Леночка ты умничка! Настрой берет верх над перееданием! А я теперь всем советую вместо сахара полложечки меда в чай-и сладко и полезно!!! Цедую тебя! Вечером заходи за новым рецептиком капусты

Всем красотулям привет!!!
Так устаю вечером, что с трудом заставляю себя писать.. А хочется! Как же без любимого форума-то!
Причем устаю даже не знаю с чего, но весь день на ногах!Так как пока в сад не выписались - стараюсь гулятьне меньше трех часов в день, это минимум! Помыла сегодня полы, перестирала все, развесила, вот так весь день и проходит. Завтра у нас кружок - пение. Уж не знаю, что доча там будет петь, посмотрим
10.00 - творог, сметана,мед,1 ч.л. черноплодки, кофе с мол. (полчашки, я никогда не допиваю его)
13.30 - суп, кусок хлеба, помидор
16.00 - кефир, кусочек шарлотки с яблоками, яблоко
20.00 - котлета кур., 3 ст.л. пюре, салат, сол. огурец
21.00 - кефир, и 2 куска шарлотки - вот это совсем лишнее! Исправлюсь!


Камилка, ты всегда верно говоришь! Вот бы еще почувствовать себя такой.. Очень сложно, когда всю жизнь не ощущаешь себя красивой, научиться чувствовать себя таковой и к этому стремиться... но я стараюсь!

Какая красивая девочка!!!Она везде хорошо получается!Буду завтра с утра смотреть на нее и планировать рацион!

Да-да, еще бы, чтоб иметь такую фигуру, надо чтоб ЗОЖ вошел в привычку!

Камилчик, ты чудесный человек!

Олчик, догоняю тебя!!! По отчетам ты меня перегнала! Сплошные полезности!!!

Танюш, да ты шо! Она ж маленькая, у них еще непрофессионально, ей только в радость! Вот на след. год, когда будет 4,5 - уже да, и театральный, и худ. гимнастика - это все будет совсем на другом уровне! А сейчас определяемся с направлением - что лучше пойдет! Но ей все нравится, так что даже не знаю...

Леночка, спасибо!!! День прошел очень хорошо!!!!

Ой, я что-то чай с медом люблю , но не всегда... Да знаешь, я чай-то почти не пью. Вот вчера пила 2 чашки, а сегодня ни одной! За совет спасибо! Действительно, надо привыкать мед добавлять и лимончик!!!!Спасибо,Любочка!!!

Что лучше получаться будет!!!

Леночка,обижаться будешь? Зачем 2 куска шарлотки на ночь? Ну я сама не ангел,пью вечером чай-но с изюмчиком,или орешкой. Бросай это дело! А по поводу к вечеру уставшая-ой как я тебя понимаю... Вроде ничего особенного не делаешь-домашняя суета да ребенок. Но изо дня в день-становится тяжко. Держись мой милый дружок! Все у нас будет хорошо! Пойдете в садик-передохнешь. Нам вот до садика еще ооооооочень долго!

Ленулькин ты давай себе немного отдыха, тоже надо ведь

Солнышко, привет!!!
Шарлоточка, конечно, вкусно, но не очень красотулишно! Я тоже бы не устояла перед ней сейчас!!!

Зай, а я так...поцеловать!!!

Ну и где мы потерялись?

Привет!

Ленусичек!! ты как, солнышко? Куда пропадаешь?
Скучаееееем

Ленусяяя! ку-ку!!! А я тебя видела! Ты чего в домик не заходишь? Балуешься? выходиии!

Ленуся солнышко ..ты куда пропала ?

Леночка,а почему к себе не ходишь?

Привет! Я тебя потеряла! Ау!

