите...мне реально страшно...да, не знаю, связанные ли это вещи...на животе появилось что-то вроде сыпи...не много, но тоже как-то странно...

Юльчик, панику ОТСТАВИТЬ!
.... у меня в пмс может + 5 кг ЛЕГКО набежать, поэтому стала принципиально на весы вставать на 14й день своего цикла - это наш идеальный вес ....... плюс сейчас луна растущая, поэтому лучше есть меньше и качественнее, иначе ВСЁ усвоится и отложется, что надо и не надо ........... стала я за собой по луне наблюдать .... нужно только календарик завести и отмечать свой цикл и лунный, тогда опасные дни сразу можно увидеть и подготовиться к ним........... кстати, очень показательно: на прошлой неделе и позапрошлой у девочек массово вес падал, луна убывала

Люда, но у меня такого никогда не было, я ж с весами чуть ли не в обнимку живу...а потом брюки из сваливающихся в еле застегивающиеся за 4 дня... Я стараюсь панику отставить, я очень стараюсь...

...... тыкс, а где твои отчёты? дааааааааавно не видела что ты там ешь-пьёшь??????? а?

чего ем-пью...
вчера: апельсин, яблоко, немного изюма, суп грибной, салат овощной, банан, киви, салат из морской капусты, стакан кефира, кусок капусты
сегодня: завтрака не было, обед - греча, тушеная капуста, потом яблоко, 3 мандарина, 0,5 кефира, салат овощной с оливковым маслом
что вчера пила точно уже не напишу, сегодня - вода 5 стаканов, зеленый чай - 2 стакана, кофе - 1 чашка

........ в праздники, когда отмечали на работе - может что-ть солёное было, алкоголь? масленица была - блины..... соль удерживает жидкость в организме ........ по себе заметила: даже несколько оливок теперь вызывают у меня отёк .... о себе могу сказать одно: в нашем красотулишном деле, можно расслабиться только в 1й-3й дни цикла, а потом - хвост пистолетом

нет, Людочка, ничего в праздники не было, кроме 2-х шоколадных конфет...так это было-то восьмого марта...а сегодня уже тринадцатое...а соль я вообще почти не ем с 10 лет, незя, только если в кафе иду, но я там уже давно не была...

Люд, спасибо большое...ясно, что ничего не ясно...но вроде как легче стало...немножко...но не сильно Ладно, буду следить за дальнейшим ходом событий...

СПАСИБО!!!!!

........... .... а ещё, Юльчик, плюс к луне и пмс-су важно следить о чём мы думаем, какие цели преследуем, какие эмоции носим в себе - ну, да ты сама знаешь ....... организьма - штука сложнаяяяя всё наладится ты ж себе друг

иногда даже больше, чем друг

Девочки ну вы тему развили Юленька правда не заморачивайся циферьками, ерунда это просто думай, как ты оздоравливаешься, обновляешься, становишься красивой и все на свои места встанет

Хорошо, буду так думать

Юль, я тебя люблю Не грусти, быстрые результаты - неустойчивые результаты. Терпение мой друг, главное не сдаваться Ты не одна такая, мой вес сейчас застрял и не двигается, хотя ем я мягко говоря мало. Но я ещё упрямее, посмотрим кто кого

ЮЛЬ ЭТО РЕАЛЬНО ЖИДКОСТЬ ЗАДЕРЖАЛАСЬ! У МЕНЯ ТАКАЯ ФИГНЯ БЫЛА ББУКВАЛЬНО НА ДНЯХ- РЕЗКО СНИЗИЛА КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ, И МОЙ УЖЕ ПРИВЫКШИЙ К ДВУМ ЛИТРАМ КАК ПОШЁЛ ЗАПАСАТЬСЯ, Я ТОЖЕ В ШТАНЦЫ ЕЛЕ ВТИСКИВАЛАСЬ.
И ВООБЩЕ- КАКАЯ-ТО ФИГНЯ ПРОИСХОДИТ, ВЕС СТОИТ, ОБЪЁМЫ ВСЕГО ЧУТЬ ЧУТЬ УШЛИ, А ШМОТКИ БОЛТАЮТСЯ И ЧУВСТВО ЛЁГКОСТИ ЕСТЬ....ПО ОЩУЩЕНИЯМ У МЕНЯ КГ 4 УШЛО А ПО ВЕСАМ ВСЕГО 1.. А ВОТ СЫПЬ... ЭТО ТЫ ШО-ТО СХРУМКАЛА НЕПОТРЕБНОГО КАЧЕСТВА, А ПОСКОЛЬКУ ПИТАЕШЬСЯ В ОСНОВНОМ ПРАВИЛЬНО, ВОТ ОНО СРАЗУ И КАЖЕТ.. НУ Я ТАК ДУМАЮ

