не поверишь,иду сейчас грешить!Пиво пить.........

Таксссс... значит убежала пиво пить С кем? с подружками?

Все хорошо!Я вернулась и вела себя очень прелично!!


Да малыш !С подружками!!!!!!!!так долго не видились,аж 2 недели!Но они наговорили мне кучу комплиментом что я очено похудала!А я им - что это только начала!

Я держусь!!!!!!!!!и все как всегда очень прелично!

Приветик,мои дорогие и мой сладенькие персики!Надеюсь у всех выходные проходят очень хорошо и с пользой и отдыхом для всего тела!Вот забежа на 5 сек и сново иду делать свою доску визуализации( кстати супер вещь) !В пятницу я вела себя не скажу что очень хорошо ,но не плохо пила только пиво и ела рыбку,хотя друзья с удовольствием уплетали шашклы, ая была полностью ровнодушна!Да когда делали заказ я попросила официанта детально мне рассказать о блюдах из рыбы!Пиво тоже контролировала и потому очень горжусь собой!Правда после этого появилси лишненькие 500 гр,но ничего это дело поровимо! На выходных были токо овощи ,фрукты и вода!Чувтвую себя прекрасно!Завтра черкану свои планы!А еще никак не куплю себе щетку для массажа,вот не задача!а так все супер!ЛЮБЛЮ ВАС!

Привет !!!!
Умничка так идеально вести себя и контролировать процесс на посиделках с друзьями... я тобой восхищаюсь!!!
500грамм это мелоч я за эти выхи 2 кг наела и не растраиваюсь все уйдет стоит только себя в руки взять. А общение с друзьями эьто безценно!!

Полностью с тобой согласна,моя конфетка!Я вот сегодня скромненьк на соке и рисе сижу!

Молодец... И отдыхать с друзьями тоже надо.

спасибо,пупсик !!!!!!!!
привет.моим всем сладеньким и красивеньким!значит.так что я сегодня ел....ммммммм........дайте подумать!Утро 7.30 80 гр.иогурта,8.00 100 гр салата,1 яйцо,100 гр.катофеля отварного!
На работе 9.30 несладкий кофе,10.00 банан,10.30 хурма,11.00 еще банан + 2 малюсеньких мандаринчика,1 шоколадная конфета в 13.00 300 гр риса,200 гр салата,1 стакан томатного сока!Все!Я осозная что слишком дофига риса и немало салата1Сама не знаю что на меня нашло,переела,но радует одно что это пища легкая и скоро все будет отлично!но осадок все-равно остался!Мне казалось что я справилась с этой бедой-переедание!не хочу верить в то что это со мной происходит!и такое гадкое чувство вины.......
и теперь о приятной!У меня сегодня вечером замеры в фитнес-клубе!!!!!!так что пожелайте мне цдачи!Я вас люблю!

удачи тебе солнце!!! Самой большой удачи!!!
Замерчики будут сногсшибательными я в этом уверена.

Красотулинка,ждем твоих замерчиков!!!!!!!!и не сомневаемся что они будут волшебными!
прочитала про твою доску визуализации...у меня тоже есть еще и семью к ней приобщила....очень хорошая вещь!!!!!!!!!!!стимулирует и вдохновляет!!!!!!!
крепко тебя обнимаю! хорошего денечка!!!

Спасибо за поддержку,милашка!сейчас все подробненько опишу!


ОООО!это точно потрясающая штука!только у меня никак не получаеться приобщить к этому моих родных(маму! )А это ведь реально работает!Спасибо за поддержку!

Привет, Дианочка, удачи тебе в спортике и замерчиках. Я думаю, что все будет хорошо!!!
Ты умничка.

Удачи, Дианчик!!! Ты и так просто МОЛОДЕЦ

Привет!!! В гости зашла и сразу выпала в осадок Это ж какая ты суперрр умница. Минус 15 кг. И настроение такое позитивное. Оччень мне у тебя понравилось. Молодчинка така . Такие результаты - отличный стимул. Ничего невозможного нет.
А рост у нас одинаковый

Дианочка, не грусти!!! Все будет хорошо

доброе утро,моя красавица!!!!!!!!!!!!!!!! Хорошего тебе дня!!!!!!!!!

спасибо,крошка!



ой,спасибо!есть с кого брать пример,малыш!


Я думаю,звездочка.что нас очень многое объеденяет!!!!!!!!!!!!!И рост,и любовь к себе и красотуля, и просто позитив по жизнии!


Спасибо,зайка!!!!!!!!!!Все не буду!!!!!!!!Я уже в норме!