Девочки, спасибо, что не забываете!
По-моему у меня, как и у многих жителей форума осенняя хандра
Вроде бы все хорошо...
Вчера была весь день на нервяке - поехали лечить очередной зуб дочке, оказался пульпит. Еще 2 раза придется ездить с этим зубом. Ребенку делали анестезию в десну, я вся перенервничала, она, рпавда, держаласб как взрослая - 40 минут в кресле!
Стоматолог говорит, что чистим зубы мы хорошо, налета нет(еще бы он был, мучным, крахмалистым и сладким я ее совсем не пичкаю). Я считаю, что чего-то не додала ей, когда ходила беременная - у меня был жуткий токсикоз и я ничего почти не могла есть... Так что надеюсь, все выправится!
Ну и псоле этих зубов меня колбасило полдня.....
С птанием все не то что плохо, а просто никак. У меня полное безразличие к собственной фигуре. Оттого вес стоит (хоть не ползет, и то хорошо). Питаюсь здоровой пищей, но часто выходит каллорийно и к тому же ужинаю с семьей. Энтузиазм пропал.
Наконец-то мужу дали зарплату - за АВГУСТ. Номально,да? Ноь слава богу,еще получилась хорошая халтурка, поэтому и в кредит кинули побольше.
Вот и все, даже не знаю, что еще писать...Отчеты обещать не буду, подожду более деятельного настроя!

Ленуся, как я тебя понимаю.... Я уже вторую неделю пытаюсь себя вытащить из затяжной депрессухи. Видимо из-за того, что осень Летом как-то как-то легче,солнышко светит... а сейчас вообще слякоть, спать постоянно хочется Купила вот себе витаминчиков - может авитаминоз?
Пойду книжечки Валентина почитаю - они мне всегда настроения поднимают и настраивают на правильный лад

Солнышко!!!

Зайка так нельзя Ты же потом и пожалеешь о таком отношении... Нужно настраиваться на хорошее настроение и прекрасную фигуру. Вот прямо сейчас пойди, залезь в ванну, побалуй себя скрабиком, массажем, кремом, и настроение обязательно улучшится!!!

А почему к себе не приходишь любимка моя???

Девочки! Спасибо, зайки, за внимание!!!
Все это время не было совершенно настроя что-то делать. И я поняла почему. Каждый день настраивала себя, что вот, надо бы вечером отписаться в дневнике по поводу питания, ну и все кончалось в итоге не очень хорошо. Я пришла к выводу, что мне лучше не писать отчеты. Сейчас за последние 4 дня я на 2 кг меньше, просто успокоилась, перестала себя накручивать, сказала себе, что птаюсь для себя, а не для дневника. Наверно плохо, что когда веду дневник постоянно сравниваю себя с другими, кто что ел и в итоге ругаю и в конце концов схожу с дистанции...Так что отчеты я пока не буду писать. Я стараюсь питаться правильно насколько это возможно - минимум жиров и сахара, мучного - только домашнее и не больше 1-2 кусочков в день. Отказалась от кофе. Поняла, что от него меня тошнит...Пью много воды. И вообще чувствую себя в последнее время отлично, боюсь сглазить и опять начать себя ругать, поэтому отчитываться не буду.
Но я все равно на форуме и никуда не ухожу!!!

Ленуська,я рада что ты поймала нужную волну фиг с этими отчетами.Самоконтроль тоже рулит.Главное будь здесь,с нами,а о чем пощебетать мы итак найдем,без отчетов и критики

Солнышко, не хошь - не пиши!!! Но в гости все равно приходи - рассказывай как дела! (а еще, можно сравнивать с моими отчетами, никогда не прогадаешь )

Ленусенька родная, привет!!!
Как ты? Я тебя постоянно вспоминаю, очень скучаююююю! Забегай к нам хоть иногда!
Пришла поздравить тебя и малышку с наступающими праздниками!!!!
Люблю и всегда помнюююю, зайка!

ЛЕНУСЬКА,С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!

Леночка с наступающим!!!!!!!!!!