Сашенька, я тебя тоже очень-очень люблю!!!!!

Разве с вами получится грустить? Саш, дело даже не в результатах...просто страшно, когда с телом происходит что-то необъяснимое...вот Люда написала, что важно и то, что ты чувствуешь, и то, что думаешь...конечно, важно...иногда, когда наваливается очень много дел, я начинаю быть слишком требовательна к себе, пытаюсь все контролировать...а это, конечно, очень большое заблуждение, что все можно контролировать...неумение отпустить ситуацию, доверить ее разрешение не себе...вот мне и напоминают...возможно...а возможно еще тысяча разных причин...постараюсь расслабиться, наверное, это самое правильное...


РЕАЛЬНО ЗАДЕРЖАЛАСЬ!!!! Так и хочется ее спросить:"Дорогие гости, не надоели ли вам хозяева?" Леночка, спасибо большое!!!!!!!!

правильно, не нужно взваливать на себя больше, чем можешь поднять, есть вероятность заработать "грыжу" Нужно позволять себе иногда быть слабой и хрупкой, а мир подождёт.

Сашенька, это правильные слова...хотя здесь мне еще многое не ясно...я последнюю неделю много думаю об этом...сейчас как-то не пишется на эту тему, наверное, процесс понимания не закончен.

Кажется, причина странностей нашлась. Сейчас оказалось, что на работе у многих девочек какая-то аллергическая реакция, одна даже не пришла. Искали-искали, пришли к выводу, что это зеленый чай , позавчера кто-то принес новую пачку, а там всякие лепестки, фрукты, видимо, они сделаны из непригодных для человека элементов Чувствую себя гораздо лучше, правда глазки с утра пришлось поискать)))) Вес 82, 6...прихожу в себя.
Знаете, подумала, что получила бесценный опыт. Ведь и стройнеют и поправляются люди постепенно, а тут - бац! Совершенно другое ощущение от тела, ходить тяжело, сидеть неудобно, а ведь это только 4 кг...как же телу тяжело носить остальные лишние 25...Вот и у Валентина с Наташей в книге есть совет для мотивации поносить 10 кг картошки...тут похожая история. В общем, мотивация только окрепла.

Еще вот о чем подумала. Когда прочитала книгу, главу, посвященную дневникам, поняла, что у меня все-таки не совсем правильное отношение к дневнику. Воспринимаю его скорее как место, где можно пообщаться, а про отчеты все-время забываю. И Люда вот мне вчера строго напомнила о том, что неплохо было бы и отчетность вести Короче, была не права, надо исправляться...Думаю, если бы отчитывалась каждый день, то и результаты были бы, действительно, стыдно писать про конфеты и прочую фигню, лишний раз подумаешь, а стоит ли...В общем, если отчета в какой-нибудь день не будет - с меня штраф

ага... и где?