Спасибо.моя радость!!!!!!!!!Тебе тоже и побольше чудес

Приветик, красотулькин!!!!!!!!!!!!!!!!!


Я пришоль обниматься!!!!!!!!!!!!!! Как там замерчики??? Чего не выкладываешь????

И фоток хоссется....

Пришла к тебе в гости, позитивно на меня влияешь. Результаты замеров узнать. Уверена, что с каждым днем ты все стройнее

Приветик!!!
Я о тебе помню!
Прости, что редко забегаю!
Хорошего настроения!

Удачного дня!!!
А сейчас спокойной ночи.

Дианочка
Как там замерчики?

Привет лапушка!!!!
Ну и куда ты пропала не пишешь нам свои замерчики. Уже хочется порадоваться за тебя!!!!

Привет,мои любимые и привет мои хорошие!!!!!!!!все исправляюсь и выкладываю свои замерчики!Данные с 1 сентября по 1 ноября ,просто перепишу с графика ,который мне выдали в клубе!На перед этим скажу что очень довольна результатами!!!!!!!!!!!!!!Только беспокоит вес,потому что у меня 1 блуждающий киллограмм,ну просто блудный какой-то!!!!!!!!Не дает мне спокойно спасть ночами! Итак приступимМой дрогаценный бюст был 118 см сейсас 114=- 4 см!!!!
Моя осиная талия была 98 см сечас 89 см=-9 см!!
Мой животик,который тает был 109 см сечас 104 см=-5 см
Обхват бедер был 126 сейчас 118 см=-8 см
каждая ножка,моя сладенькая,была 78 см сейчас 71 =-7 см
Каждая моя рученка была 39 см стала36 см=-3 см см
Вес был 107,5 на момент измерения был 99,8 Итого -7,7кг.
Телесный жир в % был 47,7% сечас 38,5 % итого - 9,2%
Индекс массы тела был 38,08 стал 35,36 итого -2,73
Вот такие вот результаты ,и вообщем минус 46 см по всему телу и 7,7 кг за время посещения клуба!!так визуально я не замечаю изменеиний ведь я себя любимую вижу в зеркале каждый прекрасный день!!!!Буду сново строго писать отчетики,потому что чувстую что стоит себя контролировать!От вегетариантства ни нашаг,оно мне только в радость!!!!!!!!Только проблемки есть со сладеньким!!!!! Грешу ,в малюсеньких количества,но все-равно грешу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я вас люблю и поздравляю с пятницей-развратницей!

Отчетик за 3.12:
утро 8.00 =200 гр венегрета+50 гр йогурта
Уторм на работе в 10.00 200 гр кофе + 3 бублика
в 11.00 1 банан
в 12.00 200 гр манки на молоке + клубничный сироп
13.00 100 гр риса с овощами+200 гр венегрета
15.00 1 заварное пироженое маленькое со згущенкой!
16.00 памело 200 гр.
Все!!!!!!!!!!!!!!!Больше ничего не кушала!!!!!!!!!
Отчет за 4.12:
Утро в 7.30 100 гр. венергета +100 кофе с молоком
на работе в 10.00 150 гр кофе с молоком+1 апельсин+100 гр булочки смакорм!!!!!(сотрудница угостила)
Сейчас пью зеленый чай в 10,30 200 гр ,просто чай!
В 12.00 планирую 200 гр каши рисовой с тыквой
в 14.00 200 гр венегрета+80 гр солен.селедочки+ 100 отварного карофеля +50 гр житнего хлеба!
в 15.00-17.00 буду пить чай
И все!!!
Все неделю исправно ходила на тренировки после работы и сегодня тоже собираюсь!!!!!!!!Планирую заняться корректировкой питания на выходных(составить более правильный рацион на неделю,потому что исчезли супы и бульоны из=за перезда ,я же только месяц живу на новой квартире и не могу адаптироваться)В планах почисть кишечник,девчушки сбросьте кто-нибудь ссылку об этом разные способы интересуют и на субботу у меня запланирован шоппинг,иду покупать брюки на два размера меньше,старые просто ужасно висят!!!!!! жду ваших своетов и предложений!!!!

ВАУУУУУУ!!!!!!!!!!! КАКИЕ ШИКАРНЫЕ МИНУСЫ!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!

Умница ты просто нет слов какая я счастлива за тебя!!!!!!!!!!!!

Ты смотри такими темпами будет ветром сносить (шучу) Дианка ты красавица!!!! Шикарная красавица!!!!!!

