Здравствуйте!
Будем знакомы!
Мне 32 года!
Рост 172
Вес- 80 Вчера выяснилось- на весы стала!
Хочу весить 65 кг. И выглядеть, как девушка, а не как тетка
Обычно мой вес 72-75. Любительница диет! Теперь с ними покончено!

Новый образ жизни начала с очищения: хочу 3 дня есть только рис, много воды и зеленого чая! В дальнейшем мечтаю один день в неделю сделать разгрузочным!

Не хочу начинать с вегетарианства, но буду к этому стремиться!
Пока начну с умеренного питания, небольшой физической нагрузки + обруч+ степер+ кофейный скраб для тела.
Удачи мне!
Буду делиться успехами
Со временем размещу фото

Всех с 8 марта! Будьте красивы и любимы!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Привет, Sofa!
Добро пожаловать!)

Добро пожаловать на Красотулю!

Привет!
А что это за очищение такое рисовое? Японское ))
О вегетарианстве задуматься стоит, я считаю, но если не готова, то лучше ненадо.
А так я уверена, всё у тебя получится. Главное веди дневничок регулярно, и пиши всё что ешь и делаешь. Мы будем обсуждать )

Спасибо!

У Вас здесь уникальный форум! все такое яркое, красочное! Все позитивно настроенные
Я обязательно буду писать, как продвигается процесс.
А насчет рисового очищения- в течение 3-х дней рекомендуют есть только рис и питт много воды. Я не знаю будет ли 3 дня- завтра всетаки 8 марта, , но сегодня сижу на рисе 2-й день

Приветик,Софа.
Добро пожаловать на красотулю

Приветик! видела тебя у себя в дневничке - но промолчала
мы с тобой ровесницы, цель у тебя совершенно реальная, единственно - начинать вот так - жестко, 3 дня на рисе - не советую чревато срывом. Сначала надо упорядочить свои стиль питания, а потом можно проводить эксперименты. Поэтому кушай и пиши, что кушаешь. А мы поможем!
Добро пожаловать!

Софочка, приветик!!! Я Светлана!
Добро пожаловать на Красотулю!!! С удовольствием буду с тобой дружить и наблюдать за твоими успехами (потому что на этом сайте успех тебе гарантирован )!!!

Софочка,с праздником !!!

Спасибо , девочки!
Вас тоже всех еще раз с праздником!

Сегодня усиленно работаю над собой! Завтра отчитаюсь!

Еще раз всем спасибо за такие приятные сообщения!

Приветик!
Я Машуля! Давай дружить!
Я вот тоже считаю, что сначала надо перейти на ЗОЖное питание, а потом уже делать разгрузочные дня, сначала 1 раз в неделю, а потом уже 2. но все в твоих руках, так держать!
с праздничком 8 марта!!!

Софочка, с праздничком!!!
Любви, нежности, счастья!!!

Софочка, привет!!! С праздником, Солнышко!!!

Здравствуйте девочки!
Пишу свой первый отчет о проделанной работе.
Все мои очищающие дни прошли бесполезно- 8 марта было все: шампанское, торты, креветки, и даже ветчина
В свое оправдание могу сказать только одно- это все было до 18-00 К тому же несмотря на 3 бутылки шампанского выпитого за вечер 7 и день 8 марта, утренней зарядки и кофейного скраба никто не отменял.
Сегодня на завтрак была рыба, запеченная в фольге и квашенная капуста. На обед будет опять рыба и квашенная капуста, а на ужин- яблоки и после 6- кефир.
Сейчас пойду на пешую прогулку. Потом будут целлофановые обвертывания, обруч, а вечером еще скраб

Отличные планы и цели С прошедшим тебя!

Привет! Я Арина)) С прошедшим! Тортики, это ай-ай-ай... и алкоголя многовато... Но будем исправляться,да???
У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Привет , Софа!!!!! Не стоило начинать такое питание перед праздниками - это бесполезно!! А так - у тебя замечательные цели!!! Желаю тебе терпения и и стойкости!!!( просто я себе пожелала бы тоже самое ))))

Всем спасибки !
Только, что пришла с прогулки! в душе сделала скраб и завернулась в целлофан. Сижу под одеялом
Мучает совесть за съеденное и выпитое вчера.
Сегодня после 6 ни-ни Только кефир!

Правильно!! Не ругай себя сильно, просто исправляй с любовью к себе.

Привет Sofa,



С прошедшим праздником тебя!