Юленька, привет!
Очень рада, что нашли алллерген и устранили, молодцы!
По поводу отёков...
ты очень МАЛО пьёшь воды в день...5 стаканов это 1,25 л.
а по норме должно быть 30мл/1кг веса в день, что при твоём нынешнем 82,6 кг должно быть 2,478 л БОЛЬШЕ двух литров в день.
Мне лично напряжно пить стаканами, за каждым в течении рабочего дня не набегаешься к кулеру .... я набираю литровую бутылочку и пью из неё...так быстрее выпивается норма... до обеда литр и после обеда литр воды вот уже и два литра и вечером дома ещё пару стаканчиков до еды и после еды.
Вода должна быть на рабочем столе ВСЕГДА! Ведь умный организм распределяет воду определённым образом... МОЗГУ воды достаётся в досталь ВСЕГДА, а вот остальным органам и системам по остаточному принципу....
Юленька, ты начнёшь сбрасывать стабильно тогда, когда будешь регулярно выпивать норму воды/день, организм к этому привыкнет и ПЕРЕСТАНЕТ делать запасы... Пей водичку пожалуйста-при-пожалуйста!

Лен, так за вчера я отчиталась, а сегодня еще не закончилось

Валентинчик погладил


Аделик, я постараюсь, сразу 2 литра за день не обещаю, но буду к этому стремиться, ладно?

отчет:

6-00 банан
10-00 овощи вареные, 2 столовые ложки творога
16-00 миндаль, грамм 50
18-00 2 мандарина, яблоко,бутерброд с кабачковой икрой
22-00 салат овощной

Моя попа ушла спать счастливой...побегу ее догонять

Хороший отчётик! Рада за твою мотивацию и тебя

Юльчик а ты боялась, все супер!

Ага значит номер моего электронного кошелька 8475-2965-29346 Прошу не задерживать пересылки

Клевый отчет

А я кстати сразу подумал что это из-за аллергии. Прост обывают внешние отеки, а бывают внутренние, и это может быть следствием аллергии. Внутренние отеки - это отеки внутренних органов.
Главное вы выявили источник! Надо же, никогда бы не подумала на чай!
бывает же!
Все придет в норму!

Спасибо, Саш!

Хи-хи, Попкинс, я уж лучше отчетик накалякаю

А я вот не подумал сразу...и маленько струхнул А в норму все потихоньку приходит, но отек еще не совсем прошел, а сыпь уже почти ушла.
Ириша

отчет:
12-00 2 банана
13-00 2 бутерброда с сыром
16-00 овощной салат
19-00 овсянка с изюмом и грецкими орехами, стакан кефира
будет еще яблоко или два

выпила 5 стаканов воды, 2 чашки зеленого чая, воды, наверное, еще попью

из красотулинских дел: покрасила волосы, сделала маникюр (ясное дело, и то и другое, не сама ), скраб для тела, обертывание из голубой глины (я еще в нем), еще будет маска для лица

Юль, хочешь здоровой критики? могу дать ....... сегодня же - субббота ( была) - всё меню можно было продумать заранее и...в общем, если хочешь, пойдём в МЕНЮ на День ..............

а че сменю не так? по принципам раздельного питания, да Люд?
Юль, расскажи когда откритикуют, лана (если Люда не зайдет)? А то мне интересно стало, по мне так нормальное меню.... Может продукты плохо сочетаются?

........ правила правилами конечно, но ещё мне интересно время когда она пила..... и такой тяжёлый ужин зачем? .... ну про сыр мы уже говорили ....... меню, конечно, "нормальное", но с точки зрения абсолютно здорового организма ...... поговорить есть о чём, короче, если захочется .............

Я критикую только булку с сыром. Надо было сыр без булки, в остальном хорошо А вообще

Конечно, давай!!!!! Кто ж отказывается когда чего-то дают!!! А насчет "хочу"...вопрос, конечно, не однозначный Скажем так, хочу не очень сильно, но, понимаю, что НАДО, потому как я жутко не люблю, когда меня критикуют, и если за дело, то стараюсь больше не нарываться, а, значит, и отчеты мои будут все правильней, я все сройней, АААААААААААААА КРИТИКУЙТЕ МЕНЯ, я ХОЧУ ЭТОГО!!!!!!!! Люд

Люд, ну ты это...совсем-то веру в меня не теряй, что ж я, зверь что ли...пила как порядочный человек, за пол часа до еды
Люда, плотным ужинам - бой!!!!! Буду есть только легкое и не калорийное
А вот насчет сыра...ммм.. ем в несколько раз меньше, чем раньше, но совсем отказаться пока не получается, слаба...но я буду очень-очень стараться, правда, Люд!