Спасибо,крошка!!!!!!!!!!!!Я буду стараться!!!!!!!!

Дианочка а почему перехала со старой квартиры? спрашиваю потому что переживаю, я терпеть не могу новые места. не сплю по ночам и места себе не нахожу. Понимаю что ты никак не адаптируешься.
Но все не удобства временные. привыкнеш и все будет хорошо.

Брюки на 2 размера меньше Поздравляю!!! купи самые самые красивые и модные!

Просто я решила уйти от своего молодого человека........ Вот и съехала на другую квартиру!!!!Но я уже обживаюсь и все замечательно!Соседка замечательный человек очень веселая и общительная!!!!!!!!Вот так вот!

Дианочка, поздравляю с потрясающими результатами

Здоровские замерчики, стройнее с каждой секундой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ой извини меня я не могла даже предположить такую причину .
У тебя все устроится в личной жизни непременно !!

СУПЕР! СУПЕР! СУПЕР! За два месяца такие результаты А если бы еще не грешила со сладким.........

ого го какие результаты у моей красоточки!!!!!!!!! Девочка моя,я в восхищении!!! и пусть ты балуешь,за такие результатя я тебя прощаю!

спасибо!Принцесса!!!!!!!!Люблю тебя!

Малыш,все впорядке!Сначала было тяжеловато!А сейчас все просто замечательно!Я уже в нгорме и с огромным удовольствием принимаю знаки внимания других мужчин!Но пока только меня хватает только на знаки и не более!



Спасибо !!!!!!!мря рабость!

Ой ,да!Спасибо,малыш!!!!!!!!!!Вот на что мы все красотули способны!

Я постараюсь держаться по дальше грехов...но сами понимаете.....

Приветик,мои красивые и самые очаровательные!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Вот забежала написатть отчетик на сегодня!Сегодня у меня мини-разгруз!! утром в 7.30 100 гр венегрета,1 вафля!
На работе 200 гр.кофе,миниралка,чай и в 12.00 200 гр венегрета!+ еще одно яблоко!В связи с тем что надвигаются ЭТИ САМЫЕ ДНИ сегдня еще будет пол шоколадки!!!! И еще одна приятная новость я в субботу купила себе брюки!!!!!И они на 3 размера меньше!с 52 перелетела в 48!!!!осталось не много до 44!!!!!!!!!!!!!!Вот такие вот дела!Все бы ничего если бы не поездка в Киев на трениг .компания устраивает для новых сотрудников!!!!Не много переживаю!!!!!

Солнце поздравляю С 48 размером. до 44 доберешся еще быстрее!!!!!!!

ОГО-ГО с 52 до 48 за пару месяцев!!!! НЕ перестаю тобой восхищаться!

спасибо!!!!!!!!!так приятно читать такие слова!!!
И конечно же отчетик на сегодня!
Утро......7.30(было очень тяжелым и не могла долго сползти с кровтки!!!левый глазенок проснулся ПОЧТИ сразу ,а вот правый спит до сих пор!Просто вчера после тренеровок былти еще клиента на гадание и оченьустала!!! Но ничего все попровимо!)И так вернеимся к завтраку-100 гр венегрета +80 гр житнего хлебушка!+2 вафли..............нет напишу правду с дуру съела не 2 ,а целых четыре!!!!!! Извинити,Извините !!!Я потом уже осознала что плохо,это есть зло!!!!!
А на работке буду сегодня кушать в 9.20 1 мал.мандаринчик+1 хурма средняя+1 среднее яблоко
В 10.30 200 гр чая зеленого ,в 11.10 1 яблоко,в 12.30 200 гр венегрета+ кофе без ничего!
в 14.00 +1мандаринка,В период с 15.00-17.00 будет еще хурма ли семемушки!!!!!Ну вот в принцепе и все!!!!я имею в виду из еды!!!И сегодня с самого утра мне сдалали много потрясающий комплиментов,что позволило мне пробудится ото сна!!!

Дианочка, комплименты по утрам а вафли я не заметила на первый раз

спасибо за понимание!!!!!!!!!!! Для меня очень важно!

Какая ты молодец, что идешь так уверенно к своей цели! И несомненно, что совсем скоро сменишь вещи еще на 2 размера.