Планы у тебя очень хорошие. И не стоит себя ругать - себя надо любить. И тогда у тебя все получится! Удачи!

Иногда себя надо ругать!
Чувство вины сегодня мне помогает не бегать к холодильнику!
Итак, сегодня:
завтрак- большая рыба, запеченная в духовке
Обед- салат и рыба
Ужин овощной суп на воде без картошки и масла, капуста и кусочек рыбы.
На часах 17-45- больше никакой еды- только кефир.
Из физ. нагрузок:
пешая прогулка- 1 час
степер- 10 мин.
зарядка 20 мин.
Скраб для тела+ целлофановое обвертывание + крем для похудения.
Вот, что значит провиниться

Привет! Давай знакомиться))))
Ты что же себя так ругаешь?ПО крайней мере сладкого не кушала

Тина8! Привет! будем знакомы

Вчерашний день! Работа над ошибками:

Завтрак: Большая рыба (завтрак нужно сделать более сытным, добавить салаты- мозги не должны страдать от голода)
Обед: салат и рыба (рыба была на завтрак, мясные и рыбные блюда надо в обед заменить на овощной суп)
Полдник: Овощной суп и рыба (полдник надо делать из фруктов и творога или кефира)
Ужин (после 6): кефир, 2 яблока, чай (яблоки после 6- исключить)

Физическая нагрузка была нормальная: зарядка- 20 минут, пешая прогулка- 1 час, степпер- 20 минут, обруч- 10 минут (можно увеличить время на обруч)
Скраб 2 раза(был выходной можно себе позволить)+ обвертывания (сегодня надо купить мед и горчицу для обвертываний)
Считаю, что для начала неплохо! Очень помогает дневник! Спасибо форуму!
Идем дальше!

Всем хорошего дня! Будьте красивы и здоровы!

Привет! Я Света! Добро пожаловать!
Классные у тебя цели! Молодчина!
Отчетики отличные и процедурки есть! Так держать.

Сегодня на завтрак- яичница (4 яйца)+ квашенная капуста и маленький кусок рыбы (это лишнее- 2 вида белка, но жалко было выбросить! ) Когда я привыкну, что лучше выбросить, чем доесть!
Обед- овощной суп, салат
Полдник- ветчина, квашенная капуста и большое яблоко (яблоко надо было съесть через час после еды, но мной еще управляют инстинкты обжоры )

Больше есть не буду сегодня Только кефир после 6 и одно яблоко.

Из нагрузки:
утром гимнастика- 20 минут+ 5 минут обруча
вечером будет 20 минут тренажера и обруч.

Купила мед и горчицу- буду делать обвертывания!

Гоняем ненавистные кг дальше!
Всем удачи!

ПРИВЕТИК, Солнышко!!!!!
Я к тебе вот с ответным визитом прилетела.... наливай чай...

Ты меня прости, но я сразу начну с критики.... (это не со зла, а с диким желанием помочь)


Вот тут ты противоречишь сама себе.... собралась покончить с диетами, а начала все с жесткой рисовой диеты... буду ругаться И, как и следовало ожидать сорвалась на третий же день.... это очень плохо!!!!!! Девочки тут все правильно тебе сказали... диета - это безпроигрышный способ набрать ВЕС!!!!! Так что выкидываем из нашей прекрасной головушки всю эту диетную чушь и начинаем постепенно и правильно возвращать свое тело и мысли к СОВЕРШЕНСТВУ!!!!!!!


И не надо с этого начинать.... это в первую очередь не догма, а философия... и вегетарианство должно быть ОСОЗНАННЫМ и СОЗНАТЕЛЬНЫМ!!!!!! Тут никто тебя не будет толкать именно к этому, у каждого свой путь!!! А многие тут начинали так же, как и ты, но дошли даже до сыроедства и теперь не представляют себе иного питания!!!!





Я так понимаю, скраб у тебя был накануне??? Не увлекайся сильно скрабами... 2-3 раза в неделю... достаточно!!!!!
__________________________

Солнц, а где ты в Киеве обитаешь? Чем занимаешься? И ФОТОЧЕК хотелось бы посмотреть....

У ТЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!
ЦЕЛУЮ!!!!!!!

}I{uli!
Спасибо, что зашла!
В Киеве обитаю в 2-х местах- р-н Ленинградской площади и Вишневое!
Фотки в инет пока выкладывать не хочу А фоток, где не видно лица у меня нет. Вот чуть-чуть похудею и выложу

А почему нельзя увлекаться скрабами? А я дорвалась

С диетами ты права!Лучше спорт!