Анечка, булки не было, был цельнозерновой гречневый хлебец

Девочки, Люда, Аня, спасибо большое!!!!!! Так приятно, что Вы это...заботитесь и все такое

отчет:
8-00 груша
11-00 яблоко
14-30 40 гр кедровых орехов
16-00 100 гр творога с 2 ст.л. кабачковой икры
19-00 овощной салат и бутерброд с авокадо
21-00 кусок капусты
выпила 6 стаканов воды (прогресс ), 2 чашки черного чая

ну вот смотри: до 12.00 можно было и правда - упиться сколько хотелось, после тех 2х бананов ( а им час только-только чтобы в тонкий кишечник переползти) пить уже не надо ..... бутер с сыром ( а тем более два) - тяжёлое для переваривания, поэтому их лучше с салатом..... лучше бы ты 1 бутер с сыром и салатом съела ( уверена, после тех 2х, тебе уже через час пить захотелось) тогда жажда не скоро появиться, а нам она совсем не надо, т.к. хлеб и так 3 часа будет в желудке сидеть, а если туда ещё водички добавить - желудочного сока больше выделится и переваривание превратится в брожение .... ну, про ужин, я молчу а Шелтон горестно вздыхает и потом, если даже забыть правила Шелтона, Юль нам ведь с тобой 25ть а не 23 как некоторым поэтому просто салата на ужин достаточно, ну потом фруктов можно .... хотя заметила, что если больше 1 шт съем, заснуть тоже тяжко, а хочется засыпать с пустым желудком.
Попробовав сыроедение, я теперь могу сравнивать его результаты воздействия на организм с результатами раздельного питания, и столько всего "оказывается" теперь удивляюсь, как я не располнела на раздельном и как люди, питающиеся традиционно, вообще ещё живы ....... в общем начала ценить наше тело ещё больше, как супер совершеннейшую систему, которая просто не даёт нам умереть моментально от того, что мы в себя пихаем ..... а хочется ведь узнать, что такое ЖИТЬ, а не просто переваривать лет 50-70 ..............

Сегодняшний отчёт воду сама контролируй .... орешки тоже лучше с каким-ть овощем, всё же полегче им будет перевариться А вот отдельное УВАЖАЮ за это:
21-00 кусок капусты

СПАСИБО!!!!!

да, очень хочется!!!!!

Спасибо, я старалась

Люда, скажи, пожалуйста, а ведь орешки можно и с фруктами, только не с кислыми или я чего-то недогоняю??? Яблоки, груши ведь подходят?

..... по Шелтону, орехи идеальны с любыми овощами и кислыми фруктами сладкие фрукты и сухофрукты допустимы, т.е. иногда можно, но привычкой не делаем

ой, как тут интересно было на выходных!!!
Людочка, спасибо за советы!!!
Юль, ты СУПЕР!

Это что-то новенькое, господа присяжные заседатели... это что-то новенькое.... А старые методы типа - на Вас ещё действуют?

'lyudmilla' Люда, ты так интересно пишешь, причем о том, чт оя абсолютно практически не знаю, что мне хочется в Раздельное питание зайти... И Шелтона почитать...
Я всгда орехи с сухофруктами почти ем... Неужли банан тк долго перевариватеся? ааааа

ага, я тоже об этом думаю... Я же когда-то и чипсы ела... и мясо..... и как я не умерла сразу? а тем более смотрю на людей, которые и сейчас, когда я уже все это знаю, продолжают это есть!!! и блин, функционируют же! я даже боюсь что кода я на них смотрю, у меня на лице ужас отражается
И глаза вот такие

Все-таки я добегу до темки раздельное питание!

он переваривается ещё дольше.... это он за час ( да и любые фрукты) из желудка в кишечник переходит, а остальная еда ( кроме воды) в желудке до 4х-6ти часов сидит ..... поэтому когда мы это дело ещё запиваем ну уже не говоря о поедании несочетаемого в 3х часовые промежутки.

в том то идело, а хочется наслаждаться жизнью а не функционировать