спасибо большое!!!!!!!!!когда я смотрю на твои результаты то все сразу становиться все на свои места и нет уже никакой мании и страхов!!!!!!!
Я каждый день благодарю Вселеную за то что у меня есть такое замечательное,теплое и искреннее общение с другими людьми, с Вами мой красотули!Спешу сообщить что на моей ленеечке сново продвижение на...2 кг! Я не много переживала что мой вес можно сказать "ЗАСТЫЛ",но тут свершилось чудо и все пошло как прежде хорошо!!!!!!!!Вегетарианство-рулит!И я полностью довольна что пошла по этой дороге!!!!1
И отчет на сегодня!
Утро 7.30-200 гр бульона с овощами+150 гр.венегрета(что-то меня в последнее время потянуло на него конкретно!!!!)
Утро на любимой работе началось:
200 гр кофе без сахара и меда ,но зато с заварным пироженым ,а забыла про время .это было в 9,30
В 10.00 1 маленький мандарин
11.00 1 сред.яблоко
В 11.30 чай без гичего с липовым цветом(вкуснотища!)
Так дальше обед он был у меня только что в 13.20 200 гр.каши с овощами+200 венегрета!
еще вланирую в 15.00 съесть 1 хурму,а в 16.00 кофе с молоком 200 гр.Вот из еды на сегодня все!
По поводу сладкого долго размышляля ,потому что чувствовала себя виноватой что ем то что засоряет меня любимую!И сейчас я напишу свое мнение и думаю что я себя не оправдываю, а просто как взрослая девочка принимаю решение сама!Так вот к чему я веду.......сладкое я не хочу полностью исключать из своего рациона,а вы сами понимаете когда чего-то не хочешь то фиг оно получиться(если так разобраться то и от мяса я не собиралась отказываться и жизни своей не предстовляля без него,и что теперь .......жива-здорова да и еще и вегетарианка ),а следоватьно ,необходимо ходным разумом осознать свою норму без вреда для моей прекрасной фигуры!!!Как вы думаете это оправдение или разумный подход к реальности?Жду ваши мнений,дамы!!!!
Пы.Сы.на занятия спортом не иду сегодня ,потому что у меня моральное истощение и апатия!!

Зайка моя, привет. по поводу сладкого.. можно я расскажу про себя?
как я любила конфетки, пироженки, зефиррррр Когда я пришла на красотулю, у меня был принцип съедать сладкое, но только на завтрак. Когда этот этап я прошла, ярешилабаловать себя сладким раз в неделю, по выходным. И вот так постепенно, медленно, но верно, я отвыкла от тяги к сладкому. А еще говорят, что пищевые привычки меняются за 21 день, и если не кушать сладкое 21 день, то потом и не тянет. Сейчас я не представляю, как раньше я ела торты и пироженые Зай, а вообще, я очень сильно хочу тебя поцеловать

Солнышко мое,привет :aa34мне очень нравятся твое отчетики не смотря на вафельки и сладкое..По моему отказываться от сладкого полностью не стоит,т.к. все равно мозгу нужна глюкоза,да и просто иногда ну оооочень хочется так что иногда лопай)) тем более когда ТАКИЕ результаты
Крепко обнимаю,красотлинка!

Дорогие мои девочки!!!!!!vedmelina и SvetaS!!!!!Я очень благодарна Вам за советы !!!!!!!!!И полностью согласна и попробую придерживаться хотя бы одного из них!!!!!!Я понимаю, что необходимо прислушиваться к своему организму,но не идти на поводу и старых привычек!!!!!!!!!И тогда все будет в порядке,а следовательно я добьюсь своей цели!!!!!!
По воводу мои отчетиков!
Отчет за 10.12:
Завтрак-200гр бульона с овощами
Завтрак на работе(разница во времени 2 часа)200гр кофе без ничего+1заварное пироженое
Перекусы с интервалом в 30 минут-2 яблока+1 манадарин
Обед в 14.00-200 гр венегрета + 150 гр.каши с овощами
перекус через час +1 яблоко
В 16.00 просто чай и ВСЁ!
Тренеровок не было,так как я сново вся в ПМСе
Очет за сегодня 11.12:
Завтрак 200 гр того же бульона
Завтрак на работе через 2 час 200 кофе смолоком +мед+1 заварное пироженое
Через час еще кофе с молоком 200 гр.
Обед 150 гр венегрета + 150 гр каши той же .Это все было в 12.00
Планируеться еще кофе и все!Ну....и так как сегодня пятница-развратница,с чем я всех нас и поздравляю!!!!!!!!!!то вероятно что будут посиделки с подругами!!!!!!!
Тренеровки-нет!!!!!Потому что у меня
Вот такие вот дела !!Пошла по гостям!Забегайте!

У тебя уже прямо схема отрабонная А после 16.00 кушать не тянет?????????