Заходи

Ух ты... а ты живешь на Ленинградке???? Я на Левобережке работаю... рядышком


Солнц, косметологи рекоммендуют не делать скраб часто, потому что можно травмировать кожу, может даже начаться воспаление... ведь это собственно говоря очистка кожи и пор, и совсем незачем делать ее часто!!!

Я тоже работала на Левобережке совсем недавно!

Когда-то косметолог сказала, что скраб для тела можно делать часто- это полезно, тем более для ног

Вчера сорвалась
В 8 вечера съела грамм 100 салата с крабовыми палочками- враги принесли и небольшой кусок ветчины. Это после 6 вечера
А все гадкий
Настроение на 0
Сегодня разгружаюсь на молочае. Все тело болит сопротивляясь зарядке
Но зарядка будет обязательно

Слушай, ну как почитаешь твои записи - постоянно себя ругаешь и мучаешь!! Еще не избавилась от своей философии "любительницы диет"!!
Любить надо себя, любить, и с любовью давать себе все самое-самое лучшее, самое полезное!! Расслабься)))
Ты ведь этого достойна, не так ли??

Vedrussa!
Я не мучаю себя, а воспитываю
Так запустить себя, чтобы за год набрать 12 кг. Я бросила курить и знала, что могу начать полнеть, но ничего не сделала, чтобы предотвратить этот процесс. Ела, как поросенок, вела сидячий образ жизни- носила свою попу от подъезда до машины. А теперь пришла расплата . Все делается от любви к себе, но надо же выгнать из себя Лень и Обжору. Они пока не сдаются, но я им сегодня покажу
Зарядка уже была! Сейчас будет шопинг- я всегда на шопинге много хожу. Вечером обвертывания с медом и горчицей и обруч со степпером. И никакой еды - разгружаемся!

Софочка привет!! Я пришла знакомиться!!! Тоже немного покритикую, мне кажется на завтрак лучше кушать кашу, творог, можно цельнозерновой хлеб с авокадо, вобщем мне кажется лучше что-нить такое, это оч хорошо заряжает на весь день!!! ПОтом, яичница из 4х яиц.. По моему это очень много, да еще плюс рыба....Порции должны быть небольшими, идеально - чтобы умещалось в стакан, но пусть не так жестко, салата например можно скушать много....Потом, почему нельзя вечером есть яблоки??? Я постоянно сьедаю яблочко, даже могу в 10 вечера если сильно хо кушать и прекрасно худела и сейчас вроде ничего, так что уж лучше яблоко. чем салат с крабовыми палочками в итоге!!!
А еще оч хорошо знаешь что? Раструбить всем вокруг что ты теперь не ешь вредного, следишь за собой и т.д. Проверено, просто стыдно будет перед окружающими срыватьсмя!!!!
Процедур много у тебя, умничка...Только согласна с Олечкой - скрабмине увлекайся, они отшелушивают верхние ороговевшие клетки, поэтому два раза в неделю вполне!!!
Удачи тебе, все получится!!! Ты абсолютно правильно сказала, Красотуля - уникаляный форум и будь уверена, раз уж ты сюда попала - все сбудется!!!!

Спасибо за критику! Но я всегда стараюсь плотно завтракать- мозги нужно питать! Хотя 4 яйца- это перебор. Обещаю, завтра на завтрак каша! Буду по утрам есть гречку!

Да это даже и не критика, так, опытом делюсь, мы все с чего-то начинаем, ты потом сама поймешь как что и когда тебе нужно кушать!!!

Софочка приветик !!видела что ты заходила ко мне в дневничек !Спасибки за поддержку
мы с тобой очень похожи Я так же как и ты себя тираню Занимаюсь самокопанием !
Но слава богу я поняла что таким способом проявляется у меня нелюбовь к себя !И вот я с сегодняшнего дня решила в себя влюбляться !Помнишь песню ???Полюби меня такой какая я есть !!!!!так вот хожу с утра ее напеваю !
Негативные мысли ник чему хорошему нас с тобой не приведут ,Так что крошка зарядись позитивчиком и вперед

Приветик Софочка!!!!!!!!!!!! Меня зовут Наташа я тоже из Киева нас уже много !!!!!!!!!!!!!!!

По поводу диет тебе Оленька очень хорошо рассказала

У тебя все получится просто нужно услышать своё тело, а ты уже молодец ты на КРАСОТУЛЕ значит ты хочешь менятся и у тебя все получится!!!!!!!!!!!!