Девочки! Спасибо большое за поздравления!!!
Я вернулась в ваши стройнеющие ряды!!!!
К Новому году как и хотела, я схуднула, до 76 кг! Ну а сейчас, как вы уже догадываетесь, все возвратилось на круги своя и имею я вес тот, что на линейке
Новостей у меня практичетски никаких. Но есть одна очень-очень приятная!!!!Мы расплатились за ипотеку! Хотя совершенно этого не ожидали!!!НО! Сильно желали! А когда сильно желаешь, я верю, это происходит! Вот так и случилось!!!
Муж сейчас работает дома,т.к. фирма почти закрылась, вернее, закрывается и скоро откроется та же, но с другим названием. Так что до первых чисел февраля он дома!
Поэтому мы много едим, лодырничаем, ведем буржуйский образ жизни. В основном это относится, конечно, ко мне,т.к. он все-таки хоть и дома, но постоянно в работе...А я вот еще всвязи с морозами и с тем, что все мы немного сопливим и дочь пока не ходит в садик эти 2 недели, сижу дома как матрена, расплылась уже вся, надо срочно брать себя в руки!!!
Еще. У меня перестали сыпаться волосы! Мне даже не верится!!!!Скорее потому, что где-то недели 2 я пью рыбий жир очищенный в капсулах. Раньше он мне не помогал, я покупала дешевенький, но в аптеке сказали, что лучше брать хороший финский, и вот, возможно, от него результат!
Новый год у меня прошел тихо и по-домашнему. Правда, потом все-таки муженек потрепал малость нервы мне и маме - куда ж без этого!
С завтрашнего дня решила писать отчеты.
Основное, чего я буду придерживаться - не голодать и на первых порах есть нормально по количеству, но лучше по качеству! Много фруктов, пучок зелени обязательно(!!!), крупы и минимум жиров!
С этим очень сложно.....Я люблю сыр, булку с маслом, оладушки, сырники, пироги, картошку с маслом, борщ со сметаной и все то, что мне сейчас категорически нельзя!
Буду спасаться белками и сложными углеводами...
В планах у нас приобрести посудомойку! Как я жду этого момента!!!
Еще очень хочется сделать уже наконец золотую карту рив гош,т.к. уменя с десяток карт, я их вечнор теряю, а если их сложить,то там уже б была золотая!
И еще хочу каждый день повторять с дочей буквы и научить ее наконец читать!
Вот мои планы и желания на ближайшее время!
Еще хочу накачать себе много картинок красивых с мотивацией и почаще вставлять в дневник!!!

Приветулики

С Возвращением!!!!!



Поздравляю с выплатой ипотеки!!!

Рада что волосики твои
в норму пришли!!!



..а что?!буржуйский образ жизни эт совсем даже гуд

а с вредностями в питании надо заканчивать !!!






ну любишь ты борщ - так готовь его по правилам ЗОЖ
булку и пироги - кушай но бездрожжевые
сырники - тоже есть клёвые ЗОЖ рецепты
картошку - отварную с овощами/зеленью и оливковым например маслом))))

а почему тебе сметану нельзя? если чуть, и нежирную

буду ждать отчётик)))




..посудомойка - я уже и не помню как я без неё обходилась





Желаю что-бы всё задуманное осуществилось !!!
Успехов!!!!!!
Доце скорейшего выздоровления!!!!

целую!!!обнимаю!!!

Ленкин,привет!!!Рада что ты снова с нами <довольна аки слон>
Зая,клево что вы расквитались с ипотекой поздравляюююю!!!!!!!



Ленусь,когда очень хочешь-исполнится!

Отлынить от отчетов не получится буду строго проверять

Привет!!!!
С возвращением!!!
Так радостно читать твой последний пост!!!! Поздравляю вас с выплатой ипотеки!!!! Как здорово!!!!
И удачи на пути к стройности!!!! Все получится!!!! Нужно только все то, что тебе кажется таким вкусным, заменить на то, что на самом деле вкусное и полезное!!!! Целую.

Девочки!!!!
Боже, как я оскучилась!!!У нас были проблемы м инетом в эти дни, пока брат все не настроил!!!
Конечно, всвязи с этим от отчетов я отлынивала!
А сегодня вечером мы накроем стол и расслабимся с шампанским - нам привезли ее, долгожданную посудомойку!
Это во-первых...А во-вторых, муж теперь с понедельника уже работает в офисе...лафа закончилась!
Так что сегодня я постараюсь не объедаться! Ни в коем случае!Но ужинать буду, а вот уже завтра...надеюсь, ничего непредвиденного не произойдет, возьмусь за себя!

Аленчик, спасибо за добрые слова! Насчет питания - ты права, конечно, все можно заменить!!! Спасибо за мотивашку!!!

Бабочка, рада, что ты заглянула!!!Буду стараться!

Кристинчик,золотце, спасибки!!!

С работой пока ничего. искала и поняла, что ничего серьезного мне не светит. Т.к. дочу некому водить на кружки, а няню нанимать я не хочу. Так что я зрею к тому, чтоб сдать на права пока. Буду заниматься самообразованием.

