Привет! мне понравилось

это конечно приятно, но мне все равно

я тоже немножко не повредит

я в тренажерке сожгла за выходные 1 кг была очень рада увидеть 57 кг

Спасибо

я устояла))) мне никто не нужен, кроме любимого, но приятно когда тебя окружают красивые люди

очень-очень понравилось

так хорошо!!!! настроение замечательное!Хочется пархать

Забыла еще написать о замерах! Замерилась в субботу 24 ноября 2007 года:
ОГ - 88 см
ОТ - 63,5 (-2) см
ОЖ - 79 (-2) см
ОБ - 90,5 (-1,5) см
икры - 34 (-1) см
над коленом - 36 (-1) см

вау!!!!!!!!!!!!!!!
я в всоторге!!!
супер!!так держать!!!!!!!!!!!!!
талия моей мечты!!!!!!!!!!

спасибо!!! Моя мечта - 60 см

замерчики замечательные. А главное грудь не изменилась

У меня тоже постоянно так. Такой подъем!!

Ну что сказать: ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

сама очень рада

С-П-А-С-И-б-О!!!

Ладно пошлепала я в инст
Всем до завтра!!!

Светик, ну я знала что тебя тренажёрка зацепит!!!!
молочинка, выходные суппер!!!
хорошей недельки, целую

это ты во сколько в институт пошла?? Зачем?

ой как зацепила сегодня опять пойду

Спасибо

учиться в 7 начало занятий и до 10 2 раза в неделю! Я же работаю и учусь вечером, хорошо что только 2 раза в неделю

Всем доброе утро!!! Настроение нормальное, правда проблемы в отношениях с любимым, но ничего думаю справимся
Итак отчетик!!!
26 ноября (понедельник)
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50) + упры для попы (по 40 раз ногами махи назад и 50 раз на поднятие попы)
стакан воды с яблочным уксусом, ложка фукуса, запитая водой
Завтрак: каша овсяная со ст.л. меда , кофе с молоком и медом, 1 бутер с сыром
Чай в течение дня (зеленый, фруктовый)
Обед: тушеные овощи, 0,5 капустной котлеты
банан
1 хурма маленькая
2 яблока
ванна с ац солью, растирание массажной мочалкой, ац масло, банночный массаж, ац крем
гель для умывания очищающий для лица

приветик Светуля!!! на счет тренажерки - молодец!!! занятия регулярного характера очень дисциплинируют

Светусик)
приветик!!!!!!
за отчетик 5+, утебя не было ужина?
а почему проблемки с м.ч?

мне очень нравится!!!
Вот сегодня опять пойду

Приветик!!! Спасибо)))
Как такого ужина не было, только фруктики слопала и усе

у него депрессняк!!! ему надоела его работа...он ненавидит ее!!! из-за этого у него нет настроения с утра и мне от этого не легко! надо ему увольняться и идти на другую! так невозможно работать... хотя зарплату там платят хорошую
еще боремся с его выходными (любит выпить с друзьями ) сам тоже хочет изменить это! я стараюсь ему помочь!
говорит, что у него скучная жизнь! вот думаю чем его еще занять, чтобы она была веселее))) короче много маленьких нюансов

Светик, привет!!!!
Прочитала твои последние новости!!!! Молодчинка ты!!!! Поздравляю с отличными замерами!!!! Есть стимул продолжать работу дальше))))))
А вес у тебя какой сейчас??? 57, да?
Ну к Новому году в тренажерке успеешь до 55 согнать))))) Как раз в сроки укладываешься))))
С молодым человеком надо чего-то делать, выводить его из депрессии)))
Отчетик хороший, молодец!!!

Приветик, Мариш!!! Спасибо)))
вес 57, правда сегодня с утра 57,6 кг
ну надеюсь что у меня получится уложиться в сроки

я понимаю! вот стараюсь его направить на правильный путь ведь он для меня очень близкий человек

Привет, красотка А вот и я Отчетик классный, мне надо пример брать С МЧ образуется все, щас у многих депрессняк... У меня вот тоже проблемы с МЧ, только в нашем случае депрессняк у меня Заьегай в гости, меня надо побить хорошенько и наствить на путь истинный

Приветик!!! Спасибо С МЧ уже лучше))) отношения налаживаются вчера вечером идилия прям была Люблю его сильно

уже бегу!!! берегись

Девочки, доброе утро!!! Настроение у меня хорошее в принципе правда вес пока не радует... Почему начал ползти вверх с чего бы это? вроде питание нормальное
Отчетик
27 ноября (вторник)
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50) + упры для попы (50 раз на поднятие попы)
ложка фукуса, запитая водой
Завтрак: каша овсяная со ст.л. меда , кофе с молоком и медом, 1 бутер с сыром
Чай в течение дня (зеленый, фруктовый)
2 финика
Обед: тушеная капуста, свекольная котлета
1 хурма маленькая
тренажерка 1 час
2 хурмы маленьких
виноград
медовый массаж,ванна с ац солью, растирание массажной мочалкой
секис
ац щетка, ац крем
гель для умывания очищающий для лица
яблоко

Вроде отчетик приличный а вес пополз

Еще хотела рассказать...мне очень нравится кожа на попе: такая нежная не зря значит делаю обертывания, массажи, упражнения
:b07:

Светик!!!!
приветик)
отчетик супер!!!
а почему это он у тебя вверху ползет!?? вродже наоборот должно быть!!!!
а про кожу ты права!!
я вроде не долго массаж делаю, а кожа...мм..персик

А у тебя КД не ожидаются? Может от этого вес ползет?