не поняла, а что есть какая то зависемость???? мне кажется и это идет из головы!!!!!!!!!!!

Зависимость есть! Никотин помогает пищеварению и уменьшает аппетит.

Kleopatra!
Спасибо за поддержку! Я на позитиве! Но не хочу я себя любить толстую и ленивую, я люблю себя стройную и активною, поэтому у меня идет перестройка и привыкание к новому образу жизни. Я втянусь и все будет нормально!
А лежать и гладить себе толстый животик с мыслями "Я ХОРОШАЯ"- нельзя!

ПРИВЕТИК!!!!!!!!!




Сонь, а чем вобще занимаешься???


Ну смотри.... просто я не думаю, что есть разница - тело, лицо..... смысл скрабов и пилингов не в том, чтобы делать их часто и много... обертывания, массажи - да, а скрабы... хм... проконсультируйся все же еще с каким нибудь косметологом...


А вот это плохо.... без настроя и любви к себе результатов добиться очень сложно...



Натуль, так и есть.... из головы... Я бросив курить даже похудела.... Просто не нужно тянуть в рот все, что плохо лежит, вместо сигареты... ну и опять же НАСТРОЙ!!!!!!!! А то, что поправляются бросив курить - это МИФ, о который все спотыкаются и поправляются!!!!!!!

Приветики!!!
Софочка, я знакомиться, у тебя очень красивое имя
Молодец, что так взялась за себя
прикольно...а я в Вишневом жила, а сечас у меня там близкая подружка живет...как все же мир тесен и это прекрасно!!!
Это тебе
Забегай забыла представиться, я - Альбина

}I{uli1

Я 2 недели назад уволилась
Поэтому занимаюсь собой и английским. Просто я специализировалась на строительном рынке, а там сейчас не сахар, работать за копейки не хочется- решила пока подтянуть английский. Хорошо, что опыт работы позволяет вести проекты на аутсорсинге, хоть на молокочай будет (шутка).
А вообще экономическая ситуация в стране за нас- зарабатывать стали на пол-мешка меньше, значит есть надо тоже на пол- ведра меньше

Погодка у нас сегодня супер- 9 градусов. Я была в районе м. Харьковской и не удержалась свернула на Бориспольское шоссе- открыла окно и "хапнула" весеннего воздуха

Альбинка ! Ты тоже "киянка"?

Тоже нужное дело!!!!!!


Автомобилисточка????

А погодка действительно супер!!!!!
Я, кстати живу на Позняках...

}I{uli!

Люблю Поздняки, когда-то жила на Драгоманова , часто бываю в этом районе, обилие ТЦ- рай для шопоголика, да и подруги там живут.

Привет))



почитала твой дневничок))Начало хорошее и мысли правильные, а срывы у всех бывают))Ничего страшного!Все думаю получиться у тебя главное стараться

а исходные данные у нас и правда одинаковые практичнски,)))будем наблюдать значит за сдвигами! и желаю, чтоб сдвиги были только в лучшую сторону))

Вчера разгружалась на молокочае

Я БАЛДА Это я поняла сегодня ночью, которой не сомкнула глаз, не могу спать и сейчас! У меня состояния, как после таблетки экстази (действие таблетки знаю только по описанию).

Мне было лень заварить 2 ложки чая в 1,5 л молока и я по совету одной форумчанки просто доливала молоко в чай. Но в результате чая получилось больше, чем молока!
Почему я об этом не задумывалась вчера- я не знаю Я была так увлечена процессом...

Я выпила чашек 20 Из них на чай приходится не меньше 10
А вечером я пошла с подругой в кафе и выпила еще 3 стакана зеленого чая

Ладно в следующую среду все будет по настоящему!

Итак вчера:
молочай + вечером яблоко- сильно кружилась голова
Зарядка
Медовое обвертывание.

Я вот думаю, а что если обвертывание оставить на всю ночь?

Приветик, лапуля!!!
С разгрузиком, солнышко!!! И ничего ты не балда! Очень хорошо все получилось!!!! Ты молодец!!!

не знаю-не знаю! Мне, например, редко удается не извозюкаться во время обертываний....

Beta!
Я тоже вымазываюсь, но я бы хорошо обмоталась бы всем подряд. Но я вообще много читала, что обвертывания пленкой очень вредны для организма (хотя верю в это слабо), а тут на все ночь...