Привет! С возвращением! И с погашением ипотеки!
Я тоже вернулась с сегодняшнего дня! Давай стройнеть вместе!

Прюветики!!!!

..хи.. а я думаю чего ты не появляешься,
небось там плюшками баловалась .. а у тебя оказывается инета не было

С посудомойкой поздравляю!!!!!! покупка



ага и не объедайся там ,
а лучше берись за себя не с завтрашнего дня, а с сегодняшнего



а почему няню не хочешь?
а можно и в садик с полным спектром занятости для деток,
где и кружки и ...сейчас выбор на любой вкус и кошелёк



Зажигательных выходных!!!!!!!!!!!!
Целую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Леночка,с возвращением!!!
Рада за ипотеку-это БОЛЬШОЕ дело!
Желаю чтобы ты вошла в колею легко и быстро!!!

Всем привет!!!


Давай, Танюш!!!Хорошо, что ты вернулась!


Няню, не , пока не хочу, 4 годика скоро будет, не представляю ее с чужой тетей...Я могу принять няню на каждый день, это получается как член семьи, а такую, чтоб на 2 часа вечером забрать - хорошо, если б это была знакомая женщина. Но садик наш далеко, а знакомых нет....(Платные сады дорогие и я им не доверяю )
Но я нашла выход - записалась на вождение! Теперь я как бы при деле!!! В планах закончить еще какие-нибудь курсы


Любашенька, привет! В колею вхожу медленно и со скрипом

Ну что, отчетами пока похвастаться не могу. Зато похвастаюсь другим. Мы купили шведскую стенку, повесили канатик и кольца, теперь по очереди висим, вытягиваем позвоночник! Давно я хотела, но с этой ипотекой вечно каждую копейку несли в банк...Дочка очень рада!

Начать что ли сегодня писать отчет...
Сегодня я успела съесть кусок хлеба с адыгейским сыром и чай.
Постоянно хочется что-то жевать, причем не фрукты, а что-то тяжелое - выпечку, сыр, картошку и т.п. Как выйти из этого состояния! Пойду налью чашку чая! Буду больше пить!

Леночка,ну раз со скрипом возвращаешься к питанию-тогда давай первое время пожоще с собой!!! Выпечка-это не дело! Скоро весна и лето и ты должна быть красивая! Я весной тоже пойду учиться вождению!!!

Люба, я стараюсь! Позорище, я топчусь на месте!
Камилуська, да весна уже скоро, скоро все девушки начнут скидывать тяжелые зимние одежи Хорошо, что вы мне напомнили про весну, девчонки!!!
Ну что, отчет сегодня плохой. Но! Сегодня впервые за эти неск. дней мне захотелось вечером груш! Это очень хороший знак! Зная себя, могу сказать, что я насытилась всеми вредностями и по-моему мой организм взбунтовался и попросил нормальной пищи!
Итак, днем вместо обеда я пила чай с печеньем и сухариками, мороженое, пиццу, знаю, это ужасно, но ничего уже не исправить.. Я вам призналась, это многого стоит!(вообще я хотела сегодня партизанить, но решила, что хватит уже, надо быть честной, только тогда что-то сдвинется)
Вечером был суп и адыгейский сыр (уже лучше )
и перед сном я съела с наслаждением 2 груши и заварила чай с яблочными кожурками, супер вкусно!Груши мне очень понравились, так что завтра я с утречка сбегаю и куплю килограммчик!!!
Девуси, поддержите меня,

Леночка Приветики

зай клёво что ты пришла и не стала партизанить

конечно же мы поддержим тебя




Если ты хочешь похудеть,
быть энергичной, здоровой, стройной
иметь подтянутую/упругую кожу!!
Немного поработай над собой а как - же без этого?!
Если не ты то кто?! а зай




..Надо просто закрыть рот для вредностей
составить сбалансированное меню, которого ТЫ будешь придерживаться
и ФСЁЁЁ!!!


И вперёд к красоте и стройности!!!




Уже скоро весной запахнет
а там и летоооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ведь это так суперски
когда фигура хорошая и на пляже ты звезда
плюс кожа, волосы да и морщины можно тоже таким образом
подольше не впускать ...




Вобщем так бери себя в руки
уже сегодня и



Хорошего вечера!!!

целую!!!!!!!лю.........