спасибо

вот и меня это беспокоит все выходные и понедельник держался 57 - 57.1 кг, а вчера и сегодня - 57,5
не хочу опять 58

:b07:

неа они у меня после 10 в середине месяца где-то

Пошла я домой))) может сегодня опять в тренажерку схожу! не знаю еще!
Ладно всем до завтра

Привет, Светик!!!
Вес всегда колеблется, не переживай, у меня так же, в один день больше, в другой меньше!!! Главное, не бросай хорошее поведение, и тогда все будет хорошо!!!!!
Как ты рано домой уходишь, завидую))))
Хорошего вечерка! Желаю повторения вчерашней идиллии))))

Приветик, Мариш!!! Понимаешь он не колеблется, а растет ! не пойму с чего вдруг
Бросать не собираюсь питаться нормально

мне тоже нравится это только иногда вот сегодня институт после работы, поэтому работаю до 6

Спасибо! Вечер прошел хорошо

Всем добрый день вот только нашла время посидеть на форуме пришла с испанского
Итак отчетик
28 ноября (среда)
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50) + упры для попы (50 раз на поднятие попы)
ложка фукуса, запитая водой
Завтрак: каша овсяная со ст.л. меда , кофе с молоком и медом, 1 бутер с сыром
Чай в течение дня (зеленый, фруктовый)
банан
Обед: тушеная капуста, морковная котлета
3 хурма маленькая
тренажерка 1 час (так назанималась, что сегодня все болит а мне это по кайфу вот я мазохист )
2 хурмы маленьких
ац щетка, скраб на тело, ванна с ац солью, растирание массажной мочалкой, ац масло, баночный массаж, ац крем
гель для умывания очищающий для лица
яблоко
30 гр семечек
стакан кефира

Вроде отчетик опять приличный (только если семечек не надо было ) а вес все поползет
Что ж мне теперь вообще вечером ничего не есть, даже фрукты??????????????????????????????

Вот по этой причине сегодня устроила разгруз на кефире!!! Увидела на весах, что вес уже приблизился почти опять к 58
Буду сгонять его так

отчет классный!!! а с весом фиг поймешь, может скоро КД?

мне тоже нравится, но если так будет продолжаться с весом, придется вечером вообще ничего не есть

нет! в середине месяца в числах 10-15 только должны быть

Что-то я по гостям забегалась надо испанский сделать

Привет, Светик"!!!!
Как разгруз проходит?
Отчет шикарный!!!! Молодчина!!!! Столько всего - и тренажерка, и процедурки, умница!!!!

Приветик, Мариш Разгруз проходит хорошо!!! И я думаю он уже почти выдержан! День подходит к концу, после работы мне в институт, и даже если приду домой пораньше не буду ничего кушать уже поздно

Спасибо!!! Мне тоже очень нравится что вечером ничего не кушаю, кроме фруктов!!! но вот вес не радует

Ладно, девочки, надо в институт собираться уже Разгруз проходит хорошо!!! Думаю, нет уверена, что сдержусь
Всем до завтра!!!

Светуль, ты испанский изучаешь? сама или на курсах?


Думаю, что ты доведешь разгруз до конца



Какая молодец-уже столько дней не кушает мяса

У неё опять разгрузик.... Памятник ей!
Я вот даже подумать о разгрузе не могу
Светулик

Светочка, приветик)))))

Я смотрю ты от мяса отказалась, молодей, зайка, я так горжусь тобой

И вес у тебя уже не 59, а 57, я видела до этого твою линеечку

Не переживай из-за веса, у меня тоже так бывает, то снидается, потом снова растет (решила реже взвешиваться, чтобы лишний раз не заморачиваться ), я думаю он потом окончательно закрепиться

Отчетики меня твои радуют, ты очень целеустремленная и какие-то 2 кг до Нового года...Справишься.

начала изучать в этом году! на работе у нас есть курсы (называются Высшие курсы иностранных языков)!
я продолжаю учить (никак не выучу ) английский и начала с нуля учить испанский

да я его выдержала, только вот вес, как и за последнее время, не порадовал

и не тянет и легко живется

Приветик, Любаш
Разгруз давно уже не делала поэтому вчера решила возобновить
И у тебя когда-нибудь получится! Значит сейчас не время у тебя вон сколько работы

Приветик, Танюш!!! да отказалась и пока все нормально! Спасибо

ой не знаю-не знаю! он приближается почему-то к 58!!! и мне это не нравится очень

Я на это надеюсь